Lunes 06:00 - 23:00 Martes 06:00 - 23:00 Miércoles 06:00 - 23:00 Jueves 06:00 - 23:00 Viernes 06:00 - 23:00 Sábado 08:00 - 15:00 Domingo 08:00 - 15:00

Cuerpo & Mente Castelldefels

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Castelldefels
Cuerpo & Mente Castelldefels

Nuestro equipo está compuesto por apasionados profesionales del yoga y pilates, así como expertos en disciplinas aéreas.

Nos comprometemos a guiar a nuestros clientes hacia un equilibrio tanto físico como mental.

22/05/2026

✨🌿 𝗦é 𝗹𝗮 𝗺𝗲𝗷𝗼𝗿 𝘃𝗲𝗿𝘀𝗶ó𝗻 𝗱𝗲 𝘁𝗶 𝗺𝗶𝘀𝗺𝗮 🌿✨

Y no hablamos de exigirte más.
Ni de hacerlo perfecto.

Hablamos de escucharte, cuidarte y reconectar contigo. 🤍

El yoga te ayuda a encontrar equilibrio en medio del caos, a respirar más profundo, a moverte con consciencia y a regalarte momentos que realmente son para ti. 🌬✨

Porque la mejor versión de ti misma no nace de la presión… nace del bienestar, de la calma y del amor propio. 🌿

Cada práctica es una oportunidad para sentirte más fuerte, más presente y más conectada contigo misma.

📅 Empieza tu camino con nosotros reservando tu primera clase GRATIS en la recepción de Fitness19 Castelldefels (Av. Constitució, 75) o desde el enlace en bio.

🎁 Matrícula GRATIS este mes

✨ Nos vemos en la esterilla… o en el aire.

20/05/2026

✨ 𝗣𝗶𝗹𝗮𝘁𝗲𝘀: 𝗲𝗹 𝘁𝗿𝗮𝗯𝗮𝗷𝗼 𝗺á𝘀 𝗽𝗿𝗼𝗳𝘂𝗻𝗱𝗼 𝗮 𝘃𝗲𝗰𝗲𝘀 𝗲𝗺𝗽𝗶𝗲𝘇𝗮 𝗲𝗻 𝗲𝗹 𝘀𝘂𝗲𝗹𝗼 ✨

En muchas de nuestras sesiones de Pilates trabajamos tumbados boca arriba utilizando accesorios como el rulo o foam roller 🌿

Aunque pueda parecer una postura sencilla, aquí sucede algo muy importante:

🤍 activamos el core profundo
🌿 mejoramos la estabilidad y el equilibrio
✨ abrimos el pecho y mejoramos la postura
🌬 liberamos tensión en espalda y lumbares
💫 aprendemos a movernos con más control y consciencia

El trabajo sobre el rulo añade un pequeño desafío de estabilidad que hace que el cuerpo se active de forma mucho más inteligente y consciente.

Porque en Pilates no se trata de hacer más… sino de sentir mejor cada movimiento. 🤍

📅 Ven a descubrir cómo se siente tu cuerpo cuando se mueve con consciencia con tu primera clase GRATIS en Fitness19 Castelldefels (Av. Constitució, 75) o desde el enlace en bio.

🎁 Matrícula GRATIS este mes

✨ Nos vemos en la esterilla.

18/05/2026

✨🌿 𝗡𝘂𝗲𝘃𝗮 𝗰𝗹𝗮𝘀𝗲 𝗲𝗻 𝗖𝘂𝗲𝗿𝗽𝗼 & 𝗠𝗲𝗻𝘁𝗲 🌿✨

Seguimos creciendo y escuchando lo que más os gusta… 🤍 A partir de ahora incorporamos una nueva sesión de 𝗦𝘂𝗲𝗹𝗼 𝗬𝗼𝗴𝘂𝗶𝗹𝗮𝘁𝗲𝘀 los miércoles a las 10:30 🧘‍♀️✨

Una práctica que une lo mejor del yoga y del pilates:
🌿 movimiento consciente
🤍 fuerza y control corporal
🌬 conexión con la respiración
✨ equilibrio entre cuerpo y mente

Perfecta para quienes buscan una sesión fluida, completa y profundamente reconfortante.

