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Ascensión Matrona-Fisio Gómez López

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Ascensión Matrona-Fisio Gómez López

Matrona y fisioterapeuta especializada en periné femenino

Después de más de 13 años trabajando en la Sanidad Pública, entendí que era el momento de aportar mi granito de arena a un área tan necesitada de atención como apasionante: nuestra salud, y nuestra educación sexual y reproductiva como seres humanos complejos y únicos.

20/04/2026

Relajar es fundamental de cara al parto, sobre todo el periné.

Parece que llega el embarazo, y con él todo un mundo de ejercicio y activación muscular, en todos los sentidos: fuerza, tono, potencia, estar en forma, vamos, vamos, vamos.... Y todo eso es genial y está fenomenal, pero “ojito cuidao”, que tan importante es tener una buen tono perineal y fuerza muscular, como la capacidad de relajarse y permitir el paso del bebé.

Si un periné hipotónico (sin fuerza, que está hecho una babilla y no se mueve ni a empujones) da problemas en el parto, un periné hipertónico (duro como una piedra, sin elasticidad y sin poder relajarse ni soñando) no da problemas: da problemones.

Así que es tan importante el moverse y el hacer ejercicio, como el pararse a sentir y diferenciar cuándo nuestro periné está en tensión y cuándo en relajación. Si no somos capaces de sentirlo, difícilmente podrá trabajar bien. Porque no se va a relajar solo porque tú lo digas; tendrá que estar en las condiciones óptimas para poder hacerlo y habrá que echarle una mano, prima, que, si hay nervios, la reacción automática es contracción.

Para eso sirve, entre otras muchas cosas el masaje perineal: para sentir, para relajarse y dejarse tocar. Por eso el masaje debe ser agradable y suave, porque si no, genera el efecto contrario: contracción. Los músculos solo saben contraerse ante los estímulos, por eso hay que mimarlos y moverlos muy suavemente, con amor, para que no se asusten y se retraigan. La vulv4 y la v4g1n4 son delicadas, y los músculos que las mueven, también.

En el momento del parto, cuando la cabeza del bebé empieza a empujar los músculos profundos, aparecen los pujos. Esto es un reflejo, no se puede evitar, siempre y cuando el parto sea fisiológico, claro. Y cuando la cabeza del bebé está asomando, los músculos superficiales necesitan dejarse estirar, estar relajados y no contraerse, no luchar. Si no hay lucha, es más probable que no se rompan mientras sale la cabecita (o el melón, que eso es lo que parece cuando está en ese punto).

19/04/2026

El autoconcepto s3xual se construye exactamente igual que el resto de nuestra psicología: por aprendizaje a través de las experiencias.

Nuestra personalidad y nuestra forma de ser y estar en el mundo se va creando desde que nacemos y se modula hasta que morimos porque lo que vivimos, lo que experimentamos y lo que estudiamos y aprendemos, van haciendo de nuestro cerebro un lugar en continuo movimiento.

Nuestra vida s3xual no puede ser menos. Desde pequeñas vamos tocando y sintiendo y creando un archivo de sensaciones y vivencias que nos van dando una riqueza neuronal acorde a la importancia de lo que nos ocurre.

Cuando no podemos tocarnos y sentirnos en libertad, se crea un vacío que nos interfiere mucho en la experiencia s3xual cuando somos adultas y nos compartimos con otras personas.

Esto no es algo limitado en el tiempo; cada etapa, cada vivencia, puede cambiar los circuitos. Por eso, autoexplorarse, autoc*ñocerse, es vital para poder disfrutarse. No lo hiciste antes? No pasa nada! Coge un espejo, mira, toca y disfruta. Y cuanto más, mejor!!!! 💜

06/04/2026

Hay cosas que solo se saben si has hecho el curso de bola 🔮 (o has nacido con capacidades adivinatorias o de canalizaciones con el más allá o más acá).

¿Qué es el curso de bola? 🤷‍♀️ Pues el arte de adivinar mirando una bola de cristal lo que acontecerá en el futuro. Yo soy de la generación de la bola de cristal, pero eso tampoco cuenta.

Te cuento aquí un par de cosas que salen del curso de bola:

1️⃣ Cuándo vas a parir. En el top ten de las predicciones de bola, está el parto 😜 Sí, es totalmente imposible de predecir, ni con un tacto vaginal, ni con un monitor, ni por la cara de parturienta…. Nadie puede saber en qué momento te pondrás de parto. ESTO ES ASÍ 🤔

2️⃣ Cuántas sesiones de fisioterapia necesitarás para recuperarte de X cosa 🧮 Lo que te pasa a ti es único; aunque haya mucha gente con problemas similares, tú, tu cuerpo y tus circunstancias son únicas y condicionan el tiempo de recuperación. Podemos apostar 💰, pero no adivinar 🔍

En ciencias de la salud hay que estar actualizada continuamente y yo hago miles de horas de formación y procuro estar a la última, pero aún no he conseguido plaza en el curso de bola, así que no soy adivina y no puedo predecir el futuro.

