Espai Essencial

19/12/2024

📚 ¿List@ para descubrir mi TOP 5 de libros pueden cambiar la vida?

Aquí ves dos de ellos: 'Morir para ser Yo' de Anita Moorjani y 'El hombre en busca de sentido' de Viktor Frankl. Ambos dejaron una huella profunda en mi corazón y en mi forma de ver la vida. Pero… ¿cuáles son los otros tres que completan esta lista?

Te invito a suscribirte a mi newsletter, donde compartiré los títulos que considero imprescindibles. Libros que inspiran, transforman y abren nuevas puertas en tu camino personal.

📩 Suscríbete ahora y sé la primera en descubrirlos. ¡Estoy segur@ de que también te dejarán huella!

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10/12/2024

Al final, lo que más lamentamos no son los errores, sino no haber actuado. Pregúntale a tu abuela. 😉

¿Qué es lo que siempre quisieras hacer pero dejas para "otro día" o para "cuando...?"
"Cuando mis hijos crezcan", "cuando mi madre ya no me necesite", "cuando termine este proyecto", "cuando me separe de él"... Cuanto más lo dejas, más tristeza sientes por dentro, y ni siquiera sabes por qué está allí.

Es la tristeza de no haberte elegido a ti misma, de no haberte permitido vivir las experiencias que te hacen sentir viva.

Elige a ti misma. Deja atrás las creencias limitantes y da el paso hacia lo desconocido. 💫
Recuerda, el miedo es parte del proceso. ¡No dejes que te detenga!
Y al otro lado del miedo hay vida, alegría y satisfacción.

28/11/2024

✨ ¡APROVECHA NUESTRA OFERTA BLACK WEEK CON ESTA NOVEDAD! ✨

Terapia de HIPNOSIS - Rápida y Transformadora.
Piensa en todas las creencias limitantes o bloqueos que vuelven a aparecer en tu vida.
Libérate de ellos de una vez por todas.

¡Así funciona esta técnica maravillosa!

💥 Solo hasta el fin de noviembre, disfruta de un paquete de 3 sesiones por tan solo 150 EUR.

🌟 ¿Qué incluye?
✅ Entrevista y preparación (1 hora)
✅ Sesión de hipnosis (1 hora)
✅ Sesión de seguimiento (1 hora)
🎁 Además, llévate una meditación personalizada GRATIS.

💡 Este es el momento ideal para cuidar de ti, resolver bloqueos y conectar contigo mismo.
¡No lo dejes pasar!

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Lo hacemos presencial & online

🌈 ¡Te esperamos para acompañarte en este viaje de transformación!

25/10/2024

El taller de Otoño vuelve en Noviembre. Las plazas van volando. En Diciembre cambiamos el formato.. Entonces si te apetece participar es la ultima oportunidad

02/10/2024

Volvemos con el taller!!!!! Olga de OM Yoga se ocupa del cuerpo físico y yo del emocional & mental.
Plazas limitadas porque el taller es muy individualizado.

06/07/2024

Nuevo Taller. Ha llegado esta oportunidad única para participar en el taller de verano.

Que vamos hacer:

✅Respirar
✅Limpiar Energía
✅yoga suave
✅Recibir el mensaje individualizado
✅Meditar con el tambor chamanico

Viernes, 12 de julio. 20 horas.
€30 Aforo Limitado

Enviar mensaje para guardar la plaza

26/06/2024

Cuando empecé mi terapia hace años y me dijeron: "Tienes que estar más en la naturaleza, respirar con los pies descalzos. Esto te ayuda a bajar la intensidad mental, la ansiedad y trae claridad".
Esto no va en serio, pensé: "Vengo a hacer terapia con mis problemas y lo que me aconsejan es respirar". Pues sí, la respiración consciente es la base. Desde entonces, no sé cuántas veces respirar conscientemente me ha ayudado a salir del bucle, centrarme, pensar con claridad, quitar el miedo, dormir tranquila y mucho más.
En el newsletter de mañana te explico tres técnicas de respiración muy sencillas. Es más fácil que parece ayudarse a uno mismo con una herramienta muy potente que siempre llevas contigo.
Apuntate al Newsletter Essencial:

www.espaiessencial.es/newsletter

16/06/2024

La famosa práctica de meditación....🧘‍♀️ Dicen que est tan buena.. Lo he escuchado desde siempre. Sí, incluso cuando no existía internet.
Durante muchos años dejé este tema de lado. Pense, ahora no es para mí, tal vez algún día, cuando sea mayor, en el sentido de cuando crezca y me calme (!), y algunas otras excusas.
En cualquier caso, sabía que algún día llegaría el momento en que tendría que enfrentarme a ello, porque la lista de beneficios siempre resonó mucho conmigo. Solo que el método en sí no me convencía demasiado.

