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Espacio psicológico Barcelona-Ariadna Saeb.

Casa
España
Cardedeu
Espacio psicológico Barcelona-Ariadna Saeb.

Espacio de difusión sobre bienestar emocional de las personas, las parejas y las familias, desde la etapa perinatal.

19/05/2026

🫂Las relaciones saludables tienen conversaciones incómodas y las pueden tener sabiendo que el amor, el respeto y la admiración entre las partes no se va a perder.

👉🏻Los espacios seguros están basados en los límites, ✋🏼en la honestidad y en la comunicación respetuosa.

👩🏻‍💼En este post, te comparto algunas frases que te ayudarán a comunicar mejor lo que sientes desde la calma y con el control de tus emociones.

Recuerda que los vínculos seguros se cuidan a través de cómo se hablan. Se pueden mantener conversaciones profundas, contrarias y que sobretodo nos retan pero nos hacen crecer.🧠✨

👉🏻Si te cuesta regular las emociones al momento de entablar una conversación con tu pareja , no te preocupes, en este espacio te puedo acompañar a hacerlo. Te cambiará la manera de afrontar los retos del día a día.

👩🏻‍💼Psic. Ariadna Saeb
Acompañamiento online y presencial
🔸Adultos 🔸Pareja 🔸Perinatal
📲 +34 679 67 00 53 LINK EN BIO ⬆️

09/05/2026

👉🏻Evitar, ignorar, callar, evadir: Es mantener en silencio y en sufrimiento cualquier malestar, necesidad o problema en las relaciones.

🫂Las relaciones saludables tienen conversaciones incómodas. Por el contrario, aquellas que evitan la incomodidad y la profundidad de las conversaciones, mantienen relaciones de dolor, de secretismo y de tabúes.

🫵🏽Elige cuál de ellas quieres vivir. Estaré encantada de acompañarte en cualquier camino que tomes.

04/05/2026

✨Lo que dices de mí, habla más de tí que de mí.

🪞Es una proyección tuya, una parte que duele, que falta, que está guardada en la sombra, que crea un hueco emocional y que si no se trabaja, ésta puede salir con un comentario o un comportamiento agresivo pasivo o directo, pero intentando hacer daño, el mismo daño que llevas contigo.

Esa proyección puede verse en forma de manipulación, de burla, de crítica (casi nunca cara a cara), de irresponsabilidad afectiva o con indiferencia.🤯

👉🏻Te invito a pensar que lo que dices de los demás, habla más de tí que de los demás. Posiblemente así, empieces a cambiar tus discursos y a trabajar las heridas que te hacen ver en la otra persona aquello que no puedes ver en tí.
👩🏻‍💼Psic. Ariadna Saeb
Acompañamiento online y presencial
🔸Adultos 🔸Pareja 🔸Perinatal
📲 +34 679 67 00 53 LINK EN BIO ⬆️

29/04/2026

🧠Una mente inmadura se mueve desde el egoísmo y solo se enfoca en la propia comodidad.

Hacerlo un hábito puede crear desconexión emocional y poca responsabilidad afectiva.

🤯Esas personas suelen drenar la energía de quienes viven a su alrededor, llegando a ser una carga en las relaciones.

👉🏻Bajo la justificación de “Yo soy así”, “No sé cómo hacerlo”, “Ese no es mi problema”, “Eso no me afecta, no me importa”...todo eso, además de indiferencia, puede conducir a la agresividad, a la irritabilidad y al deterioro de las relaciones.

👉🏻No siempre se trata de no ver el dolor en los demás, sino que no importa si no se trata del dolor propio.

🚨La realidad es que si la otra persona se hunde, eso me afecta a mí y nos afectamos todos, ya que solemos compartir espacios comunes “Somos parte del mismo barco”. En efecto: Todxs nos hundimos, y el NO hacer nada afectará inmediatamente a quien tengo a mi lado, pero en algún momento acabará impactandome a mí y en niveles muy severos

🙏🏻Todxs necesitamos de alguien y alguien necesita de mí.

🤔Te invito a que pienses, cuantas veces tus actos más egoístas, te han acabado impactando aunque no era tu objetivo, y por el contrario, cuáles actos generosos han vuelto a tí cargados de poder y de bienestar..

25/04/2026

❤️‍🩹 Y si comenzamos a empatizar con ellos y no solo nos dedicamos a juzgar?

20/04/2026

👉🏻Explicarle todo a tu pareja NO es madurez emocional, a veces es sobreesfuerzo y eso agota. ❤️‍🩹

No es que tu pareja no entienda, detrás de todas las excusas hay muchísima comodidad.

Se trata de la “Incompetencia como sistema”. Detrás del silencio, de la invalidación, del no saber...tu pareja se escuda provocando que te desgastes y que sientas soledad estando en compañía.

