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Fisioterapia Liébanas

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Fisioterapia Liébanas

Fisioterapia, Rehabilitación, Osteopatía, Acupuntura, Reeducación Postural Global, Estiramientos, Asesoramiento nutricional. Nutrigenómica.

Tratamientos personalizados de recuperación funcional ideal para rehabilitación post-traumática, problemas reumatológicos, circulatorios, neurológicos y respiratorios. David Liébanas, colegiado 3278 por el Colegio Profesional de Fisioterapeutas de Castilla y León, cuenta con más de 18 años de experiencia. Tratamientos con cita previa. Atención en consulta, a domicilio y ahora, también consulta presencial "on line".

03/12/2025

"The doctor of the future will give no medication, but will interact with his patients in the care of the human frame, diet and in the cause and prevention of disease." Thomas A Edison.

30/11/2025

GLANDULA PINEAL (EL SECRETO)

La glándula pineal es uno de los mayores secretos que se nos han ocultado. El secreto no es que la glándula exista, el secreto es su función. A los estudiantes de medicina se les dice que es un órgano en deshuso, pero no es así. La glándula pineal es nuestro tercer ojo, es el órgano a través del cual soñamos e imaginamos y una vez que está activada también es el órgano que nos conecta a otras dimensiones de la realidad, o sea: nos permite ver seres de otras dimensiones además de permitirnos hacer viajes astrales (dejar nuestro cuerpo físico para viajar con nuestro cuerpo etéreo), desarrollar habilidades psíquicas como la clarividencia o telepatía y hasta la posibilidad de hacer viajes en el tiempo.

No es difícil saber por qué razón es un secreto, la respuesta está en la Iglesia. ¿Cómo ha subsistido la iglesia? siendo el monopolio de la religión: ir a misa es el único modo que nos han mostrado para conectarnos con el plano Divino pero en realidad el Templo para llegar a la conexión Divina está dentro de cada uno de nosotros.

La piña o glándula pineal tiene varios significados. Para la religion católica, significa el Poder de Dios; para la masonería, la visión del Cíclope; dentro de la tradición egipcia se le conoce como el ojo de Horus, además en geometría sagrada podemos ver que el ojo de Horus se corresponde de forma exacta con todas las estructuras del cerebro y en el mundo asiático como el tercer ojo o centro de la clarividencia y la intuición. En terminología iniciática se le conoce como “La puerta del paraíso” y aun el filósofo francés, Descartes, propuso que la glándula pineal era aquello que conectaba el cuerpo con el alma, o que la contenía.lo definió como “El asiento del alma”. Su propuesta surge debido a que la glándula pineal no esta duplicada bilateralmente en el cuerpo, y además creía (erróneamente) que era exclusivo de los seres humanos.

La Melatonina hormona producida por la Pineal cuya deficiencia se produce por insomnio y depresión, está presente en algunos alimentos como avena, maíz, tomates, patatas, nueces, arroz y cerezas. En los templos antiguos de los sumerios y babilonios se tenía la adoración a la pineal e incluso en el vaticano podemos ver un monumento que tienen en forma de piña o pineal, también la portan los papas, y en las paredes de las pirámides se encuentran los jeroglíficos.

La pineal secreta una sustancia llamada DMT (dimetiltriptamina) conocida también como la molécula espiritual que curiosamente se libera en la fase de movimiento ocular rápido es decir cuando estamos soñando,es responsable de la visualización de imágenes en los sueños . Cuando no hay luz, la glándula pineal produce melatonina a partir de la serotonina.

Está relacionada con la regulación de los ciclos de vigilia y sueño y sirve para contrarrestar los efectos del síndrome de diferencia de zonas horarias (jet lag). La DMT es tan potente que puede llevar la consciencia del hombre a través de viajes en el tiempo y las dimensiones. En el estado inmediato antes de la muerte, se produce gran cantidad de DMT, por eso se le atribuye la capacidad de ingresar la consciencia en dimensiones superiores. Logra estados místicos o interdimensionales, es el alucinógeno o enteogénico más potente que se encuentra en la naturaleza, en todas las plantas y animales (en mayor o menor concentración), tiene profundos efectos en la conciencia.

A mi forma de entenderlo y por experiencia propia, la alucinación nos conduce por un viaje a través de nuestro subconsciente y accedemos a nuestros registros akáshicos por eso cada experiencia es única y personal.

También se dice que además de regular aspectos asociados al día-noche, como la temperatura corporal, y de las estaciones del año, como ciclos hormonales relacionados con la reproducción, la melatonina es un poderoso antioxidante, que protege a las células frente al daño causado por los radicales libres, inhibe la síntesis de ADN en determinadas células tumorales y la muerte celular (apoptosis) en el timo, glándula encargada de las defensas. Sus niveles de producción disminuirían con la edad. Por lo tanto, tendría propiedades antienvejecimiento y anticancerígenas.

