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Adriana Moreno Nutricionistas

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Adriana Moreno Nutricionistas

Información de contacto, mapa y direcciones, formulario de contacto, horario de apertura, servicios, puntuaciones, fotos, videos y anuncios de Adriana Moreno Nutricionistas, Nutricionista, Calle ribera de San Javier, 11, Cartagena.

Centro de nutrición especializado en:
·Control y pérdida de peso
·Nutrición deportiva
·Nutrición infantil
·Nutrición en el embarazo
·Coaching nutricional
·Educación nutricional
·Talleres cocina saludable
·Test de sensibilidad a los alimentos

23/03/2026

Un cumpleaños diferente… y muy saludable 🎉🍓

Así celebramos el cumple de Lola en consulta: cocinando, probando y disfrutando de comida real.

🥪 Sándwiches integrales divertidos
🍢 Fruta con chocolate puro
🌯 Sushi de fajitas
🥕 Hummus, guacamole y más

La idea era comer al final… pero fue imposible 😅
Fueron probando todo mientras cocinaban, riendo y disfrutando.

Y lo mejor 💚
Muchas probaron alimentos nuevos por primera vez (salmón, hummus, aguacate…)
Y descubrieron que comer saludable… también puede ser divertido.

👉 Por eso lanzamos este nuevo servicio 🥰
🎉 Cumpleaños saludables en consulta (para niños y adultos)

Aprender, cocinar y disfrutar de la comida real… celebrando.

¿Te animas a un cumple así? 💌

24/02/2026

En oncología, la nutrición no es estética.
Es tratamiento de soporte.

Una intervención nutricional adecuada puede mejorar la tolerancia a la quimioterapia, preservar la masa muscular, reducir complicaciones y aumentar la calidad de vida.

No se trata de dietas milagro.
Se trata de estrategia clínica personalizada.

30/01/2026

No se trata de cambiarlo todo en 21 días.
Se trata de empezar a sentirte mejor.

Menos hinchazón, más energía, más claridad mental…
y sobre todo, una relación con la comida más tranquila y consciente.

Este reto no va de hacerlo perfecto,
va de aprender, entender tu cuerpo y recuperar la motivación desde el bienestar.

📅 Empezamos el 6 de febrero
📞 Plazas limitadas · Info y reservas: 673 38 60 43

Si llevas tiempo queriendo cuidarte de otra forma, este puede ser tu comienzo 🌱

26/01/2026

A veces solo necesitas un punto de partida… y apoyo.
El Reto 21 días está diseñado para que no camines sola/o y el cambio sí se quede contigo.

¿Te sumas?

Últimas plazas disponibles😜

22/01/2026

Si llevas tiempo diciéndote “tengo que cuidarme” pero nunca encuentras el momento… este mensaje es para ti.

Desliza y descubre si este reto es para ti😉

No importa si eres principiante o si ya sabes de nutrición.
No importa si ahora mismo estás motivada… o todo lo contrario.

Este reto no va de hacerlo perfecto.
Va de empezar, aprender y acompañarte durante 21 días para que luego puedas seguir sola.

📅 Empezamos el 6 de febrero
🔥 Plazas limitadas

📞 Llámanos o escríbenos por WhatsApp al 673 38 60 43

23/12/2025

Ayer comenzó el invierno desde el punto de vista astronómico: el día con menos horas de luz del año.
Y esto no es solo simbólico. Los cambios de luz influyen directamente en nuestros sistemas nervioso, hormonal e inmunitario.

🔬 ¿Qué ocurre en el cuerpo?
– Disminuye la exposición a la luz → aumenta la melatonina
– Se modifican los ritmos circadianos
– El sistema inmune entra en una fase más activa de reparación
– El cuerpo demanda más descanso, calor y alimentos reconfortantes

🍽️ Desde la nutrición, este momento invita a:
– Priorizar comidas calientes y digestivas
– Aumentar alimentos ricos en triptófano, zinc y magnesio
– Respetar el descanso nocturno
– Reducir el estrés y la sobreestimulación

🌱 El solsticio de invierno no es para exigirle más al cuerpo, sino para escucharlo y acompañarlo.
La salud también es saber adaptarse a los ritmos de la naturaleza.

10/11/2025

🌱 Empezamos la semana, pero cuidando tu salud desde dentro.
Este bonito boniato relleno de pollo y verduras no solo es reconfortante, también es digestivo, antiinflamatorio y perfecto para esos días de poco tiempo.
Ideal para cenas completas o como tupper para la oficina.

