Masajes súper-relajantes a domicilio en Cartagena y aledaños. 45€ 90 min

12/10/2025

07/10/2025

Martes 07 de octubre de 2025
Luna llena
Cabo de Palos, Cartagena. Pidan sus deseos, es el momento de invertir en su realización

29/04/2025

La calistenia que se practica desnudo no tiene un nombre específico propio, pero se puede denominar simplemente "calistenia desnuda" o entrenamiento al desnudo. Esta práctica remite a la tradición antigua, ya que los griegos y romanos ejercitaban desnudos, y la palabra "gimnasio" proviene del griego "gymnos", que significa estar desnudo.
La calistenia al natural implica entrenar con el peso del propio cuerpo sin utilizar pesas ni máquinas, utilizando el entorno para realizar ejercicios como dominadas, flexiones, sentadillas, etc. Es una forma de entrenamiento muy efectiva para desarrollar fuerza, resistencia y acondicionamiento físico.
Ejercicios de calistenia al natural:

Hoy comenzamos con las Flexiones (push-ups):
Un ejercicio básico que trabaja el pecho, los hombros y los tríceps, y el core, que se puede realizar con las manos apoyadas en el suelo o en una superficie elevada.

Niveles de dificultad:
Nivel 1: ayudado con las rodillas
Nivel 2: con la parte superior del cuerpo en altura
Nivel 3: la clásica, en el suelo, subir y bajar uniformemente, como una tabla.
Nivel 4: parte inferior del cuerpo en elevación y manos en el suelo.

Recordar coger aire (inhalar) cuando estoy abajo, y exhalar cuando subo.

Os pongo los videos de los diferentes niveles. Llevo algo de ropa de gimnasia para respetar las normas del grupo y de Facebook. Pero, generalmente, lo práctico desnudo.

Feliz dia

11/09/2022

Siete actividades cotidianas que ayudan a quemar calorías
Esas tareas que solemos aborrecer en nuestro día a día nos ayudan a perder calorías
La cantidad exacta de calorías que quema una persona se ve afectada por muchas cosas, como por ejemplo el peso, por lo que los cálculos son aproximados. Los expertos mencionan siete actividades rutinarias y las calorías quemadas en base a una persona que pesa 70 kg y realiza estas actividades durante 20 minutos.

1. Fregar platos
Si aborreces esta actividad a partir de ahora le vas a tener un poco más de cariño porque si estás de pie lavando platos durante 20 minutos se pueen llegar a perder 44 calorías.

2. Ir de compras y colocarlo
La próxima vez que vayas de compras, procura volver con las bolsas en tus manos y caminando durante 20 minutos. Después, colócalo todo. ¡Hasta 61 calorías puedes perder!

3. Cocinar
Quemar 49 calorías cocinando es posible si esto lo haces también durante 20 minutos. Además, los expertos aseguran que si cargamos con ollas pesadas o batimos a mano, la cantidad de calorías quemadas a 86.

4. Pintar la casa
Aunque esta actividad solemos dejársela a profesionales, pintar alguna que otra habitación te hace perder 81 calorías. ¡Imagínate si pintaras toda la casa!

«Una buena limpieza general puede ayudar a quemar muchas calorías. Pasar la aspiradora, planchar y tender la ropa hace que tu cuerpo se mueva y te ayuda a mantenerte activo en casa. Así que no lo veas como una tarea, míralo como una forma de obtener esa pérdida extra. Al final, tu cuerpo te lo agradecerá y también tu casa estará limpia.

5. Jardinería
Las personas que cuidan de sus plantas tienen muchas recompensas entre las que se incluye perder peso. Podar, regar y plantar semillas durante 20 minutos quema 105 calorías.

«Cuidar el jardín es una actividad intensa y cualquiera que lo haga estará de acuerdo. Cortar el césped te hace caminar, plantar flores te hace agacharte, moverte en todas direcciones... Si tienes un jardín y parece un desastre, esmomento de arreglarlo hacer ejercicio», insisten.

6. Ir caminando al trabajo
Desde que comenzó el Covid más personas han tratado de evitar el transporte público y caminar un poco más. El encierro nos ha permitido apreciar el salir a hacer nuestra actividad diaria, por lo que muchas personas van a la oficina caminando o en bicicleta, en lugar de simplemente subirse a un tren o autobús».

7. Hacer turismo
¿Alguna vez has pensado en cuánto estás quemando y caminando cuando haces turismo por cualquier ciudad? ¡Puedes quemar hasta 150 calorías cada 30 minutos de caminata!

