Psicóloga Raquel Solsona Gil

04/04/2022

Cuando te gusta una flor sencillamente la arrancas…pero cuando la amas la riegas diariamente. Si comprendes esto entonces entenderás la vida...."
*Buddha*

24/12/2021

Os deseo de corazón que tengáis unas felices fiestas y una buena entrada de año donde el autocuidado sea nuestra prioridad, disfrutando de las pequeñas grandes cosas, agradeciendo lo que la vida nos va regalando, a parar y sentirnos, a cuidar y ofrecer lo que cada una de mis emociones necesita, que podamos sostener lo que venga (aunque duela) y soltar cuando sea necesario o nos pese…

Sean lo que representen las navidades para vosotr@s, os deseo que tengáis unas buenas fiestas como deseis, podáis o necesitéis.

Gracias por la confianza depositada y por formar parte de mi camino.

Un abrazo fuerte para ti y tu familia 😘🌸🎄

09/12/2021

Las renuncias de las madres

Imagina que eres una profesional altamente cualificada.
Imagina que tienes un trabajo que te apasiona.
Imagina que ganas mucho dinero que te permite tener el nivel de vida que soñabas.
Imagina que sientes que eres respetada y valorada.
Imagina que tienes independencia económica que repercute en que tus relaciones con el resto de adultos sean sanas y libres.

¿Lo imaginas?

Ahora imagina que te conviertes en madre.
Imagina que tus expectativas son disfrutar de esas 16 semanas de baja y luego seguir con tu flamante carrera porque puedes permitirte pagar la mejor persona del mundo para que cuide a tu bebé mientras tú no estás.
Imagina que llega ese momento y sientes una mezcla entre alivio y tristeza. Alivio porque la maternidad te resulta más agotadora que tu trabajo de 10 horas entre tiburones empresariales y económicos, y tristeza porque en el fondo no quieres dejar a tu bebé con nadie.
Imagina que estás en tu despacho y sientes que eso no es lo que quieres hacer.

Imagina que decides renunciar a tu trabajo, a tu estatus, a tu independencia, por ejercer de madre del modo que tú libremente escoges.
Imagina que pasan los días y las semanas y los meses, quizás los años y te sientes feliz de hacerte presente en la crianza de tus hijos, feliz de saber que estás invirtiendo en algo que nadie más puede darles, feliz porque tu cabeza acostumbrada a analizarlo todo fría y objetivamente te dice que tú eres indispensable para tus hijos en esta etapa de su desarrollo.

Imagina que a pesar de eso, otra parte de ti se siente cansada, exhausta, molesta y susceptible porque tu parte emocional no se contenta con saber “los beneficios de criar a los hijos”.
Imagina que llevas años sin dormir seguido, sin mantener una conversación adulta sin interrupciones de “teta”, “pis”, "upa”, “no quiero”, “quiero”….

Imagina que ahora tu economía no depende de ti, sino de tu pareja, o de tus padres, o de un sistema público.
Imagina que te das cuenta que a tu alrededor nadie valora lo que haces, que se da por sentado que es tu obligación y punto.
Imagina que te gustaría que el padre de tus hijos se implicara en su crianza y lo que recibes al hablar del tema es un : “yo me paso el día trabajando para que tú puedas quedarte en casa a jugar a las muñecas”.
Imagina que te critican por anti feminista, por “floja”, por “señorona”, por “hippie”, por fundamentalista…. Te critican por una cosa y por la contraria, porque al parecer decidir ejercer de madres no está bien visto en ningún sector de los que antes frecuentabas: ni en los negocios, ni en la política, ni en la sociedad, ni en tu familia…

¿Lo imaginas?

Ahora imagina que en ese caos emocional, físico, anímico y social, recibes una propuesta de trabajo.
Imagina que un headhunter ha visto tu perfil profesional y te ofrece un trabajo mucho mejor que el anterior que dejaste.
Imagina que al oír la cifra de lo que vas a cobrar no puedes evitar pensar que llevas meses vistiendo ropa comprada en grandes almacenes, comprando marcas blancas en el super, y que lo más parecido a cenar fuera es ir a un restaurante de comida rápida con los niños.
Imagina que sueñas con esa posibilidad de recuperar tu vida, tu autonomía, tu libertad, tu independencia, tu estatus, tu reconocimiento, tu “voz” que se ha diluido entre los llantos y demandas de los pequeños.
Imagina que lo piensas y decides que todavía no es el momento, que tus hijos son pequeños aún.

