
19/08/2025
🌱 El autocuidado es una necesidad.
En el día a día solemos priorizar obligaciones, trabajo y responsabilidades, dejando de lado nuestro bienestar personal. Sin embargo, dedicar tiempo a cuidarnos no solo mejora nuestra salud mental, también fortalece nuestra capacidad para afrontar los retos de la vida.
Practicar autocuidado puede ser tan sencillo como:
1.- Prepararte una infusión o café y disfrutarlo sin prisa.
2.- Tomarte un baño relajante con tu música favorita.
3.- Dedicar unos minutos a leer o escribir sobre lo que sientes.
4.- Salir a caminar y respirar aire fresco.
En CEPEL te acompañamos a encontrar tu equilibrio.