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Centro Médico Dr. Herraiz

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España
Castellón de la Plana
Centro Médico Dr. Herraiz

Con consulta en Castellón y Benicarló, estamos especializados en ginecología y obstetricia.

03/08/2025

Hay momentos que parecen pequeños… pero son los que te anclan al presente.

Una copa, una charla, una fruta dulce, un “estoy bien”.

El equilibrio también es salud mental.

💡 Si sientes que te cuesta encontrar ese punto intermedio, pide ayuda.

En verano, cuidarse también puede empezar por dentro.

📍 Psiquiatría – Centro Médico Herraiz Castellón
📞 964 96 97 34

31/07/2025

El láser de diodo es una herramienta avanzada y segura para tratar más de 25 patologías relacionadas con la salud íntima femenina.

🌸 ¿En qué casos puede utilizarse?

– Atrofia y sequedad vaginal
– Incontinencia urinaria leve
– Liquen, condilomas
– Cicatrices de cesárea o episiotomía
– Estrías blancas y otros procesos regenerativos...

✅ Tratamiento no invasivo: no duele, no quema, no daña.

📞 Consúltanos para saber si es adecuado para ti.
📍 Castellón y Benicarló – Centro Médico Herraiz

29/07/2025

¿Te mudas este verano? Cuidado con tu espalda.

Las mudanzas son una de las situaciones más comunes en las que se producen lesiones musculoesqueléticas, sobre todo si cargamos peso sin técnica adecuada.

💡 Toma nota de estos consejos para evitarlo:

– Dobla las rodillas, no la espalda.
– Usa el abdomen como punto de fuerza.
– Reparte el peso en varias cajas pequeñas.
– No gires el tronco mientras levantas peso.
– Haz pausas, hidrátate y escucha tu cuerpo.

Si aparece dolor lumbar, cervical o en las articulaciones tras el esfuerzo, no lo dejes pasar. Un diagnóstico precoz puede evitar problemas mayores.

📍 Herraiz – Traumatología en Castellón
📞 964 96 97 34

27/07/2025

🔁 Ciclos irregulares, reglas muy abundantes o dolorosas, ausencia de menstruación…

Muchas veces se normaliza, pero ¿sabías que puede estar afectando a tu fertilidad?

Las alteraciones menstruales frecuentes pueden dificultar la ovulación, la fecundación o incluso la implantación del embrión.

👉 Detectarlas a tiempo puede marcar la diferencia si estás pensando en ser madre.

🩺 Nuestro equipo de Ginecología puede ayudarte a valorar tu salud menstrual. Prevención es fertilidad.

📍 Vinaròs y Castellón

24/07/2025

🌊 Observar el mar calma.
Y no es casualidad.

Mirar al horizonte regula la respiración, reduce la activación del sistema nervioso y nos conecta con un estado de presencia. El sonido de las olas, la amplitud del paisaje, la sensación de inmensidad… todo invita a parar y respirar.

💙 Pero cuando la ansiedad, la tristeza o el malestar se instalan, a veces necesitamos algo más: necesitamos apoyo.

👩‍⚕️ En Herraiz Castellón contamos la especialidad de Psiquiatría para ayudarte a recuperar tu bienestar.

📍 Av. Benicàssim, 4 (Castellón de la Plana)
📞 964 96 97 34

22/07/2025

No hace falta estar mal para cuidar tu salud mental.

A veces basta con mantener rutinas que te ayudan a sentirte mejor.

En este carrusel te dejamos algunas que puedes incorporar desde ya. Pequeños gestos, grandes efectos (incluso en vacaciones).

📍 Psiquiatría – Centro Médico Herraiz Castellón
📞 964 96 97 34

19/07/2025

📊 Más del 70% de las mujeres españolas declaran sufrir molestias menstruales cada mes. Pero muchas no consultan al especialista hasta que aparece el deseo de embarazo.

¿Por qué seguimos normalizando el dolor y la irregularidad en nuestros ciclos?

