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Proyecto Tres Gabinete Psicopedagógico

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España
Cartagena
Proyecto Tres Gabinete Psicopedagógico

Proyecto Tres está formado por un equipo de Psicólogos con 20 años de experiencia, especializados en Terapia de Adultos y niños (Ansiedad,depresión...)

En Proyecto Tres ofrecemos asesoramiento y guía para ayudar a aquellas personas que atraviesan momentos de sufrimiento psíquico e interferencia en sus áreas vitales, propiciando la recuperación de la estabilidad emocional, afectiva, familiar, sexual, social y laboral y fomentando la autonomía del paciente, para que éste termine autogestionando sus problemas de forma eficaz y saludable en su entorno habitual.

20/04/2026

La estimulación temprana no es solo “hacer actividades” con niños pequeños. Es acompañar su desarrollo desde los primeros meses de vida, respetando su ritmo y potenciando sus capacidades en un momento clave.

Está dirigida a niños y niñas de 0 a 6 años y trabaja áreas como el lenguaje, el movimiento, la comunicación, la atención y el desarrollo emocional. Todo ello a través del juego, el vínculo y experiencias adaptadas a cada etapa.

Es importante entender que no hace falta “esperar a que haya un problema”. Consultar a tiempo permite prevenir dificultades, detectar señales de alerta y ofrecer un acompañamiento adecuado tanto al niño como a su familia.

Eso sí, la estimulación temprana debe realizarse en centros especializados, con profesionales formados que sepan guiar el proceso de forma individualizada.

Porque cuando se interviene a tiempo, no solo se corrige: se potencia, se acompaña y se construyen bases sólidas para el futuro 🤍

16/04/2026

La ansiedad no es tu enemiga.
Es una emoción que todos necesitamos⚠️

Nos ayuda a estar atentos, a prepararnos para un examen, a reaccionar ante algo importante o a esforzarnos en nuestro día a día. 💭

El problema aparece cuando esa ansiedad se vuelve demasiado intensa o dura más tiempo del que debería❌

Ahí es cuando el cuerpo se queda “en alerta” constantemente:
⚡ cuesta relajarse
⚡ estamos más irritables
⚡ todo parece más difícil de lo que realmente es

Esto puede notarse en cambios de humor, nervios antes de ir al cole, dificultad para concentrarse o incluso ganas de evitar situaciones que antes no suponían un problema👈

Por eso, más que eliminar la ansiedad, el objetivo es aprender a entenderla y gestionarla.

Porque sentir ansiedad es normal.
Vivir en alerta constante, no!

13/04/2026

Hola!!☺️

Hoy os dejamos 4 tips sencillos para cuidar vuestra salud mental en el día a día.

A veces pensamos que para estar bien necesitamos hacer grandes cambios, pero la realidad es que el cuidado empieza en lo cotidiano: en ponernos límites, en escuchar cómo estamos, en atender nuestras necesidades básicas y en permitirnos pedir ayuda.

Cuidarte también es ir a tu ritmo, respetar tus tiempos y entender que no siempre vas a poder con todo. Y no pasa nada.

Porque muchas veces se nos olvida algo importante: para poder cuidar de los demás, primero necesitamos estar bien con nosotros mismos.

No es egoísmo, es responsabilidad emocional.

Empieza por pequeños pasos.
Tu salud mental también importa 🫂

11/04/2026

Hoy es el Día del Parkinson.

Y aunque muchas veces se hable de sus síntomas físicos, no podemos olvidar todo lo que no se ve:
la adaptación constante, los cambios en el día a día, la frustración, el miedo o la sensación de pérdida.

Convivir con Parkinson implica aprender a reajustarse muchas veces…
y también sostener emocionalmente lo que eso supone.

Por eso, es importante acompañar no solo desde lo médico, sino también desde lo psicológico:
escuchar, validar y dar espacio a lo que cada persona está viviendo.

Porque cada proceso es único, y cada historia merece ser mirada con sensibilidad!

💙

Parkinson

06/04/2026

Se acaban las vacaciones de Semana Santa…
y antes de volver al piloto automático, te dejamos algo en lo que pensar:

¿Has descansado… o solo has cambiado de rutina?

Porque a veces las vacaciones no descansan tanto como creemos.
Solo cambiamos el tipo de cansancio.

Si miras atrás, quizás te sirve revisar esto:

– ¿He planificado mis tiempos de descanso o todo ha ido improvisado?
– ¿He mantenido horarios flexibles, encontrando equilibrio entre el ocio y parar de verdad?
– ¿He respetado mis horas de sueño o he tirado de “ya recuperaré”?
– ¿He tenido momentos para mí, sin hacer nada productivo?
– ¿He podido desconectar del trabajo, incluso a nivel mental (móvil, correos, preocupaciones…)?

No se trata de hacerlo perfecto.
Se trata de darte cuenta!

Porque descansar no siempre es hacer más planes…
a veces es bajar el ritmo sin sentir que estás perdiendo el tiempo.

Y quizá ahí está la clave para las próximas vacaciones 🤍

02/04/2026

Hoy, 2 de abril, os hablamos del autismo💗

El Trastorno del Espectro Autista (TEA) no es una etiqueta cerrada ni una lista de características que se cumplen o no. Es una forma distinta de procesar el mundo: la información, los estímulos, las emociones y las relaciones.

A veces se manifiesta en una sensibilidad sensorial más intensa (ruidos, luces, texturas), en una forma más literal de entender el lenguaje o en una necesidad mayor de estructura y previsibilidad para sentirse en calma. Otras veces tiene que ver con cómo se expresan —o no— las emociones, no porque no existan, sino porque se viven de otra manera.

