Lunes 15:00 - 16:30 Martes 20:00 - 21:15 Viernes 10:00 - 11:30

Con-tacto

Información sobre las técnicas que se imparten
-Estiramientos de Cadenas Musculares
-Trabajo con el Potencial Corporal
-Taller de la espalda
-...

Soy Shaddai Sellés, lic. en ciencias de la actividad física y el deporte. Instructora de Estiramientos de Cadenas Musculares y otras práctivas corporales suaves. Imparto clases en Yoga Castellón:
Lunes a las 15.15h
Martes a las 20h
Viernes a las 10 y a las 11.30h

En Studio Pilates ONda:
Lunes 20.30h
Miércoles 20.30h
Jueves a las 19 y 20.30h

La página es un espacio para conocer más el trabajo y poder enterarte de actividades puntuales que realizo. Un placer conocerte!

13/02/2024

Hoy estrenamos material en la clase y no recordaba el placer que da lo estético.

01/08/2023

Modo vacaciones 🔛
Me voy de vacaciones con todo listo y atado, además de con muuuuchas ideas efervesciendo. Así que tomo aire, carrerilla y volveré con más ganas 💪🏼

29/06/2023

🔅Seguimos, durante este mes seguimos con las clases aunque solo en un horario.
🌀Además estoy preparando cositas bonitas en formato taller también para el mes de julio.
🙏🏼Me ayudas a compartir?
Dale a me gusta, comparte en historias, o déjame un comentario ❤️, te lo agradeceré mucho!!!

19/06/2023

Dar una clase mirando al cielo, oyendo a los pajaritod piar, sintiendo el viento en la piel…
No hay una oportunidad mejor para mantenerse en el presente que esa.
Y cuando las cosas cuadran para poder estirarse en una terracita preciosa, pues los estiramientos, el yoga y la meditación, sientan mejor🥰
Gracias al equipo de por estar ❤️ y por ofrecer este espacio para la práctica.

21/05/2023

Soledad
Solemos referirnos a este estado con una connotación negativa, por las dificultades que pueden aparecer cuando nos encontramos solxs.
Pero, ¿qué ocurre con esa soledad buscada, con esa que sienta bien?
Deberíamos hablar de soledades, de diferentes tipos, contextos y vivencias de la soledad para poder hacer una clasificación más ajustada a la realidad.
Hoy desde mi soledad, disfrutando el silencio y la capacidad hacer lo que siento, reivindico la necesidad de estos momentos 🌟

17/05/2023

🪶 Sensibilidad🪶

Es un arte el poder estar atento al otro de forma que se pueda intuir su estado

Es una forma de posicionarse en el presente y no pensar en nada más que en lo que se hace, en lo que se siente.

Y esa sensibilidad se entrena, como cualquiera de las otras capacidades con las que contamos las personas. Con práctica, con atención, con una guía que nos oriente sobre cómo hacerlo.

Y así es como lo hacemos, y digo lo hacemos porque en ese espacio entre tu y yo, es donde mejor se entrena. A veces es conmigo misma, y otras con el otro, pero siempre con toda la atención puesta en lo que ocurre.

16/05/2023

Funciona
Prestar atención a lo que te ocurre funciona
〰️
Atenderte durante un ratito al día, funciona
〰️
Pausar tu ritmo, respirar y observar los cambios, funciona
〰️
El trabajo sobre una misma, siempre funciona, siempre te hará avanzar y mejorar
〰️

15/05/2023

El primer fin de semana de junio hemos preparado un plan 🌟🤩🌟
Con una preciosa práctica de yoga con estiramientos y movimiento consciente, meditación y al terminar un brunch riquísimo y saludable 🥰
✴️No hace falta que tengas experiencia previa, puedes venir a conocer más.
✴️ El sábado 3 de junio de las 9.30h a las 12-12.30h
✴️En una preciosa sala y su terraza en la escola infantil Els Sentits , en la c/ Pare Ricardo, 9 (zona Grapa).
✴️ Precio: 20€ con brunch incluido.
✴️ Si quieres asistir, envíame un mensaje privado o contáctame en el 625440780.
Y si conoces a alguien a quien pueda interesarle, ayúdame a compartir ❤️

12/05/2023

🌟Mente atenta🌟
Los beneficios de una mente que es capaz de captar los estímulos del exterior y del interior son muchos. Quiere decir poder centrarse en el presente, tener la capacidad de diferenciar los pensamientos y las ideas de la realidad.
Y si eso es importante en momentos de calma, imagínate lo importante que es cuando hay pensamientos invasivos que preocupan y que ocupan la mente.
La posibilidad de tener control sobre la mente, de forma similar al control que tenemos sobre el cuerpo es uno de los objetivos de las sesiones psicocorporales.

