Quiromasajes Ferrer

16/09/2025

10/09/2025

🌿La albahaca ofrece beneficios para la salud como sus propiedades antiinflamatorias, antioxidantes y antimicrobianas, que pueden ayudar a aliviar el estrés y la ansiedad, mejorar la digestión y la respuesta inmune, y mantener la salud cardiovascular y la piel. Además, su contenido de antioxidantes como el eugenol y el ácido rosmarínico protege las células, mientras que sus componentes activos, como el magnesio, contribuyen a una dieta equilibrada y la salud del corazón.
🌿Antiestrés y Ansiolítica: Sus componentes naturales pueden estimular neurotransmisores que regulan el estado de ánimo, ayudando a reducir la ansiedad y promover la relajación.
🌿Mejora del sueño: El aroma de la albahaca tiene un efecto calmante que puede favorecer el descanso y mejorar la calidad del sueño.
🌿Carminativa: Ayuda a disminuir la producción de gases y alivia la pesadez estomacal.
🌿Antiespasmódica: Alivia los calambres gastrointestinales y puede ser útil en casos de gastritis.
🌿Antibacteriana y antifúngica: Sus propiedades pueden inhibir el crecimiento de microorganismos, fortaleciendo el sistema inmune.
🌿Cicatrizante y antiinflamatoria: Útil para tratar irritaciones cutáneas y picaduras de insectos.
🌿Cardiosaludable: Los carotenoides presentes en la albahaca se transforman en vitamina A, lo que ayuda a proteger el colesterol de la oxidación y a mantener la salud del sistema circulatorio.
🌿Rica en antioxidantes: Contiene compuestos como el eugenol, el ácido rosmarínico y los polifenoles que combaten los radicales libres y el daño celular.
🌿Fuente de vitaminas y minerales: Aporta magnesio, manganeso y hierro, contribuyendo a una dieta equilibrada.

02/09/2025

Te has preguntado por qué a veces te sientes sin energía, te enfermas con facilidad o simplemente notas que algo en tu cuerpo no anda bien? 🤔 Muchas veces la respuesta está en algo muy básico: la falta de vitaminas y minerales esenciales.

Hoy quiero contarte de forma clara y directa cuáles son los nutrientes más importantes:

🧠 1. Vitamina B12 – es clave para tener energía, buen ánimo y concentración. También ayuda a mantener sanos los nervios y a producir glóbulos rojos.

📍Dónde encontrarla?
Huevos 🥚, sardinas 🐟, carne magra, leche y en suplementos si eres vegano.

🌞 2. Vitamina D – La del sol
La vitamina D ayuda a absorber el calcio, mantener huesos fuertes 🦴 y también refuerza el sistema inmune.

📍Cómo se obtiene?
Tomando sol 15-20 minutos al día (sin bloqueador) ☀️, o consumiendo pescados grasos como el salmón, yemas de huevo o suplementos.

📌 El poder de lo natural te recuerda: Si siempre estás cansado o te duelen los huesos, hazte un chequeo de vitamina D.

💛 3. Vitamina C – Defensa natura, es un antioxidante que fortalece las defensas, mejora la piel y ayuda a sanar heridas.

📍 Dónde la encuentras?
Frutas cítricas como naranja, limón, mandarina 🍊, además de kiwi, pimentón rojo y guayaba.

✨ Truco natural: Si la tomas junto con hierro (como en lentejas), mejora su absorción.

💪 4. Calcio – El calcio no solo fortalece los huesos, también ayuda a que los músculos se muevan bien y el corazón lata con ritmo.

📍 Dónde está?
Lácteos, almendras, brócoli 🥦, sardinas (con espinas) y tofu.

⚡ 5. Magnesio – El mineral relajante
El magnesio participa en más de 300 funciones del cuerpo. Relaja músculos, ayuda a dormir mejor 💤 y reduce el estrés.

📍Dónde encontrarlo?
Banano 🍌, avena, espinaca, semillas de chocolate

❤️ 6 Hierro - contra el cansancio.
El hierro transporte el oxígeno en la sangre. Si falta viene el cansancio, los mareos y la piel pálida.

📍 Dónde encontrarlo?

Frutos secos, carnes, legumbres y semillas de calabaza.

🌾7 Zinc. Defensa y piel sana.
Fortalece el sistema inmunológico, ayuda a cicatrizar heridas, y mantiene el cabello y la piel saludables.

📍 Dónde lo encuentras?
Frutos secos, carnes, legumbres y semillas de calabaza.

31/08/2025

Muchos beneficios!
🌸Tu cuerpo, tu templo🌸

31/08/2025

🗨️Espalda contracturada.

🔸 La aplicación de ventosas ayuda aque la musculatura sea oxigenada como debe, ayuda a aliviar la tensión muscular y quitar contracturas que tanta molestia nos dan.

31/08/2025

🤔El cuerpo es sabio… y cuando el alma guarda demasiado, él termina hablando por los dos.

30/08/2025

🧲 El zinc: esencial para la próstata y la tiroides
Cuando hablamos de minerales importantes, casi siempre se menciona el hierro, el calcio o el magnesio… pero hay uno que, aunque no suene tanto, es clave para funciones vitales del cuerpo, sobre todo en hombres y personas con problemas hormonales: el zinc.

