Lunes 06:00 - 23:00 Martes 06:00 - 23:00 Miércoles 06:00 - 23:00 Jueves 06:00 - 23:00 Viernes 06:00 - 23:00 Sábado 08:00 - 15:00 Domingo 08:00 - 15:00

Cuerpo & Mente Castelldefels

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Castelldefels
Cuerpo & Mente Castelldefels

Nuestro equipo está compuesto por apasionados profesionales del yoga y pilates, así como expertos en disciplinas aéreas.

Nos comprometemos a guiar a nuestros clientes hacia un equilibrio tanto físico como mental.

20/03/2026

✨ Vinyasa Yoga: energía en movimiento ✨

Una práctica dinámica que conecta respiración y movimiento en un flujo continuo.

En nuestras clases de Vinyasa Yoga trabajamos fuerza, movilidad y coordinación, creando secuencias fluidas que activan el cuerpo y despejan la mente.

Ideal si necesitas:
🔥 moverte y soltar tensiones
🔥 ganar fuerza y flexibilidad
🔥 activar cuerpo y mente
🔥 fluir y desconectar

Cada clase es diferente.
Cada práctica se siente.

🗓 Lunes: 9:20 – 10:20
🗓 Miércoles: 18:00 – 19:00
🗓 Viernes: 10:30 – 11:30

🎁 Clase de prueba GRATIS
📍 Reserva en recepción de Fitness19 Castelldefels o en el enlace de la bio.☝️

✨ Nos vemos en la esterilla.

16/03/2026

✨ Hatha Yoga: tu pausa en la semana ✨

Una práctica suave y consciente para parar, respirar y reconectar contigo.

En nuestras clases de Hatha Yoga trabajamos movilidad, respiración y relajación profunda, creando un espacio donde soltar tensiones, bajar el ritmo y sentirte mejor.

Ideal si necesitas:
🌿 liberar estrés
🌿 relajar el cuerpo
🌿 empezar yoga desde cero
🌿 regalarte un momento para ti

🗓 Martes: 9:20 – 10:20
🗓 Viernes: 18:00 – 19:00

🎁 Clase de prueba GRATIS
📍 Reserva en recepción de Fitness19 Castelldefels o en el enlace de la bio.☝️

🌿 Nos vemos en la esterilla.

13/03/2026

✨ Empieza por probar. Lo demás llega solo. ✨

Si llevas tiempo pensando en empezar… este es tu momento.

En Cuerpo & Mente puedes probar sin compromiso y descubrir qué práctica conecta contigo:
🧘‍♀️ Yoga
🤍 Pilates
✨ AeroYoga
🌿 AeroPilates
💫 AeroYoguilates

Clases adaptadas a todos los niveles, guiadas con atención, calma y cercanía.
Solo necesitas venir y sentirlo.

🎁 Clase de prueba GRATIS
🎁 Matrícula GRATIS

📍 Reserva en recepción de Fitness19 Castelldefels o en el enlace de la bio.☝️

🌿 Nos vemos en la esterilla… y en el aire.

12/03/2026

🔴✨ Déjate envolver por la calma con la luz roja ✨🔴

En nuestras sesiones, la luz roja transforma el espacio en un refugio de tranquilidad. Su calidez invita al cuerpo a aflojar y a la mente a soltar, creando el ambiente perfecto para una relajación profunda.

¿Por qué la luz roja potencia la calma?
🔴 Favorece la relajación del sistema nervioso.
🔴 Ayuda a reducir tensión física y mental.
🔴 Crea un entorno íntimo que invita a desconectar.
🔴 Potencia la recuperación tras la práctica.

En Cuerpo & Mente entendemos que el bienestar no solo se entrena, también se cultiva en los momentos de pausa consciente. 🌿

📍 Ven a vivir la experiencia y regálate un espacio para parar, respirar y reconectar contigo.

📅 Reserva tu clase de prueba gratuita en recepción de Fitness19 Castelldefels
(Av. Constitució, 75) o en el enlace de la bio.☝️

💛 Nos vemos en la esterilla… o en el aire.

