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02/02/2022

PROPIEDADES DEL ARANDANO
Las propiedades del arandano y ¡lo ricos que están! han hecho que este fruto del bosque se haya popularizado en los últimos años.

Es un arbusto frutal fácil de cultivar y que se adapta bien a la vida en macetas. Si tienes un balcón o terraza, unos pocos arbustos de arandanos harán que disfrutes cosechando tu propia fruta. Podrás tener todos los beneficios de los arandanos y además comerlos en su óptimo estado de maduración.
Planta del arándano
Arándano azul:
Castellano: Arándano, Mirtilo

Nombre botánico: Vaccinium corymbosum

Arándano rojo:
Castellano: arándano rojo

Nombre científico: Vaccinium macrocarpon

De las plantas del arándano se usan la fruta y las hojas para hacer las medicinas. Ha sido muy estudiado en los últimos años ya que no se dejan de descubrir nuevas propiedades del arandano con uso terapéutico. Han sido utilizados desde muy antiguo como prevención y tratamiento para las vías urinarias. ¡Las temidas cistitis!

Principales constituyentes del arándano
Es un fruto alto en fibra, lo que ayuda al funcionamiento normal de la digestión.
También contiene vitamina C y otros antioxidantes y flavonoides entre los que destacan las antocianinas.
Rica en bioflavonoides o vitamina P.
Ácido gálico e hidroquinonas.
Muy rica en componentes antiespasmódicos: potasio, rutina, quercetina, ácido cafeico, geraniol y contiene más de 30 principios antiinflamatorios.
Betacarotenos y cariofileno.

18/07/2021

BEBIDA DE PROTEÍNAS EN POLVO

La manera perfecta de aumentar la toma de proteínas.
Puedes combinar Bebida con proteínas en polvo con tu Batido Fórmula 1 para potenciar el aporte de proteínas.

Puedes tomarlo de dos maneras:
1. Prepáralo como un sabroso aperitivo con solo 108 kcal por ración y con alto contenido en proteínas.
-Mezcla dos cucharadas (28 g) de la Bebida con proteínas en polvo con 250 ml de agua fría.
2. Añádelo a tu batido favorito de Fórmula 1 para una cremosa comida.
-Mezcla dos cucharadas (28 g) de la Bebida con proteínas en polvo con dos cucharadas (26 g) de tu batido favorito Fórmula 1 y 300 ml de agua.

• 15 g de proteínas de alta calidad por ración
• 7 g de hidratos de carbono por ración
• 22 vitaminas y minerales
• Se elabora con agua o con tu batido F1 favorito
• Delicioso sabor a vainilla y apta para vegetarianos

Con sabor a vainilla, se prepara muy fácil, en un minuto está lista.

14/06/2021

Patatas fritas de Proteína Herbalife con un 50% menos de grasa que las patatas fritas tradicionales.

✅ Contiene 11-12 g de proteína por bocadillo.

✅ Sin gluten.

✅ Apta para veganos

✅ Contiene proteína de guisante

✅ Dos sabores.

30/05/2021

APÚNTATE HOY AL RETO BIENESTAR CON HERBALIFE !!

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18/05/2021

Esta imagen es un escáner corporal de una mujer con 113 kg y otra con 54 kg, se pueden apreciar diferencias abismales. El tamaño del corazón, intestinos y estómago son excesivos,. Los huesos prácticamente han modificado su posición y el líquido que hay entre el cráneo y el cerebro también es mayor.

Es urgente que dejemos de “romantizar” a la obesidad, no es aceptación, es un problema de salud.

06/05/2021

¿Qué tal cuidar tu piel desde el interior con una bebida ?🍓✨

Prueba Collagen Skin Booster. Un suplemento formulado con péptidos de colágeno llamados Verisol® P, que están científicamente probados para reducir las arrugas de los ojos y mejorar la elasticidad de la piel. Resultados observados después de 4 semanas 📆

05/05/2021

🍽RECETA🍽 Llegó la temporada de los espárragos, por eso os traemos hoy una deliciosa receta de pasta cocinada con nuestra Sopa de Tomate Gourmet, espárragos y Tomates cherry 🤤🤗

Ingredientes para 1 persona☝️

• 55 g de pasta de trigo integral
• 1 cucharada (16 g) de sopa de tomate Gourmet
• 6 tomates cherry
• 3 puntas de espárragos blancos, pelados y previamente cocidos en agua hirviendo y luego cortados en trozos de 1 cm
• 50 ml de puré de tomate
• 3-4 hojas frescas de albahaca
• 200 ml de agua
• ¼ de cebolla morada, picada
• ½ diente de ajo picado
• ¼ de cucharadita de pimienta negra molida
• 1 cucharadita de aceite de oliva
• ¼ de cucharadita de chile en polvo (opcional)
• 1 cucharadita de vinagre de alcaparras (opcional)

Preparación 🍝
1. Saltea suavemente la cebolla y el ajo en aceite de oliva hasta que estén suaves y traslúcidos.
2. Mezcla la sopa de tomate Herbalife Nutrition con el agua y mezcla hasta que desaparezcan todos los grumos. Ahora agrega la pasta a esta mezcla.
4. Agrega la mezcla de tomate a la sartén con la cebolla y el ajo y caliente a fuego lento. Una vez espesado, añadir los trozos de espárragos, los tomates cherry previamente asados al horno, la pimienta negra, las hojas de albahaca (cortadas en trozos pequeños), las alcaparras (opcional) y la guindilla en polvo (opcional) y calentar durante 2 minutos a continuación. Retírelo del calor.
5. Una vez cocida la pasta, escúrrela y agrega la salsa preparada, mézclalo suavemente y sirve inmediatamente.

