Instituto Terapia Gestalt Castellón

04/08/2025

🧠☀️En ITG Castellón seguimos contigo este agosto☀️🧠

Aunque muchas personas aprovechan para desconectar en verano, sabemos que a veces es precisamente cuando más se necesita un espacio de acompañamiento.

Por eso, parte de nuestro equipo permanecerá disponible durante todo el mes de agosto, para seguir ofreciendo apoyo desde la Psicoterapia Gestalt a quienes lo necesiten.

Si este verano sientes que es momento de mirar hacia dentro, aquí seguimos, acompañando procesos con la misma presencia y compromiso de siempre.

📍ITG Castellón · Centro de Psicología Gestalt
📆 Atención disponible en agosto (consulta disponibilidad)
📞 Contacto: 695 59 63 28

31/07/2025

Septiembre es para meditar🧘🏻‍♀y en ITG Castellon tenemos grupos de Mindfulness🥰

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El arte de estar, medita para encontrarte en el presente❤️

Esto nos ayudan a conocer cómo funciona nuestra mente, cómo nos enganchamos a ciertas historias o pensamientos, y aprendemos a calmar ese ruido mental, a estar más presentes

🔹 Grupo Inicial
➡Lunes de 17.30 a 18.30h de práctica de meditación

🔹 Grupo Avanzado
➡ Lunes de 18.40 a 19.40 (si ya has meditado anteriormente)

✨El curso es de septiembre a Junio
💲Precio: 90€/trimestre

📲Contacta con nosotros si quieres inscribirte o más info.

¡Te puedes incorporar durante todo el mes de octubre!

09/07/2025

✨ Volver a empezar… ✨

A veces solo necesitamos pausar, respirar profundo y recordar que siempre podemos volver a empezar.

En octubre abrimos nuevo grupo de meditación, un espacio para reconectar contigo, soltar el ruido de afuera y habitar el momento presente.

Si hace tiempo que no meditas, si nunca lo has hecho o si simplemente quieres volver con más intención… este grupo es para ti.

🌱 No necesitas experiencia, solo ganas de escucharte y estar.

Muy pronto compartiremos todos los detalles.

¿Te animas a empezar de nuevo con nosotros?❤️

04/07/2025

🌿 El duelo no es algo que “se supera”, es algo que se atraviesa, momento a momento.

No se trata de entender con la cabeza, sino de sentir lo que está, sin forzarlo, sin ir deprisa.

A veces hay tristeza, otras veces enfado, vacío, confusión... y todo eso tiene un lugar.

En el Instituto de Terapia Gestalt, no buscamos “arreglar” el dolor, sino darle espacio, habitarlo, escucharlo, sentirlo con presencia. Porque cuando lo que está presente es reconocido, empieza a transformarse por sí mismo.

💭 No hay recetas para el duelo. Solo el permiso de ser como somos ahora, con lo que hay. Sin juicio. Con autenticidad. Desde ahí, poco a poco, algo nuevo puede emerger.

🌱 La sanación no viene del olvido, sino del contacto genuino con lo que sentimos, un paso a la vez.

04/07/2025

20/06/2025

09/06/2025

El Campo en Gestalt 🌱

En Gestalt, todo está conectado: somos parte de un campo unificado donde nada ocurre aislado. Cada emoción, gesto o palabra influye en el todo 💫. No existe un “yo” separado del entorno; lo que siento, digo o hago, afecta al campo… y el campo me afecta a mí 🌍.

Como una figura que necesita su fondo, cada experiencia solo cobra sentido dentro del contexto en el que emerge. Cambia una parte, y todo cambia 🔄. Por eso, en terapia Gestalt no se mira solo al síntoma, sino al campo completo: relaciones, ambiente, presente 🌀.

Vivir desde esta mirada es estar más conscientes del aquí y ahora, del impacto mutuo, y de que todo está en todo ❤️‍🔥.

