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Centro de recuperacion funcional

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Castellón de la Plana
Centro de recuperacion funcional

📌 Fisioterapeutas en Castellón.
➕ 30 años de experiencia en la rehabilitación 🤕
🔝 en g

21/11/2025

😣 ¿Dolor de cabeza continuo? Podría no ser solo estrés…

Muchas veces achacamos los dolores de cabeza a “un mal día”, pero cuando son frecuentes o persistentes, hay que prestar atención 🧠.

🔍 Causas comunes del dolor de cabeza crónico:

👉 Tensión muscular cervical (sí, esas contracturas en el cuello)
👉 Bruxismo (apretar la mandíbula sin darte cuenta)
👉 Mala postura (sobre todo frente al ordenador o al móvil)
👉 Estrés o ansiedad mantenidos

💆‍♀️ ¿Cómo puede ayudarte la fisioterapia?
✔️ Tratamiento manual para liberar tensiones musculares
✔️ Ejercicios para mejorar la movilidad cervical
✔️ Técnicas de relajación y respiración
✔️ Reeducación postural para evitar sobrecargas

👉 No normalices el dolor de cabeza. La fisioterapia puede ayudarte a tratar el origen, no solo el síntoma.
📲 Consúltanos si los dolores se han vuelto parte de tu rutina.

19/11/2025

🤕 ¿Te duele la muñeca y no sabes por qué?
Aunque parezca algo menor, el dolor de muñeca puede afectar muchísimo tu día a día: escribir, cargar peso, usar el móvil o incluso dormir.

🔍 ¿Qué puede estar causándolo?
🔸 Movimientos repetitivos (uso de ordenador o móvil)
🔸 Malas posturas al trabajar
🔸 Caídas o impactos leves no atendidos
🔸 Lesiones deportivas
🔸 Síndrome del túnel carpiano o tendinitis

💆‍♂️ ¿Cómo ayuda la fisioterapia?
✅ Evaluación personalizada del origen del dolor
✅ Técnicas manuales para reducir la inflamación
✅ Ejercicios de movilidad y fortalecimiento
✅ Educación postural y consejos ergonómicos

💡 No dejes que el dolor se vuelva crónico. Cuanto antes lo trates, mejor será la recuperación.

📩 ¿Te suena? Escríbenos o ven a vernos y valoramos tu caso.

17/11/2025

📌 ¿Hernia discal? No estás solo 🧠🦴

Dolor lumbar que irradia hacia la pierna, hormigueo, debilidad muscular... 😖
Podrías estar lidiando con una hernia discal, y muchas personas ni siquiera lo saben.

🌀 ¿Qué es?
Es cuando uno de los discos entre tus vértebras se desplaza y presiona un nervio. Puede aparecer por malas posturas, esfuerzos mal realizados, o simplemente por desgaste.

🔍 ¿Cómo ayuda la fisioterapia?
✅ Disminuye el dolor sin necesidad de medicación.
✅ Reeduca tu postura y tus patrones de movimiento.
✅ Mejora tu movilidad y fuerza muscular para evitar recaídas.
✅ Técnicas como la terapia manual, ejercicios personalizados y neurodinamia pueden marcar la diferencia.

💡 Cuanto antes actúes, mejores resultados tendrás.
👉 No esperes a que el dolor limite tu vida. ¡Consulta con tu fisioterapeuta!

11/11/2025

🧍‍♂️ La fisioterapia abre camino en la salud sexual masculina
Según un artículo del Hospital Universitario Vall d’Hebron, “la fisioterapia puede convertirse en una herramienta clave para tratar disfunciones del suelo pélvico, problemas de erección o de ey*******ón precoz, destruyendo tabúes y mejorando el bienestar integral”.
https://www.vallhebron.com/es/actualidad/noticias/la-fisioterapia-se-abre-camino-en-la-mejora-de-la-salud-sexual-masculina

🔹 La musculatura del suelo pélvico no entiende de géneros: hombres y mujeres pueden beneficiarse.
🔹 El trabajo manual, la terapia de tracción y los ejercicios específicos ayudan a recuperar el control, aliviar el dolor pélvico y mejorar la función sexual.
🔹 Es un enfoque menos convencional, pero cada vez más respaldado por la ciencia y la práctica clínica.

📞 Te invitamos a escucharte y a brindar atención a tu salud de forma integral.

07/11/2025

💡 "Dolor de cuello y estrés: el combo del otoño" 🍁😖

📸 Caption sugerido:

Octubre llega con el cambio de clima, vuelta a la rutina y… ¡cuello cargado hasta las orejas!
¿Te suena familiar? 👀

🔹 El estrés acumulado en esta época del año suele tensar la musculatura cervical.
🔹 Sumado a largas horas frente al ordenador o al móvil, el resultado es dolor, rigidez y hasta cefaleas.

