Lunes 10:00 - 20:00 Martes 10:00 - 20:00 Miércoles 10:00 - 20:00 Jueves 10:00 - 20:00 Viernes 10:00 - 20:00

Elena Miralles Centro de Fisioterapia

Casa
España
Castellón de la Plana
Elena Miralles Centro de Fisioterapia

Tratamientos de dolor de espalda, lesiones deportivas, tendinopatías a través de masaje, punción seca, pilates... entre otros. Atención personalizada.

17/01/2026

Bailes, caminatas, estar horas de pie, subir, bajar, frío, calor del fuego…y claro, al día siguiente:

“Creo que me he pasado un poco” 😅

Disfruta de la fiesta, de la tradición y del ambiente…👉 pero no hagas el animal 🐂❌

Abrígate, muévete con cabeza y escucha a tu cuerpo.
Que celebrar está muy bien,
pero acabar contracturado no es obligatorio 😉

Y si después de la Matxà tu espalda, piernas o cuello protestan…
ya sabes dónde encontrarnos 💆‍♀️💪

09/01/2026

✨ Este año, propósitos posibles (no imposibles)

Enero no va de prometerlo todo.
Va de proponerte cosas que sí puedas cumplir.

❌ Entrenar todos los días sin parar
❌ No volver a tener ninguna molestia
❌ Cambiar tu cuerpo en un mes

✅ Moverte mejor
✅ Escuchar a tu cuerpo
✅ Prevenir dolores
✅ Crear un hábito saludable y real

La fisioterapia y el pilates no van de hacerlo perfecto, van de hacerlo bien, con sentido y constancia 💙

Este año, cambia el “imposible” por un propósito que tu cuerpo pueda sostener.

Empieza por cuidarlo.

31/12/2025

¡FELIZ AÑO!

24/12/2025

En Navidad creemos en la magia…
y aunque no tengo poderes mágicos,
sí tengo sesiones que ayudan a que tu cuerpo se sienta mejor 💆‍♀️

Menos dolor, más movimiento y bienestar real.
Porque eso también es magia.

¡Feliz Navidad!🎄

19/12/2025

🎄 Estas fiestas cuida lo que comes… y cómo te mueves

La nutrición influye en la inflamación, la recuperación muscular y en cómo se siente tu cuerpo.

Y el movimiento ayuda a:
✔️ mejorar digestiones
✔️ reducir rigidez
✔️ aliviar tensiones
✔️ compensar excesos

✨ Buenas noticias: no hace falta hacerlo perfecto, solo consciente.

💆‍♀️ Si tu cuerpo te pide ayuda después de estas fechas, en la clínica estamos para acompañarte.
📩 Escríbenos y valoramos tu caso de forma personalizada.

11/12/2025

🚫 Intrusismo y pseudoterapias: un riesgo muy serio para tu salud

En fisioterapia, no todo vale. Cada vez aparecen más personas sin formación sanitaria ofreciendo “tratamientos” que parecen inofensivos… pero pueden tener consecuencias graves.

🩺 La fisioterapia es una profesión sanitaria regulada

Solo un fisioterapeuta con grado universitario homologado y formación específica puede:

Valorar lesiones

Aplicar técnicas manuales terapéuticas

Emplear tecnología sanitaria

Realizar técnicas invasivas (como punción seca)

Porque no son masajes, son intervenciones clínicas.

⚠️ Punciones y técnicas invasivas: NO son un juego

Técnicas como:

Punción seca

Electropunción

Neuromodulación invasiva

Acupuntura clínica realizada por sanitarios

Solo pueden ser realizadas por profesionales sanitarios formados específicamente.
Aplicarlas sin formación pone en riesgo tu integridad física.

❗ Riesgos reales cuando un NO profesional las aplica

Estas técnicas atraviesan la piel y tejidos profundos. Hacerlas sin conocimiento anatómico provoca:

🔸 Flebitis y tromboflebitis

Por punciones mal dirigidas o técnicas repetidas sin control.

🔸 Neumotórax

Una de las complicaciones más graves: ocurre cuando se perfora la pleura. Sí, puede pasar con una aguja mal colocada.

🔸 Infecciones

Por mala higiene, falta de esterilidad, agujas reutilizadas o ausencia de control sanitario.

🔸 Lesión de nervios o vasos sanguíneos

Por no conocer la anatomía o no tener criterio clínico.

🔸 Retraso en diagnóstico adecuado

Perdiendo semanas o meses en “tratamientos” inútiles.

🚫 Pseudoterapeutas: ni formación, ni competencias, ni ley que los ampare

No pueden diagnosticar.
No pueden tratar lesiones.
No están regulados.
No asumen responsabilidad sanitaria.
Si algo sale mal… estás completamente desprotegido.

