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LCV Fisioterapeuta

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LCV Fisioterapeuta

LCV Fisioterapeuta con 10+ años de experiencia. Tratamientos especializados. ¡Recupera tu bienestar!

19/11/2025

¿Buscas sesiones más eficaces?

Aquí te dejo 3 motivos por los que la diatermia puede ayudarte a conseguirlo. ▶️🔥

Si te interesa saber cómo puede beneficiarte a ti, contacta conmigo 📲

15/11/2025

🎉 ¡SORTEO DE FIN DE AÑO! 🎉

Queremos celebrar nuestros nuevos servicios y despedir el año cuidando de ti como te mereces… por eso regalamos una sesión completa de fisioterapia personalizada para el ganador.

¿Cómo participar?

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3️⃣ Etiqueta a 2 amigos en comentarios (¡puedes comentar todas las veces que quieras!)

📍 La sesión se realizará en nuestra consulta, en Carrizal (Ingenio, Gran Canaria).

🗓️ La cita se programará según la disponibilidad del profesional.

🗓️ El sorteo se realizará el 20/12.

¡Mucha suerte! Y gracias por acompañarnos en este cierre de año tan especial ✨

14/11/2025

✨ Traemos lo mejor para cuidarte mejor ✨

Nuevos equipos para valorar tu lesión al detalle y acelerar tu recuperación.

¿Listo para volver a tu 100%?

Reserva tu cita 📲

13/11/2025

La fibromialgia no se ve… pero se siente.

Dolor, cansancio, niebla mental, sensibilidad… síntomas que muchas veces se silencian porque “no se notan desde fuera”.
Pero detrás de cada día difícil hay una persona luchando por mantener su bienestar, su rutina y su sonrisa.

Desde la fisioterapia, acompañamos con empatía, movimiento adaptado y educación en dolor —porque entender el cuerpo también ayuda a aliviarlo.

La fibromialgia no define a quien la padece.
Con apoyo, escucha y movimiento consciente, sí se puede mejorar la calidad de vida.

Hablemos más de fibromialgia, para juzgar menos y comprender mejor.

Hagamos visible lo invisible.

07/11/2025

El calor también forma parte de la terapia. 🔥

Nos ayuda a relajar la musculatura, aliviar el dolor y preparar el cuerpo para el tratamiento manual.

Pequeños gestos que marcan la diferencia en tu bienestar 💫

06/11/2025

Las cicatrices también necesitan atención.
Con masaje, hidratación y movimiento guiado ayudamos al tejido a sanar de verdad.

Una cicatriz cerrada no siempre significa que estemos recuperados ✨

¿Quieres saber más? Te leo ⬇️

28/10/2025

“Me duele, así que mejor no me muevo…”

Esta frase la escucho cada semana en consulta, y es totalmente comprensible: el dolor asusta. Pero la realidad es que evitar el movimiento suele mantener el problema, no resolverlo.

El dolor no siempre significa daño. A veces, el cuerpo está hiperalerta y necesita volver a moverse para recuperar confianza y equilibrio.

En fisioterapia, trabajamos para que vuelvas a moverte sin miedo, con control y seguridad.

🔹 Movimiento = recuperación
🔹 Miedo = rigidez y más dolor

El objetivo no es “aguantar el dolor”, sino entenderlo y acompañarlo hasta que desaparece.

¿Te ha pasado que dejas de moverte por miedo a empeorar? Te leo en comentarios 👇

21/10/2025

¿Crees que si no vas al gimnasio o no haces una rutina intensa no estás “entrenando”?

¡Error común!

La realidad es que tu cuerpo no distingue entre un entrenamiento formal y el movimiento que haces en tu día a día. Lo que importa es moverte con regularidad.

En el post te dejo 3 actividades cotidianas que suman (y mucho), pero otras son: caminar mientras hablas por teléfono, realizar movimientos de piernas mientras lees un libro, acompañar a tu hijo en el paseo en bici…

La evidencia muestra que acumular pequeños momentos de movimiento a lo largo del día puede tener beneficios comparables a una sesión de entrenamiento moderado, siempre que se mantenga la constancia.

No te castigues por no tener una hora libre para ir al gimnasio, a crossfit o a zumba. Empieza por sumar movimientos, sin buscar la perfección.

14/10/2025

Muchas personas piensan que solo deben acudir al fisioterapeuta cuando sienten dolor…Pero la realidad es que el cuerpo avisa mucho antes de que aparezca una molestia intensa.

Escuchar esas señales puede ahorrarte semanas (o meses) de malestar y prevenir lesiones futuras.

1️⃣ Te levantas con rigidez o sensación de “pesadez”

Aunque se te pase durante el día, esa rigidez matutina puede indicar tensión acumulada o falta de movilidad articular.

2️⃣ Te cuesta mantener una postura sin molestias

Dolor en la espalda al estar sentado o de pie mucho tiempo es una señal de desequilibrio muscular o debilidad postural.

3️⃣ Sientes hormigueos, adormecimientos o pequeñas punzadas.

El sistema nervioso también habla. Esos síntomas pueden venir de una compresión o sobrecarga que necesita atención.

La fisioterapia no solo trata el dolor, también previene y mejora tu calidad de vida.

Cuida tu cuerpo antes de que se queje.

¿Te identificas con alguna de estas señales? Cuéntame en comentarios o escríbeme para una valoración personalizada 💬

02/10/2025

¿Dolor o rigidez en el cuello?

Estos 3 estiramientos sencillos te ayudarán a aliviar la tensión cervical en pocos minutos:

1️⃣ Flexión cervical → relaja la nuca.

2️⃣Inclinación lateral → estira el costado del cuello.

3️⃣ Rotación cervical → mejora la movilidad.

Hazlos despacio, respira profundo y repítelos varias veces al día.

Tu cuello te lo va a agradecer.

👉 Guarda este post para cuando lo necesites y compártelo con quien siempre se queja de dolor cervical.

24/09/2025

¡Hola! 🙋🏻‍♀️

¿Dolor en la cadera? ¿Te molesta subir escaleras? ¿Sueles tener problemas a la hora de acostarte en la cama?

Prueba estos 3 ejercicios sencillos para aliviar la molestia, ganar movilidad y sentirte mejor cada día.

Constancia + movimiento = menos dolor.

Guarda este reel y ponlo en práctica cuando lo necesites.

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