28/12/2025
Revisión científica publicada en la revista Diabetology & Metabolic Syndrome Julio 2025.
Este trabajo revisa cómo los trastornos del sueño (insomnio, falta de sueño, alteraciones del ritmo circadiano, etc.) afectan a la regulación hormonal y cómo esto se relaciona con enfermedades metabólicas y cardiovasculares.
La revisión resalta que las alteraciones del sueño rompen los ritmos circadianos y producen disregulación hormonal, lo que incrementa el riesgo de diferentes enfermedades metabólicas.
Por ello, subraya que cuidar la duración del sueño y la higiene del sueño es clave para mejorar la salud general, especialmente la metabólica y la cardiovascular, y reducir el riesgo de enfermedades crónicas.
Los trastornos del sueño alteran la producción y secreción de hormonas, generando cambios endocrinos como tolerancia alterada a la glucosa, disminución de la sensibilidad a la insulina, esteatosis hepática e incremento de la inflamación, lo que acelera la aparición de múltiples enfermedades metabólicas.
Si quieres revisar tu sueño, tus hormonas o tu riesgo metabólico y necesitas acompañamiento, puedo ayudarte: solo tienes que contactar por mensaje privado o llamarme al 626054699.
Jiao Y, Butoyi C, Zhang Q, Adotey SAAI, Chen M, Shen W, et al. Sleep disorders impact hormonal regulation: unravelling the relationship among sleep disorders, hormones and metabolic diseases. Diabetol Metab Syndr. 2025;17(1):305. https://doi.org/10.1186/s13098-025-01871-w PMID: 40750881
obesidad hígadograso saludcardiovascular ritmocircadiano endocrinología medicinainterna investigación evidenciacientífica saludintegral