¿Puedes imaginar los sentimientos encontrados ?
¿Puedes imaginar el sentimiento de culpa que esto genera?
Culpa por desear decir que sí a esa oferta
Culpa por sentirse triste al decir que no
Culpa porque este suceso te revuelve y te enfada y te frustra y lo has pagado pegando 4 gritos a tus hijos, lo que te hace creer que eres un fracaso de madre o un fraude a la crianza que quieres.
Culpa porque al fin y al cabo es lo único que hemos aprendido como mujeres: a sentirnos culpables de todo, por todo, y por todos.
Llevamos la carga más pesada de la sociedad, la que nadie reconoce, ni valora, ni remunera.

Las madres estamos constantemente renunciando: TODAS.
Unas renuncian a su vida y otras a sus hijos.
Algunas intentan compaginarlo todo y renuncian a tener tiempo para ellas, o a tener tiempo de intimidad con su pareja,o con sus amigas, o a invertir en su salud haciendo deporte… qué sé yo.
Lo cierto es que cualquier madre que conozcas lo es a costa de renunciar.
La próxima vez que te encuentres con una madre por favor no la critiques.
No le digas lo que tiene que hacer o cómo.
No la ignores solo porque sabes que no va a poder ir a tu fiesta nocturna, invítala igual.
No caigas en obviedades y frases hechas.
Sencillamente, dile: “Eres muy valiente, lo estás haciendo muy bien y te admiro”

Nohemí Hervada.
vía https://nohemi-hervada.com/las-renuncias-de-las-madres/

Ilustración

28/11/2021

- ¿Como no perderte a ti cuando eres madre? - me preguntaba una mamá ayer…

Y entonces le expliqué lo que a mí me llevó años entender, algo en lo que trabajé durante mucho tiempo.

Cuando montas en avión y te explican cómo usar la mascarilla de oxígeno en caso de emergencia, te insisten en que si tienes niños a tu lado, tú has de ser la primera o el primero en ponerte la mascarilla para no desfallecer y luego se la pondrás a tu hijo. Porque si tú pierdes el conocimiento, tu hijo no tendrá posibilidades tampoco.

Pues en la vida ocurre algo parecido. Hay ocasiones en las que tú como madre, como mujer (o como padre y hombre) eres lo primero y has de hacer lo necesario para estar bien porque si tú no estás bien, nada a tu alrededor estará bien, incluidos tus hijos.

Y SI MAMÁ ESTÁ BIEN, TODO ESTÁ BIEN que os digo en

Así que sí, hay momentos en este viaje que toca pensar en ti, tomar decisiones por ti misma, por tu bienestar, por tu felicidad, por tu PAZ. Y eso no quiere decir que quieras menos a tus hijos, o que seas egoísta, no; todo lo contrario, porque les quieres más que a nada en este mundo, haces esto, porque deseas ofrecerles a una madre feliz y serena y tranquila.

Porque desde la infelicidad, el agotamiento, el hastío, el desazón, el enfado o la indiferencia no podemos llenar esa mochilita a nuestros hijos de momentos bonitos.

Así que mímate.
Cuídate.
Piensa en ti.
Perdónate.
Date permiso para sentir y para vivir más allá de tu maternidad, que además de ser una madre maravillosa eres una mujer que merece ser FELIZ.

Feliz sábado a todos.

Y si necesitáis más chutes como esto que acabáis de leer, los tenéis a borbotones en mi segundo libro que tenéis aquí con descuento: https://www.luciamipediatra.com/producto/eres-una-madre-maravillosa/

08/11/2021

No creo que las cosas sean o blanca o negras en la salud mental pero me ha parecido muy interesante.
Si considero importante llevar a la raíz de nuestros problemas.

SIGNIFICADO EMOCIONAL DE LAS ADICCIONES.

Las adicciones están relacionadas al núcleo familiar, a la sobreprotección materna y a la ausencia del padre. Ambos casos por falta de amor incondicional. Toda adicción busca evitar el contacto con la emoción, puede ser un sentimiento de vacío existencial, falta de amor, sentirse solo, desconexión con nuestro ser superior.

Si analizamos etimológicamente la palabra ADICCIÓN significa «no dicho». Aquello que no puedo o no quiero expresar.

🌫️Cocaína: Ayuda a manejar el odio para con el padre, a expresar lo que no me atrevo a expresar, puesto que la cocaín me desinhibe. Ilusión de un gran despertar que facilita la relación con los demás. Quiero recobrar mi pureza o aquello que ya no puedo generar más, como la admiración de los otros.