8. Masaje relajante de 90 minutos (el mío 😊) Estimación De Energía Quemada
para una persona de 70 kg........220 calorías!! 💪

05/09/2022

Buenas días,

Comienza Septiembre, y con él, la vuelta al trabajo, al cole, a las universidades, a la rutina en general. Es uno de los mejores meses para harmonizar cuerpo y mente. Durante el verano, hemos, por lo general, descuidado un poco nuestro equilibrio nutricional y circadiano, tal vez hayamos abusado un poco de hábitos poco saludables (tabaco, alcohol, comidas copiosas, etc). Tal vez hayamos descuidado un poco la práctica de ejercicio físico y otras actividades deportivas.
Es por todo ello que podemos empezar a activarnos y recargar nuestra energía interior por medio de un buen masaje relajante que nos preparara para poder afrontar el ritmo de vida. Quisiera, antes que nada, recordaros los beneficios, en general de los masajes relajantes:

El masaje relajante se usa para aliviar el dolor, ayudar a sanar lesiones, mejorar la circulación, aliviar el estrés, aumentar la relajación y ayudar con la salud y el bienestar en general. También ayuda a tener mejor calidad del sueño, a relajarse, reducir el estrés y la inflamación, disminuir la presión arterial, así como a tener una mejor salud mental.

Como son mis masajes?
Soy técnico titulado en Quiromasajes, y quiero hacer hincapié en que solo doy dos masajes (máximo) al día. Por qué? Pues porque así, no entro en esa dinámica de trabajo rutinaria y tediosa.. No. Yo me dedico en cuerpo y alma al cliente-paciente, escuchando lo que me dice su cuerpo durante el masaje. Y lo hago con mucho mimo, cuidando que el cliente vaya entrando en un estado de relajación más y más profunda. Sigo las instrucciones que me dicta su cuerpo. Utilizo una serie de movimientos que provienen de técnicas orientales y occidentales y los realizo con mucha lentitud, sin profundizar demasiado en los tejidos para no infringir dolor y, con la cadencia que marca el son de la música.

En consulta o a domicilio?
Son masajes a domicilio y me traslado a toda la zona de Cartagena, La Manga, Cabo de Palos y Mar Menor. Aporto camilla, aceites biológicos, música y una manta eléctrica en los meses de invierno. Todo ello acompañado de mi mejor humor.
Hay mucha gente que prefiere la paz de su hogar para recibir un buen masaje relajante a domicilio. Así se puede quedar en casa después del masaje para seguir disfrutando de la relajación conseguida, sin tener que coger el coche ni buscar aparcamiento.

Precio y horarios:
El precio del masaje estrella, de 90 minutos es de 45 € (40€ para los miembros de este grupo). Los estudiantes menores de 25 años cuenta con un descuento suplementario del 25% sobre el precio de grupo. Una hora serían 35€ y cabría la posibilidad de comprar bonos de 5 masajes de 1 hora. Interesados enviadme mensaje por privado.
El horario también es muy flexible: desde las 1000 has las 2000. Existe la posibilidad de negociar diferentes horarios, incluso en fines de semana.

No lo dudes, celebra la vuelta con un masaje súper relajante en el mes de Septiembre. Tu cuerpo y tu mente te lo agradecerán.

Feliz Septiembre 🙏

04/09/2022

Ejercicio o sedentarismo. Juzgar por vosotros mismos.
Exercise or sedentary, judge by yourselves 🙏

01/09/2022

Sadly true

01/09/2022

01/09/2022

Buenas tardes,
Hace poco publiqué un artículo en el que hablaba de las situaciones en las que no se recomiendan los masajes relajantes. Este es el enlace de dicha publicación: https://www.facebook.com/groups/1584483151899070/permalink/1824778731202843/
Sin embargo, ahora os quiero enumerar situaciones en las que no sólo es recomendable el masaje relajante, sino que, además, es altamente beneficioso:
1. Activacion sistema sanguíneo :
El sistema circulatorio, compuesto por el corazón, las arterias, las venas y el sistema linfático, tiene como misión fundamental recoger el oxígeno en los pulmones y llevarlo a todas y cada una de las células, y a la vez recoger allí las sustancias de desecho y a través de pulmones, riñón, piel e intestino devolverlas al medio ambiente.

Se encarga de cohesionar todo el organismo, de irrigarlo y llevarle la energía que necesita.

2. El sistema linfático elimina la infección y mantiene el equilibrio de los líquidos del cuerpo. Si no funciona en forma adecuada, el líquido se acumula en los tejidos y causa una hinchazón llamada linfedema. Otros problemas del sistema linfático pueden incluir infecciones, bloqueos y cáncer.
3. Reducen los niveles de Estrés
4. Reducen los niveles de Ansiedad
5. Reducen la Depresión y estado de ánimo
6. Mejoran la Libido
7. Calman el sentimiento de Soledad
8. Mejoran la Tonificación muscular
9. Reducen las Contracturas musculares
10. Reducen dolores de espalda, cabeza y mareos que no tengan su origen en enfermedades más graves.
11. Disminuyen la tensión muscular y eliminan toxinas.

Estos son solo unos cuantos beneficios que se conocen. Pero hay muchos más... Deberíamos empezar a pensar más en serio en nuestro bienestar para disfrutar de una vida más placentera y prevenir males mayores. Feliz tarde 🙏
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