🩺 Observar el ciclo menstrual es una forma de prevención. Conocer lo que es normal —y lo que no— permite detectar problemas ginecológicos a tiempo.

Haz de tu menstruación una aliada, no una incógnita.

📍 Centro Médico Herraiz – Vinaròs y Castellón

17/07/2025

El verano y los cambios de rutina (más comidas fuera, alcohol, helados, horarios...) pueden pasar factura a tu digestión.

🚩 Si sientes hinchazón, gases o fatiga después de comer, tu microbiota podría estar desequilibrada.

✅ Adaptar la dieta puede ayudarte a evitar malestar.

👩‍⚕️ Consulta con nuestra especialista en nutrición para sentirte ligera también en vacaciones.

📍 Centro Médico Herraiz – Vinaròs y Castellón

15/07/2025

Muchas mujeres conviven con ciclos alterados sin saberlo. Y es que normalizar el dolor o el descontrol en la menstruación puede ocultar problemas de salud que conviene abordar a tiempo.

Aquí algunos puntos de referencia:

🔸 Duran entre 3 y 7 días
🔸 Aparecen cada 21 a 35 días, con cierta regularidad
🔸 El dolor es leve o moderado, nunca incapacitante
🔸 No hay sangrados tan abundantes como para cambiarte cada hora
🔸 Puedes anticiparlas, no llegan por sorpresa cada mes

📍 Si no cumples con estos parámetros o notas que tu ciclo ha cambiado, consulta con nuestro equipo de Ginecología. A veces las alteraciones menstruales son la señal de algo más.

No te acostumbres a vivir con molestias. Observar tu ciclo es una forma de cuidarte.

13/07/2025

🌞 El sol tiene múltiples beneficios: mejora el ánimo, favorece la producción de vitamina D, invita al movimiento al aire libre…
Pero también requiere precaución.

Exponerse sin protección puede tener efectos negativos en la piel, los ojos, el sistema inmunológico o incluso desencadenar ciertos trastornos si tomas medicación fotosensible.

👀 Este verano, protégete del sol y cuida tu salud de forma integral. En Herraiz te acompañamos para que disfrutes el verano con bienestar.

📍 Castellón y Benicarló
📞 964 96 97 34 | 964 46 18 17

10/07/2025

🌞 Cuidar tu salud también es un acto de amor propio.

En verano nos preocupamos más por el exterior…
Pero no olvides que tu bienestar empieza por dentro.

🧴 Protege tu piel del sol
💧 Hidrátate bien
🥗 Mantén una alimentación equilibrada
🩺 Y si tienes revisiones pendientes, no las dejes pasar.

En Centro Médico Dr Herraiz seguimos contigo también en verano.

📍 Benicarló | Castellón

08/07/2025

🥜 Las alergias alimentarias son más comunes de lo que creemos, y pueden afectar a personas de cualquier edad.

Al ingerir, o incluso al oler o tocar un alimento, algunas personas pueden sufrir una reacción que comprometa su salud. Por eso, la prevención y la información son claves:

📋 revisar etiquetados,
🍽 consultar menús,
🧑‍⚕️ y sobre todo, tener un buen asesoramiento profesional.

🔗 En el Día Mundial de la Alergia compartimos esta información de sobre cómo identificar los alérgenos más comunes.

Si sospechas que puedes tener alguna intolerancia o alergia, nuestro equipo de nutrición puede ayudarte a adaptar tu alimentación con seguridad.

📍 Centro Médico Herraiz – Vinaròs y Castellón
📞 964 96 97 34

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Avinguda De Benicàssim, 4
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Liderado por el Dr. Herraiz, nuestro equipo está formado por prestigiosos especialistas en Obstetricia, Ginecología y Reproducción. Estamos comprometidos en ofrecer siempre el mejor servicio, utilizando las últimas tecnologías y técnicas médicas en el Hospital Rey Don Jaime de Castellón.

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