Elena Miralles Centro de Fisioterapia

Elena Miralles Centro de Fisioterapia Tratamientos de dolor de espalda, lesiones deportivas, tendinopatías a través de masaje, punción seca, pilates... entre otros. Atención personalizada.

Semana Santa: descansa… pero no te olvides de tu cuerpoDías de desconexión, viajes, procesiones, planes…y también muchas...
02/04/2026

Semana Santa: descansa… pero no te olvides de tu cuerpo

Días de desconexión, viajes, procesiones, planes…
y también muchas horas caminando, de pie o cambiando rutinas.

👉 Y el cuerpo… lo nota.

Sobrecargas, rigidez, molestias que aparecen justo cuando por fin tienes tiempo para disfrutar.

💡 Esta Semana Santa:
✔️ muévete
✔️ escucha tu cuerpo
✔️ no ignores las molestias

Porque descansar está bien…pero hacerlo sin dolor, mejor 😉

💆‍♀️ Si estos días tu cuerpo te pasa factura, la fisioterapia puede ayudarte a recuperarte y volver a tu ritmo.

📩 Escríbenos y te ayudamos.

💬 ¿Y a ti quién te trata?Hoy me han vuelto a decir una frase que llevo escuchando años:“Ay… y cuando tú estás mal, ¿a ti...
28/03/2026

💬 ¿Y a ti quién te trata?

Hoy me han vuelto a decir una frase que llevo escuchando años:
“Ay… y cuando tú estás mal, ¿a ti quién te trata?”

Y siempre me hace gracia 😅
Porque sí, claro que confío y acudo a compañeros…pero lo cierto es que como fisioterapeutas estamos muy acostumbradas a cuidar a otros.

Y no siempre a escucharnos a nosotras mismas.

Estos días de tanto ajetreo entre festivos, mi cuerpo me ha ido dando avisos ⚠️
Y me ha tocado improvisar un auto tratamiento en pequeños huecos entre paciente y paciente… incluso durante.

Por si tenéis curiosidad, esto es lo que he trabajado:

🔹 Electroacupuntura → liberación de punto gatillo y efecto analgésico
🔹 Sistema súper inductivo → antiinflamatorio post punción y neuromodulación del tibial posterior
🔹 Masaje → relajación y mejora de la circulación
🔹 Estiramientos activos + neurodinamia → movilidad y trabajo del sistema nervioso

📍 ¿Qué me pasaba?

Tensión en la pantorrilla, dolor y parestesias en la fascia plantar.
Probablemente por algo muy común… descuidar el ejercicio por el ritmo de trabajo.

Este proceso me recuerda algo importante:

👉 no podemos acompañar bien si no sabemos escucharnos primero.

Cuidarnos no es un lujo…es parte del camino 💙

28/03/2026

💬 ¿Y a ti quién te trata?

Hoy me han vuelto a decir una frase que llevo escuchando años:

“Ay… y cuando tú estás mal, ¿a ti quién te trata?”

Y siempre me hace gracia 😅

Porque sí, claro que confío y acudo a compañeros… pero lo cierto es que como fisioterapeutas estamos muy acostumbradas a cuidar a otros.

Y no siempre a escucharnos a nosotras mismas.

Estos días de tanto ajetreo entre festivos, mi cuerpo me ha ido dando avisos ⚠️

Y me ha tocado improvisar un auto tratamiento en pequeños huecos entre paciente y paciente… incluso durante.

Por si tenéis curiosidad, esto es lo que he trabajado:

🔹 Electroacupuntura → liberación de punto gatillo y efecto analgésico
🔹 Sistema súper inductivo → antiinflamatorio post punción y neuromodulación del tibial posterior
🔹 Masaje → relajación y mejora de la circulación
🔹 Estiramientos activos + neurodinamia → movilidad y trabajo del sistema nervioso

📍 ¿Qué me pasaba?
Tensión en la pantorrilla, dolor y parestesias en la fascia plantar.
Probablemente por algo muy común… descuidar el ejercicio por el ritmo de trabajo.

Este proceso me recuerda algo importante:

👉 no podemos acompañar bien si no sabemos escucharnos primero.

Cuidarnos no es un lujo…es parte del camino 💙

🌸 Esta primavera, florece… sin dolor 🌸Más movimiento, más planes, más vida.Días más largos, mejor tiempo… y muchas ganas...
20/03/2026

🌸 Esta primavera, florece… sin dolor 🌸

Más movimiento, más planes, más vida.
Días más largos, mejor tiempo… y muchas ganas de salir, caminar y disfrutar 🌞

Pero si tu cuerpo pone límites, no tienes por qué resignarte.

