
17/09/2025
Al realizar una rutina cosmética personalizada siempre tenemos en cuenta el tipo y estado de la piel, pero muchas veces os sorprende que también os preguntemos por vuestro estilo de vida, hábitos, medicamentos, si hacéis ejercicio porque incluso donde vivamos, y por supuesto , lo que comamos, va a influir en nuestra piel.
Por eso, en el último reel os dije que íbamos a hablar de INFLAMMAGING, de la que ya os llevo hablando muchos años, incluso desde el Blog 😅 , y que puede acelerar nuestro proceso de envejecimiento natural.
Porque envejecer es natural pero CÓMO LO HAGAMOS determinará el aspecto y salud de nuestra
INFLAMMAGING es una inflamación crónica de bajo grado que de forma silenciosa nos envejece “peor” y más rápido.
Debido a: polución, estrés, tabaco y mala alimentación (procesados, alimentos azucarados…), falta de sueño, radiación solar, alteración de la función barrera o la microbiota cutánea…
Va a causar: disminución del colágeno y la elastina provocando arrugas y flacidez prematuras, sequedad de la piel, sensibilidad y enrojecimiento, hiperpigmentaciones…
Estos son los ingredientes cosméticos más interesantes para contrarrestarlo, pero también es fundamental hacer cambios en nuestro estilo de vida:
Niacinamida: mejora la función barrera y antiinflamatorio
Retinoides: estimula la síntesis de colágeno y reduce arrugas
Vitamina C: acción antioxidante y protectora
Ceramidas: restaura función barrera y reduce deshidratación
Ectoína: función barrera, antiinflamatoria, hidratante
Péptidos: matriz extracelular, reduce signos de envejecimiento
Ingredientes activos en complementos alimenticios:
Vitamina D3: salud ósea, muscular, sistema inmunológico
CoQ10: energía celular, antioxidante...
Vitamina C: acción antioxidante y protectora
Fito-Ceramidas: restaura función barrera, mejora elasticdad
Adaptógenos: ashwagandha, rhodiola
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