Hoy, con la perspectiva que tengo, creo que tenía muchos prejuicios sobre el tema. Los junto todos en un email que voy a enviar el martes.
Si tienes sensación que el tema de meditación te interesa pero todavía no te atreves, te invito a inscribirse al newsletter. El martes recibirás los mitos de meditación en tu email.

https://www.espaiessencial.es/newsletter/

03/06/2024

Por el tema de la supervivencia que está grabado en nuestro ADN, un humano siempre va a buscar relaciones, incluso si le hacen daño. Por el simple hecho de que hace miles de años, estar solo significaba muerte. Sí o sí, nos atrae ser parte de un grupo o una comunidad. Por eso el tema de las relaciones es tan presente. De eso se habla, se buscan y se intenta encontrar una clave mágica que permita tener paz y armonía en todas las relaciones.
¿Existe esta magia? Toda la energía que ponemos para encontrarla puede ser bastante quemada si me preguntas a mí. Porque la buscamos en un sitio equivocado.

Lee más en el newsletter de martes.
Puedes suscribirte aquí.

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24/05/2024

La gran enfermedad de nuestra sociedad!

Desconexión total de nosotros mismos.

Cómo puedes estar bien, si no crees ni en lo que sientes?

06/05/2024

Todas las herramientas que se utilizan en el Ritual Regenerativo son maravillosas.

Aceites Esenciales: no hay mejor manera de equilibrar el cuerpo y la mente que a través de las pequeñas moléculas que llegan directamente al cerebro para calmarlo o activarlo.

Bálsamo Casero: hecho por mí con los mejores ingredientes naturales para aliviar el dolor y penetrar bien en la piel.

Guasha: se utiliza para aliviar el dolor muscular, mejorar la salud de la piel, reducir la inflamación y relajar la tensión.

Minerales: dependiendo del estado del paciente, se utilizan minerales en diferentes partes del cuerpo para que trabajen a favor de su equilibración.

Música: como un portal para la relajación y para poder entrar en un estado de paz y conexión consigo mismo.

Te apuntas? Si haces la reserva antes del 15 de mayo, el precio es 50 EUR. Luego subira. Pues si lo quieres probar ahora es buen momento.

04/05/2024

Este post es para responder a todas las dudas y preguntas sobre el RITUAL REGENERATIVO - nueva experiencia que a partir del 15 de mayo se ofrece en el Espai Essencial.
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¿En qué consiste el Ritual Regenerativo?
Es un trabajo energético que (obvio) que incluye elementos de acupresión (estimulación de puntos específicos del cuerpo mediante la aplicación de presión manual), reflexología (estimulación de puntos específicos de los pies, manos y cabeza) y aromaterapia.
¿Cuánto tiempo dura?
Toda la sesión tarda entre 70 y 80 minutos.
¿Cuál es el precio?
Estos días puedes programarlo por solo 50 EUR. A partir del 15 de mayo, el precio aumentará.
¿Tiene un efecto terapéutico?
Todo lo que se realiza en la consulta del Espai Essencial tiene un efecto terapéutico. La particularidad de este ritual es que no es necesario ser paciente ni estar en un proceso terapéutico para vivir esta experiencia. Puede formar parte de una terapia, pero también puedes programarlo como una consulta independiente.
¿Cuáles son los beneficios de este tratamiento?
En general, es regenerativo. Dependiendo del estado del paciente, se pueden activar o relajar durante la sesión. Puede aliviar el dolor, mejorar el sueño, reducir la intensidad mental, ayudar a la claridad, aumentar la energía del cuerpo, equilibrar y reconectar con tu intuición.
Recuerda que estás acudiendo a una Chamana para recibir este masaje, por lo que es normal que tu energía se remueva para producir la experiencia necesaria para equilibrar tu cuerpo mental, emocional, físico y espiritual.
¿En qué partes del cuerpo se realiza el masaje?

Comenzamos con los pies, luego recorremos los puntos de acupresión por todo el cuerpo, incluyendo la cara y la cabeza.

Dudas, preguntas???

01/05/2024

¡Novedades en el Espai Essencial!
Comienza una nueva era. A partir del 15 de mayo, voy a ofrecer un servicio totalmente nuevo.
Recientemente, hice un curso para aprender algo que faltaba en mi oferta.

