Sergio Mañas - Preparador físico

06/10/2019

https://www.facebook.com/614472885287556/posts/2519925028075656/

23/10/2018

⚠️Seguimos en ⚠️

- Fuerza Explosiva💥
- Sobrecarga excéntrica💢
- Vector Horizontal ➡️
- Aterrizajes, frenadas... 🛬
- Apoyos Unipodales/unilaterales 🏃
- Perfiles y giros 🔄

19/10/2018

Seguimos ⚽🔥Competición de Velocidad por equipos 🏁

☑️ motriz a 💨➕ 👁️‍🗨️ ➕ 😎➕ Ejecución motriz ➿

28/09/2018

con nuestro delantero de D. Angarita, entrenando mecanismos lesionales:
1️⃣⬇️Aterrizajes + giro
2️⃣↪️Mecanismos de Valgo
3️⃣🔄 Acc-decel con giros de 180° por ambos perfiles

Incluido en tareas con el grupo desde el 5° mes.
Ya queda poquito💪⚽👍 ❕❕

22/09/2018

Juego competitivo, fomentando el trabajo en equipo, con relevos en acciones de F explosiva.

14/09/2018

Seguimos trabajando para ganar 💪

25/07/2017

J Sports Sci. 2016 Dec;34(24):2286-2294. Epub 2016 Jun 6. Comparative Study

30/05/2017

"Everyone" knows by now that the Nordic hamstring can prevent a big number of new injuries in football, but this finding is worth sharing again and again.

Link to study:

https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/21825112

28/05/2017

➕Lesiones en la Premier 2016/17

The Premier League end of season injury review (2016-17).

Credit: Premier Injuries

25/05/2017

18/05/2017

Vibration training

   La ciencia está demostrando como la vibración local puede ser una gran herramienta para incrementar tanto los niveles de fuerza como las señales sensitivas y motoras desde los músculos hacia el …

11/05/2017

Aquí nos explican (en inglés), las condiciones del experimento de las -2 horas en una Maratón...no pudo ser, pero seguro que llegará 😏😏

06/05/2017

⚠🔝Sencillez y eficacia en la recuperación post-partido

04/05/2017

Entrenamiento a alta intensidad, distribución en grupos HIIT y HIPT y análisis de las principales características, medios y métodos de entrenamiento

04/05/2017

💡Una buena explicación de lo que hace Messi.
- Cuantitativa y cualitativamente

En el clásico, el argentino no fue ni el más rápido, ni el que más kilómetros recorrió, ni el que más esfuerzos máximos hizo, pero sí el que mejor eligió

03/05/2017

🤔🤔🤔 Seguimos con las lesiones de isquios...

El comunicado del equipo del internacional reza así: "Tras las pruebas realizadas hoy a nuestro jugador Dani Carvajal por los servicios médicos Real Madrid Sanitas se le ha diagnosticado una lesión de grado 2 en el bíceps femoral derecho. Pendiente de evolución.

27/04/2017

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