¡Encuentra tu momento ideal cada semana! 💫

📅 Descubre todas nuestras sesiones y encuentra la práctica que más conecte contigo en la recepción de Fitness19 Castelldefels (Av. Constitució, 75) o desde el enlace en bio.

🎁 Primera clase GRATIS y matrícula GRATIS este mes

✨ Nos vemos en la esterilla… o en el aire.

15/05/2026

✨ Tu cuerpo es tu mejor aliado. Escúchalo. ✨

A veces buscamos fuera lo que ya está dentro.
Las respuestas, el equilibrio, la calma…

Tu cuerpo te habla constantemente:
en cómo te sientes, en cómo respiras, en cómo te mueves.

El yoga es ese espacio donde aprendes a escucharlo de verdad.
A parar, a sentir y a reconectar contigo sin ruido. 🌿

Porque cuando te escuchas…
empiezas a cuidarte mejor. 🤍

📅 Regálate este momento y ven a probarlo con tu primera clase GRATIS en la recepción de Fitness19 Castelldefels (Av. Constitució, 75) o desde el enlace en bio.

🎁 Matrícula GRATIS durante este mes

✨ Nos vemos en la esterilla… o en el aire.

11/05/2026

🌿✨ 5 beneficios del yoga que van más allá del cuerpo ✨🌿

El yoga no es solo movimiento…
es una forma de volver a ti.

Cada práctica suma, y poco a poco empiezas a notar el cambio:

🧘‍♀️ Reduce el estrés → calma el sistema nervioso
🤍 Mejora la postura → fortalece y alinea tu cuerpo
🌿 Aumenta el enfoque → más presencia en tu día a día
🌬 Conecta con la respiración → aprendes a soltar
✨ Mejora el movimiento → más flexibilidad y libertad

No necesitas experiencia,
solo dar el primer paso. 💫

📅 Empieza esta semana y descúbrelo por ti con tu primera clase GRATIS en Fitness19 Castelldefels (Av. Constitució, 75) o en el enlace de la bio.

🎁 Matrícula GRATIS este mes

✨ Nos vemos en la esterilla… o en el aire.

08/05/2026

✨ Qué privilegio es parar… y volver a ti ✨

En medio del ritmo diario, entre obligaciones, prisas y ruido…

parar se convierte en un acto de cuidado.

Nuestras clases son ese espacio:
compartido, sí… pero profundamente personal. 🌿

Un lugar donde cada uno vive su proceso, donde respiras, te mueves y te escuchas.

Porque no se trata de desconectar del mundo… sino de reconectar contigo. 🤍

📅 Regálate este momento y ven a probarlo con tu primera clase GRATIS en la recepción de Fitness19 Castelldefels (Av. Constitució, 75) o en el enlace de la bio.

🎁 Matrícula GRATIS este mes

✨ Nos vemos en la esterilla… o en el aire.

06/05/2026

✨ Para ti ✨

Para ese momento que necesitas parar.
Para cuando tu cuerpo te pide moverte… pero con calma.
Para reconectar contigo, sin prisa. 🌿

Nuestras clases de Pilates están pensadas para ti:
para cuidarte, para sentirte mejor y para avanzar desde el respeto a tu propio ritmo.

Aquí no se trata de hacerlo perfecto,
se trata de sentir cada movimiento y disfrutar del proceso. 🤍

📅 Ven a probarlo y siéntelo por ti mismo/a con tu primera clase GRATIS en la recepción de Fitness19 Castelldefels (Av. Constitució, 75) o desde el enlace en bio.
🎁 Matrícula GRATIS durante este mes

✨ Nos vemos en la esterilla.