Web

30/11/2025

CÓMO FUNCIONA LA MENTE

1- Piensa en lo bueno y lo bueno pasará. Piensa en el mal y el mal seguirá. Todo el día eres lo que piensas.

2- La mente subconsciente no discute contigo. Acepta lo que decreta la mente consciente.

3- Tienes la posibilidad de elegir. Elija salud y felicidad. Puede elegir ser amigable o antipático, servicial, alegre, cordial, amigable y todos responderán en consecuencia. Esta es la mejor manera de desarrollar una personalidad maravillosa.

4- La mente consciente es "guardiana". Su función principal es proteger al subconsciente de impresiones falsas. Decídase a creer que algo bueno puede suceder y que está sucediendo ahora. Su mayor poder es la capacidad de elegir. Elija la felicidad y la prosperidad.

5- Las sugerencias y declaraciones de otras personas no tienen poder para lastimarte. El único poder está en tu forma de pensar. Puedes decidir rechazar los pensamientos y declaraciones de los demás y afirmar lo bueno. Tienes el poder de decidir cómo reaccionarás.

6- Ten cuidado con lo que dices. Tendrá que responder por cada palabra ociosa. Nunca diga "fracasaré, perderé mi trabajo, no puedo pagar el alquiler". El subconsciente no entiende un chiste. Hace que todas estas cosas sucedan.

7- Tu mente no está mal. Ninguna fuerza de la naturaleza es mala. Todo depende de cómo uses los poderes de la naturaleza. Usa tu mente para bendecir, sanar e inspirar a todas las personas, en todas partes.

8- Nunca digas "no puedo". Domine el miedo reemplazándolo con la siguiente declaración: "Puedo hacer cualquier cosa gracias al poder de mi mente subconsciente".

9- Empiece a pensar desde las verdades y principios eternos de la vida y no desde el punto de vista del miedo, la ignorancia y la superstición. No dejes que otros piensen por ti. Elija sus pensamientos y tome sus propias decisiones.

10- Eres el comandante de tu alma (la mente subconsciente) y dueño de tu destino. Recuerde, tiene la capacidad de elegir. ¡Elige la vida! ¡Elige salud! ¡Elige la felicidad!

11. Todo lo que su mente consciente asume y cree que es verdad, la mente subconsciente acepta y busca lograrlo. Cree en la buena suerte, la guía divina, la acción correcta y todas las bendiciones de la vida.

Dr. Joseph Murphy. Libro: El poder de tu mente subconsciente.

Gracias, gracias y gracias...

20/11/2025

Cuando tu estómago gruñe, no es sólo hambre, es tu cuerpo activando la autofagia, un proceso biológico que literalmente significa "autocomer. Este notable sistema permite a tus células descomponer componentes viejos, dañados o tóxicos y reciclarlos en energía limpia y utilizable. Después de unas 14-16 horas sin comida, los niveles de insulina disminuyen y tu cuerpo pasa de la digestión a la reparación celular profunda. Las mitocondrias se refrescan, las proteínas mal dobladas se eliminan y los residuos celulares se desmantelan dejándote con células más sanas y eficientes. Este proceso puede incluso reducir el riesgo de Alzheimer, Parkinson y diabetes tipo 2.

La autofagia no es una tendencia de bienestar, es una ciencia ganadora del premio Nobel. En 2016, el Dr. Yoshinori Ohsumi recibió el Premio Nobel por descubrir los mecanismos detrás de él. Desde entonces, la investigación ha demostrado que el ayuno intermitente u ocasional ayuno de 24 horas puede impulsar la salud del corazón, reducir la inflamación, mejorar la cognición, mejorar la función metabólica y ralentizar ciertos signos de envejecimiento. Los subproductos de la autofagia - aminoácidos, azúcares, ácidos grasos no se desperdician; tu cuerpo los recicla para construir células nuevas y más fuertes o para alimentar funciones esenciales. Es el restablecimiento interno definitivo.

En muchos sentidos, el hambre es curación. Nuestros antepasados ayunaron naturalmente durante los períodos de escasez de alimentos, permitiendo que sus cuerpos repararan y rejuvenecieran. Hoy en día, la comida constante a menudo interrumpe este sistema antiguo y restaurativo. Pero las ventanas de ayuno cortas y oportunas pueden desencadenar con seguridad la autofagia para la mayoría de los adultos sanos. (Por supuesto, las mujeres embarazadas y las personas con problemas médicos siempre deben consultar primero a un médico.)

