07/01/2026
Durant aquests dies de festes i àpats nadalencs pot ser que hagis patit ACIDESA D’ESTÓMAC.
Quan mengem, el menjar passa de la boca a l’esòfag, i d’aquí a l'estómac. Entre l'esòfag i l'estómac hi ha una obertura que actua com una porta. Aquesta obertura a l'estómac o vàlvula es tanca una vegada és travessada pel menjar.
Si la vàlvula no es tanca, l'àcid de l'estómac retorna a l'esòfag. D'això se'n diu reflux. Aquest àcid pot irritar l'esòfag i és la causa de l'acidesa.
L'acidesa pot manifestar-se de forma ocasional i se soluciona amb la presa d'un antiàcid. En cas d'acidesa continuada, aquesta podria arribar a desenvolupar una inflamació i una lesió de la mucosa de l'esòfag, cosa que requereix consultar el metge.
Així mateix, hi ha diversos factors que poden fer augmentar l'acidesa, encara que no afecten a tothom de la mateixa manera, com: l'embaràs; vestir roba estreta que faci pressió sobre l'estómac; fumar; prendre cafè, alcohol, tomàquet, xocolata, menta, àpats amb molt de greix o pesats, ceba, àpats picants o alguns medicaments com els antiinflamatoris.
El tractament de l'acidesa demana un canvi de l'estil de vida, adoptant aquests consells:
👉 Aixequi el capçal del llit (uns 10 cm), posant-hi uns tacs de fusta a les potes.
👉 Intenti sopar almenys 2 o 3 hores abans de ficar-se al llit. Si fa la migdiada, esperi a fer la digestió per ficar-se al llit, o miri de descansar en una butaca assegut.
👉 Perdi quilos si té excés de pes.
👉 Eviti els àpats pesats.
👉 Faci àpats lleugers, amb poc greix.
👉 Eviti la roba i els cinturons estrets.
(info: canal salut)
