¿Es Normal Lo Que Me Pasa?

06/11/2023

🧠 La salud mental de nuestros jóvenes es un tema prioritario que a todos nos preocupa. Para aportar nuestro granito de arena en la importante tarea de dar visibilidad a este tema, la FAMPA Castelló Penyagolosa y yo os queremos invitar a la formación que organizamos con la colaboración de la Confederación Española de Asociaciones de Padres y Madres de Alumnado (CEAPA) denominada “Promoviendo la salud mental en la adolescencia”. 💪🏻
Formación dirigida a familias de niños y niñas a partir de 12 años de AMPA federadas.

👩🏻‍⚕️ Impartida por nuestra formadora y psicóloga Aida Fernández
📆 el 11 de noviembre
⏰ de 10 h a 12 h
📍en el Espacio cultural el Menador de Castelló.
📝 Con inscripción previa: https://forms.gle/LKV9rNg1xFnoFD1u8

¡No podéis faltar!

Más información:
https://fapacastello.com/.../formacio-promovent-la-salut.../

17/04/2023

Cómo explicar la muerte a mi hijo/a.
Después de tiempo sin publicar en nuestro blog, volvemos con un tema que nos preocupa abordar a muchas familias.
La muerte es un hecho ineludible que forma parte de la vida. Todos los seres humanos vamos a tener que enfrentarnos a ella en algún momento.
Ponerle palabras a este suceso resulta muy complicado, más aún si se trata de comunicarlo a los más pequeños.
El temor que experimentamos los adultos ante esta situación hace que en ocasiones elijamos ocultar y/o callar. Nos apoyamos en el posible impacto o en la dificultad que creemos que tienen los niños para procesar la muerte. Por eso acabamos dando explicaciones erróneas que sólo van a llevar al niño a una confusión mayor.
Creemos que protegiéndolos de la muerte les ahorramos sufrimiento, pero es todo lo contrario: si los niños crecen sin exponerse al sufrimiento, serán más propensos a la frustración y no desarrollarán las habilidades necesarias para afrontar eventos a los que seguramente deberán enfrentarse cuando alcancen la edad adulta.
En el nuevo post en nuestra web (link ☝️) abordamos este tema y os damos recursos que os ayuden a afrontar esta realidad del mejor modo posible.
“¿Y tú te vas a morir?”, si alguno de tus hijos/as te ha hecho esta pregunta, ¿cómo le has respondido?🤷‍♀️🤷‍♂️
Os leo👀
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C/ Huerto de Más 1, 2º1 12002 Castellón
Teléfono y Whatsapp: 603537756
Mail: info@aidafernandezpsicologa.com
〰️〰️

26/02/2023

Magnífico artículo sobre el Estrés Infantil de en el que hemos tenido el placer de colaborar.
Espero que os guste!.

25/08/2022

Para acceder a la entrevista completa también puedes hacerlo desde su web: https://www.elmundo.es/comunidad-valenciana/castellon.html
Espero que os guste!!

25/08/2022

Hoy salimos en sección Castellón hablando sobre los efectos que tiene o puede tener en la salud mental de las personas que han vivido una tragedia como la de los incendios recientes en la provincia de Castellón.
Muy agradecidos a por contar con nosotros 😊.
Espero que os guste!!!

13/07/2022

Tardes de verano☀️ en el despacho, a tope con mis pacientes 💪🏻💪🏻💪🏻.
Con las pilas bien cargadas 🔋 ☺️.
Y si es estrenando aún mejor, verdad ? 🥰

30/03/2022

Muy interesante el taller presencial “Promoviendo la salud mental en la adolescencia” que hemos realizado para las familias del AMPA del CRA EL TRESCAIRE de La Pobla Tornesa.
Hablamos acerca de la adolescencia, de la importancia de la salud mental en nuestros hijos/a, y cómo podemos ayudarles como padres y madres.
Una tarde enriquecedora.
Gracias a todas las familias por su interés, atención y asistencia; al AMPA y a FAMPA por proponerme tan interesante charla.
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C/ Huerto de Más 1, 2º1 12002 Castellón
Teléfono y Whatsapp: 603537756
Mail: info@aidafernandezpsicologa.com
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14/03/2022

La semana pasada estuve ofreciendo un taller de Técnicas de Estudio y Estrategias de Aprendizaje para las familias del AMPA del CEIP Manuel Foguet de Vinaroz.
Hablamos de la importancia del hábito de estudio, estrategias de atención y concentración, la planificación como base fundamental y cómo ayudar a nuestros hijos e hijas para afrontar los exámenes, entre otros temas.
Fue un rato agradable y enriquecedor.
Gracias a todas las familias por su interés, atención y asistencia; al AMPA y a FAMPA por proponerme tan interesante charla.
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C/ Huerto de Más 1, 2º1 12002 Castellón
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de estudio de aprendizaje

10/03/2022

El pasado martes estuve ofreciendo un taller de Orientación Académica y vocacional para las familias del AMPA del IES Vila-Roja de Almassora.
Hablamos de la adolescencia, la orientación académica, el talento, la vocación y la orientación profesional.
Os dejo algunas de las reflexiones interesantes para que los padres y las madres nos hagamos.
Fue un rato maravilloso.
Gracias a todas las familias por su interés, atención y asistencia; al AMPA y a FAMPA por proponerme tan interesante charla.
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C/ Huerto de Más 1, 2º1 12002 Castellón
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03/03/2022

