Masajes súper-relajantes a domicilio en Cartagena y aledaños. 45€ 90 min

11/09/2022

Siete actividades cotidianas que ayudan a quemar calorías
Esas tareas que solemos aborrecer en nuestro día a día nos ayudan a perder calorías
La cantidad exacta de calorías que quema una persona se ve afectada por muchas cosas, como por ejemplo el peso, por lo que los cálculos son aproximados. Los expertos mencionan siete actividades rutinarias y las calorías quemadas en base a una persona que pesa 70 kg y realiza estas actividades durante 20 minutos.

1. Fregar platos
Si aborreces esta actividad a partir de ahora le vas a tener un poco más de cariño porque si estás de pie lavando platos durante 20 minutos se pueen llegar a perder 44 calorías.

2. Ir de compras y colocarlo
La próxima vez que vayas de compras, procura volver con las bolsas en tus manos y caminando durante 20 minutos. Después, colócalo todo. ¡Hasta 61 calorías puedes perder!

3. Cocinar
Quemar 49 calorías cocinando es posible si esto lo haces también durante 20 minutos. Además, los expertos aseguran que si cargamos con ollas pesadas o batimos a mano, la cantidad de calorías quemadas a 86.

4. Pintar la casa
Aunque esta actividad solemos dejársela a profesionales, pintar alguna que otra habitación te hace perder 81 calorías. ¡Imagínate si pintaras toda la casa!

«Una buena limpieza general puede ayudar a quemar muchas calorías. Pasar la aspiradora, planchar y tender la ropa hace que tu cuerpo se mueva y te ayuda a mantenerte activo en casa. Así que no lo veas como una tarea, míralo como una forma de obtener esa pérdida extra. Al final, tu cuerpo te lo agradecerá y también tu casa estará limpia.

5. Jardinería
Las personas que cuidan de sus plantas tienen muchas recompensas entre las que se incluye perder peso. Podar, regar y plantar semillas durante 20 minutos quema 105 calorías.

«Cuidar el jardín es una actividad intensa y cualquiera que lo haga estará de acuerdo. Cortar el césped te hace caminar, plantar flores te hace agacharte, moverte en todas direcciones... Si tienes un jardín y parece un desastre, esmomento de arreglarlo hacer ejercicio», insisten.

6. Ir caminando al trabajo
Desde que comenzó el Covid más personas han tratado de evitar el transporte público y caminar un poco más. El encierro nos ha permitido apreciar el salir a hacer nuestra actividad diaria, por lo que muchas personas van a la oficina caminando o en bicicleta, en lugar de simplemente subirse a un tren o autobús».

7. Hacer turismo
¿Alguna vez has pensado en cuánto estás quemando y caminando cuando haces turismo por cualquier ciudad? ¡Puedes quemar hasta 150 calorías cada 30 minutos de caminata!

8. Masaje relajante de 90 minutos (el mío 😊) Estimación De Energía Quemada
para una persona de 70 kg........220 calorías!! 💪

05/09/2022

Buenas días,

Comienza Septiembre, y con él, la vuelta al trabajo, al cole, a las universidades, a la rutina en general. Es uno de los mejores meses para harmonizar cuerpo y mente. Durante el verano, hemos, por lo general, descuidado un poco nuestro equilibrio nutricional y circadiano, tal vez hayamos abusado un poco de hábitos poco saludables (tabaco, alcohol, comidas copiosas, etc). Tal vez hayamos descuidado un poco la práctica de ejercicio físico y otras actividades deportivas.
Es por todo ello que podemos empezar a activarnos y recargar nuestra energía interior por medio de un buen masaje relajante que nos preparara para poder afrontar el ritmo de vida. Quisiera, antes que nada, recordaros los beneficios, en general de los masajes relajantes:

El masaje relajante se usa para aliviar el dolor, ayudar a sanar lesiones, mejorar la circulación, aliviar el estrés, aumentar la relajación y ayudar con la salud y el bienestar en general. También ayuda a tener mejor calidad del sueño, a relajarse, reducir el estrés y la inflamación, disminuir la presión arterial, así como a tener una mejor salud mental.

Como son mis masajes?
Soy técnico titulado en Quiromasajes, y quiero hacer hincapié en que solo doy dos masajes (máximo) al día. Por qué? Pues porque así, no entro en esa dinámica de trabajo rutinaria y tediosa.. No. Yo me dedico en cuerpo y alma al cliente-paciente, escuchando lo que me dice su cuerpo durante el masaje. Y lo hago con mucho mimo, cuidando que el cliente vaya entrando en un estado de relajación más y más profunda. Sigo las instrucciones que me dicta su cuerpo. Utilizo una serie de movimientos que provienen de técnicas orientales y occidentales y los realizo con mucha lentitud, sin profundizar demasiado en los tejidos para no infringir dolor y, con la cadencia que marca el son de la música.