¿Te animas a probarlo? 🧡
Guárdalo para tus días sin ideas y cuéntame si te gustaría más recetas así👇

📝 Ingredientes (2 raciones):
– 2 boniatos medianos
– 1 pechuga de pollo cocida o asada (puedes usar sobras)
– ½ pimiento rojo
– ½ cebolla morada
– 1 cucharadita de cúrcuma
– 1 cucharadita de ajo en polvo
– AOVE, sal marina y pimienta negra
– (Opcional): un poco de tahini o yogur natural sin azúcar para servir

👩🏻‍🍳 Elaboración:
1️⃣ Lava bien los boniatos y ásalos enteros en el horno a 200 °C durante 40-45 minutos, hasta que estén blanditos.
2️⃣ Mientras, saltea la cebolla y el pimiento con AOVE y las especias hasta que queden bien pochaditos.
3️⃣ Añade el pollo desmenuzado al salteado y mezcla bien.
4️⃣ Cuando los boniatos estén listos, ábrelos por la mitad, aplasta ligeramente el interior con un tenedor y rellénalos con la mezcla de pollo y verduras.
5️⃣ Puedes añadir un toque de tahini o yogur natural por encima para hacerlo aún más cremoso.
6️⃣ ¡Y a disfrutar!

💡 ¿Por qué es una receta PNI?
Este plato es ideal para regular la energía y cuidar el sistema inmune:
✔ El boniato es un carbohidrato complejo que no dispara la glucosa.
✔ El pollo aporta proteína de calidad que favorece la reparación de tejidos y la estabilidad hormonal.
✔ Las verduras y especias tienen acción antiinflamatoria y antioxidante.
✔ Perfecta para la cena o como tupper para el día siguiente.

02/10/2025

Estamos muy ilusionadas de anunciarte que dentro de 2 semanas arrancamos con los
talleres de nutrición incluidos en tu bono 💚.
Serán sesiones prácticas, pensadas para que resuelvas tus dudas y aprendas a aplicar la nutrición de forma sencilla en tu día a día.

Desliza y descubre el calendario de este primer ciclo😁
Y date prisa en apuntarte!! Las plazas son limitadas! 🏃🏃

22/09/2025

👉Siempre he sentido que septiembre es como un segundo enero.
Una nueva posibilidad de empezar.
De organizar, de planificar, de poner en marcha cosas que han estado esperando su momento.

Para mí, este septiembre es justo eso: volver, pero también arrancar muchas cosas nuevas.😁
Tenemos varios planes que pronto podré contaros… y muchísimas ganas de este nuevo curso.

¿Tú también sientes que el año empieza en septiembre?🤔

09/09/2025

🍽️💥 Si este verano tus hijos han perdido el ritmo con las comidas... no estás sol@.
Entre helados, cenas tardías y días sin rutina, volver a comer bien puede parecer una misión imposible 😅
Pero no lo es (¡prometido!).

👉 En este carrusel te damos 5 tips sencillos y realistas para recuperar los hábitos saludables en casa, sin dramas ni presiones.

Porque comer bien también se enseña con calma, cariño y ejemplo 💚

📣 Y cuéntanos en comentarios:
¿Te gustaría que organizáramos una escuela de padres para hablar de alimentación infantil?

04/09/2025

Este septiembre vuelvo poco a poco a consulta…
Y tengo la suerte de no hacerlo sola.

Quiero presentarte a Carlota, que se incorpora a nuestro equipo y nos va a ayudar a que todo funcione aún mejor.🥰

Ella es nutricionista, y además de atender a pacientes, también estará en el día a día del centro: ayudando en consultas, organizando, gestionando… y echándonos una mano en todo lo que haga falta.💪

Estamos muy contentas de que se una al equipo… y ya la irás conociendo por aquí.

01/09/2025

🌿 Volver a la rutina no debería ser una fuente de estrés…

Septiembre no es una carrera para hacerlo todo perfecto. No tienes que retomar todos los hábitos, todas las rutinas y todos los objetivos a la vez.

💡 Volver a cuidarte no es exigirte. Es reconectar con lo que de verdad te hace bien:
✔️ Dormir mejor
✔️ Comer más real
✔️ Moverte un poco
✔️ Hidratarte
✔️ Escucharte

Y si este año sientes que te cuesta más, no lo hagas sola. Acompañarte también forma parte del proceso.

📩 ¿Quieres que te ayudemos a volver a ti? Escríbenos.

Dirección

Calle Ribera De San Javier, 11
Cartagena
30203

Horario de Apertura

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Jueves	09:00 - 14:00
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Página web

http://www.adrianamorenonutricionistas.com/

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