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Centro de Psicología en Cartagena

09/10/2025

🌫️ La depresión no siempre se ve desde fuera. A veces se disfraza de cansancio, de cambios de ánimo, de sentir que nada tiene sentido.

⚠️ Estos son algunos síntomas frecuentes: culpa constante, falta de energía, problemas de concentración, cambios de peso o dificultades para manejar la ira.

💙 Si te reconoces en ellos, no significa debilidad: significa que necesitas apoyo. Y pedir ayuda es un acto de valentía.

👉 En Mens Sana podemos acompañarte a dar el primer paso hacia tu bienestar.

07/10/2025

🌿 La felicidad no siempre está en grandes logros, sino en la paz de sentir que todo encaja.
Cuando tus pensamientos, tus palabras y tus actos van en la misma dirección… aparece la armonía.

💙 No se trata de buscar afuera. Se trata de alinearte contigo mismo.

03/10/2025

🧠 No puedes cambiar lo que no reconoces.
Mirar hacia otro lado, minimizar o justificar solo alarga el dolor.

Aceptar que algo duele, molesta o bloquea no te hace débil, te hace valiente.
Porque solo cuando lo nombras, puedes empezar a transformarlo.

🔍 El primer paso no siempre es el más fácil, pero sí es el que abre el camino.

01/10/2025

🌪️ No es la calma lo que te hace más fuerte. Es lo que haces con la tormenta.

Cuando todo se mueve, cuando el viento sacude, cuando no ves claro… ahí es donde echas raíz. Ahí es donde creces por dentro.

🌳 No porque no duela, sino porque decides sostenerte.

Recuerda: la tormenta no solo pasa. También transforma.

25/09/2025

⚖️ El amor no es absorber. El autocuidado no es aislarse. La libertad no es huir. El compromiso no es desaparecerte en el otro.

Los extremos no son amor, ni salud, ni fuerza. Son gritos de una emoción desbordada.

🌱 Como una planta, tu equilibrio necesita dosis justas: ni tanto que abrase, ni tanto que ahogue.

23/09/2025

🧩 Les das techo, comida, juguetes, actividades, pero no te das a ti.

Estás tan ocupado asegurándoles el futuro, que te estás perdiendo su presente. Y el tuyo.

👨‍👧 No necesitas hacerlo todo perfecto. Necesitan a alguien que los mire, los escuche, los abrace. Que esté.

A veces, el mayor acto de amor es bajar el ritmo y mirar a los ojos.

18/09/2025

💙 No pongas tu corazón en manos ajenas sin antes sostenerlo tú.

Ámate sin condiciones, sin necesidad de testigos.
Disfruta de lo que haces, celebra tus logros, cultiva tu paz.
La vida no empieza cuando llega alguien.
Empieza cuando tú te eliges.

✨ Cuando te enamoras de ti, del camino y de lo que construyes, lo demás llega como un complemento, no como un rescate.

16/09/2025

🥾 Subimos pensando que en la cima encontraremos respuestas, paz, validación, sentido.

Pero la verdad es que la montaña no tiene nada mágico. No cambia al llegar… cambia quien llega.

🎒 Lo que llevas dentro es lo que verás ahí arriba:
Si subes con miedo, encontrarás más vértigo.
Si subes con esperanza, verás horizonte.
Si subes con amor propio, verás conquista.

💭 No se trata solo de llegar. Se trata de quién eres cuando llegas.

11/09/2025

📡 Hablar no siempre es comunicar.
Puedes decir “estoy bien” y sonar a “no me escuches”.
Puedes pedir ayuda, y que el otro escuche reproche.
Puedes dar cariño… y que reciban presión.

🧠 La forma en que emitimos un mensaje no siempre encaja con cómo se interpreta.

💬 Por eso en terapia aprendemos a expresar, pero también a escuchar sin suponer.

Porque entendernos no es solo hablar. Es construir puentes, no barreras.

09/09/2025

🚪 Hay momentos en los que forzar no funciona. Empujar puertas cerradas solo agota. Insistir donde no hay espacio, solo duele.

🌊 Pero cuando suelas el control y dejas fluir, la vida sorprende: una conversación inesperada, una oportunidad nueva, una versión de ti que no habías visto.

No todo se trata de planear. A veces, se trata de abrirse a lo que llega.

04/09/2025

📴 A veces, parar no es perder el tiempo. Es repararte.

🌬️ No tienes que estar siempre disponible, siempre fuerte, siempre resolviendo. También mereces desconectar sin culpa, bajar el ritmo, dejar de exigirte tanto.

⏸️ Tu mente también necesita respirar. Y sí, como los dispositivos… cuando te apagas un rato, vuelves a encender mejor.

02/09/2025

🌳 No todo lo que viene de tu familia tiene que quedarse contigo.

El amor no se pierde cuando marcas distancia.
La lealtad no exige repetir patrones.
Tu historia no está escrita en piedra.

✂️ A veces, sanar implica podar:
Límites con quienes hieren.
Silencios que ya no aceptas.
Roles que no te corresponden.

🌱 Porque incluso el árbol más fuerte necesita luz y espacio para crecer.

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