Lo que sí te puedo predecir es que si alguien te dice que vas a parir tal día o que en x sesiones te cura, ese alguien no es un profesional actualizado sino un adivino (o un farsante), y no sabría dic irte qué es peor.

Cuando una bata blanca hace predicciones de este tipo, genera unas expectativas que muchas veces no se cumplen y hacen sufrir, produce frustración y un malestar que interfiere con el parto o el proceso de recuperación, porque, sin curso de bola, lo que sí podemos predecir con evidencia y seguridad es que el estrés perjudica seriamente la salud y las predicciones fallidas provocan desconfianza.

Sigo buscando curso de bola, que nunca se sabe…

01/04/2026

Cada vez que alguien pregunta si eres clitor1ana o v4ginal, muere un gatito.

Las mujeres no somos del planeta clítor1s, ni del universo v4g1n4, ni nuestros 0rg4sm0s dependen de estimular sólo una parte o la otra, porque, además, no pueden tocarse por separado.

El desconocimiento anatómico que existe a nivel general sobre el clít0r1s es brutal, pero lo gordo del tema es que se desconozca a nivel sanitario y que no se haga una educación adecuada al respecto. Nuestro precioso y maravilloso clít0r1s sigue ausente de los libros de texto y muchas niñas y mujeres apenas saben dónde está, cómo es y lo que puede llegar a ser.

Por eso os dejo hoy un repasito ilustrado; fácil de ver y de entender.

La próxima vez que alguien te pregunte si eres del planeta clít0r1s o del universo v4g1n4, te puedes reír a carcajadas y darle una lección anatómica gratis, cortesía de Matrofisio.

El 0rgasm0 es del cerebro, no lo olvides, y hay infinitas formas de llegar a él. El clít0r1s es una autopista de alta velocidad, nada más, y no flota en el espacio.

30/03/2026

A qué huelen las nubes? A v4g1na como mínimo, cantaba Arnau Griso en una canción. Pero es mentira. Hablamos de V.ULV4, no de v4g1n4, y no huelen las nubes ni ná a eso, porque el olor es personal e individual y huele q lo que tiene que oler: a ti.

Y sin dejar de ser esto cierto, cuando se nos trastorna, por una infección o por lo que sea que nos ponga los bichitos del revés, huele mal, muy mal.

Para esas situaciones, y sin irritarte más, puedes usar NODORIN, no para ponértelo encima, sino en la ropa interior. Neutraliza y no irrita. No es un perfume, ni un desodorante, ni súper coco. Es un producto para tu ropa interior, para que te sientas más cómoda mientras solucionamos el problema.

Es de y mola un montón.

Y si te lo pides, acuérdate de poner MATROFISIO20 que te descuentan un 20%

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27/03/2026

El parto nunca es como lo imaginas.

Unas veces se parece un poco a tu imaginario, y otras veces no solo no se parece nada, sino que es todo lo contrario de lo que soñabas.

El parto es una experiencia única.

Nada es comparable a un parto; ni siquiera otro parto.

Por eso, cuando comparamos, no salen las cuentas.

El parto es tan intenso y tan complejo, que ni pariendo mil veces podríamos predecir cómo sería el mil uno.

Imaginar el parto es inevitable. Con miedo, con ilusión, con alegría, con los pies en el suelo o con las alas desplegadas.

Lo imaginas de muchas formas o siempre igual; y aún así, nunca será lo que piensas. Te sorprenderá, seguro. Para bien, a veces. Para mal, en ocasiones.

Cuando el parto es fisiológico y resulta mejor de lo que pensabas, sales de allí como una diosa: embebida de poder y enamorada hasta las trancas.

Pero cuando el parto no sucede como esperabas… el duelo es inmenso también. Incluso cuando ha sido un parto óptimo en las circunstancias que estabas; incluso cuando te has sentido bien acompañada y sostenida. Incluso así, duele mucho.

No te digo nada si, encima, te han tratado mal; sales hecha una mi**da, rota por dentro y con un bebé al que cuidar. Solo sobrevives, como puedes.

Prepararse para un parto es también plantearse todas las posibilidades. Tan sesgado me parece hablar de “adiestramiento” para partos hospitalarios sumisos, como hablar de partos orgásmicos donde todo es “happyflower”.

Prepararse para el parto no es aprender a (eso ya lo sabe tu cuerpo); prepararse es imaginar un parto, sabiendo cómo es, cómo puede llegar a ser y cómo puede evolucionar.

Parir es algo que va a suceder; en nosotras está imaginarlo, y vivirlo, sabiendo que jamás podremos imaginar lo que realmente sucederá.

Y, sin embargo, es tan emocionante imaginarlo… SUEÑA.

25/03/2026

En busca del periné pequeño 👀

Ya he oído a más de uno y más de dos profesionales de la salud afirmando que, a veces, hay que hacer una episiotomía si "el periné es pequeñito".