💆‍♀️ La fisioterapia puede ayudarte a:

✔️ aliviar el dolor
✔️ recuperar movilidad
✔️ prevenir lesiones
✔️ volver a hacer lo que te gusta

Porque la primavera está para vivirla… no para verla desde el sofá 😉

📩 Escríbenos y te ayudamos a sentirte mejor.

🎉💚 ¡Felices Fiestas de la Magdalena! 💚🎉Os deseamos que disfrutéis de unos días llenos de tradición, fiesta y buenos mome...
07/03/2026

🎉💚 ¡Felices Fiestas de la Magdalena! 💚🎉

Os deseamos que disfrutéis de unos días llenos de tradición, fiesta y buenos momentos.

Durante estas fiestas el centro permanecerá cerrado, aunque habrá un día de atención de guardia para cualquier consulta o necesidad.

📩 Si necesitáis información o cita, podéis escribirnos y os atenderemos lo antes posible.

Disfrutad mucho de la Magdalena…
¡y cuidad vuestro cuerpo para aguantar toda la semana!

🎉 Manual para sobrevivir a la Magdalena (sin acabar hecho polvo)Magdalena es:🎶 música🍻 amigos🚶‍♂️ kilómetros y kilómetro...
28/02/2026

🎉 Manual para sobrevivir a la Magdalena (sin acabar hecho polvo)

Magdalena es:
🎶 música
🍻 amigos
🚶‍♂️ kilómetros y kilómetros
🕺 horas de pie
😅 y dormir… lo justo

Y tu cuerpo… lo sabe.

👉 Si empiezas ya con molestias, contracturas o sobrecarga…
la Magdalena puede pasarte factura antes de tiempo.

💡 Consejos básicos para sobrevivir:

✔️ muévete antes de salir
✔️ escucha tu cuerpo
✔️ descansa cuando puedas
✔️ no esperes a que el dolor te pare

Porque disfrutar de la fiesta está genial…
pero llegar hasta el final sin dolor, mejor 😜

💆‍♀️ Si quieres llegar al 100%, empieza a preparar tu cuerpo desde ya.

📩 Escríbenos y te ayudamos a aguantar toda la semana 🔥

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🏁 Disfruta cada kilómetro…y no olvides cuidar el cuerpo que te lleva hasta la meta 💙Sabemos todo lo que hay detrás:entre...
22/02/2026

🏁 Disfruta cada kilómetro…y no olvides cuidar el cuerpo que te lleva hasta la meta 💙

Sabemos todo lo que hay detrás:
entrenos, esfuerzo, constancia y muchas ganas de superarse 💪

Pero también sabemos que, antes y después de la carrera, el cuerpo puede pasar factura:

⚠️ sobrecargas musculares
⚠️ molestias en rodillas o gemelos
⚠️ rigidez o fatiga acumulada

💡 La fisioterapia es tu aliada

✔️ Preparar el cuerpo antes de la carrera
✔️ Prevenir lesiones
✔️ Recuperar después del esfuerzo
✔️ Volver a entrenar con seguridad

👉 Correr es importante, pero cuidarte lo es más.

Tanto si estás preparando la maratón como si ya la has corrido,
tu cuerpo necesita atención para seguir rindiendo al máximo.

📩 Consúltanos y te ayudamos a llegar (y recuperarte) en las mejores condiciones.





💘 MATCH 💘Tú 🤝 Tu bienestarEste San FisioTerapín haz match con:✔ Menos dolor✔ Más movilidad✔ Más energíaEmpieza hoy a sen...
14/02/2026

💘 MATCH 💘

Tú 🤝 Tu bienestar

Este San FisioTerapín haz match con:

✔ Menos dolor
✔ Más movilidad
✔ Más energía

Empieza hoy a sentirte mejor 💆‍♂️

Agenda tu sesión y regálate salud

💘 Enamórate de ti
💘 Escucha tu cuerpo
💘 Cuídate como cuidas a los demás

Porque el mejor amor…
también se siente en tu cuerpo ❤️

📩 Reserva tu cita por DM o WhatsApp

SinDolor

06/02/2026

⚡️ Presentamos la Terapia Superinductiva (SIS)
Una tecnología avanzada que utilizamos en fisioterapia para tratar dolores agudos y crónicos como:

🦴 Dolor de columna
Lumbalgias, cervicalgias, dorsalgias, hernias discales, protusiones y ciáticas.