Mi idea siempre ha sido ofrecer un servicio de terapia holística.

¿Qué significa eso? Al trabajar con el paciente, tengo en cuenta todos los elementos (o cuerpos, como los llamo yo): físico, mental, emocional y espiritual.

Trabajando con energía en base de chamanismo, se pueden abordar la mayoría de estos elementos para ayudar en la sanación de un paciente. Sin embargo, siempre me faltaba el elemento físico.

Después del curso basado en la medicina natural china, por fin puedo añadirlo y completar este conjunto.

Ahora es una oportunidad única para probar el Ritual Regenerativo, como lo llamo yo. Pronto explicaré más, sigue mi perfil...

06/03/2024

A veces hay que salir de tu casa y tu zona de comfort para hacer lo básico:

-> Respirar
-> Meditar
-> Reflexionar
-> Mover el Cuerpo
-> Comer Sano
-> Estar en la Naturaleza
-> Compartir

Y sin lo básico es muy difícil crear y vivir sin sufrir.
Aquí comparto algunos fotos del último fin de semana del retiro STOP.

23/02/2024

Aquí te presento el programa del retiro que organizamos junto con Valeria Maria Castilla el dia 1,2,3 de marzo. Sera intenso, y muy potente. Pero sin miedo y ninguna presión🧘‍♀️ 😄 la idea principal de este encuentro es relajarse, pasarlo bien y reconectar. Pasa lo que pasa volvemos todos con las pilas recargadas y nuevas ideas. Te animas?

15/02/2024

Todavía nos quedan plazas libres para el retiro de marzo.
Al final lo hacemos en una masía preciosa de Can Mussol rodeada por los viñedos. Esta a una hora quince minutos de Castelldefels.
No esperes hasta que 'encuentres' el tiempo.
El tiempo para ti misma no aparece solo, tienes que poner tu la prioridad y crear el espacio para ti.
1,2,3 de marzo. En solo tres días puedes regenerarte y conectar contigo. Esto no tiene precio!

01/02/2024

Por qué necesitamos un STOP? Dormir por la noche no es suficiente? Es un STOP bastante largo no?
Nuestra vida va sin parar. No tienes sensación que los días pasan demasiado rápido? Hay tantas cosas para hacer, objetivos, responsabilidades. La lista TO DO nunca se acaba y solo mirarla crea ansiedad. En toda esta prisa intentamos encontrar un ratito para nosotras: una sesión de yoga, un libro antes de ir a dormir, cafe en tu sitio favorito.
Realmente damos tanta prioridad a los necesidades de los demás que en algún momento ya es imposible permitir ni estos ratitos de relax. Voy a dos sesiones de yoga este mes y ... nada mas. Porque luego los niños enfermos en casa, horas extra en el trabajo, la casa tan desordenada que no puedo ir a dormir sin poner un poco de orden. 🤯 Y asi cada dia, lunes, miércoles y sábado. Siempre hay algo.
Y tú qué necesitas? Después de todos estos años, te gusta tu trabajo? Cómo te sientes cuando levantas por la mañana? Hay algo que te emociona durante el dia? Para que/quien hago lo que hago cada dia. Cada cosa que está en mi lista tan larga es absolutamente necesaria? Lo tengo que hacer todo YO?! Cuando digo que SI al siguiente favor para mi compañero de trabajo, qué es lo que siento realmente?
Ya lo se que parar y reflexionar no es muy cómodo. Justamente por eso, en el retiro creamos con Valeria Maria Castilla un ambiente para que tu puedas relajarse, conectar con tus emociones, reconocerlas y recordar que es más importante en tu vida.
Un ejercicio así puede ser muy difícil entre trabajo, preparar la comida y hacer las compras de casa. Por eso proponemos un fin de semana en la masía hermosa, en pleno Montseny donde absolutamente nada te distrae y puedes estar tú contigo misma. Te acompañamos en este proceso, ayudamos con técnicas que la humanidad ha usado desde miles de años: meditaciones, yoga, respiracion consciente, rituales y más.

Estás preparada para hacer un STOP?
Retiro STOP - 1,2,3 de marzo en Montseny, 380 EUR.

31/01/2024

No esperes a estar mal! Cuidate ahora. Luego no existe.... Ven con nosotros a un fin de semana de ReconeXion. Para (no) hacer todo lo que no te da tiempo cada día.
1,2,3 de marzo. Tres dias en una masia espectacular en el Montseny.
Las plazas se van volandoooo...