Lunes 10:00 - 20:00 Martes 10:00 - 20:00 Miércoles 10:00 - 20:00 Jueves 10:00 - 20:00 Viernes 10:00 - 20:00

Elena Miralles Centro de Fisioterapia

Casa
España
Castellón de la Plana
Elena Miralles Centro de Fisioterapia

Tratamientos de dolor de espalda, lesiones deportivas, tendinopatías a través de masaje, punción seca, pilates... entre otros. Atención personalizada.

24/07/2025

Los días de humedad y calor pesado afectan más de lo que creemos:

🔸 Articulaciones más rígidas
🔸 Dolor muscular sin causa clara
🔸 Sensación de pesadez en piernas
🔸 Migrañas o molestias cervicales
🔸 Dificultad para descansar bien

Y si ya hay una contractura, una mala postura o una lesión previa… el cuerpo lo nota más 💢

💆‍♀️ ¿Qué puede hacer la fisioterapia en días así?
✔ Mejorar la circulación y reducir la inflamación
✔ Liberar tensiones musculares acumuladas
✔ Reequilibrar el sistema nervioso afectado por el calor
✔ Aliviar la sensación de fatiga y pesadez corporal

💡 No esperes a que el clima te pase factura.
En verano, tu cuerpo necesita más cuidados que nunca.

💥 Y este mes… ¡tenemos ofertas veraniegas para ti!
🎁 Sesiones con descuento para combatir el bochorno
📆 Promoción válida durante julio
🧘‍♀️ No te resignes al malestar.

Regálate el cuidado que tu cuerpo merece.

📲 Reserva tu cita por mensaje directo o WhatsApp

17/07/2025

🎶 Esta semana, el FIB también puede significar:
F de Fisioterapia
I de Impulsa tu bienestar
B de Baila sin dolor… y vive sin tensiones

Porque cuidar tu cuerpo también forma parte del plan.

💆‍♂️ Si esta semana aprietas el ritmo… no olvides liberar tu cuerpo después.

✅ En el Centro de Fisioterapia Elena Miralles:
✔ Te ayudamos a recuperar tu movilidad
✔ Aliviar la fatiga muscular y articular
✔ Corregir sobrecargas y malas posturas
✔ Que tu cuerpo no pague la fiesta… ni el estrés acumulado

📍 Estamos en Castellón.
📲 Pide tu cita y date ese respiro que mereces.

10/07/2025

📱😣 ¿Sabías que mirar el móvil con la cabeza inclinada puede cargarte hasta 27 kg extras en la columna?
Lo que parece un gesto inofensivo, como revisar redes sociales o contestar mensajes, puede convertirse en una de las causas más frecuentes de dolor cervical y de espalda alta.

👉 Se llama Síndrome de Cuello de Texto y está en aumento, sobre todo entre jóvenes y adultos que pasan muchas horas con el móvil, tablet o portátil.

🚨 ¿Qué síntomas puedes notar?
🔸 Dolor de cuello y hombros
🔸 Migrañas o cansancio excesivo
🔸 Adormecimiento en brazos
🔸 Tensión muscular continua
🔸 Mala postura general

✅ ¿Qué podemos hacer desde la fisioterapia?
✔️ Corregir desequilibrios posturales
✔️ Aliviar la rigidez y el dolor con terapia manual
✔️ Enseñarte ejercicios de autocuidado para fortalecer tu cuello y espalda
✔️ Reeducar tu postura frente al móvil y ordenador

💡 La tecnología no tiene por qué doler. Tu postura importa. Tu salud aún más.

📩 Escríbenos y agenda tu cita. ¡Tu cuello te lo agradecerá!

04/07/2025

📣 ¡En julio no cerramos!
Sabemos que en verano muchos centros bajan la persiana…
💆‍♀️ Pero en el Centro de Fisioterapia Elena Miralles seguimos aquí, contigo.

Porque tu dolor no entiende de temporadas,
y tu cuerpo también necesita vacaciones… de las tensiones.

🗓 Durante todo julio mantenemos nuestras sesiones activas:
✔️ Fisioterapia personalizada
✔️ Pilates en máquina
✔️ Suelo pélvico femenino y masculino
✔️ Tratamientos para el calor, la inflamación y la rigidez

☀️ Este verano, no lo dejes para septiembre.
📲 Escríbenos y reserva tu cita.
¡Nosotros no nos vamos!

26/06/2025

Verano: sol, descanso… ¿y dolor de cuello?
🌙 ¿Has notado que te levantas con el cuello rígido o dolor en los hombros?

😵‍💫 En verano es muy común que aumenten las molestias cervicales por:

🔹 Dormir con almohadas distintas en vacaciones
🔹 Cambios de colchón o sofá-cama
🔹 Dormir con el aire acondicionado directo ❄️
🔹 Viajes largos con malas posturas (coche, tren, avión)
🔹 Más tiempo con el móvil (sí, ese “cuello de tortuga”).

💡¿Qué puede hacer la fisioterapia?
✔ Relajar la musculatura profunda cervical
✔ Movilizar vértebras rígidas
✔ Corregir descompensaciones posturales
✔ Enseñarte a elegir la mejor postura para dormir
✔ Aliviar dolor de cabeza tensional y sobrecarga de trapecios.

🎯 No te acostumbres a ese dolor. No es normal.
Y sí, tiene solución.

📅 Ven al centro y empieza el verano con el cuello libre y la cabeza ligera.

📲 Reserva ya tu sesión.

20/06/2025

☀️ ¿Dolor muscular con el calor? No estás solo.