09/03/2026

¡Ha llegado TU MOMENTO de unirte Espacio Cuerpo & Mente! 🌟

Si te has estado preguntando si es el momento de formar parte, la respuesta es ¡SÍ! 🙌 Tanto si prefieres una tarifa mensual como prefieres un bono de clases o hacer clases puntuales, tenemos la opción perfecta para ti.

𝗧𝗮𝗿𝗶𝗳𝗮𝘀 𝗠𝗲𝗻𝘀𝘂𝗮𝗹𝗲𝘀:
Con nuestras tarifas mensuales, tendrás acceso a nuestras clases de yoga y pilates, tanto aéreo como en suelo, para que practiques cuando quieras y cuanto quieras. Además, ¡disfruta del acceso ilimitado a Fitness19 y sus clases dirigidas! Es la oportunidad perfecta para explorar diferentes disciplinas y descubrir lo que mejor se adapta a ti y a tu estilo de vida. 🙌

𝗕𝗼𝗻𝗼𝘀 𝗱𝗲 𝗖𝗹𝗮𝘀𝗲𝘀:
Si buscas flexibilidad sin ataduras mensuales, nuestros bonos de clases son justo lo que necesitas. Elige entre la opción de actividades aéreas o de suelo.

𝗖𝗹𝗮𝘀𝗲𝘀 𝗣𝘂𝗻𝘁𝘂𝗮𝗹𝗲𝘀:
Si prefieres disfrutar de nuestras clases sin compromiso, ¡tenemos la opción perfecta para ti! Ven cuando quieras, con total libertad, y disfruta de una clase puntual, por tan solo 8€, si eres socio y 12€ si no lo eres, ya sea una práctica aérea o en suelo, tú decides.💫

Queremos que experimentes todo lo que ofrecemos en Espacio Cuerpo & Mente. Por eso 𝘁𝗲 𝗶𝗻𝘃𝗶𝘁𝗮𝗺𝗼𝘀 𝗮 𝘂𝗻𝗮 𝘀𝗲𝘀𝗶ó𝗻 𝗱𝗲 𝗽𝗿𝘂𝗲𝗯𝗮. Ven a recepción de Fitness19 o visita el link en nuestra Bio ☝ para reservarla.

Y si decides quedarte, ¡𝗹𝗮 𝗺𝗮𝘁𝗿í𝗰𝘂𝗹𝗮 𝗱𝗲 𝗲𝘀𝘁𝗲 𝗺𝗲𝘀 𝗲𝘀 𝗚𝗥𝗔𝗧𝗜𝗦! 🎁

06/03/2026

✨ Pilates: fuerza que se siente desde dentro ✨

Movimientos precisos.
Respiración consciente.
Control real del cuerpo.

En nuestras clases de Pilates trabajamos fuerza, estabilidad y movilidad de forma progresiva y segura, poniendo especial atención en el core, la postura y la conexión mente-cuerpo.

No se trata de hacerlo más rápido.
Se trata de hacerlo mejor.

Y cuando empiezas a notar los cambios en tu cuerpo…
entiendes por qué Pilates engancha 🤍

🎁 Sesión de prueba GRATIS
🎁 Matrícula GRATIS

📍 Reserva tu clase en recepción de Fitness19 Castelldefels o en el enlace de la bio.

✨ Nos vemos en la esterilla.

04/03/2026

✨ Tu espalda también necesita descanso ✨

Horas sentados, estrés, tensión acumulada…
Nuestra espalda lo sostiene todo.

En las prácticas aéreas, la tela permite descomprimir la columna de forma natural, liberando presión en la zona lumbar y creando espacio entre las vértebras.

El resultado:
menos tensión,
más movilidad,
y una sensación de ligereza difícil de explicar hasta que la pruebas.

A veces lo que tu espalda necesita no es más esfuerzo… sino dejarse sostener.

🎁 Primera clase GRATIS
🎁 Matrícula GRATIS este mes
🧘‍♀️ Material incluido en sala

📍 Reserva tu prueba en recepción de Fitness19 Castelldefels o en el enlace de la bio.

✨ Nos vemos en el aire.