🌿Marihuana: Ayuda a manejar una separación de pareja, y mi identidad o posición frente a esa separación. Persona que se busca a sí mismo, que no sabe que vino a hacer sobre el planeta. Conflicto de identidad.

🍸Alcoholismo: Está relacionado con el deseo de huir de las responsabilidades físicas o afectivas por miedo a estar herido y ser lastimado otra vez. (conflicto con mamá).

🚬Tabaco: El tabaco está relacionado con conflictos de la madre, vivir una situación profunda de soledad. Falta de comunicación con la madre o exceso de sobre protección. Falta de libertad e independencia.

🤰Obesidad: Tratar de saciar el hambre de amor con comida. Cuanto más se come, mayor es el hambre. Comer para tratar de superar el pasado o las experiencias no asimiladas.

🍫Chocolate: La necesidad del amor y la dulzura de papá. Conflictos con la ausencia, falta de amor o desvalorización del padre.

🧁Azúcar: La necesidad de endulzar la vida, compensando la sensación de falta de amor, ternura y alegría en la persona.

👥Adicción al s**o: Tratar de llenar con lo físico, lo espiritual, pensar que tener s**o es tener amor.

👨‍💼Adicción al Trabajo: Vivir con demasiado apegos y miedo, para no sufrir carencia. Creer que se debe demostrar que mi vida es productiva y que los demás reconozcan que valgo para algo.

🏋️‍♀️Adicción al ejercicio: Dificultad de aceptarse a sí mismo. Dependencia de su estado físico ( por fuera) para cubrir y llenar el vacío (Interior) de inseguridad en su propio ser.

✨Si sufres este tipo de adicciones debes ir al origen de la raíz de tu historia y perdonar lo que haya que perdonar en ti, sanar al niño interior y no tomarse la vida como castigo o sufrimiento, se debe trabajar el empoderamiento, la humildad, la valoración y sobre todo, el amor propio

Qué opinan?

18/10/2021

Hasta ahora, la mejor forma (o más divertida) que he encontrado de explicar que ir a terapia ayuda😜.
Feliz lunes, bellezas😘😘

09/10/2021

No estás solo/a

02/10/2021

30/09/2021

"Soy madre. Tengo 3 HIJOS. Fui al médico porque tengo pérdida de memoria y dificultad para concentrarme. El doctor me dice que tengo que dormir 8 horas de 24.

Me duele la espalda. El ortopedista dice que tengo que hacer actividad física regular y pilates 2-3 veces a la semana.

La maestra de mi hijo mayor dice que el niño necesita que la vigile mientras hace sus deberes. El hijo más joven también tiene una maestra, y también tiene tareas, trabajos, maquetas y ferias culturales, presentaciones semanales en la escuela y los dos siguen haciendo deportes (ellos esperan ansiosamente que yo los vea, sentada en las gradas)

El alergólogo de mi hijo menor dice que el niño necesita que cocine en cada comida comida fresca sin ningún ingrediente de los 30 para los que tiene alergia. Que tengo que comprar todo fresco, cocinar en casa, pelar más y desempaquetar menos. Eso lleva el doble de tiempo, nown? Mi esposo y mi hijo mayor dicen que la comida del pequeño es malo y que no pueden comer, así que tengo que cocinar otra cosa.

Los especialistas en educación y los psicólogos dicen que hay que pasar 30 minutos diarios con cada niño para un desarrollo armonioso.

El pediatra dijo que los dos deben tomar sol y pasar diariamente una hora en el parque al aire libre y que eso le hace bien al cerebro.

Las facturas mensuales dicen que tengo que trabajar todo el tiempo.

El especialista en educación y desarrollo dice que lo mejor es dejar a los niños explorar cuando juegan y que pueden ensuciarse, incluso cuando esto significa lavar ropa todos los días
El especialista en terapia de pareja dice que los dos cónyuges deben salir a una cita romántica o pasar un tiempo juntos 1-2 veces por semana. La ciencia dice que el s**o es la vida es que las parejas armoniosos lo practican 2 a 3 veces a la semana

Las mujeres de carrera exitosa dicen que una mujer debe invertir en su carrera, estar actualizada y hacer cursos y también reservar un tiempo para cuidar de su propio aspecto, que se tiene que cuidar.

El psicólogo dice que necesito tiempo para mí.

Así que ahora busco un experto en brujería que me muestre cómo hace todo en 24 horas.

(texto: Eliane Rosso)