Inma Gascon

24/06/2025

Días de desconexión de obligaciones. Me ha costado pero he dejado los móviles del trabajo. Si hay algo importante puedes mandarme un mail o un WhatsApp y lo contestaré a mi vuelta.
Necesidad de desconectar para volver a conectar.

22/05/2025

🔎 ¿Por qué reaccionamos como lo hacemos ante ciertas situaciones?
El modelo Dinámico-Madurativo del Apego, desarrollado por la psicóloga Patricia Crittenden, nos ofrece una mirada profunda sobre cómo nos adaptamos a nuestras experiencias, especialmente aquellas que interpretamos como amenazantes.

Desde esta perspectiva, nuestras respuestas emocionales y conductuales están orientadas a protegernos y garantizar nuestra supervivencia, incluso cuando el peligro es solo percibido.
Estas reacciones no son casuales, sino intentos organizados y adaptativos de dar sentido a nuestro entorno y mantener el equilibrio interno.

🧩 Según este modelo:

▪️ Cuando percibimos peligro, buscamos seguridad
▪️ Cuando enfrentamos estrés, buscamos confort
▪️ Cuando sentimos soledad, buscamos proximidad
▪️ Cuando vivimos caos, buscamos previsibilidad

Estas necesidades son universales, pero la forma en que aprendimos a satisfacerlas depende de nuestra historia de vida, especialmente de nuestras relaciones tempranas.

💬 Comprender estos patrones nos ayuda no solo a conocernos mejor, sino también a desarrollar estrategias más saludables para autorregularnos, vincularnos con otros y adaptarnos a contextos complejos sin perder el equilibrio emocional.

🧠 En consulta psicológica, trabajar desde esta mirada puede ser clave para identificar cómo se formaron ciertos estilos de apego, qué necesidades emocionales están detrás de nuestras conductas actuales y cómo podemos ir transformando nuestras respuestas defensivas en elecciones más conscientes.

✨ ¿Te gustaría saber más sobre este modelo o cómo influye en tu vida cotidiana? Te leo en comentarios o por mensaje directo.

13/02/2025

En breve iré a Pamplona a hablar de mi tema favorito. Del trabajo que realizo con mi equipo para favorecer la integración del lxs adolescentes a lxs que atendemos.
Me hace mucha ilusión esta comunicación porque las personas que acuden a realizar ponencias son personas a las que admiro y de las cuales he aprendido mucho. Agradecida de tener esta posibilidad.

01/02/2025

La palabra ansiedad está tan generalizada en todos los contextos que en ocasiones se usa equivocadamente. Es por eso, que muchxs pacientes no mejoran en momentos de crisis con las técnicas que se suelen dar para la ansiedad e incluso puede llegar a aumentar el malestar.
Es por eso, que es importante saber la diferencia entre ambos y poder acompañar desde allí.
Es importante preguntar al paciente lo siguiente: ¿cuándo tuviste el primer ataque de pánico? ¿Hubo consumo de sustancias (dr**as)? ¿Dónde se dio? ¿Ocurrió algo antes? Estás preguntas pueden ayudarnos a esta diferenciación.
“Cuando evitas algo lo conviertes en pánico y cuando lo afrontas lo conviertes en valor”

28/12/2024

La tristeza esa emoción que cuesta mirar y abrazar, esa emoción que duele porque viene detrás de una perdida pero esa emoción tan necesaria para valorar, aceptar y crecer.

24/12/2024

En estos días de luces, ruido, planes, compras, expectativas, películas de ensueño sólo puedo desearte que encuentres tu propia calma, que seas fiel a ti mismx y que te puedas permitir vivirlas a tu manera.
Que las expectativas de lo que debería ser no te cieguen y hagas de estas fiestas, tus fiestas.
¡Disfrútalas a tu manera!

08/12/2024

Cuando se vive una situación traumática no hay elección y por supuesto no se eligió vivirla. Por eso, en las sesiones hay que buscar el lenguaje invitacional y dejar al/la paciente que elija si quiere participar o no en la actividad que se le proponga sobre todo si la situación traumática es recordada o vamos a trabajar con el cuerpo.
Es importante, preguntarle cosas tan simples como la distancia a la que te sientas de él/ella(“está bien para ti si me siento aquí “) o si es agradable o desagradable cerrar los ojos. El trauma muchas veces está en el cuerpo, y si no lo tenemos en cuenta podemos retraumatizar. Sino tenemos en cuenta el cuerpo y los ritmos del/la paciente podrá crear en el/la paciente una especie de indefensión aprendida a no sentir mejora en los tratamientos realizados.
Gracias por tus enseñanzas dentro del modelo parcuve.

03/12/2024

A veces siento que tengo el trabajo más bonito del mundo pero otras siento que es el más duro.
En muchas de las sesiones que tengo con algunxs de mis “chavalxs” cuando acaban tengo una sensación agridulce. Por una parte, tengo un halo de felicidad por la conexión que se ha producido en la sesión pero por otra parte conecto con la impotencia, el miedo y la tristeza ya que veo en ellxs que no solo sostienen el dolor del presente y del pasado sino también el del futuro. Es decir, no sienten esperanzas en el futuro dando por hecho que todo seguirá así. No confiando en nada y sobre todo en nadie y sintiendo un vacío absoluto.
Mi mayor objetivo siempre es acompañarlxs para que encuentren los motivos para seguir vivos pero sobre todo para que encuentren la confianza en ellxs, en lxs otrxs y en el sistema (y realmente, a veces , el mundo no lo pone fácil). La importancia de que vivan otro tipo de sensaciones y de experiencias. Y sobre todo, que ellxs pueden sentirse aceptadxs por ser tal y como son sin necesidad de esfuerzo. Porque ser ellxs está bien.

06/10/2024

Las personas que han sido abusadas sienten tanto dolor que llegan a disociarse para seguir viviendo. A su vez, no son capaces de contar su historia porque la persona que ha realizado el abuso ha hecho un “trabajo “ de seducción y manipulación para que la víctima se sienta culpable. Si una persona se acerca y lo cuenta necesita sentirse sentida y aceptada aun con esa historia porque el miedo al rechazo y a que la dejen de querer es tan intenso que muchas veces bloquea el poder contarlo y con ello que la víctima pueda ser acompañada y protegida.
En la clase de hoy dentro del Postgrado del Modelo PARCUVE hemos podido ver la práctica en estado puro.

12/07/2024

La supervisión en nuestra práctica diaria es fundamental. Hace unos años comencé a hacerlo, a parte, que llevo años haciéndolo en mi trabajo y me encanta poder acompañar a compañerxs a tener otra visión y salir de su atasco, ampliar su mirada o sus herramientas.
Mis formaciones más destacadas son las mencionadas en el post, mi mirada es integrativa, me baso principalmente en la teoría de apego para conceptualizar mis casos y sobre todo en la mirada compasiva hacia el paciente.

08/03/2024

Lo más bonito que existe es poder establecer unión entre mujeres y este día para mi significa eso. Todas unidas para la equidad de todas y cada una de nosotras. Orgullosa de ser mujer y de ir construyendo un mundo donde las mujeres se les valore por lo que son y no por su género.

24/12/2023

¡Equipazo!♥️

Os deseamos Feliz Navidad 🌲.Que tengais unas fiestas llenas de amor y solidaridad 🤍❤️. 🎄🎁♥️