En consulta o a domicilio?
Son masajes a domicilio y me traslado a toda la zona de Cartagena, La Manga, Cabo de Palos y Mar Menor. Aporto camilla, aceites biológicos, música y una manta eléctrica en los meses de invierno. Todo ello acompañado de mi mejor humor.
Hay mucha gente que prefiere la paz de su hogar para recibir un buen masaje relajante a domicilio. Así se puede quedar en casa después del masaje para seguir disfrutando de la relajación conseguida, sin tener que coger el coche ni buscar aparcamiento.

Precio y horarios:
El precio del masaje estrella, de 90 minutos es de 45 € (40€ para los miembros de este grupo). Los estudiantes menores de 25 años cuenta con un descuento suplementario del 25% sobre el precio de grupo. Una hora serían 35€ y cabría la posibilidad de comprar bonos de 5 masajes de 1 hora. Interesados enviadme mensaje por privado.
El horario también es muy flexible: desde las 1000 has las 2000. Existe la posibilidad de negociar diferentes horarios, incluso en fines de semana.

No lo dudes, celebra la vuelta con un masaje súper relajante en el mes de Septiembre. Tu cuerpo y tu mente te lo agradecerán.

Feliz Septiembre 🙏

04/09/2022

Ejercicio o sedentarismo. Juzgar por vosotros mismos.
Exercise or sedentary, judge by yourselves 🙏

01/09/2022

Sadly true

01/09/2022

01/09/2022

Buenas tardes,
Hace poco publiqué un artículo en el que hablaba de las situaciones en las que no se recomiendan los masajes relajantes. Este es el enlace de dicha publicación: https://www.facebook.com/groups/1584483151899070/permalink/1824778731202843/
Sin embargo, ahora os quiero enumerar situaciones en las que no sólo es recomendable el masaje relajante, sino que, además, es altamente beneficioso:
1. Activacion sistema sanguíneo :
El sistema circulatorio, compuesto por el corazón, las arterias, las venas y el sistema linfático, tiene como misión fundamental recoger el oxígeno en los pulmones y llevarlo a todas y cada una de las células, y a la vez recoger allí las sustancias de desecho y a través de pulmones, riñón, piel e intestino devolverlas al medio ambiente.

Se encarga de cohesionar todo el organismo, de irrigarlo y llevarle la energía que necesita.

2. El sistema linfático elimina la infección y mantiene el equilibrio de los líquidos del cuerpo. Si no funciona en forma adecuada, el líquido se acumula en los tejidos y causa una hinchazón llamada linfedema. Otros problemas del sistema linfático pueden incluir infecciones, bloqueos y cáncer.
3. Reducen los niveles de Estrés
4. Reducen los niveles de Ansiedad
5. Reducen la Depresión y estado de ánimo
6. Mejoran la Libido
7. Calman el sentimiento de Soledad
8. Mejoran la Tonificación muscular
9. Reducen las Contracturas musculares
10. Reducen dolores de espalda, cabeza y mareos que no tengan su origen en enfermedades más graves.
11. Disminuyen la tensión muscular y eliminan toxinas.

Estos son solo unos cuantos beneficios que se conocen. Pero hay muchos más... Deberíamos empezar a pensar más en serio en nuestro bienestar para disfrutar de una vida más placentera y prevenir males mayores. Feliz tarde 🙏
Interesados: 626374434

01/09/2022

Ejercicio de fuerza - Actividades físicas para luchar contra el sedentarismo.

El entrenamiento de fuerza puede mejorar el equilibrio, preservar la densidad ósea, la independencia y la vitalidad, reducir el riesgo de numerosas enfermedades crónicas como las cardiopatías, la artritis, la diabetes tipo 2 y la osteoporosis, al tiempo que mejora los beneficios psicológicos y cognitivos.
Resulta que muchos realizan un ejercicio de fuerza intenso durante una hora al día (generalmente en el gimnasio) y el resto del día ya no hacen nada más, se sientan y ya. Esto es un grave error, ya que la actividad del día puede suponer un porcentaje mayor, en términos de ejercicio, que una hora de gimnasio.
Por ello, los especialistas del deporte, médicos y terapeutas deportivos, aconsejan evitar el sedentarismo. Aquí os dejo algunas estrategias para evitar el sedentarismo:

1. Pon el móvil fuera de tu alcance. Así, tendrás que levantarte para atender las notificaciones. ¡Aprovecha tu dependencia al móvil!
2. Planifica 30 min o 1 hora al día de ejercicios. En las redes existen varios ejemplos de rutinas.
3. Levántate cada hora. Puedes ponerte alarmas que te recuerden que tienes que levantarte.
4. Habla por teléfono de pie o andando.
5. Haz alguna tarea de pie, no las hagas todas sentado.
6. Intenta leer mientras andas por la habitación. Aprovecha si te toca estudiar o si vas a leer. ¡Puede incluso mejorar tu capacidad para asimilar la información!
7. Sube y baja escaleras. Si tienes escaleras en casa, aprovéchalas varias veces al día. Si vives en un piso, evita utilizar el ascensor cuando bajes la basura o salgas al supermercado.
8. Intercala tareas más sedentarias con otras más activas. Organízate y mezcla leer, ver series, estudiar… con limpiar, cocinar, hacer ejercicio…
9. ¡Ponte música y baila todo lo que puedas! Para limpiar, cocinar, ordenar y en cualquier momento del día.
10. Camina cada día un poco más, aunque sea por casa. Si tienes una pulsera de actividad, úsala para motivarte a lograr una cantidad mínima de pasos diarios y superar la del día anterior.

Estos son consejos fáciles de llevar a cabo

30/08/2022

Ejercicio de fuerza - Actividades físicas para luchar contra el sedentarismo.

El entrenamiento de fuerza puede mejorar el equilibrio, preservar la densidad ósea, la independencia y la vitalidad, reducir el riesgo de numerosas enfermedades crónicas como las cardiopatías, la artritis, la diabetes tipo 2 y la osteoporosis, al tiempo que mejora los beneficios psicológicos y cognitivos.
Hoy hemos estado discutiendo sobre ejercicios de fuerza y actividad física. Resulta que muchos realizan un ejercicio de fuerza intenso durante una hora al día (generalmente en el gimnasio) y el resto del día ya no hacen nada más, se sientan y ya. Esto es un grave error, ya que la actividad del día puede suponer un porcentaje mayor, en términos de ejercicio, que una hora de gimnasio.
Por ello, los especialistas del deporte, médicos y terapeutas deportivos, aconsejan evitar el sedentarismo. Aquí os dejo algunas estrategias para evitar el sedentarismo:

1. Pon el móvil fuera de tu alcance. Así, tendrás que levantarte para atender las notificaciones. ¡Aprovecha tu dependencia al móvil!
2. Planifica 30 min o 1 hora al día de ejercicios. En las redes existen varios ejemplos de rutinas.
3. Levántate cada hora. Puedes ponerte alarmas que te recuerden que tienes que levantarte.
4. Habla por teléfono de pie o andando.
5. Haz alguna tarea de pie, no las hagas todas sentado.
6. Intenta leer mientras andas por la habitación. Aprovecha si te toca estudiar o si vas a leer. ¡Puede incluso mejorar tu capacidad para asimilar la información!
7. Sube y baja escaleras. Si tienes escaleras en casa, aprovéchalas varias veces al día. Si vives en un piso, evita utilizar el ascensor cuando bajes la basura o salgas al supermercado.
8. Intercala tareas más sedentarias con otras más activas. Organízate y mezcla leer, ver series, estudiar… con limpiar, cocinar, hacer ejercicio…
9. ¡Ponte música y baila todo lo que puedas! Para limpiar, cocinar, ordenar y en cualquier momento del día.
10. Camina cada día un poco más, aunque sea por casa. Si tienes una pulsera de actividad, úsala para motivarte a lograr una cantidad mínima de pasos diarios y superar la del día anterior.

Estos son consejos fáciles de llevar a cabo que mejorarán sin duda nuestra salud, nos ayudarán a prevenir enfermedades y retrasar el envejecimiento.