🦴 Tendinopatías y patología articular
Tendinitis de hombro (manguito rotador), rodilla (rotuliana) y tobillo (aquilea), codo de tenista o de golfista (epicondilitis y epitrocleitis), bursitis, fascitis plantar, artrosis y artritis.

🦴 Lesiones óseas y musculares
Consolidación de fracturas y fisuras, edemas óseos, contracturas musculares crónicas y esguinces.

🦴 Neuropatías y atrapamientos nerviosos
Síndrome del túnel carpiano, atrapamiento del nervio ciático o del piramidal y estimulación del plexo braquial.

🦴 Suelo pélvico y urología
Incontinencia urinaria, prostatitis y reducción de prolapsos (uterino, re**al y de vejiga).

🦴 Rehabilitación
Procesos postoperatorios, reducción de la espasticidad y regeneración nerviosa.

Actúa en profundidad, es no invasiva y permite una rápida disminución del dolor desde las primeras sesiones, siempre integrada en un tratamiento personalizado.

👉 Si tienes un diagnóstico y el dolor te limita, consúltanos.

No todos los tratamientos sirven para todos… pero este, en muchos casos, marca la diferencia.

🦶No dejes que el dolor decida por tiNo dejes que el dolor en el talón o en el tendón de Aquiles sea quien marque tus pla...
31/01/2026

🦶No dejes que el dolor decida por ti

No dejes que el dolor en el talón o en el tendón de Aquiles sea quien marque tus planes.

Viajar ✈️
Hacer deporte 🏃‍♀️
Salir, caminar, disfrutar 🚶‍♂️

Muchas veces empieza como una molestia pequeña…
y acaba limitando tu día a día si no se trata a tiempo.
💆‍♀️ Con fisioterapia podemos ayudarte a aliviar el dolor, recuperar el tendón y evitar que vuelva a aparecer.

👉 Escucha a tu cuerpo antes de que te obligue a parar.

📩 Escríbenos y valoramos tu caso.
Tu cuerpo también quiere seguir tu ritmo 💙

💸 La cuesta de enero se nota…pero cuidar tu cuerpo no tiene por qué ser cuesta arriba 😉👉 ¿Conoces nuestros bonos de fisi...
24/01/2026

💸 La cuesta de enero se nota…pero cuidar tu cuerpo no tiene por qué ser cuesta arriba 😉

👉 ¿Conoces nuestros bonos de fisioterapia y pilates?

Son una forma más cómoda y económica de seguir cuidándote durante el año, sin renunciar a tu bienestar.

Muévete mejor, prevén dolores y ahorra cuidándote 💙

📩 Escríbenos y te informamos.

Bailes, caminatas, estar horas de pie, subir, bajar, frío, calor del fuego…y claro, al día siguiente:“Creo que me he pas...
17/01/2026

Bailes, caminatas, estar horas de pie, subir, bajar, frío, calor del fuego…y claro, al día siguiente:

“Creo que me he pasado un poco” 😅

Disfruta de la fiesta, de la tradición y del ambiente…👉 pero no hagas el animal 🐂❌

Abrígate, muévete con cabeza y escucha a tu cuerpo.
Que celebrar está muy bien,
pero acabar contracturado no es obligatorio 😉

Y si después de la Matxà tu espalda, piernas o cuello protestan…
ya sabes dónde encontrarnos 💆‍♀️💪




Dirección

Calle De Alicante, 30
Castellón De La Plana
12004

Horario de Apertura

Lunes 10:00 - 20:00
Martes 10:00 - 20:00
Miércoles 10:00 - 20:00
Jueves 10:00 - 20:00
Viernes 10:00 - 20:00

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Sé el primero en enterarse y déjanos enviarle un correo electrónico cuando Elena Miralles Centro de Fisioterapia publique noticias y promociones. Su dirección de correo electrónico no se utilizará para ningún otro fin, y puede darse de baja en cualquier momento.

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Categoría

Fisioterapeuta-Osteópata Nº Colegiado: 1363

Elena Miralles García. Fisioterapeuta, Osteópata y Propietaria del Centro de Fisioterapia Elena Miralles. La profesional de la Salud Elena Miralles es Especialista en Espalda y Tendinopatías del Deporte.