21/04/2023

Esta soy yo, Shaddai
Te cuento un poquito más sobre mí
〰️
Aunque tengo un nombre original he vivido toda mi vida en Castellón (nací en México 🇲🇽 eso sí).
Siempre me gustó hacer deporte y cuando elegí que estudiar, decidí que quería intentar enseñar hábitos saludables a las personas. Estudié Inef (ciencias de la actividad física y el deporte) en Lleida.
〰️
Al terminar tuve una crisis por no saber hacia donde enfocar aquello que había aprendido, porque habían cosas que no me cuadraban en la forma tradicional de entender la educación física.
〰️
Allí es donde aparecieron los Estiramientos de cadenas musculares y con este despertar, la certeza de que hay otro modo de hacer y, sobre todo, de estar.
〰️
En este camino, la guinda del pastel fue estudiar Psicología, lo que me permite unir algo que a mi entender no está separado:
❤️Cuerpo y mente ❤️
〰️
Así que, a partir de ahora, voy a intentar compartir un poquito de esta visión y de mi trabajo como psicóloga y como facilitadora de grupos de trabajo corporal suave.
〰️

16/04/2023

Y ¿por qué tanto material?
〰️ Porque le da mucha variedad
〰️Porque son materiales que ayudan al cuerpo a dejarse
〰️Porque son un apoyo para sustituir unas manos que apoyan el trabajo más profundo de los tejidos
〰️ Porque es un gran estímulo sensorial
….
Y por algunas más que no revelaré nunca😜
Y la realidad es que lo pasamos genial con los diferentes materiales.

20/10/2022

✨Clase especial✨

🤭El domingo 6 de 9.30 a 11.30h una clase en la que experimentar con el movimiento y con las sensaciones para poder estar en contacto con el presente.
🧘🏻‍♀️Además haremos una pequeña meditación que nos sirva como muestra de la posibilidad de complementar técnicas de movimiento, estiramientos y mindfulness.
👉🏼Precio: 20€ (15€ para alumnos de )
👉🏼Imparte: Shaddai Sellés, lic. ciencias de la actividad y deporte, psicóloga, instructora de yoga y técnicas corporales suaves.
📍 En Yoga Castellón, C/ Barrachina 75, bajo.
❗️📲 Reserva tu plaza por privado o por whatsapp al 625440780

20/09/2022

Estamos de vuelta con las clases de estiramientos y potencial corporal. Una clase con un poquito de todo aquello que hace que te sientas mejor, que el cuerpo recupere su movilidad y elasticidad, y así vivir con plenitud las sensaciones.
👉🏼Martes 17.30h
👉🏼Viernes 10h
Ven a probar la clase sin compromiso 🥰 en

10/09/2022

Vamos calentando motores, preparando todo el material, la sala, el centro…
Ya estoy con muchas ganas de volver a ver la sala llena y a disfrutar de todas las respiraciones y los suspiros.
❤️❤️❤️❤️❤️

26/06/2022

El mes de julio no habrá clases de estiramientos regulares, pero tendremos unos días intensivos para irnos de vacaciones en las mejores condiciones 🥰
Si te apetece, habrá clase presencial y online

17/05/2022

Cuando puedo hacer alguna práctica al aire libre, sigo viendo la necesidad de conectar con sensaciones que tengo.
Sentir la brisa en el pelo, ruidos de animalitos, incomodidades del sol, el suelo… y yo que puedo disfrutar de adaptarme a todo eso. 🥰
Ahora que hace buen tiempo apetece exterior, y me ronda hacer alguna práctica al aire libre frente al mar o en la montaña 😏
Qué te parece??

13/05/2022

👉🏽Si te apetece profundizar en la práctica de estiramientos y sumarle conciencia corporal
👉🏽Si sientes que tu cuerpo quiere expresar algo que te ocurre y no solo es físico.

En este taller podrás conocer mucho mejor tu cuerpo, cuidarte y descubrir aquello que te transmite tu cuerpo con su lenguaje.

🫴🏼Para ello, usaremos técnicas corporales suaves de conciencia, la terapia gestalt y dinámicas psicocorporales que te ayuden a vivir tu cuerpo con presencia y libertad.

Imparte el taller:
✨Shaddai Sellés, facilitadora de grupos de trabajo corporal suave y yoga.

▫️▫️▫️▫️▫️▫️▫️

🗣Horario: De 10h a 13.30hy de 15:30 a 19:30h.
👤Precio 15€
👥Reservas antes del 1 de junio.

13/05/2022

Dirección

Castellón De La Plana

Horario de Apertura

Lunes	15:00 - 16:30
Martes	20:00 - 21:15
Viernes	10:00 - 11:30

Página web

http://contactocastellon.blogspot.com/

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