El espectro es amplio, y por eso no hay dos personas con autismo iguales.

Quizá el mayor error es mirar el autismo desde lo que “falta”, en lugar de desde lo que es: otra forma de estar en el mundo❤️‍🩹

Comprender esto no solo cambia cómo vemos a las personas con TEA, sino también cómo nos relacionamos con ellas🌷

Hoy no es solo un día para concienciar.
Es un día para aprender a mirar diferente🫂

ProyectoTres

25/03/2026

A veces lo más difícil no es lo que te pasa… sino dar el paso de pedir ayuda.

Y no, pedir ayuda no es debilidad. Es una forma de cuidarte. De no tener que poder con todo tú solo/a. De permitirte ser acompañado/a en aquello que te está costando más de lo que parece.

En Proyecto 3 estamos para eso: para escucharte, orientarte y acompañarte en tu proceso, sea cual sea tu momento vital.

Contamos con un equipo especializado en:
• Psiquiatría infantil y de adultos
• Psicología infantil, adolescente y adulta
• Pedagogía
• Logopedia

Porque cada persona y cada dificultad necesita un abordaje distinto, y trabajar en equipo nos permite ofrecerte una atención más completa.

Si estás pasando por un momento difícil, si llevas tiempo sintiéndote sobrepasado/a o simplemente necesitas orientación… no tienes por qué hacerlo en soledad.

📞 Pide tu cita en el 636 091 589

Estamos contigo 🤍🫂

23/03/2026

✨ Nueva incorporación al equipo

Hoy queremos presentaros a Joao Marco, psiquiatra, que se une a nuestro equipo para seguir ofreciendo una atención cada vez más completa y especializada.

Joao cuenta con experiencia en el ámbito de la salud mental pública, trabajando especialmente con personas que presentan dificultades en la regulación emocional, impulsividad y conductas adictivas.
A lo largo de su trayectoria, ha acompañado a personas con ansiedad, depresión y momentos de crisis o cambios vitales complejos❤️‍🩹

Además, dispone de formación en psiquiatría infanto-juvenil, abordando dificultades emocionales y conductuales en niños y adolescentes, así como trastornos del neurodesarrollo como TDAH y TEA.

Su forma de trabajar se basa en una psiquiatría cercana, rigurosa y centrada en la persona, integrando el tratamiento farmacológico con una visión global de cada caso.

Bienvenido al equipo, Joao!

21/03/2026

Hoy, 21 de marzo, conmemoramos el Día Mundial del Síndrome de Down 💛

Un día para recordar algo importante: la diversidad no es algo que haya que “incluir”, es algo que ya forma parte de nuestra sociedad.

Las personas con síndrome de Down no necesitan que bajemos nuestras expectativas, sino que eliminemos barreras.
Que escuchemos, que respetemos y que dejemos de hablar por ellas.

Hablamos de derechos, de oportunidades y de acompañamiento real.
De educación, de empleo y de vida independiente.

Pero, sobre todo, hablamos de personas.
Con sus gustos, sus metas, sus ritmos… y su forma única de estar en el mundo.

Hoy es un buen día para preguntarnos:
¿Estamos creando espacios realmente inclusivos?💭

17/03/2026

Las redes sociales no son el enemigo.
El problema es cómo, cuándo y para qué se utilizan.

En la adolescencia, las redes pueden convertirse en un espacio de comparación constante, presión social y exposición…
pero también pueden ser una herramienta de aprendizaje, conexión y expresión.

La diferencia no está en prohibir, sino en acompañar.

Acompañar implica:
educar en el uso,
poner límites claros,
y supervisar sin invadir.

Porque no se trata de alejarlos del mundo digital,
sino de enseñarles a estar en él de forma sana.

Como adultos, no podemos mirar hacia otro lado.
Ellos necesitan guía, no solo acceso.

14/03/2026

“Algunos juguetes aún tienen muchas historias que contar… ¿quieres que sigan jugando?” 🧸💛

En nuestro gabinete tenemos muchos juguetes que han acompañado a niños y niñas durante las sesiones… y creemos que todavía pueden seguir creando momentos bonitos en otros hogares. ✨

Por eso hemos preparado un intercambio de juguetes.

Si quieres, puedes venir al gabinete y llevarte uno de nuestros juguetes para darle una segunda vida.
Solo te pedimos traer a cambio un juguete usado que esté en buen estado, para que otro niño o niña también pueda disfrutarlo.

Una forma sencilla de compartir, cuidar y seguir jugando. ♻️

📅 Disponible hasta el 6 de abril
📍 En nuestro gabinete

reutilizar

13/03/2026

¿Puede un niño practicar mindfulness?
La respuesta es sí… y además puede ayudarle mucho. 🌿

El mindfulness enseña a los niños a prestar atención al momento presente, a reconocer lo que sienten y a calmar su mente cuando las emociones aparecen con mucha intensidad.

A través de pequeños ejercicios (respirar, observar, escuchar su cuerpo o sus pensamientos) pueden aprender a:

✨ Identificar sus emociones
✨ Reducir la ansiedad y el estrés
✨ Mejorar la concentración
✨ Gestionar mejor los enfados o la frustración

Y lo mejor es que no hace falta hacerlo perfecto.
Para los niños, el mindfulness se aprende jugando, imaginando y explorando.

A veces basta con algo tan simple como parar un momento, respirar juntos y notar qué está pasando dentro de nosotros.

Porque aprender a escucharse desde pequeños…
puede ser una herramienta que les acompañe toda la vida. 💛

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Dirección

Calle Del San Juan N 3 Edf Isaac Peral 1 Esc 1A
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