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Centro de recuperacion funcional

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Castellón de la Plana
Centro de recuperacion funcional

📌 Fisioterapeutas en Castellón.
➕ 30 años de experiencia en la rehabilitación 🤕
🔝 en g

15/01/2026

🦵 ¿Piernas pesadas, hormigueo o hinchazón?
Puede que la circulación no esté funcionando como debería 👀

La fisioterapia puede ayudarte mucho más de lo que imaginas:

✔️ Mejora el retorno venoso
✔️ Activa la musculatura que impulsa la sangre
✔️ Reduce hinchazón y sensación de pesadez
✔️ Alivia tensión y mejora la movilidad
✔️ Favorece una mejor oxigenación de los tejidos

💡 Masoterapia, ejercicio terapéutico y movimiento bien guiado marcan la diferencia.

👉 Moverte mejor es circular mejor.
Y tu cuerpo lo nota.

13/01/2026

🎶 ¿Alguna vez una canción te ha dado justo lo que necesitabas escuchar? La música tiene el poder de aclarar nuestras mentes y guiarnos en momentos de incertidumbre. 🎧

Comparte en los comentarios cuál es esa canción que te ha ayudado a encontrar respuestas. ¡Queremos saber! 👇

08/01/2026

⚡ ¿Por qué aparecen los calambres?

Ese pinchazo repentino que te deja el músculo “enganchado” no sale de la nada 👀
Los calambres suelen tener varias causas detrás:

✔️ Falta de hidratación
✔️ Déficit de minerales (magnesio, potasio, sodio…)
✔️ Sobrecarga o fatiga muscular
✔️ Falta de estiramientos
✔️ Mala circulación o posturas mantenidas
✔️ Estrés y tensión acumulada

💡 Ojo: si los calambres son frecuentes, nocturnos o cada vez más intensos, conviene revisarlos. No siempre es solo “cansancio”.

👉 Tu cuerpo avisa. Escúchalo… y cuídalo 😉

05/01/2026

🎁 ¿Buscas el regalo perfecto? ¡Regala SALUD este año! 🎉

Imagina la sonrisa de tus seres queridos al recibir un vale para una sesión de fisioterapia. 💆‍♂️💆‍♀️ Es un regalo que cuida, sana y llena de bienestar.

Llámanos y haz que este regalo sea inolvidable. 📞

¿Qué esperas para hacer un regalo diferente? Comenta o comparte si conoces a alguien que amaría esta idea. 😉

02/01/2026

💆‍♂️ Ir al fisio no es solo cuando duele

Visitar al fisioterapeuta no va solo de “me duele aquí”.
Va de prevenir, entender tu cuerpo y cuidarte antes de que el dolor te obligue a parar.

✔️ Prevención de lesiones
✔️ Mejorar movilidad y rendimiento
✔️ Recuperarte mejor del estrés diario
✔️ Evitar que una molestia pequeña se convierta en un problema grande

Tu cuerpo te acompaña todos los días.
Dale el mantenimiento que se merece 🙌

📅 No esperes a estar roto para cuidarte.

31/12/2025

😮‍💨 ¿Dolor punzante al respirar o moverte? Podría ser un esguince intercostal

Aunque no es muy conocido, este tipo de lesión puede generar molestias intensas en el pecho o costado, especialmente al toser, estornudar, reír o girar el tronco.

🔎 ¿Qué lo causa?
▪️ Movimientos bruscos o torpes
▪️ Tos intensa y prolongada
▪️ Golpes o esfuerzos al hacer deporte

💆‍♀️ ¿Cómo ayuda la fisioterapia?
✔️ Alivio del dolor con técnicas manuales
✔️ Mejora de la movilidad torácica
✔️ Ejercicios respiratorios y de estiramiento
✔️ Recuperación funcional segura y progresiva

👉 Si notas molestias en la zona costal, no lo dejes pasar. Una valoración a tiempo puede evitar que se convierta en un problema mayor.

31/12/2025

Os deseamos Feliz Año Nuevo.

29/12/2025

📌 ¿Qué es la escoliosis y cómo puede ayudarte la fisioterapia? 🌀💪

La escoliosis es una desviación lateral de la columna que puede aparecer en la infancia, adolescencia o en la edad adulta, causando desequilibrios posturales, molestias e incluso dolor crónico si no se trata adecuadamente.

🔍 Síntomas comunes:
• Hombros o caderas desnivelados
• Dolor de espalda
• Fatiga muscular
• Limitación de movimiento

✅ La fisioterapia es clave para:
• Reeducar la postura
• Mejorar la movilidad y flexibilidad
• Fortalecer la musculatura estabilizadora
• Aliviar el dolor y prevenir complicaciones

💡 Cada escoliosis es única, y un tratamiento personalizado marca la diferencia.
Consulta con tu fisio para una evaluación específica.
Tu espalda te lo agradecerá. 🙌

26/12/2025

✨ El poder de un buen contacto ✨

El contacto físico no es solo agradable… ¡es necesario! 🙌
Tocar y ser tocados activa nuestro sistema nervioso, mejora el estado de ánimo, reduce el estrés y fortalece vínculos.

En fisioterapia, el tacto es una herramienta clave:
🔹 Nos ayuda a liberar tensiones musculares
🔹 Mejora la percepción corporal
🔹 Conecta cuerpo y mente desde un lugar seguro y respetuoso

🤲 En un mundo cada vez más digital, el valor de un toque humano consciente y terapéutico cobra más fuerza que nunca.

¿Sabías que el contacto también mejora la recuperación? 💙

24/12/2025

¡Feliz Navidad!

22/12/2025

🎾 ¿Dolor en la parte externa del codo? Podría ser epicondilitis 👈

La epicondilitis lateral, conocida como codo de tenista, no solo afecta a deportistas. También puede aparecer en personas que realizan movimientos repetitivos con el brazo, como usar herramientas, escribir mucho en el ordenador o cargar peso de forma repetida.

🔍 ¿Qué lo causa?

👉 Movimientos repetitivos del antebrazo.
👉 Sobrecarga muscular.
👉 Mala ergonomía o técnica.

💆‍♂️ ¿Cómo puede ayudarte la fisioterapia?

👍Terapia manual para aliviar la tensión.
👍 Ejercicios de fortalecimiento y estiramientos.
👍Corrección postural y pautas para prevenir recaídas.

✅ No ignores el dolor, ¡actuar a tiempo evita que se vuelva crónico!

📍 Te ayudamos a recuperar la funcionalidad y decir adiós al dolor de codo.
¿Tienes molestias? Escríbenos y te valoramos.

18/12/2025

🧍‍♂️ ¿Notas que te cuesta moverte como antes?
La movilidad reducida puede aparecer por múltiples razones: edad, lesiones, dolores articulares, cirugías o simplemente inactividad prolongada.

Pero ojo 👉 ¡no es algo con lo que debas resignarte!

🔹 Con un buen programa de fisioterapia personalizado es posible:
✅ Recuperar rango de movimiento
✅ Fortalecer músculos clave
✅ Reducir el dolor
✅ Volver a realizar tareas cotidianas con seguridad

👣 El movimiento es salud. No importa tu punto de partida, siempre se puede avanzar.

Dirección

33 Calle Marqués De Ensenada
Castellón De La Plana
12003

Horario de Apertura

Lunes	09:00 - 15:00
Martes	09:00 - 15:00
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Viernes	09:00 - 15:00

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