21/08/2022

Últimos días de agosto para disfrutar un masaje relajante a domicilio de 90 minutos por tan solo 35€
https://m.facebook.com/story.php?story_fbid=428645742473543&id=100100361994751

20/08/2022

***Lista de precios masaje súper relajantes a domicilio en Cartagena y aledaños año 2022***

TODOS LOS DIAS DE LA SEMANA (INCLUIDOS FINES DE SEMANA):

- 1 hora: 35 €
- 90 minutos: 45 €. Este es mi masaje estrella y por eso está, en proporción, más barato que el de 1 hora. Considero que 90 minutos es la duración ideal para conseguir la máxima relajación.
Mi masaje relajante es de cuerpo entero y los clientes pueden elegir en qué partes del cuerpo quieren mayor incidencia. Dentro del masaje relajante, me he especializado en piernas cansadas, sistema linfático, glúteos, espalda y pies. Utilizo técnicas orientales y occidentales que combino con movimientos muy lentos que siguen la cadencia de la música. Sólo realizo dos masajes al día, con lo cual mimo a mis pacientes al máximo, poniendo todo mi empeño para llegar a buen fin.
Aporto camilla, aceites ecológicos, música y mi mejor humor.
*Se hacen precios especiales para estudiantes menores de 25 años (20%) y para personas con escasas posibilidades económicas. Estos casos se estudiarán y aprobaran uno por uno.
También, el.primer masaje cuenta con una promoción del 10% de descuento.
Feliz verano y mejor resto del año 🙏

*** Price list super relaxing massage at home in Cartagena and surrounding areas year 2022 ***

EVERY DAY OF THE WEEK (INCLUDING WEEKENDS):

- 1 hour: €35
- 90 minutes: €45. This is my star massage and that is why it is proportionally cheaper than the 1-hour one. I consider that 90 minutes is the ideal duration to achieve maximum relaxation.
My relaxing massage is full body and clients can choose which parts of the body they want more incidence. Within the relaxing massage, I have specialized in tired legs, lymphatic system, buttocks, back and feet. I use Eastern and Western techniques that I combine with very slow movements that follow the cadence of the music. I only perform two massages a day, with which I pamper my patients to the fullest, putting all my efforts to reach a good end.
I bring stretcher, ecological oils, music and my best humor.
*Special prices are made for students under 25 years old (20%) and for people with limited economic possibilities. These cases will be studied and approved in a one by one case.
Also, the first massage has a 10% promotional discount
Happy summer and best rest of the year 🙏

12/08/2022

Hoy os quiero hablar de las situaciones en las que no se recomienda el masaje terapéutico:
1. Enfermedades agudas
Si estamos sufriendo una enfermedad aguda, aunque no sea grave, debemos esperar a recuperarnos, tanto por nuestra salud como por el riesgo de contagio. Un ejemplo sería cuando padecemos infecciones o inflamaciones repentinas, como pueden ser gripes o gastroenteritis, por ejemplo.
En especial, las afecciones que conllevan fiebres (más de 38ºC), congestión, vómitos o diarreas. En estos casos, el cuerpo requiere más reposo que manipulación, además de que será difícil que consigamos relajarnos en ese estado.
2. Afecciones de la piel
Las afecciones de la piel que se caracterizan por una inflamación o infección son un inconveniente para recibir un masaje terapéutico. Las diferentes técnicas pueden aumentar la sensibilidad cutánea y empeorar alergias, hongos, irritación, etc. En cambio, las dermatitis de origen nervioso o los queloides no son una contraindicación para esta terapia.
No obstante, si es una zona localizada, podemos comentarlo con el masajista con anterioridad. También le informaremos de cualquier alergia que tengamos, en especial si el terapeuta va a usar algún producto como geles o aceites.
Además, en este punto también nos referimos a las úlceras internas o externas y las quemaduras en la piel de cualquier grado. En ambos casos se evitarán las zonas afectadas, aunque en muchos casos sí se puede masajear alrededor, siempre con la aprobación del médico.
3. Hemorragias
El masaje terapéutico está contraindicado en caso de sufrir cualquier enfermedad relacionada con hemorragias, más allá del tamaño o la causa de estas. Pueden ser hemorragias pequeñas, conocidas como petequias, o bien hematomas. En cualquier caso, tanto si son externas como internas, nos abstendremos de la terapia.
En este apartado se incluyen también a las mujeres en los días del periodo. Se recomienda esperar a que finalice, o al menos evitar los días de máximo sangrado, en especial cuando se manipulan las extremidades inferiores.
4. Embarazo y posparto
El masaje, el cual podría poner en riesgo la salud del feto, está contraindicado en el embarazo.
Algunos especialistas son más permisivos y solo recomiendan evitar la zona del vientre y las lumbares. En cambio, sí destacan los beneficios relajantes de masajear las piernas, las caderas o los hombros.
Durante el posparto, o al menos durante la cuarentena, tampoco se recomienda el masaje. No obstante, sí se podría manipular la parte superior del cuerpo.
5. Lesiones traumáticas recientes
Como hemos dicho al principio del artículo, el masaje nos puede ayudar a recuperarnos de una lesión. No obstante, no me refiero a la etapa inicial, en la cual sufrimos todavía la inflamación y el dolor fruto de algún traumatismo como puede ser un esguince, desgarro, hernia o rotura de hueso, por ejemplo.
En cambio, una vez superada la fase de dolor, inflamación o cicatrización ósea, y siempre con el consentimiento médico, podemos recurrir al masaje especializado para favorecer una buena recuperación. Además, si el periodo de convalecencia es largo, con el masaje podremos ayudar a mantener el tono muscular y articular.
6. Lesiones vasculares importantes
Flebitis o trombosis venosa profunda. En este caso, la activación de la circulación que produce el masaje podría conllevar riesgos muy altos para nuestra salud.
Feliz día 🙏

