14/01/2026
¿Sabías que el sedentarismo te lleva a la fragilidad… y la fragilidad a la dependencia?
A partir de los 60, es clave entrenar fuerza y moverse bien para mantener la autonomía, la salud y la calidad de vida.
Te ayudo a hacerlo de forma segura, progresiva y adaptada a ti.
¡Nunca es tarde para empezar a cuidarte!💪