Este mineral tiene un papel fundamental en la salud de la próstata y la tiroides, dos glándulas que muchas veces se descuidan hasta que algo falla.

🧔‍♂️ El zinc y la salud de la próstata:
La próstata es una glándula del tamaño de una nuez que forma parte del sistema reproductivo masculino. Aunque pequeña, tiene una función muy importante… y el zinc es su gran aliado.

¿Por qué?
La próstata acumula una gran cantidad de zinc de forma natural.

Este mineral ayuda a controlar el crecimiento de la próstata y a mantenerla funcionando bien.

También actúa como protector contra la inflamación y posibles alteraciones como la hiperplasia (crecimiento anormal) o infecciones.

💡 La falta de zinc ha sido relacionada con problemas prostáticos en hombres mayores de 40. Por eso es clave empezar a cuidarse desde temprano.

🦋 El zinc y la tiroides
La tiroides es una glándula que regula todo: energía, temperatura, metabolismo, peso, estado de ánimo… ¡y depende en parte del zinc para hacerlo bien! ⚙️🔥

¿Por qué?
El zinc participa en la producción de hormonas tiroideas, que son las que mantienen todo en equilibrio.

También ayuda a que el cuerpo utilice bien la hormona T3, una de las más importantes para que te sientas con energía y claridad mental.

Si te falta zinc, tu tiroides puede trabajar más lento, y podrías sentirte apagado, frío, con piel reseca o aumento de peso sin explicación.

👉 Incluso hay personas con síntomas de hipotiroidismo, pero sus exámenes salen “normales”. Muchas veces hay deficiencias como la de zinc detrás de ese malestar silencioso.

🔍 Señales de que podrías necesitar más zinc
Sistema inmune débil (te enfermas seguido) 🤒

-Heridas que tardan en sanar.
- Caída de cabello o uñas quebradizas.
- Cansancio constante.
-Problemas de concentración o memoria.
- Mentrstruaciones irregulares o desequilibrios hormonales en mujeres.

28/08/2025

🤷🏽‍♀️Dónde duele la espalda y por qué: cervical, dorsal y lumbar 🌀💥

El dolor de espalda es uno de los más comunes… y también uno de los más ignorados. Pero no todos los dolores son iguales, ni se sienten en el mismo lugar. Entender dónde te duele puede darte pistas sobre por qué te duele 🧩.

Aquí te explico las tres zonas principales donde suele aparecer el malestar:

🔹 Cervical (cuello y parte alta de los hombros)
Este dolor suele deberse al estrés, malas posturas frente al celular o la computadora, o dormir mal 😴. También puede causar mareos o dolores de cabeza.

🔹 Dorsal (parte media de la espalda)
Aparece por cargar peso mal, falta de movilidad o malas posturas constantes. Puede sentirse como una presión o rigidez entre los omóplatos 🪨.

🔹 Lumbar (parte baja de la espalda)
Este es el más frecuente. Puede venir de levantar cosas pesadas, mala postura al sentarse o incluso por emociones acumuladas 😮‍💨. También se relaciona con problemas en los riñones o el intestino.

Recuerda que tu cuerpo habla, y el dolor de espalda es una forma de pedirte cambios. No lo ignores. Estiramientos, descanso adecuado, quiromasajes y una buena postura pueden marcar la diferencia ✅.

🌿Te animo a escuchar cada señal que tu cuerpo te da. Porque cuando entiendes el origen, puedes sanar desde la raíz.

✨ Tu espalda sostiene tu vida. Cuídala con conciencia.🙏🏽

24/08/2025

🦴 ¿Qué es el osteosarcoma?
El osteosarcoma es un cáncer que se origina en las células formadoras de hueso. Esto hace que el hueso crezca de forma descontrolada, formando tumores que pueden causar dolor, fracturas y daño en la zona afectada.

Aunque no es muy común, el osteosarcoma puede ser agresivo y, si no se detecta a tiempo, puede afectar la calidad de vida y la movilidad.

👵 ¿Por qué afecta tanto a la población geriátrica?
En las personas mayores, el sistema óseo está más débil por procesos naturales como la osteoporosis y la pérdida de masa ósea. Esta debilidad hace que el hueso sea más vulnerable a daños y, en algunos casos, al desarrollo de tumores malignos.
Además, con la edad, la capacidad del cuerpo para reparar daños y controlar el crecimiento celular disminuye, lo que facilita la aparición de cánceres como el osteosarcoma.

⚠️Tu guía natural te dice que en los adultos mayores hay que estar atentos a:

-Dolor persistente en los huesos o articulaciones, que no mejora con descanso.

-Inflamación o bulto en alguna parte del hueso.

-Dificultad para mover una extremidad o cojera que aparece sin motivo aparente.

-Fracturas óseas frecuentes o sin trauma fuerte.

-Pérdida de peso inexplicable o fatiga constante.

🩺 Diagnóstico:
El osteosarcoma se detecta mediante radiografías, resonancias magnéticas y biopsias. En la población mayor, el diagnóstico puede ser más complicado porque los síntomas pueden confundirse con otros problemas comunes de la edad.

💆🏽‍♀️El quiromasaje en la rehabilitación, puede ayudar al paciente a incrementar la fuerza física, la movilidad, ganar equilibrio, aumentar la masa muscular y aliviar los dolores, así como contribuir a mejorar las condiciones psicológicas del afectado.