26/02/2026

✨ AeroYoga: elevarte cambia la perspectiva ✨

Cuando el cuerpo se suspende…
la mente se libera.

En AeroYoga trabajamos fuerza, equilibrio y movilidad,
pero también confianza, conexión y disfrute.

La tela te sostiene.
Tu respiración te guía.
Y poco a poco descubres que puedes hacer mucho más de lo que imaginabas.

Invertirte no es solo una postura.
Es aprender a mirar desde otro lugar.

Si todavía no lo has probado… este es tu momento 🤍

🎁 Primera clase GRATIS
🎁 Matrícula GRATIS este mes
🧘‍♀️ Material incluido en sala

📍 Reserva tu prueba en recepción de Fitness19 Castelldefels o en el enlace de la bio.☝️

✨ Nos vemos en el aire. ✨

24/02/2026

✨ Así se siente el movimiento cuando se disfruta ✨

Brazos arriba.
Sonrisa abierta.
Confianza en el cuerpo.

En nuestras clases no solo trabajamos fuerza o equilibrio…
trabajamos la alegría de movernos, de compartir, de superarnos juntas.

Cada postura es un pequeño logro.
Cada respiración, un momento para ti.
Y cada clase, una energía que se contagia 🤍

Aquí no vienes solo a entrenar.
Vienes a sentirte fenomenal.

🎁 Primera clase GRATIS
🎁 Matrícula GRATIS este mes
🧘‍♀️ Material incluido en sala

📍 Reserva tu prueba en recepción de Fitness19 Castelldefels o en el enlace de la bio.☝️

¡Nos vemos en el aire y en la esterilla! 🌿✨

20/02/2026

✨ Hay momentos que no se explican… se sienten ✨

Una sala llena.
Respiraciones que se sincronizan.
Movimiento consciente.
Sonrisas al terminar.

Nuestras clases no son solo ejercicio.
Son ese rato del día en el que el mundo se detiene y vuelves a escucharte.

Aquí fortalecemos el cuerpo, pero también calmamos la mente.
Aquí trabajamos la flexibilidad, pero también la confianza.

Y cuando la sala se llena de yoguis disfrutando… sabemos que estamos exactamente donde queremos estar 🤍

Gracias por formar parte de esta energía tan bonita.

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🎁 Primera clase GRATIS
🎁 Matrícula GRATIS este mes
🧘‍♀️ Material incluido en sala

📍 Reserva tu prueba en recepción de Fitness19 Castelldefels o en el enlace de la bio.

¡Nos vemos en la esterilla! 🌿✨

17/02/2026

🎥✨ ¿Espalda cargada? Esto te interesa…

En nuestras clases de Aeropilates y Aeroyoguilates, usamos el poder de la suspensión para descomprimir tu columna vertebral, liberar tensiones y mejorar tu postura.
💆‍♀️ Sentirás cómo tu cuerpo se alarga, se libera y se reconecta.

Esto no es solo una clase…
Es un regalo para tu espalda.
¿Te animas a probarlo? 💫

📅 𝗥𝗲𝘀𝗲𝗿𝘃𝗮 𝘁𝘂 𝗰𝗹𝗮𝘀𝗲 𝗴𝗿𝗮𝘁𝘂𝗶𝘁𝗮 𝗲𝗻 𝗿𝗲𝗰𝗲𝗽𝗰𝗶ó𝗻 𝗼 𝗵𝗮𝘇 𝗰𝗹𝗶𝗰 𝗲𝗻 𝗲𝗹 𝗲𝗻𝗹𝗮𝗰𝗲 𝗱𝗲 𝗹𝗮 𝗯𝗶𝗼.
🎁 ¡Primera clase GRATIS y matrícula GRATIS este mes!

Dirección

Avinguda Constitució, 75
Castelldefels
08860

Horario de Apertura

Lunes	06:00 - 23:00
Martes	06:00 - 23:00
Miércoles	06:00 - 23:00
Jueves	06:00 - 23:00
Viernes	06:00 - 23:00
Sábado	08:00 - 15:00
Domingo	08:00 - 15:00

Página web

https://www.espaciocuerpoymente.com/

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