Con la llegada del verano, muchos pacientes notan que sus dolores musculares o articulares se intensifican o cambian.
❓ ¿Te suena alguno de estos síntomas?

🦵 Piernas más pesadas o inflamadas
🤕 Dolores de cabeza más frecuentes
💢 Tensión muscular sin motivo claro
❄️ Más rigidez por el aire acondicionado o cambios de temperatura

🌡️ El calor afecta a la circulación, la hidratación y el sistema nervioso, y si ya arrastras una contractura, una mala postura o una lesión mal tratada… todo se agrava.

✅ ¿Qué puede hacer la fisioterapia?
✔ Mejorar la circulación y aliviar la pesadez
✔ Reducir inflamación y dolor muscular
✔ Liberar tensiones acumuladas por el calor y el estrés
✔ Reequilibrar tu cuerpo con técnicas manuales, drenaje o ejercicios suaves
✔ Adaptar el tratamiento a esta época del año

🎁 Este verano, alivia tu cuerpo con nuestras sesiones
con ¡descuentos veraniegos!

📩 Escríbenos para reservar tu cita

12/06/2025

💥 “No estás envejeciendo, estás acumulando tensiones.”
¿Te suena? Esa rigidez al levantarte, ese hombro que siempre molesta, esa sensación de que ya no eres tan ágil…

👉 En la mayoría de los casos, no es edad, es falta de movilidad, tensión acumulada y sedentarismo encubierto.

💡 La buena noticia:
Con fisioterapia y ejercicio terapéutico adaptado, se puede revertir esa rigidez, recuperar rango de movimiento y volver a sentir tu cuerpo ligero.

✨ La edad no te impide moverte.
La falta de movimiento sí.

Ven al centro y empieza a liberarte de esas capas de tensión que no te dejan disfrutar como antes.

📅 Agenda tu cita

05/06/2025

✅ ¡Estamos más cerca de ti!
🩺 En el Centro de Fisioterapia Elena Miralles seguimos apostando por una atención accesible, profesional y de calidad.

Por eso…
📣 ¡Nos hemos asociado con SaludOnNet!

🖥️ Ahora puedes encontrar nuestros servicios directamente en esta plataforma médica online líder en salud privada.

29/05/2025

💭 ¿Sabías que… tu cuerpo te habla mucho antes del dolor?

🔁 Tu cuerpo no espera el momento perfecto…
te pide atención en el presente.

🧘‍♀️ La fisioterapia es mucho más que tratamiento.
Es una forma de vivir sin dolor, con presencia y prevención.

📅 Pide tu primera cita
📩 Escríbenos por DM

22/05/2025

🧠💆‍♀️ “Hay vicios que te destruyen… y otros que te reconstruyen”

Un café cada día. Una cerveza el finde. Una comida rápida cuando no hay tiempo.
Lo damos por hecho. Porque “por eso no pasa nada”.

Pero, ¿y si te dijera que tu cuerpo también necesita un capricho… y se llama cuidarse?

👉 Una sesión de fisioterapia no es un gasto.
Es una inversión en calidad de vida, en descanso real, en moverte sin dolor.

Quizás no lo notas hoy.
Pero cuando no te duele la espalda, duermes bien y te mueves sin rigidez… te das cuenta de que ese "vicio saludable" lo vale todo.

Cuida tu cuerpo. No lo aparques hasta que grite.

15/05/2025

🧘‍♀️ Pilates no es una práctica cualquiera.
Es esa pausa que tu cuerpo agradece 🫶
Es moverte con propósito, con control, con conciencia 🌬️
No se trata de hacer más 🚫
Se trata de hacer mejor ✅
De sentir, respirar, reconectar 💫
De volver a ti 🤍

En un mundo que te empuja a correr 🏃‍♀️💨
Pilates te invita a habitarte 🧠✨
Y eso… eso no es cualquier cosa 🌿

📍 En nuestro centro trabajamos el Pilates como herramienta de salud, no de exigencia.
🧘 Clases con máquina
👥 Trato personal
🧩 Movimiento respetuoso

¿Te animas a probar? 😊

📩 ¡Escríbenos!

08/05/2025

💧 ¿Se te escapa la o***a al estornudar, reír o hacer ejercicio?
No, no es normal.
Y sí, tiene solución. 🙌

Muchas personas (especialmente mujeres) conviven con escapes de o***a pensando que es algo inevitable tras el parto, con la edad o por hacer deporte. Pero eso no debería formar parte de tu día a día.

🧘‍♀️ La fisioterapia de suelo pélvico puede ayudarte a:
✔ Fortalecer tu musculatura pélvica
✔ Mejorar la gestión de presiones al moverte
✔ Evitar que los escapes se vuelvan más frecuentes
✔ Recuperar tu confianza al reír, correr o simplemente vivir

💬 No te acostumbres a algo que tiene tratamiento.
El primer paso es pedir ayuda. El segundo, recuperar el control.

Dirección

Calle De Alicante, 30
Castellón De La Plana
12004

Horario de Apertura

Lunes	10:00 - 20:00
Martes	10:00 - 20:00
Miércoles	10:00 - 20:00
Jueves	10:00 - 20:00
Viernes	10:00 - 20:00

Página web

http://www.fisioterapiacastellonelenamiralles.com/

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Centro médico

Fisioterapeuta-Osteópata Nº Colegiado: 1363

Elena Miralles García. Fisioterapeuta, Osteópata y Propietaria del Centro de Fisioterapia Elena Miralles. La profesional de la Salud Elena Miralles es Especialista en Espalda y Tendinopatías del Deporte.