19/01/2026
💙 Hoy es Blue Monday, conocido como "el día más triste del año".
¿Por qué? Se dice que este lunes de enero combina varios factores: el clima frío, las deudas navideñas, el cansancio tras las fiestas y los propósitos de Año Nuevo que ya no se están cumpliendo. 😞
Pero, ¡no tiene por qué ser así! ✨ Aquí tienes 3 tips para revertir este día y llenarlo de energía positiva:
🌞 Aprovecha la luz natural: Da un paseo, aunque sea corto. La luz del sol mejora tu ánimo y activa la vitamina D.
🥗 Cuida tu alimentación: Incluye alimentos ricos en triptófano (como plátanos, frutos secos o chocolate negro) que ayudan a producir serotonina, la hormona de la felicidad.
🏋️♀️Realiza ejercicio físico, libera endorfinas y te ayudará a sentirte mejor.
🤗 Haz algo que te guste: Dedica tiempo a un hobby o llama a alguien que te haga reír. La conexión social mejora el estado de ánimo.
💊 Y recuerda, en nuestra farmacia estamos para ayudarte, ya sea con productos que te ayuden a sentirte mejor o con consejos personalizados. 💙