Marina Gargallo Nutrición

24/06/2025

Y nueva receta para tus bocadillos o como guarnición en tus cenas!!

Receta rica en w-3 y calcio❤️

✅Sardinas 2 latas
✅Guisantes cocidos 80 g
✅Crema de queso 120 g
✅limón

Y para triturar, yo utilizo . Me gusta muchísimo la textura que queda, es un untable perfecto! Y en este caso queda muy cremoso.

Receta de

Espero que te guste❤️, a mi me chifla❤️

Marina

23/06/2025

Súper contenta con mi espuma de mi Té Matcha, es la primera vez que tengo una espumadera realmente buena, y mira que he probado varias….

Y más cositas para nuestros peques y no tan peques de la casa.

Truco de cacao rico (frio o caliente).

Si quieres que tu peque deje el famoso cola-cao, nesquit es este:

✅Leche de avena
✅Cacao puro
✅canela
✅y esta espumadera.

Porque? Yo he observado con mi hijo que está tan contento con la espuma que no se fija casi en el sabor (y además que está rico!), así que creo que es buena idea para ir sacando de casa estos alimentos tan azucarados (colacao) de nuestros armarios y hacer una transición fácil.

Es importante para nuestros peques esta transición porque están acostumbrados a sabor extremadamente Dulces.

Te comparto mi experiencia nutricional. Y el enlace de la espumadera, aquí o en la bio.

Espumadera: https://amzn.to/4k6j23M

Productos: bebida avena, cacao eco, Canela eco y te Matcha Bio de

Gracias

Marina

13/06/2025

Pequeños gestos grandes cambios❤️

Añade un chorrito de limón a tus mejillones al v***r y así ayudas a absorber mejor su alto contenido de Hierro.

Dos grandes amigos: El Hierro y la Vitamina C, por eso tu médico te aconseja tomar con tus pastillas de hierro un zumo de Naranja natural

11/06/2025

Encontrar un buen plan muchas veces es complicado, así que os paso estas fotos con un Pan Integral recomendable de .

Importante saber leer etiquetado, y para ello te comento varios trucos (no hace falta que estés con las aplicaciones digitales) para que puedas analizar fácilmente tus productos que compras, y confíes en tu Sabiduría Nutricional.

TIPS NUTRICIONALES

✅La lista de ingredientes cuántos menos ingredientes contenga mejor.
✅El orden de los ingredientes. Va de más a menos cantidad de ingredientes, entonces el primero es el que más tiene.
✅No confiar en los títulos del producto, siempre mirar la lista de ingredientes (aquí no se puede mentir, en el otro lado si).

La mejor opcion es siempre hacerlo casero, así controlas la sal que contiene, el aceite… pero este pan es una buena opción!

04/06/2025

La semana pasada estuve con una amiga en la feria de e invertí en un armonizador para mis clases de meditación.

Contenta con la nueva herramienta, que nos acompañará en nuestras meditaciones.

Lunes a las 9.00 y miércoles 19.00

02/06/2025

Una receta pendiente, y aunque te sorprenda hace más de 10 años que lo quería hacer… pero no te das cuenta y pasan los días, semanas, meses y hasta años!!

Pero ya está! Pechuga de pollo 100% casera, sin conservantes, ni féculas, ni aditivos, ni azúcar… lo único que lleva es carne y especias!!

Receta de y su receta es esta; https://www.instagram.com/reel/DJzmclYu8b1/?igsh=MXNyZjVuN2Z4cTExag==

Deciros que en las fotos me olvide del momento de cocer durante 45 minutos el rollo de carne!

Gracias mil por animarme con tu vídeo a poder realizarla! Fácil, económica, sin plásticos,sin… sin… y con Salud, familia y volver a lo tradicional.

Espero que os sirva! Y decir que a mi familia también le gusta!!❤️🫂

28/05/2025

Nuevos enfoques, nuevas maneras de trabajar la Nutrición.

Nutricion Holistica, mucho más que una báscula.

Recupera tu poder personal, trabaja tu Autoconocimiento Nutricional y descubre tu Sabiduría Nutricional

23/05/2025

16/05/2025

Hola! Te comparto mis Retiros en para este Otoño. Unas vacaciones transformadoras 🌏

Con muchas ganas de compartir❤️.

Para más información, escríbeme un mensaje y hablamos!

🍚Retiro Detox del 19 al 21 de Septiembre. Una experiencia única de limpiar tus cuerpos. Nutrir tu Cuerpo, limpiar tus emociones y Sanar tus Raíces.

🌏Retiro de Autoconocimiento y Constelaciones del 21 - 23 de Noviembre con dieta vegetariana 🥑. Descubre tu Realidad y Viaja hacia tu interior

👥 Plazas limitadas
📩 Reserva tu lugar escribiéndome al DM
🪙Precio especial por reservar antes del 15 de agosto.

29/04/2025

Ya vamos por la décima edición del Plan Detox Primavera!!

Cuida tu vehículo ❤️

Marina