04/05/2026

🌿✨ Bienvenido Mayo ✨🌿

Un nuevo mes para empezar de nuevo…
para cuidarte más, escucharte mejor y volver a ti.

Mayo llega con más luz, más energía y la oportunidad perfecta para reconectar con tu cuerpo y tu mente. 🌸
Es momento de moverte, de soltar lo que pesa y de regalarte esos espacios que tanto bien te hacen.

En Cuerpo & Mente te acompañamos con prácticas que se adaptan a ti:
🧘‍♀️ Yoga
🤍 Pilates
✨ Aeroyoga, Aeropilates y Aeroyoguilates

Y además… nuevas propuestas pensadas para que encuentres tu equilibrio. 💫

📅 Reserva tu primera clase GRATIS en recepción de Fitness19 Castelldefels (Av. Constitució, 75) o desde el enlace en bio.

🎁 Matrícula GRATIS durante este mes

🌿 Nos vemos en la esterilla… o en el aire para empezar mayo como te mereces.

30/04/2026

🌿✨ Novedades en el horario… y una muy especial ✨🌿

En Cuerpo & Mente seguimos creciendo contigo… y escuchándote 🤍

A partir de mayo, ampliamos nuestro horario con una nueva sesión que muchos estabais esperando:

🍃 𝗡𝘂𝗲𝘃𝗮 𝗰𝗹𝗮𝘀𝗲 𝗱𝗲 𝗬𝗶𝗻 𝗬𝗼𝗴𝗮
🗓 Jueves a las 20:20

Una práctica perfecta para bajar revoluciones, liberar tensiones y terminar el día desde la calma. 🌙

Porque a veces, lo que más necesitas… es parar.

Además, seguimos ofreciéndote una gran variedad de clases para que encuentres tu momento ideal:
🧘‍♀️ Yoga en diferentes estilos
🤍 Pilates
✨ Aeroyoga, Aeropilates y Aeroyoguilates

📅 Es tu momento de empezar: prueba tu primera clase GRATIS en recepción de Fitness19 Castelldefels (Av. Constitució, 75) o en el enlace de la bio.☝️
🎁 Matrícula GRATIS este mes

✨ Namasté

27/04/2026

✨ Clases de Pilates con atención personalizada para ti ✨

En Pilates, cada detalle cuenta…
y tú también.

Por eso, en nuestras clases trabajamos con una atención cercana y constante, adaptando cada ejercicio a tu nivel y acompañándote en todo momento.

Corregimos, guiamos y te ayudamos a sentir cada movimiento, para que avances de forma segura, efectiva y consciente. 🌿

Porque cuando te sientes acompañado, el progreso se nota… y se disfruta. 🤍

📅 Reserva tu plaza y empieza hoy con tu primera clase GRATIS en la recepción de Fitness19 Castelldefels (Av. Constitució, 75) o desde el enlace en bio.☝️

🎁 Matrícula GRATIS este mes

✨ Nos vemos en la esterilla.

23/04/2026

✨ Momentos para ti ✨

En medio del ritmo del día a día, hay algo que no deberías perder:
tu tiempo.

Ese instante en el que respiras profundo,
en el que te mueves sin prisa,
en el que vuelves a escucharte. 🌿

Nuestras clases son eso:
pequeños momentos donde desconectar de fuera…
y reconectar contigo.

Porque cuidarte no es un lujo,
es una necesidad. 🤍

📅 Da el primer paso hoy y prueba tu clase GRATIS en la recepción de Fitness19 Castelldefels (Av. Constitució, 75) o desde el enlace en bio.

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✨ Nos vemos en la esterilla… o en el aire.

Dirección

Avinguda Constitució, 75
Castelldefels
08860

Horario de Apertura

Lunes	06:00 - 23:00
Martes	06:00 - 23:00
Miércoles	06:00 - 23:00
Jueves	06:00 - 23:00
Viernes	06:00 - 23:00
Sábado	08:00 - 15:00
Domingo	08:00 - 15:00

Página web

https://www.espaciocuerpoymente.com/

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