10/08/2022

https://www.facebook.com/groups/1584483151899070/permalink/1822665061414210/

07/08/2022

Buenas tardes,

Una reflexión y una recomendación en relación con los masajes relajantes.
Muchos os dais los masajes cuando tenéis alguna dolencia, alguna patología. Y es lógico y comprensible

Sin embargo dejadme deciros que un masaje relajantes es mucho más placentero cuando estás bien, cuando tan solo quieres mejorar tu calidad de vida, relajarte y disfrutarlo.
Os animo a daros uno solo para disfrutar de la vida. Todo está conectado... Feliz dia 🙏

06/08/2022

Las mentiras del diente de ajo crudo en ayunas

Es un excelente alimento para nuestra dieta pero hablar de prevenir enfermedades cardiovasculares y hasta el cáncer es otra cosa.
Es uno de los alimentos más característicos de la dieta española y que cuenta con notables ventajas nutricionales ya que nos asegura un aporte de vitaminas C y B6 y minerales como el fósforo y el yodo.
Sin duda, el ajo es alimento perfecto para incluir en nuestra dieta (de hecho, la Organización Mundial de la Salud recomienda una dosis diaria de dos a cinco gramos de ajo fresco, que viene a ser un diente de ajo) pero otra cosa son los casi milagrosos efectos que conseguiríamos tomando un diente de ajo crudo en ayunas. Propiedades adelgazantes y para prevenir enfermedades cardiovasculares y hasta el cáncer.
No hay ningún estudio científico que pueda avalar estas propiedades del ajo, en concreto los realizados sobre su efecto sobre nuestra salud cardiovascular concluyen que “no hay pruebas suficientes para determinar que el ajo proporciona una ventaja terapéutica respecto al placebo en términos de reducción del riesgo de mortalidad y morbilidad cardiovascular en pacientes diagnosticados con hipertensión".
Hablamos del efecto antibiótico del ajo, pero debemos tener en cuenta que no sirve de forma preventiva.

05/08/2022

Buenas tardes,

Una reflexión y una recomendación en relación con los masajes relajantes.
Muchos os dais los masajes cuando tenéis alguna dolencia, alguna patología. Y es lógico y comprensible

Sin embargo dejadme deciros que un masaje relajantes es mucho más placentero cuando estás bien, cuando tan solo quieres mejorar tu calidad de vida, relajarte y disfrutarlo.
Os animo a daros uno solo para disfrutar de la vida. Todo está conectado... Feliz dia

04/08/2022

Hola grupo, buenas noches.
Informaros que ya estoy de vuelta de mis breves pero intensas vacaciones.
Por lo que he recargado mis pilas y me encuentro pletórico para seguir realizando mis masajes a los clientes de este maravilloso grupo.
Os recuerdo algunos de los beneficios de los masajes relajantes: activación de los sistemas sanguíneo y linfático; Tonificación de músculos, fascia, tendones; refuerzo sistema inmunitario, terapia muy efectiva contra el estrés, insomnio, soledad, fatiga, depresión, libido baja.
En resumen, animaros a reservar un masaje ya sea estando de vacaciones o de cara a la vuelta al trabajo después del reposo del verano.
Feliz noche ✨🙏

27/07/2022

Summer schedule
Good morning, in order to avoid the summer heat (unless you have air conditioning) I have added the following time slots for relaxing massages at home, until the end of August 2022:
From 08:30 to 10:00 in the morning
From 8:00 p.m. to 9:30 p.m.
As for the treatments, they have also been extended, with the option of adding a very gentle cranial massage (relaxation) and lymphatic activation massage in the legs.
Happy summer.