19/04/2025
𝐓𝐫𝐚𝐬 𝐮𝐧𝐚 𝐧𝐨𝐜𝐡𝐞 𝐝𝐞 𝐟𝐞, 𝐭𝐨𝐜𝐚 𝐜𝐮𝐢𝐝𝐚𝐫𝐬𝐞
Anoche much@s vivimos una extraordinaria Estación de Penitencia intensa junto al Stmo. Cristo de la Almoraima, Nuestro Padre Jesús Nazareno y Nuestra Madre, la Virgen de la Angustias.
Horas de esfuerzo físico, emoción y entrega… y hoy, lo notáis en el cuerpo.
Para l@s costaler@s, quienes tan excelentemente cargasteis durante todo el recorrido o quienes simplemente lo seguisteis con devoción durante horas, os dejamos algunos consejos para aliviar el cansancio, dolor y prevenir molestias:
• Sobrecargas, contracturas, lesiones articulares, discales, etc. aplicaremos con carácter general, frío local 🧊 (lesión articular) o calor local🔥(lesión muscular) y en caso de no haber heridas, ni contraindicaciones, Cremas y soluciones antiinflamatorias. Vigilaremos evolución los próximos días, por si no va remitiendo y requiere diagnóstico médico.
• Analgésicos y Antiinflamatorios orales, con precaución, usa los que habitualmente te hayan prescrito, lee prospecto y nunca mezcles, ni aumentes dosis, en casos de antiinflamatorios ten precaución con el estómago, acompáñalos de alimentos.
Si tienes dudas pregunta en tu Farmacia o al Médico.
• Masajes y baños en agua templada con sales relajantes pueden ayudarte a recuperar los músculos.
• Heridas superficiales de pies, hombros y zonas de roce: lava bien con agua y jabón y usa antiséptico tópico, dependiendo de gravedad y estado, usaremos o no vendajes o apósitos, el de hidrocoloide es muy útil en rozaduras de 🦶, si tienes dudas consulta en tu Centro de Salud o tu farmacia.
• Una correcta hidratación oral y el descanso, son esenciales tras el esfuerzo.
Enhorabuena por vuestro esfuerzo 👏🏻👏🏻👏🏻, ahora toca recuperarse y cuidarnos mucho durante todo el año para poder llevarl@s y acompañarl@s el año que viene.
Les 🙏🏼 Pedimos Salud y bienestar para tod@s l@s vecin@s del pueblo.
Farmacia Castellar
Especialistas en cuidarte
Especialistas en ti
