22/11/2025
🟢 CÓMO TOMAR LOS SUPLEMENTOS
CON CALCIO ❓
Cómo somos muy observadores, vemos que los pacientes que toman calcio o no lo necesitan cuando vienen a por su recta electrónica o no lo toman porque no les sienta bien, refieren molestias gástricas.
El resultado es una mala adherencia terapéutica.
Como debo tomar calcio?
✅ Con ALIMENTOS, los alimentos ricos en GLUCOSA, LACTOSA y GALACTOSA mejoran la absorción de el ión calcio.
✅ De la misma forma el CARBONATO DE CALCIO es un potente antiácido que puede causar efecto rebote en pacientes que toman el suplemento de calcio en ayunas.
✅ Otros autores recomiendan tomar el calcio 1-2 h después de las comidas para no causar interferencia en la absorción de otros cationes que están en los alimentos.
✅ No tomar alimentos que contengan FIBRA, ESPINACAS ( ac.oxálico) o LECHE ( fosfatos) porque pueden disminuir la absorción de calcio.
✅ Si se administra una vez al día es preferible tomar por la noche, es por la noche cuando los niveles de PTH más bajos están disminuyendo la degradación del hueso y favoreciendo la incorporación del calcio al hueso.
✅ Si se administra calcio y CALCITONINA se administrará al menos 1 h después de la calcitonina
✅ Si el calcio se combina con DIFOSFONATOS se administrará entre las dosis de difosfonatos
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