Lunes 10:00 - 20:00 Martes 10:00 - 20:00 Miércoles 10:00 - 20:00 Jueves 10:00 - 20:00 Viernes 10:00 - 20:00

Elena Miralles Centro de Fisioterapia

Casa
España
Castellón de la Plana
Elena Miralles Centro de Fisioterapia

Tratamientos de dolor de espalda, lesiones deportivas, tendinopatías a través de masaje, punción seca, pilates... entre otros. Atención personalizada.

14/05/2026

✨ Hay mensajes que no se pueden explicar.
Solo sentir.

💙 Gracias por confiar en mí para acompañaros en el proceso.

No sabéis lo que significa para mí.

07/05/2026

Las patologías músculo esqueléticas tienen componentes causales neuromusculares, es decir, que tanto el sistema nervioso periférico como el tejido muscular están afectados o influyen en la sintomatologia dolorosa y funcional, y es importante tratar todo para conseguir la recuperación. No es suficiente centrarse en un punto concreto donde se siente el dolor.

En este tratamiento combinamos:

🔹 Neuromodulación del nervio axilar
Para mejorar la función neuromuscular, disminuir dolor crónico de hombro y favorecer la activación del deltoides.

🔹 Sistema Súper Inductivo (SIS)
Aplicado para:
⚡ neuromodulación
💪 estimulación neuromuscular del deltoides
🦴 tratamiento de tendinopatías

🎯 El objetivo no es solo aliviar el dolor, sino tratar todas las estructuras implicadas para conseguir una recuperación más completa y funcional.

Porque entender el origen del problema cambia completamente la forma de tratarlo 💙

📩 Si llevas tiempo con molestias de hombro, consúltanos.

01/05/2026

Para cuando necesitas parar…aunque no lo digas

✨ Disponible en tarjetas regalo
👉 Pregúntanos

25/04/2026

💐 ¿Buscas el regalo perfecto para el Día de la Madre?

Sorpréndela con algo diferente…

✨ bienestar, cuidado y tiempo para ella

🎁 Descubre nuestras tarjetas regalo

👉 Pregúntanos y te informamos

18/04/2026

⛰️🔥 El reto no es solo llegar… es llegar bien

No es una carrera cualquiera.

Son 60 km de montaña, desnivel, resistencia y cabeza.

Es esfuerzo.
Es superación.
Es llevar tu cuerpo al límite.

Pero detrás de cada zancada…hay músculos cargados, articulaciones exigidas y un cuerpo que necesita recuperarse.

👉 Gemelos, fascia plantar, rodillas, cadera…
zonas que sufren en este tipo de pruebas.

Aquí es donde entra la fisioterapia:

✔️ preparación previa
✔️ prevención de lesiones
✔️ descarga muscular
✔️ recuperación post carrera

Porque no se trata solo de terminar…sino de seguir corriendo después.

💙 Si has participado en la MiM (o estás preparándote para un reto así), tu cuerpo necesita algo más que descanso.

📩 Escríbenos y te ayudamos a recuperarte y rendir mejor.

10/04/2026

La importancia de sostener en pilates

Sostener no es aguantar.
No es tensar más.
No es hacerlo perfecto.

Sostener… es controlar sin bloquear.

En pilates en máquina lo vemos constantemente:
cuerpos que quieren hacerlo “bien” desde el primer momento, que se exigen, que buscan la forma perfecta.

Pero el verdadero trabajo no está ahí.

No buscamos rigidez.
Buscamos control.

No buscamos fuerza sin más.
Buscamos sostén.

Ese momento en el que:
respiras sin perder el centro, mantienes la alineación, y el cuerpo empieza a entender el movimiento.

02/04/2026

Semana Santa: descansa… pero no te olvides de tu cuerpo

Días de desconexión, viajes, procesiones, planes…
y también muchas horas caminando, de pie o cambiando rutinas.

👉 Y el cuerpo… lo nota.

Sobrecargas, rigidez, molestias que aparecen justo cuando por fin tienes tiempo para disfrutar.

💡 Esta Semana Santa:
✔️ muévete
✔️ escucha tu cuerpo
✔️ no ignores las molestias

Porque descansar está bien…pero hacerlo sin dolor, mejor 😉

💆‍♀️ Si estos días tu cuerpo te pasa factura, la fisioterapia puede ayudarte a recuperarte y volver a tu ritmo.

📩 Escríbenos y te ayudamos.

28/03/2026

💬 ¿Y a ti quién te trata?

Hoy me han vuelto a decir una frase que llevo escuchando años:
“Ay… y cuando tú estás mal, ¿a ti quién te trata?”