Mi cara es 😳

Y luego 😡

Y más tarde 🤬

Para empezar, no tengo muy claro a qué se refieren con eso de “pequeñito”. ¿Se referirán a la distancia ano-vulvar? ¿Se referirán a la distancia de p***s a coxis? Se referirán a que la pelvis y el periné son pequeñitos porque la mujer es pequeñita? ¿Pequeñito respecto a qué y comparado con quién? 🤷‍♀️♀️

De verdad que no tengo ni idea de lo que quieren decir, pues el "tamaño" del periné es algo tremendamente difícil de medir, y, en cualquier caso, no es eso lo que determina si su capacidad elástica es buena o no, y mucho menos adivinar si se producirá un desgarro grave o leve, sobre todo si no se está respetando la fisiología del parto y estamos poniendo ese periné en riesgo por otros motivos.

Creo, suponiendo mucho, que se refieren a que el núcleo central del periné es fino, delgado, llámale como quieras, porque supongo que ese periné no tiene un tono muy alto. Pero esto es suponer mucho, ya que la calidad contráctil del periné, medida solo por eso, no puede saberse, y mucho menos en pleno parto, donde las medidas, las características físicas y la respuesta del periné está completamente distorsionada, y la evidencia sí dice claramente que la postura, las fuerzas y la velocidad de la salida de la cabeza son lo que realmente propicia un desgarro o no. Cuidadín cuidadín cómo leemos cierta evidencia y cómo la interpretamos, que a mucha gente se le escapa el tufillo misógino y no filtran bien la información.

Pero lo dicen y se quedan tan anchos. ¡¡¡Nuestros salvadores perineales!!!!

Primero fueron las "pelvis estrechas".

Después las del periné con “anillo que no da”.

Ahora toca "las de periné pequeño".

¿Qué será lo siguiente? ¿Las del papo chungo? El caso es cascar una raja… y cascarnos la raja (léase con ironía y mucha mala leche por mi parte; y quien no lo pille, que corra).

23/03/2026

El arte de no hacer nada.

Parece muy fácil.

Parece que lo complicado es hacer muchas cosas.

Parece…

No hacer nada, en un parto, es un ARTE. Y no es nada fácil, entre otras cosas, porque no nos lo enseñan.

No hacer nada, aparentemente, porque no tocar no significa no estar atenta 👁️

No intervenir no quiere decir nunca. No hacer nada, en un parto, es saber cuándo es oportuno actuar y cuándo es mejor dejar que la fisiología haga su parte 🧎‍♂️

No hacer nada, en un parto, es saber estar presente sin que se note, sin que moleste. Estar lejos y cerca, vigilante y ausente, preparada sin estar tensa 🌸

Es un verdadero arte que solo se aprende por imitación y con mucha paciencia.

Se aprende a no hacer cuando conoces lo que está pasando y eres capaz de prever lo que puede ocurrir.

Se aprende confiando en las mujeres, en los bebés y en una misma 🫶

El arte de no hacer no se enseña en las facultades de ciencias de la salud. No hay asignatura de “no hacer” ni tampoco la de “saber esperar sin intervenir”. Y sí que hay muchas sobre hacer muchas otras cosas 📖

El arte de partear tiene mucha ciencia detrás.

Muchísima evidencia, muchísima historia y muchísima cultura 🍀

No podemos perder ese arte.

Por las matronas y por las mujeres.

16/03/2026

El derecho a la información es algo que se salta o se distorsiona de mil formas en la atención al embarazo y el parto. En general, en toda la atención a la salud de las mujeres, pero vamos a centrarnos en ese momento tan especial y peculiar que es el embarazo, con vistas al parto y a prepararnos para eso, si es que se puede.

El mundo parto es algo muy ajeno hasta que estás en en la carrera final. Empiezan las dudas y a buscar métodos de “preparación” y encuentras de todo: desde quien te vende que con su método vas a parir flotando entre unicornios, hasta quien te dice que prepararse es inútil porque no vas a parir con esa pelvis y una cesárea es la mejor opción.

Dejando al margen que sean métodos con más o menos evidencia y que quien dice esas cosas es, como poco, manipulador@, se está vulnerando tu derecho a la información, que debe ser veraz, objetiva y completa. Cuando te venden un método, no vale el marketing: esto es salud, y aunque es muy lícito que todo el mundo gane dinero, no puede ser a costa de malinformar y engañar a nadie, y eso vale tanto para quien te quiere colar una cesárea por comodidad como para quien quiere hacerte pensar que tu parto será así o asá, con purpurina o con terror.

Cada mujer tiene derecho a recibir toda la información sobre cualquier proceso relacionado con su cuerpo: las buena y la mala, los pros y los contras, con realidad y sin censura; de forma limpia, sin coacciones ni medias tintas. También tiene derecho a no querer saber, y cada una deposita su confianza en quien le salga del papo. Pero que no te la cuelen: nada es blanco o negro, ni existen métodos infalibles para nada, y mucho menos para esto. Que el curso de bola de adivinación no existe y ningún profesional, por muy buena que sea y por mucha experiencia que tenga, puede predecir cómo será un parto ni cuándo se producirá.

A veces, los partos se complican, incluso haciendo toda la atención de forma correcta, y nunca depende de lo que una mujer haya hecho o no antes para “prepararse”.

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