Así que la próxima vez que sientas hambre entrando, recuerda: tu cuerpo puede no estar llorando, puede que esté reparando, limpiando, rejuveneciendo, y haciéndote más fuerte desde dentro hacia fuera. Referencias / Créditos:

Ohsumi, Y. (2014). Investigación celular; Mattson, M. P., Longo, V. D., & Harvie, M. (2017). Reseñas de investigación sobre el envejecimiento; Panda, S. (2016). Ciencia; Levine, B., & Kroemer, G. (2019). Celda; Menzies, F. M., et al. (2015). Nature Reviews Neurociencia; Longo, V. D., y Panda, S. (2016). Metabolismo celular; Yang, L., et al. (2010). Metabolismo celular; Madeo, F., et al. (2015). Diario de Investigación Clínica

17/11/2025

🧬 Las 9 hormonas que dirigen tu día sin que lo notes.

Desde que abres los ojos hasta que vuelves a cerrar los párpados por la noche, tu cuerpo está coordinado por un sistema silencioso que nunca descansa. Son las hormonas: mensajeros químicos que regulan cómo piensas, sientes, respiras y te mueves. Cada una sigue su propio ritmo y, juntas, crean el mapa invisible que guía tu día entero.

Al amanecer, el cortisol sube como un despertador biológico, activando la energía y la claridad mental. Minutos después, la adrenalina ajusta tu atención, lista para cualquier reto.
Mientras tanto, la insulina y la glucagón trabajan como un dúo perfecto regulando la glucosa que tus células necesitan para funcionar. La tiroxina (T4), producida por la tiroides, mantiene el motor metabólico encendido, influyendo en tu temperatura y gasto energético.

Más temprano que tarde, la dopamina impulsa la motivación y el enfoque, mientras que la serotonina regula el bienestar emocional y el equilibrio interno. Por la tarde, la leptina y la grelina negocian tu hambre y saciedad, ayudando a establecer tus patrones alimentarios. Cuando cae la noche, entra en escena la melatonina, orquestando el descanso y sincronizando tu reloj circadiano.

Cada hormona cumple un rol preciso, pero ninguna actúa sola: son un sistema coordinado que refleja tu estilo de vida, tu sueño, tu alimentación y tu estrés. Entenderlas no es un lujo científico: es comprender por qué tus días se sienten como se sienten.

Guyton & Hall, Textbook of Medical Physiology; NIH – Endocrine System Overview (revisión institucional).

17/11/2025

EL INTESTINO PRODUCE MÁS DEL 90% DE LA SEROTONINA: POR ESO TU DIGESTIÓN AFECTA TU ESTADO DE ÁNIMO

El intestino no solo digiere alimentos: también es uno de los principales reguladores del estado emocional. Más del 90% de la serotonina, el neurotransmisor asociado a la felicidad, la calma y el bienestar, se produce en el tracto gastrointestinal, no en el cerebro. Esta producción masiva convierte al intestino en un verdadero centro emocional, capaz de influir en la motivación, la ansiedad, el humor y la claridad mental. Cuando la digestión se altera, el equilibrio químico que sostiene la estabilidad emocional también se ve comprometido.

La serotonina intestinal es producida por células especializadas llamadas células enteroendocrinas, que responden a los nutrientes, a las hormonas y, especialmente, a la microbiota intestinal. Esta comunidad de billones de bacterias tiene la capacidad de estimular o bloquear la producción de serotonina a través de metabolitos, ácidos grasos de cadena corta y señales químicas que viajan por el nervio vago, la autopista nerviosa que conecta el intestino con el cerebro. Cuando la microbiota está equilibrada, se promueve la liberación de serotonina, mejorando el estado de ánimo, la motivación y la capacidad de concentración.

Sin embargo, una microbiota alterada por dieta rica en ultraprocesados, estrés crónico, antibióticos, alcohol o falta de fibra genera inflamación intestinal y disminuye la producción de serotonina. Esto puede manifestarse como ansiedad, irritabilidad, falta de energía, insomnio o cambios en el apetito. El intestino inflama, la comunicación con el cerebro se vuelve caótica y las sensaciones emocionales se desregulan. Es por eso que muchas personas sienten cambios de humor cuando su digestión está alterada o cuando sufren gastritis, colitis o síndrome de intestino irritable.

La producción de serotonina también afecta el movimiento intestinal. Cuando el nivel es bajo, se alteran los ritmos digestivos, lo que provoca estreñimiento o diarrea, lo que a su vez agrava la disbiosis y cierra un ciclo negativo entre digestión y emoción. Por el contrario, cuando el intestino está sano, el sistema nervioso entérico funciona de forma equilibrada y envía señales de bienestar y calma al cerebro.

Cuidar esta conexión implica adoptar hábitos que favorezcan tanto la microbiota como la producción hormonal:

aumentar la fibra (frutas, verduras, granos integrales),

consumir alimentos fermentados (yogur, kéfir, chucrut),

reducir azúcares y ultraprocesados,

manejar el estrés,

dormir adecuadamente y

mantener actividad física regular.

En conclusión, la digestión no es un proceso mecánico… es un diálogo químico entre intestino y cerebro.
Lo que ocurre en el sistema digestivo se refleja directamente en el estado emocional.

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