28/05/2025

✨ ¿Te atreves a mirarte sin máscaras? ✨

En un mundo lleno de expectativas, a menudo usamos máscaras para encajar, protegernos o ser lo que creemos que los demás esperan. 🎭 Pero, ¿y si te detienes un momento y miras más allá? ¿Qué descubrirías si te permites ser tú mismo, tal como eres, sin filtros? 🌱

En el Instituto de Terapia Gestalt de Castellón creemos que la verdadera sanación comienza cuando te das permiso de mirarte sin miedo. La terapia Gestalt te invita a habitar el aquí y ahora, a tomar conciencia de tus emociones, pensamientos y sensaciones, sin juzgarte.💖

Es un espacio para reencontrarte contigo, reconocer tus patrones, tus luces y sombras, y entenderte de forma más profunda.

No se trata de cambiarte, sino de aceptarte plenamente. 🌟 Cuando te permites ser tú, dejando atrás lo que otros esperan de ti, empiezas a vivir de manera más auténtica, libre y plena. 🌺

En el Instituto te acompañamos con respeto, cariño y compromiso en este viaje de autoconocimiento.

Aquí encontrarás un espacio seguro donde explorar quién eres realmente y dar el primer paso hacia una vida más auténtica y en paz contigo mismo. 🕊️

✨ Da el primer paso. Estamos aquí para acompañarte. ✨

19/05/2025

✨ Sana, crece y reconecta contigo ✨

En el Instituto de Terapia Gestalt de Castellón te acompañamos a reencontrarte con tu autenticidad, sanar heridas emocionales y afrontar los desafíos de la vida con mayor conciencia y equilibrio.

La Terapia Gestalt es un enfoque humanista que trabaja en el presente, ayudándote a comprender cómo tus pensamientos, emociones y comportamientos interactúan. Nuestro objetivo es facilitar un espacio seguro donde puedas ser tú mismo/a, identificar bloqueos, y desarrollar recursos internos para vivir con mayor plenitud.

🫶🏼¿Qué te ofrece la Terapia Gestalt?

🔹 Toma de conciencia: reconoce patrones inconscientes que afectan tu bienestar.
🔹 Integración mente-cuerpo-emoción: alcanza mayor equilibrio interno.
🔹 Autorresponsabilidad: toma decisiones más conscientes.
🔹 Mejora de relaciones: fortalece la conexión contigo y con los demás.

Te ayudamos a:

✔ Superar bloqueos emocionales
✔ Resolver conflictos personales o familiares
✔ Mejorar la autoestima
✔ Gestionar estrés y ansiedad
✔ Encontrar sentido y dirección en tu vida

📞 Contáctanos y comienza tu camino de transformación. Estamos aquí para acompañarte.

02/05/2025

¡Por supuesto! Aquí tienes un texto para Instagram sobre la importancia de ir a terapia, con un tono inspirador y cercano:

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🧠 **Ir a terapia no significa debilidad, significa valentía.** 💪

Enfrentar nuestros pensamientos, emociones y heridas no siempre es fácil, pero hacerlo **nos ayuda a crecer, sanar y vivir con más paz interior**.

🌿 **¿Por qué es importante?**
✔ Te ayuda a entenderte mejor.
✔ Te da herramientas para gestionar el estrés y la ansiedad.
✔ Mejora tus relaciones y bienestar emocional.
✔ Te permite soltar aquello que ya no te hace bien.

💬 **Cuidar tu mente es igual de importante que cuidar tu cuerpo.**
No tienes que esperar a estar en crisis para pedir ayuda. **La terapia es un espacio para crecer, descubrirte y sentirte libre.**

✨ Si estás pensando en empezar terapia, este es tu recordatorio para dar el paso.

💡 ¿Te ha ayudado la terapia en algún momento? Comparte tu experiencia en comentarios 👇

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Este post busca conectar con las emociones y normalizar la terapia. ¿Te gusta o quieres que lo ajustemos más? 😊

23/04/2025

📚✨ Hoy celebramos el , un homenaje a esas páginas que nos transportan, nos enseñan y, sobre todo, cuidan de nuestra mente.

📖La lectura no solo es entretenimiento, sino un refugio para la salud mental: nos ayuda a reducir el estrés, mejorar la concentración y potenciar la creatividad. 💙

Por eso, queremos compartir con vosotros algunas recomendaciones especiales que nos han dejado huella.

¿Cuál es tu libro favorito para desconectar y encontrar paz?🧘🏼‍♀️

✨Feliz día, que perderse en un libro siga siendo una maravillosa forma de encontrarse ❤️📙