14/05/2026
A veces pensamos que el uso problemático de redes solo afecta a adolescentes. Pero cada vez vemos más adultos que también viven una relación difícil con el móvil.
No siempre se trata de “estar enganchado” de una forma evidente. Muchas veces empieza de manera sutil: coger el móvil cuando sentimos ansiedad, tristeza, aburrimiento, soledad, cansancio o incomodidad.
El problema no es mirar redes. El problema aparece cuando se convierten en la forma principal de regular lo que sentimos.
En adolescentes puede aparecer como comparación, necesidad constante de respuesta, dificultad para estudiar, alteración del sueño o aislamiento.
En adultos puede aparecer como anestesia, desconexión emocional, sensación de no llegar nunca, comparación con otras vidas o necesidad constante de estímulo.
Por eso, más que demonizar la tecnología, necesitamos aprender a mirar qué función está cumpliendo.
¿Qué busco cuando desbloqueo el móvil?
¿Qué emoción estoy evitando?
¿Qué necesito realmente?
En Clínica Arrels trabajamos dicho problema desde una mirada psicológica, realista y actualizada a nuestros tiempos.
La pantalla no siempre es el problema.
A veces es la manera que hemos encontrado para no quedarnos a solas con lo que sentimos.
Clínica Arrels - Calle Asensi, 17 Entresuelo (Castellón)
Psicología para niños, adolescentes, adultos y familias.
669671481