✔️ Un profesional sanitario te ofrece seguridad

Un fisioterapeuta titulado y colegiado garantiza:

Formación basada en evidencia

Conocimientos anatómicos y clínicos

Higiene y control sanitario

Responsabilidad profesional

Tratamientos seguros y eficaces

Tu salud merece profesionales, no promesas.
Evita el intrusismo. Evita el riesgo. Acude siempre a un fisioterapeuta sanitario titulado.sional… es tu seguridad.

04/12/2025

Hoy se celebra la Cena Solidaria de la Asociación Española Contra el Cáncer en Castellón, y nos hace muchísima ilusión haber aportado nuestro granito de arena con un vale de bienestar para sortear entre los asistentes.

Porque la salud se cuida desde muchos lugares:
💚 desde la ciencia
💚 desde la prevención
💚 desde el acompañamiento
💚 y también desde la solidaridad

Gracias a la AECC por la labor que realiza cada día y por permitirnos formar parte de este evento tan especial.
Juntos siempre sumamos.

28/11/2025

🖤 Este Black Friday… ¿ya has elegido tu bono?

Último día para aprovechar de un 20% de descuento en nuestros bonos de tratamientos, una oportunidad perfecta para cuidarte más por menos.

Los bonos son ideales si quieres:
💆‍♀️ seguir un plan de recuperación
🔥 aliviar molestias recurrentes
💪 mejorar tu movilidad
✨ o simplemente mimarte con continuidad

📅 Oferta por tiempo limitado.
¿Tú cuál vas a escoger? 👇🖤

06/11/2025

👉 ¿Por qué con el frío la diatermia se vuelve tu mejor aliada?

Cuando bajan las temperaturas, los músculos se tensan, las articulaciones se vuelven más rígidas y el cuerpo pide calor.
La diatermia aplica calor profundo desde el interior del tejido, ayudando a:

- Relajar la musculatura

- Mejorar la circulación

- Disminuir el dolor

- Acelerar la recuperación

💡 Ideal para esos días fríos en los que el cuerpo parece “oxidarse”.

¿Tú también notas más molestias cuando llega el frío? ❄️

Cuéntamelo en comentarios 👇

31/10/2025

Este Halloween descubrí mi verdadera esencia…
🦴 ¡La anatomía me ha calado hasta los huesos! 💀

Porque detrás de cada movimiento, cada estiramiento y cada “ay, me duele aquí”,
hay un cuerpo esperando ser entendido. 🧠💪

El cuerpo humano da menos miedo cuando se conoce bien…
y recuerda: el movimiento es vida, incluso para los huesos. 👻

23/10/2025

🦵 ¿Piernas pesadas?

Aunque estemos en otoño, los días de calor todavía pasan factura:

👉 Más hinchazón.
👉 Calambres.
👉 Sensación de cansancio y pesadez en las piernas.

El calor dificulta el retorno venoso y los músculos se resienten, sobre todo si pasas muchas horas de pie o sentado.

💆‍♀️ En fisioterapia trabajamos para:

✨ Mejorar la circulación.
⚖️ Aliviar la tensión muscular.
💪 Recuperar la sensación de ligereza.

No esperes a que el calor te deje sin energía — devuélvele vitalidad a tus piernas.

📞 Reserva tu cita y despide el día con piernas más ligeras y descansadas 💙

17/10/2025

🎨🎾🎸 Este mes todo el mundo se apunta a algo: pintura, pádel, idiomas, cocina…
Pero hay un “hobby” que muchos olvidan, y es el más importante de todos:
💙 Cuidarse.

👉 Tu cuerpo también necesita su espacio en la agenda.
El estrés, las posturas del día a día y el sedentarismo pasan factura, y luego llegan las molestias, el dolor y la falta de energía.

🧘‍♀️ El Pilates en máquinas es ese rato solo para ti:
✨ Fortalece tu cuerpo sin forzarlo.
⚖️ Mejora tu postura y equilibrio.
💆‍♀️ Libera tensión y despeja tu mente.

📅 Organiza tu semana y hazle hueco a lo que de verdad importa: tu bienestar.
No esperes a tener tiempo libre — créalo.
Una hora de Pilates en máquinas puede marcar la diferencia entre llegar agotado a finales de semana… o sentirte con energía.

📞 Escríbenos y tu cuerpo te lo agradecerá cada semana.

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Castellón De La Plana
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Fisioterapeuta-Osteópata Nº Colegiado: 1363

Elena Miralles García. Fisioterapeuta, Osteópata y Propietaria del Centro de Fisioterapia Elena Miralles. La profesional de la Salud Elena Miralles es Especialista en Espalda y Tendinopatías del Deporte.