Ribera Caridad

14/01/2026

💻| Blue Monday no tiene por qué ser el día más triste. Entra en el blog de hoy y aprende a pedir ayuda para cuidar tu salud mental.

La depresión es uno de los trastornos mentales más frecuentes. En España afecta aproximadamente al 4,1 % de la población, y su prevalencia aumenta con la edad

13/01/2026

🧠💙 Hoy, en el Día Mundial contra la Depresión, hablamos con Agustín Gallardo Soler, psicólogo en nuestras clínicas Ribera Lorca y Ribera Águilas, para ayudarnos a entender mejor qué es la depresión, cómo identificar algunas señales y qué podemos hacer para cuidarnos.

La depresión no es solo estar triste: puede afectar a la energía, la motivación, el sueño, el apetito y las ganas de relacionarnos o disfrutar de lo que antes nos hacía bien.

🚨 Señales que pueden alertarnos

✔️ Falta de motivación o interés por actividades cotidianas
✔️ Cansancio constante o sensación de “no poder”
✔️ Cambios en el sueño (insomnio o dormir en exceso)
✔️ Cambios en el apetito
✔️ Aislamiento social o dificultad para conectar
✔️ Pensamientos negativos recurrentes o baja autoestima

✍🏻 Tips de apoyo y cuidado

✨ Habla con alguien de confianza (no lo cargues en silencio)
✨ Mantén pequeñas rutinas: levantarte, ducharte, salir a la luz natural
✨ Muévete un poco cada día, aunque sea un paseo corto
✨ No te exijas al 100%: ve paso a paso
✨ Pide ayuda profesional si lo necesitas: no tienes que hacerlo solo/a

💬 Recuerda: pedir ayuda es un acto de valentía. Cuidar tu salud mental también es cuidarte a ti.

07/01/2026

💻| Bebidas energéticas + exámenes: una combinación que puede pasarte factura. Descubre por qué y qué alternativas se recomiendan en nuestro blog.

La presión académica lleva a muchos jóvenes a acudir a las bebidas “energéticas” para mantenerse despiertos y concentrados.

30/12/2025

💻| Navidad, niños y hogar: cómo evitar intoxicaciones y qué hacer si ocurren.

La doctora García Fernández explica que los niños menores de cinco años representan el grupo de mayor riesgo debido a su curiosidad natural.

23/12/2025

✨ Tus estrellas iluminan el camino hacia Belén ✨

Esta Navidad, nuestros pequeños pacientes son los protagonistas 💫

En el Ribera Caridad y Practiser , los niños y niñas de urgencias pediátricas y pediatría participan en la creación de un mural lleno de ⭐ estrellas, mensajes e ilusión.

📅 Del 20 de diciembre al 5 de enero

🎁 Además, hemos entregado una carta muy especial de los Reyes Magos a pacientes y profesionales en todos nuestros centros.

❤️ Desde Hospital Ribera Virgen de la Caridad y Ribera Practiser os deseamos unas fiestas llenas de salud y un nuevo año en el que sigamos caminando juntos, cuidando de las personas.

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17/12/2025

💻| ¿Los exámenes te quitan el sueño? Entra en el blog y aprende a gestionar la ansiedad y a rendir mejor.

El equipo de Psicología del hospital Ribera Juan Cardona nos da las claves para estudiar sin ansiedad los exámenes de diciembre y enero

17/12/2025

💬 “Tú me das fuerza para seguir”

Así resume Ricarda lo que ha significado su proceso de recuperación junto a Teresa, fisioterapeuta de la Unidad de Daño Cerebral.

Su historia forma parte de nuestra campaña “Contigo paso a paso”, que da voz a pacientes y profesionales que caminan juntos en el proceso de rehabilitación.

👣 Porque recuperar el movimiento es también recuperar la vida.

🎥 Mira la entrevista completa y déjate inspirar.

10/12/2025

💻| Bruxismo y estrés: una relación directa.
Descubre los síntomas y tratamientos en el blog de Ribera.

El bruxismo es un hábito involuntario que consiste en apretar o rechinar los dientes, generalmente de manera inconsciente.

26/11/2025

💻 | Antes de tatuarte, hay algo más importante que elegir el diseño: cuidar tu piel🖋️.

Hoy hablamos de por qué no deberías tatuar sobre lunares o manchas, qué colores dan problemas y por qué quitar un tatuaje no es tan fácil como parece☝️. Así que, si te estás planteando pasar por la aguja, este blog te interesa👀.

Los especialistas en Dermatología recuerdan que es importante valorar los posibles riesgos para la piel y consultar con un dermatólogo

26/11/2025

💻 | Antes de tatuarte, hay algo más importante que elegir el diseño: cuidar tu piel🖋️.

Hoy de por qué no deberías tatuar sobre lunares o manchas, qué colores dan problemas y por qué quitar un tatuaje no es tan fácil como parece☝️. Así que, si te estás planteando pasar por la aguja, este blog te interesa👀.

Los especialistas en Dermatología recuerdan que es importante valorar los posibles riesgos para la piel y consultar con un dermatólogo

19/11/2025

Un año más, vivimos una jornada que nos llena de ilusión

Los estudiantes del programa Maristas Contigo han recorrido nuestro hospital para conocer cómo trabajamos y qué significa dedicarse a la sanidad.

Gracias a este programa, jóvenes con vocación sanitaria han podido conocer de cerca qué significa trabajar en un hospital, la vocación de cuidar, ayudar y salvar vidas.

Queremos agradecer especialmente a todo el equipo médico, de enfermería, farmacia, pediatría, compañeros de la UME que ha participado en esta jornada, compartiendo su experiencia, vocación y conocimientos. Y, por supuesto, a los jóvenes asistentes y a todas las personas que han hecho posible esta edición.

Inspirar hoy a quienes cuidarán de nosotros mañana es un orgullo para Ribera Grupo Sanitario

19/11/2025

Un año más, vivimos una jornada que nos llena de ilusión

Los estudiantes del programa Maristas Contigo han recorrido nuestro hospital para conocer cómo trabajamos y qué significa dedicarse a la sanidad.

Gracias a este programa, jóvenes con vocación sanitaria han podido conocer de cerca qué significa trabajar en un hospital, la vocación de cuidar, ayudar y salvar vidas.

Queremos agradecer especialmente a todo el equipo médico, de enfermería, farmacia, pediatría, compañeros de la UME que ha participado en esta jornada, compartiendo su experiencia, vocación y conocimientos. Y, por supuesto, a los jóvenes asistentes y a todas las personas que han hecho posible esta edición.

Inspirar hoy a quienes cuidarán de nosotros mañana es un orgullo para Ribera.