Hoy estoy muy contenta de contaros que ayer estuve ofreciendo un taller de Resolución de Conflictos para las familias del AMPA del IES Vicent Castell de Castellón de la Plana.
Hablamos de la adolescencia, los conflictos, las críticas constructivas y del diálogo.
Fue un rato maravilloso en el que compartimos dudas, miedos, inseguridades pero también risas.
Gracias a todas las familias por su interés, atención y asistencia; al AMPA y a FAMPA por proponerme tan interesante charla.
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C/ Huerto de Más 1, 2º1 12002 Castellón
Teléfono y Whatsapp: 603537756
Mail: info@aidafernandezpsicologa.com
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24/02/2022

Cada vez somos más conscientes de que las emociones intensas implican no sólo la mente, si no también el cuerpo (las tripas, el corazón ♥️).
¿Cuántos problemas de salud mental 🧠 empiezan con un intento de sobrellevar el dolor físico insoportable de nuestras emociones?.
El cuerpo y la mente van de la mano, están conectadas, se comunican de manera bidireccional.
Aunque ya se incluye en prácticas medicinales tradicionales de la India y China, no es hasta hace poco tiempo, que se empieza a tener en cuenta en la ciencia occidental.
Te animo a que reflexiones acerca de cómo notas en tu cuerpo tus emociones, si lo dejas fluir, si le prestas atención.
Y si consideras que aún tienes que mejorar en algún aspecto, yo te ayudo. Contacta conmigo y nos ponemos a ello💪🏻.
Espero que te haya gustado y si crees que le puede venir bien a un amigo/a o familiar, comparte, por favor 🙏.
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C/ Huerto de Más 1, 2º1 12002 Castellón
Teléfono y Whatsapp: 603537756
Mail: info@aidafernandezpsicologa.com
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Texto adaptado del libro “El cuerpo lleva la cuenta. Cerebro, mente y cuerpo en la superación del trauma” de Bessel Van Der Kolk.

01/01/2022

¡¡¡¡Feliz 2022!!!! 🥂🥂

31/12/2021

Adiós ¡2021! .
Después de pasar otro año de pandemia 😷, en el que la incertidumbre ha vuelto a estar muy presente en nuestras vidas pero también hay algo de luz 💡 y esperanza 🤞🏻(aunque durante estas últimas semanas nos haya desanimado 🙁 ). Quería agradeceros vuestro cariño y confianza en mí. Me siento muy afortunada de que me elijáis para acompañaros en este momento difícil de vuestras vidas. Por eso:
✨Gracias a todas las personas que habéis confiado en mí para acompañaros en conseguir vuestra calidad de vida.
✨Gracias a los que algún día estuvisteis conmigo y me seguís recomendando 😍.
✨Gracias a toda la comunidad de .
✨Gracias por leerme y por comentar mis posts.
✨ Y mil gracias a mi familia❤️. Sin vosotros este proyecto, siendo mamá-autónoma-emprendedora, sería mucho más complicado.
Este 2022 MÁS y MEJOR💪🏻👏🏻. Vamos allá 🛫.

Feliz año🎊.

23/12/2021

¡¡Felices Fiestas!!🎄.
Tiempo de descansar, compartir y desconectar.

10/10/2021

Hoy, 10 de Octubre, se celebra el Día Mundial de la Salud Mental🧠.
La pandemia de COVID-19 ha tenido un gran impacto en la salud mental de las personas, por ello, celebrar este día es una oportunidad para reconocer la necesidad de ampliar los servicios de salud mental de calidad a todos los niveles.
El lema de este año 2021 es: “Atención de salud mental para todos: hagámosla realidad”.
La dimensión positiva de la salud mental se destaca en la definición de salud que figura en la Constitución de la OMS: «La salud es un estado de completo bienestar físico, mental y social, y no solamente la ausencia de afecciones o enfermedades».
Entonces ¿por qué es importante la salud mental? 🤷‍♀️pues porque puede ayudarte a:
✅Hacer frente a los problemas de la vida
✅Estar físicamente saludable
✅Tener relaciones sanas
✅Ser un aporte para tu comunidad
✅Trabajar de forma productiva
✅Alcanzar tu potencial
Y ¿Cómo puedo mejorarla?🤷‍♂️
🗝Tener una actitud positiva
🗝Mantenerse en buena forma física
🗝Conectarse con los demás
🗝Desarrollar un sentido de significado y propósito en la vida
🗝Dormir lo suficiente
🗝Desarrollar habilidades para enfrentar problemas
🗝Obtener ayuda profesional si lo necesitas
Las personas con problemas de salud mental pueden mejorar, sin duda, y la mayoría de ellas se recuperan por completo💪🏻pudiendo conseguir una buena calidad de vida❤️.
Te animo a que reflexiones acerca de ti, de cómo te encuentras física y mentalmente, si crees que tienes una buena salud mental.
Y si consideras que aún tienes que mejorar en algún aspecto, yo te ayudo. Contacta conmigo y nos ponemos a ello.
Espero que te haya gustado y si crees que le puede venir bien a un amigo/a o familiar, comparte, por favor.
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23/09/2021

👏🏻👏🏻💪🏻💪🏻💪🏻

Una importante investigación resuelve que es la mejor forma de aplacar los pensamientos y emociones negativas. Comentamos los resultados con una psicóloga experta

01/09/2021

S E P T I E M B R E.
Vamos a por este nuevo curso💪🏻.
¿Ya te has hecho tus propósitos?
Uno de los míos es hacer más deporte 🏃‍♀️😅🤫.

06/08/2021

Ministerio de Educación y Formación Profesional crea un portal web de orientación profesional en el que reúne información relevante y actualizada sobre recursos y programas para la labor orientadora, tanto de los profesionales del ámbito educativo como del ámbito de

Ministerio de Educación y Formación Profesional crea un portal web d'orientació professional en el qual reuneix informació rellevant i actualitzada sobre recursos i programes per a la labor orientadora, tant dels professionals de l'àmbit educatiu com de l'àmbit de

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