14/11/2025
Hoy te dejo una lista de heridas que suelen aparecer cuando hemos crecido en un ambiente tenso o bajo los cuidados de una madre emocionalmente inmadura o que no podía sostener la situación.
No es para culpar a nadie. Es para ver.
Y cuando se ve, se afloja.
*Vivir en alerta (cuerpo tenso, mente vigilante, ansiedad).*
*Culpabilidad constante (sentir que “debería hacer más”).*
*Miedo a decepcionar.*
*Ser “el/la fuerte” desde pequeño.*
*Dificultad para poner límites.*
*Elegir relaciones donde se repite la herida.*
*Confundir amor con esfuerzo.*
*Necesidad de agradar para sentir pertenencia.*
*Ansiedad sin causa aparente.*
*Cansancio emocional profundo.*
🥰
Ejercicio sencillo (2 minutos).
Lee la lista despacio. Observa si una de estas heridas aparece en tu vida hoy.
No busques todas. Solo una. (Por vez)
Pon tu mano en el pecho o en la barriga.
Respira suave y di internamente:
*Puedo ver esto sin juzgarme y sin juzgar a nadie*
*Esto no es culpa mía*.
*Esto se afloja en mi con amor.*
No intentes soltar.
No hagas nada.
Solo mantente en una observación, neutral y sin juicios.
Todo se irá moviendo solo y sin esfuerzo, el ES, la luz de la gracia esencial que eres hará el trabajo, todo se mueve solo. Confía y ábrete a los cambios.
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EL VIAJE HACIA LA PAZ 🕊️
Será un placer ayudarte a liberar. Un abrazo.
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FELIZ VIERNES ☺️