✅Valores nutricionales por ración:
Energía: 368 kcal
Proteínas: 16,5 g
Hidratos de carbono: 61,1
Grasas: 7,4g
Fibra: 13,4 g
* Solo cuando se prepara según las instrucciones de la etiqueta del producto, nuestro producto ofrece todos los beneficios nutricionales descritos en esa etiqueta. Recuerda que, si se usa un producto de Herbalife Nutrition en una receta caliente, algunos niveles de vitaminas en el producto terminado pueden disminuir en comparación con los valores de la etiqueta. Cuando utilices batidos sustitutivos de comidas de Fórmula 1 con el fin de controlar o controlar el peso, consulta atentamente las instrucciones de la etiqueta del producto

16/04/2021

Si necesitas revivir tu mente y mejorar la concentración, la pieza que te falta en tu día a día es 𝗧𝗵𝗲𝗿𝗺𝗼 𝗖𝗼𝗺𝗽𝗹𝗲𝘁𝗲 🧠. Una excepcional mezcla apta para veganos✅, elaborada con cafeína obtenida de forma natural a partir de té verde y mate para darte impulso mental mejorando la concentración. Además, Contiene vitamina C, la cual ayuda a disminuir el cansancio y la fatiga.👏👌

* La cafeína ayuda a mejorar la concentración cuando la bebida contiene al menos 75 mg por porción cuantificada y no se exceden los 200 mg en una sola ingesta. Se recomienda no exceder una ingesta diaria de 400 mg de cafeína en total (200 mg en el caso de mujeres embarazadas o lactantes).

15/04/2021

• Si no escuchas tu insatisfacción, ella te hablará con dolor de cabeza
• Si no escuchas tu ira, ella te hablará con la gastritis
• Si no escuchas tu miedo, ella te hablará con el estreñimiento
• Si no escuchas tu deseo de decir "no", ella te hablará con trastornos estomacales
• Si no escuchas tu pasión, ella te hablará con una infección
• Si no escuchas tu creatividad y tu talento, te hablarán con el aumento de peso
• Si no escuchas tu afectividad, ella te hablará con la dermatitis

Si no escuchas tu espiritualidad, ella te hablará con el cuerpo.. que se enferma

No deberíamos olvidarnos nunca de escucharnos..
Cada emoción no escuchada deja una marca en el cuerpo..

El cuerpo es el espejo de nuestra alma...

13/04/2021

RETO: UNA HORA DE EJERCICIO AL DÍA

Se trata de dedicar más tiempo al día a actividades físicas o deportivas de intensidad moderada-alta y menos a la vida sedentaria.

Por ejemplo, cambiar una hora dedicada a ver la televisión por caminar una hora a buen ritmo. Solo este cambio reduce los factores de riesgo cardiometabólicos que causan sobrepeso y obesidad y la predisposición a algunas enfermedades.

Algunos estudios demuestran que practicar una hora más al día de un ejercicio físico de intensidad moderada-alta –como andar rápido, subir escaleras, hacer trabajo en el campo o practicar algún deporte– se asocia a una mayor protección frente al sobrepeso, obesidad, grasa abdominal y niveles de colesterol alto.
Por el contrario, ver una hora más al día la televisión se relaciona con una mayor presencia de factores cardiometabólicos.

¡Cuida tu cuerpo con una hora de ejercicio al día !

17/01/2021

📌 ¿Quieres llevar una vida saludable y activa obteniendo resultados desde el primer dia?

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20/12/2020

Te cuesta coger una rutina diaria de ejercicio para llegar a un objetivo ?

A mi si que si me costaba pero encontré la solución ✌y ahora es parte de mi actividad diaria.

27/11/2020

Parece que ya llega el frio y el cuerpo pide algo caliente. ¿Has probado el nuevo F1? Pideme información www.teayudoacuidarte.es

16/10/2020

📌¿Necesitas un dinero extra?, ¿quieres crear tu propio negocio? ¿estas cansado de tener jefes? Es facil y duplicable. Preguntame como
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15/10/2020

YA LO TENEMOS AQUI. 🥰👏👏. Nuevo Formula 1 para tomar calentito. Vamos no te quedes sin él. Preguntame como probarlo.
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09/10/2020

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07/10/2020

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01/10/2020

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