25/11/2024
🍃 ¿Estás considerando la dieta keto? Aquí te aclaramos algunas verdades y mitos para que tomes una decisión informada:
🔹 Verdad: La dieta keto se basa en reducir carbohidratos y aumentar el consumo de grasas saludables para que el cuerpo entre en un estado de cetosis y queme grasa como fuente de energía.
🔹 Mito: La dieta keto es solo para perder peso rápidamente. Aunque ayuda en la pérdida de peso, también puede beneficiar el control de azúcar en sangre y la salud metabólica, pero siempre debe realizarse con asesoría profesional.
🔹 Verdad: Es importante consumir grasas saludables, como aceite de oliva, aguacate y frutos secos, en lugar de grasas saturadas en exceso, para obtener beneficios a largo plazo.
🔹 Mito: Todos pueden seguir una dieta keto. No es recomendable para todas las personas, especialmente para quienes tienen ciertas condiciones de salud. Consultar con un nutricionista es fundamental para saber si es adecuada para ti.
📞 ¿Tienes dudas sobre la dieta keto o quieres saber si es ideal para ti? Reserva una cita con nuestro nutricionista
629 45 90 19