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Dharana Yoga

Centro especializado en yoga con grupos reducidos para ofrecer un trato más profesional y personal

11/06/2025

La naturaleza es un espejo de nuestra alma, cuanto más la conocemos, más nos conocemos a nosotros mismos. La conexión del yoga con la naturaleza se manifiesta a través de la práctica al aire libre y el reconocimiento de la naturaleza como un maestro. El yoga al aire libre puede intensificar la experiencia, permitiendo una respiración más profunda y una mayor flexibilidad. Además, fomenta la conexión con el entorno y la apreciación de los elementos naturales. El yoga también puede verse como una práctica que armoniza mente, cuerpo y alma, al mismo tiempo que nos recuerda que somos parte de algo más grande #

10/05/2025

De vez en cuando la gente me dice “relájate, es solo un perro” o “es un montón de dinero solo por un perro”. Ellos no comprenden la distancia recorrida, el tiempo invertido o los costos incurridos por “solo un perro”.

Algunos de mis momentos de mayor orgullo han ocurrido con “solo un perro”. Muchas horas han pasado siendo mi única compañía “solo un perro”, pero ni por un solo instante me sentí despreciado.

Algunos de mis momentos más tristes han sido por “solo un perro”, y en esos días grises, el suave toque de “solo un perro” me dio el confort y la razón para superar el día.

Si tú también piensas “es solo un perro”, entonces probablemente entenderás frases como “solo un amigo”, “solo un amanecer” o “solo una promesa”. “Solo un perro” trae a mi vida la esencia misma de la amistad, la confianza y la alegría pura y desenfrenada. “Solo un perro” saca a relucir la compasión y paciencia que hacen de mí una mejor persona.

Por “solo un perro” me levantaré temprano, haré largas caminatas y miraré con ansias el futuro. Así que para mí y para gente como yo, no es “solo un perro”, sino una encarnación de todas las esperanzas y los sueños del futuro, los recuerdos del pasado, y la absoluta alegría del momento.

“Solo un perro” saca lo bueno en mí y desvía mis pensamientos lejos de mí mismo y de las preocupaciones diarias.

Espero que algún día puedan entender que no es “solo un perro”, sino aquello que me da humanidad y evita que yo sea “solo un humano”.

Así que la próxima vez que escuches la frase “solo un perro”, simplemente sonríe porque ellos “simplemente no comprenden”. Richard A.Biby

08/04/2025

MITOS DEL YOGA: LAS GRANDES MENTIRAS DE ESTA PRÁCTICA
Ya sabemos por qué esta práctica tiene tantos adeptos, pero el boom que hay a día de hoy ha generado también mitos y creencias erróneas:

“Tengo que ser flexible para poder apuntarme a yoga”. No, no y no. De hecho, suele suceder al contrario. No haces yoga porque eres flexible, sino que ganas flexibilidad gracias a la práctica continuada. El yoga siempre ha de adaptarse a tu cuerpo y posibilidades, no al contrario.
“El yoga es muy difícil. No puedo hacer todas esas posturas”. De nuevo, la creencia de que ser yogui equivale a ser contorsionista, no es cierta. Si acudes a clases en un centro cualificado, el instructor se adaptará a tu nivel y, además, no es necesario realizar movimientos complicados. Las posturas de yoga más sencillas son las más efectivas.
“Yo no soy espiritual, así que el yoga no es para mí”. Puedes tener un montón de motivos diversos para apuntarte: te lo ha recomendado el médico, una amiga o quieres aumentar tu tono muscular. Sí, alcanzar el nirvana puede ser otro objetivo, pero todos son igualmente válidos.
mente

04/01/2025

En Dharana el año comienza con una novedad, ahora podrás asistir a clase de respiración y meditación guiada, para que puedas aprovechar al máximo sus beneficios. Que no te lo cuenten pruébalo por ti mism@.

17/11/2024

Cuántos días se recomienda practicar yoga?
Por lo general, se entiende el yoga como un camino a largo plazo, es decir, como un estilo de vida. Por lo tanto, respetando siempre cada situación particular, lo ideal serían pequeñas prácticas varias veces a la semana. Muchas personas optan por sesiones de 30 a 60minutos, tres días a la semana.

07/11/2024

Haz una pausa. Respira. Despierta tu cuerpo. Calma tu mente .. Esto también pasará

30/08/2024

Nuevo horario para la nueva temporada que dará comienzo el 1 de octubre.

08/08/2024

Llegaste a los 50?
Pues ahora es el momento de disfrutar y exprimir la vida hasta la última gota.

Hay cosas que debes hacer ya, el tiempo es inexorable y hay trenes que no paran en una estación, sino que pasan lentamente por ella… piensas que podrás cogerlo mañana y cuando quieres darte cuenta, ya se ha marchado.

Si tienes hijos adolescentes… pasa con ellos todo el tiempo que puedas… pronto volarán del nido.

Si tienes amigos/as a los que echas de menos y ves poco… búscales un hueco en tu vida, no en la virtual, sino en persona. Dales un abrazo.

Y sonríe, cada mañana, cada día, cada noche antes de acostarte. Es terapéutico para ti y para los que te rodean. Y encima, rejuvenece. No hay nada más bello y jovial que una sonrisa sincera.

Hazte una lista de cosas pendientes y disponte a hacerlas.

Recupera la ilusión por la vida: Aprende a trabajar para vivir y no a vivir para trabajar. Llena tu tiempo libre de cosas que te hagan disfrutar: lee, ve al cine, salta, baila , ríe. ve a pasear, come helado y tómate una bebida que te apetezca en esa terraza que tanto te gusta.
Tú puedes, solo hay que intentarlo. Y recuerda, la vida es demasiado corta para no disfrutarla.
Comprométete firmemente ¡A vivir!

07/02/2024

Queda prohibido no sonreír a los problemas, no luchar por lo que quieres, abandonarlo todo por miedo, no convertir en realidad tus sueños. (Pablo Neruda)

22/01/2024

Aumenta tu energía practicando yoga en la naturaleza

Cuando practicamos yoga en la naturaleza, el intercambio de energía con el medio natural también pasa a formar parte de nuestro propio equilibrio. Esto ocurre porque al mantenernos en contacto con la tierra, respirar el aire puro de la naturaleza y recibir el calor del sol se potencia el flujo de energía de nuestros chakras superiores y nos mantenemos en contacto con la energía universal. En consecuencia, nuestra energía vital aumenta y fluye en conexión con nuestro entorno.

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