02/04/2020
Las contracturas musculares son una contracción continuada e involuntaria de un músculo del cuerpo. Suele ser frecuente en momentos de gran intensidad física o malas posturas.
Los síntomas son un ligero abultamiento en la zona de la contractura, así como un dolor y alteración del funcionamiento normal del músculo.
El remedio natural básico para tratarlas es aplicarles calor, mediante manta eléctrica, sacos térmicos...
Podemos ayudarnos de aceite de romero, antiflamatorio natural que nos ayudará a rebajar la tensión muscular y la fatiga.
Y por último estirando el músculo de nuevo (ayer os dejé una tabla con estiramientos de diferentes músculos).
Os pongo un enlace donde encontraréis también diversos automasajes que nos ayudarán a combatir las contracturas
https://www.youtube.com/watch?v=9Aa4H-OyydM
Si tenéis cualquier duda, no dudéis en consultarme.
Con vídeos sobre ejercicios, automasajes, estiramientos y explicaciones sobre tratamientos, causas y síntomas de numerosas patologías y lesiones, Fisioterapi...
