Sergio Mañas - Preparador físico

06/10/2019

https://www.facebook.com/614472885287556/posts/2519925028075656/

23/10/2018

⚠️Seguimos en ⚠️

- Fuerza Explosiva💥
- Sobrecarga excéntrica💢
- Vector Horizontal ➡️
- Aterrizajes, frenadas... 🛬
- Apoyos Unipodales/unilaterales 🏃
- Perfiles y giros 🔄

19/10/2018

Seguimos ⚽🔥Competición de Velocidad por equipos 🏁

☑️ motriz a 💨➕ 👁️‍🗨️ ➕ 😎➕ Ejecución motriz ➿

28/09/2018

con nuestro delantero de D. Angarita, entrenando mecanismos lesionales:
1️⃣⬇️Aterrizajes + giro
2️⃣↪️Mecanismos de Valgo
3️⃣🔄 Acc-decel con giros de 180° por ambos perfiles

Incluido en tareas con el grupo desde el 5° mes.
Ya queda poquito💪⚽👍 ❕❕

22/09/2018

Juego competitivo, fomentando el trabajo en equipo, con relevos en acciones de F explosiva.

14/09/2018

Seguimos trabajando para ganar 💪

25/07/2017

J Sports Sci. 2016 Dec;34(24):2286-2294. Epub 2016 Jun 6. Comparative Study

30/05/2017

"Everyone" knows by now that the Nordic hamstring can prevent a big number of new injuries in football, but this finding is worth sharing again and again.

Link to study:

https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/21825112

28/05/2017

➕Lesiones en la Premier 2016/17

The Premier League end of season injury review (2016-17).

Credit: Premier Injuries

25/05/2017