🤯Te esfuerzas, explicas, enseñas, buscas nuevas y mejores vías de comunicación y sin darte cuenta, estás sosteniendo una relación en la que solo tú te esfuerzas.

👉🏻Te invito a revisar de dónde viene tu necesidad de sobre-explicar, de sobre-exigirte, de sobre-implicarte en las tareas de la relación y cómo acabas sintiendo agotamiento y mucho abandono.

Muchas veces se trata de tu miedo a reconocer la falta de conexión, la falta de madurez y la necesidad de seguir intentando para no sentir la pérdida de la relación.

👉🏻Duele mucho reconocer cuando no hay corresponsabilidad, cuando ya no hay presencia y cuando solo tú sostienes y complaces la relación.

👉🏻De no trabajar lo que te hace seguir cargando lo que tu pareja no sostiene, quizá puedas acabar esa relación, pero cambiar volverás a repetir el mismo desgaste con otra pareja, con amistades o con tu familia.

09/04/2026

👉🏻Durante un problema, mi mente se siente amenazada y entra en modo de defensa. Te invito a regularte.

🤔❓Pero qué es regularse? NO es apagar o bloquear la emoción.

⚖️Regularse es:

✨Identificar lo que siento cuando estoy en alerta y cuáles pensamientos se disparan.

✨Es acompañarme amablemente mientras las emociones desagradables me atraviesan, sin culpa ni castigo.

✨Es confiar que en algún momento la intensidad bajará y podré relativizar lo que ha ocurrido.

✨Es saber que el caos no me define, ni el problema que ahora atravieso, es aún más importante CÓMO lo gestiono.

✨Es darme tiempo para colocar todo en su sitio, a mi ritmo.

✨Es ser honestx con lo que pienso y siento sin reprocharme.

✨Es priorizar el autocuidado y luego la resolución.

✨Es acompañarme mientras vuelvo a mí.

👉🏻Si te cuesta regular las emociones, no te preocupes, en este espacio te puedo acompañar a hacerlo. Te cambiará la manera de afrontar los retos del día a día.

04/04/2026

👉🏻❤️‍🩹Debido a la incomodidad, a ese dolor, a esa pérdida o persona que no te lo puso fácil, pero sobretodo:

❤️‍🔥Gracias a tu valentía para trabajar en TÍ y así dejar ir lo que ya no te suma, es que ahora tienes más claridad y estás más posicionadx para afrontar la vida.

27/03/2026

❤️‍🔥Cuando un bebé nace, también nace una madre, y no siempre nace...

👉🏻Rodeada de apoyo,
Sabiendo qué hacer y cómo sentirse,
Con seguridad,
Libre de expectativas y exigencias del exterior,

❤️‍🩹De lo contrario, puede llegar a sentirse muy sola, con temor y vergüenza al admitir que se siente inadecuada, con pánico o con rechazo de su maternidad. Con arrepentimiento y culpa de no sentirse como el resto del mundo espera de ella, insuficiente y perdida al saber que ya no es la de antes, que a veces está rota y debe juntar sus piezas para diseñar quien es ahora.

⏳Mamá: no intentes volver atrás, ahora tienes una nueva identidad y aunque te sientes frágil: lo estás haciendo bien. Así como tu bebé, tú también te estás gestando y verás nacer a esa nueva mujer, esa valiente que te mostrará esa nueva persona en quien te convertirás.

07/03/2026

🔥❤️‍🔥Gracias a todas las que lucharon y murieron para que ahora podamos disfrutar de estos privilegios.

👉🏻Aún hay desigualdad y hay violencia contra nosotras, la lucha sigue:
En primera persona, como aliada, como madre, como hija, como hermana, como amiga, como mujer que es amorosa con otra mujer.💜

Elije como quieres acompañar, ahora es posible!
lu

26/02/2026

🍃Nuestro legado femenino ha sido de lucha, de sacrificio, de dolor, de supervivencia...

Muchas mujeres de nuestra historia SE OLVIDARON DE SÍ MISMAS y han vivido apagadas.

👉🏻Priorizaron todo antes que su salud, su cuidado, su formación, su sanación, y sin querer:

NOS ENSEÑARON A HACER LO MISMO.

☝🏽Aprendimos que amar era desaparecer o agradar.
☝🏽Que no hablar evitaba el conflicto.
☝🏽Que pedir ayuda era debilidad.
☝🏽Que priorizarlos era egoísmo.

Recordemos que venimos de mujeres inteligentes, resilientes y que han hecho lo mejor que han podido.

❤️‍🩹Ahora, SANAR es nuestra responsabilidad, podemos elegir diferente. Elegirnos y amarnos primero antes que a alguien más.

Éste es un homenaje a ellas y nuestro trabajo interno es la mejor manera de honrarlas sin repetir el dolor.

Dirección

Carretera De Cànoves, 20 Cardedeu
Cardedeu
08440

Horario de Apertura

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Página web

https://www.instagram.com/arisaeb.psicoterapeuta

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