21/07/2025
ANTIOXIDANTS I ESTIU
Els antioxidants són importants a la dieta ja que tenen moltes funcions, sobretot protegir a les cèl·lules de l'estrés oxidatiu que produeixen els radicals lliures (amb el sol, l'estrés, la contaminació, tabac...)
Ajuden a prevenir malalties cròniques, milloren el sistema immunològic, disminueixen el risc cardiovascular i també ajuden a mantenir la salut ocular, a més de prevenir els danys que el sol pot provocar a la nostra pell i per tant ajuden a prevenir l'envelliment prematur.
Els podem aconseguir sobretot a fruites i verdures i per això és important una dieta variada i equilibrada.
Els antioxidants són importants tot l'any, però sobretot a l'estiu ja que estem més exposats al sol.
També a la farmàcia podem trobar suplements per aquelles persones que no mengen gaire fruita i verdura.
Els antioxidants més coneguts són astaxantina, la vitamina C i la luteina (sobretot en suplements via oral per la vista).
I a més dels antioxidants via oral no ens hem d'oblidar dels antioxidants via tòpica que tenen molt cosmètics per millorar l'aspecte de la pell i donar-li més lluminositat.
Si tens dubtes sobre els antioxidants o vols que t'assessorem amb algun suplement via oral o algun cosmètic amb acció antioxidant, vine i t'ajudarem, ara és bon moment per començar.