👉 Con la fisioterapia puedes:
✅ Relajar la musculatura con terapia manual
✅ Mejorar tu postura con ejercicios guiados
✅ Aprender técnicas de respiración y autocuidado

📅 ¡No esperes a que el dolor te bloquee! Agenda una sesión preventiva este otoño. 🍁

05/11/2025

💡 Reeducación postural: más que “ponerse recto” 💥

¿Pasas horas encorvado sin darte cuenta? ¿Te duele la espalda, el cuello o los hombros y no sabes por qué? 👀
La reeducación postural no es solo cuestión de estética: es salud, prevención y bienestar.

🔹 Aprende a moverte mejor.
🔹 Mejora tu respiración y equilibrio.
🔹 Previene lesiones y dolores musculares.

Con fisioterapia guiada, tu cuerpo vuelve a encontrar su alineación natural.
✅ No se trata de estar rígido, sino de recuperar la función y conciencia corporal.

👉 ¿Notas molestias al final del día? Quizá tu postura tiene algo que ver.
Te ayudamos a detectarlo y corregirlo.

📍Centro de Recuperación Funcional

03/11/2025

¡No olvides cuidarte!

30/10/2025

🔥 ¿Has oído hablar de la diatermia?
Es una de nuestras herramientas estrella en fisioterapia para acelerar la recuperación y aliviar el dolor 🙌

💥 ¿Qué hace?
La diatermia aplica calor profundo en los tejidos usando corrientes de alta frecuencia. Esto ayuda a:
✅ Reducir la inflamación
✅ Mejorar la circulación
✅ Disminuir el dolor muscular y articular
✅ Acelerar la regeneración de tejidos

💡 Ideal para lesiones musculares, tendinopatías, lumbalgias, esguinces… ¡y más!

🎯 Si estás en proceso de recuperación o tienes molestias que no terminan de irse, la diatermia puede ser un gran aliado.

📍Ven al Centro de Recuperación Funcional y descubre cómo puede ayudarte.

28/10/2025

💥 ¿Te has luxado el hombro? Esto es lo que debes saber 🦴💪

Una luxación de hombro ocurre cuando el hueso del brazo se sale de su lugar en la articulación. Suele producirse por una caída, un mal gesto o un golpe fuerte… ¡y duele mucho! 😣

🔍 Síntomas más comunes:

Dolor intenso y repentino

Imposibilidad de mover el brazo

Deformidad visible en el hombro

🛠️ ¿Cómo ayuda la fisioterapia?
Después de que el hombro se haya recolocado correctamente, la fisioterapia es clave para:
✅ Reducir la inflamación y el dolor
✅ Recuperar la movilidad y fuerza progresivamente
✅ Evitar futuras luxaciones mediante ejercicios de estabilidad

💡 Importante: No dejes pasar el tiempo. Cuanto antes empieces con el tratamiento, mejor será la recuperación.

📍En el Centro de Recuperación Funcional te ayudamos a volver a moverte con confianza.

24/10/2025

💥 ¿Sientes una presión intensa en la parte baja de la pierna al correr o caminar? Podría ser una sobrecarga del sóleo, ¡y no es para ignorarla! 🦵🔥

Este músculo profundo de la pantorrilla trabaja duro al estar de pie o al hacer deporte… y si no lo cuidas, puede sobrecargarse fácilmente.

🔍 ¿Qué lo causa?

- Entrenamientos intensos sin descanso
- Falta de estiramientos
- Mala técnica al correr
- Uso de calzado inadecuado

✅ ¿Cómo te ayuda la fisioterapia?

- Masaje y terapia manual para liberar tensión
- Ejercicios de estiramiento y fortalecimiento
- Valoración de tu pisada y biomecánica
- Consejos personalizados para prevenir recaídas

🧘‍♂️ ¡Dale a tus músculos el descanso y la atención que merecen!
📍Pide cita en el Centro de Recuperación Funcional y vuelve a moverte sin molestias.

22/10/2025

😣 ¿Dolor en la parte trasera del tobillo? Podría ser tendinitis del tendón de Aquiles 🦶🔥

Esta lesión es más común de lo que parece, y no solo afecta a deportistas.

🔍 ¿Qué puede causarla?
▪️ Sobrecarga por deporte o caminatas largas
▪️ Calzado inadecuado o sin sujeción
▪️ Falta de estiramiento o calentamiento
▪️ Cambios bruscos en la actividad física

💆‍♀️ ¿Cómo ayuda la fisioterapia?
✅ Terapia manual para aliviar la tensión
✅ Ejercicios específicos de estiramiento y fortalecimiento
✅ Educación postural y revisión del calzado
✅ Técnicas como punción seca, vendajes o ultrasonido

👣 Cuanto antes se trate, más rápido te recuperarás y evitarás que se vuelva crónica.

📍Si notas molestias, consulta con tu fisioterapeuta. ¡No ignores ese dolor en el talón!

Dirección

33 Calle Marqués De Ensenada
Castellón De La Plana
12003

Horario de Apertura

Lunes	09:00 - 15:00
Martes	09:00 - 15:00
Miércoles	09:00 - 15:00
Jueves	09:00 - 15:00
Viernes	09:00 - 15:00

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