Y siempre me hace gracia 😅
Porque sí, claro que confío y acudo a compañeros…pero lo cierto es que como fisioterapeutas estamos muy acostumbradas a cuidar a otros.

Y no siempre a escucharnos a nosotras mismas.

Estos días de tanto ajetreo entre festivos, mi cuerpo me ha ido dando avisos ⚠️
Y me ha tocado improvisar un auto tratamiento en pequeños huecos entre paciente y paciente… incluso durante.

Por si tenéis curiosidad, esto es lo que he trabajado:

🔹 Electroacupuntura → liberación de punto gatillo y efecto analgésico
🔹 Sistema súper inductivo → antiinflamatorio post punción y neuromodulación del tibial posterior
🔹 Masaje → relajación y mejora de la circulación
🔹 Estiramientos activos + neurodinamia → movilidad y trabajo del sistema nervioso

📍 ¿Qué me pasaba?

Tensión en la pantorrilla, dolor y parestesias en la fascia plantar.
Probablemente por algo muy común… descuidar el ejercicio por el ritmo de trabajo.

Este proceso me recuerda algo importante:

👉 no podemos acompañar bien si no sabemos escucharnos primero.

Cuidarnos no es un lujo…es parte del camino 💙

28/03/2026

💬 ¿Y a ti quién te trata?

Hoy me han vuelto a decir una frase que llevo escuchando años:

“Ay… y cuando tú estás mal, ¿a ti quién te trata?”

Y siempre me hace gracia 😅

Porque sí, claro que confío y acudo a compañeros… pero lo cierto es que como fisioterapeutas estamos muy acostumbradas a cuidar a otros.

Y no siempre a escucharnos a nosotras mismas.

Estos días de tanto ajetreo entre festivos, mi cuerpo me ha ido dando avisos ⚠️

Y me ha tocado improvisar un auto tratamiento en pequeños huecos entre paciente y paciente… incluso durante.

Por si tenéis curiosidad, esto es lo que he trabajado:

🔹 Electroacupuntura → liberación de punto gatillo y efecto analgésico
🔹 Sistema súper inductivo → antiinflamatorio post punción y neuromodulación del tibial posterior
🔹 Masaje → relajación y mejora de la circulación
🔹 Estiramientos activos + neurodinamia → movilidad y trabajo del sistema nervioso

📍 ¿Qué me pasaba?
Tensión en la pantorrilla, dolor y parestesias en la fascia plantar.
Probablemente por algo muy común… descuidar el ejercicio por el ritmo de trabajo.

Este proceso me recuerda algo importante:

👉 no podemos acompañar bien si no sabemos escucharnos primero.

Cuidarnos no es un lujo…es parte del camino 💙

20/03/2026

🌸 Esta primavera, florece… sin dolor 🌸

Más movimiento, más planes, más vida.
Días más largos, mejor tiempo… y muchas ganas de salir, caminar y disfrutar 🌞

Pero si tu cuerpo pone límites, no tienes por qué resignarte.

💆‍♀️ La fisioterapia puede ayudarte a:

✔️ aliviar el dolor
✔️ recuperar movilidad
✔️ prevenir lesiones
✔️ volver a hacer lo que te gusta

Porque la primavera está para vivirla… no para verla desde el sofá 😉

📩 Escríbenos y te ayudamos a sentirte mejor.

07/03/2026

🎉💚 ¡Felices Fiestas de la Magdalena! 💚🎉

Os deseamos que disfrutéis de unos días llenos de tradición, fiesta y buenos momentos.

Durante estas fiestas el centro permanecerá cerrado, aunque habrá un día de atención de guardia para cualquier consulta o necesidad.

📩 Si necesitáis información o cita, podéis escribirnos y os atenderemos lo antes posible.

Disfrutad mucho de la Magdalena…
¡y cuidad vuestro cuerpo para aguantar toda la semana!

Dirección

Calle De Alicante, 30
Castellón De La Plana
12004

Horario de Apertura

Lunes	10:00 - 20:00
Martes	10:00 - 20:00
Miércoles	10:00 - 20:00
Jueves	10:00 - 20:00
Viernes	10:00 - 20:00

Página web

http://www.fisioterapiacastellonelenamiralles.com/

Notificaciones

Sé el primero en enterarse y déjanos enviarle un correo electrónico cuando Elena Miralles Centro de Fisioterapia publique noticias y promociones. Su dirección de correo electrónico no se utilizará para ningún otro fin, y puede darse de baja en cualquier momento.