Yolanda Megias - Vuelve a Ser Tu.

Yolanda Megias - Vuelve a Ser Tu. ¡Bienvenida a Vuelve A Ser Tú! Si no sabes si puedo ayudarte, agenda una llamada de descubrimiento conmigo y lo valoramos. Te veo dentro.

Terapeuta
Yolanda | Terapeuta emocional | Autoestima y empoderamiento

❤️ Ayudo a mujeres que se han perdido cuidando a los demás
🌱 Aprende a recuperar tu autoestima y poner límites.
💻Sesión Online Soy Yolanda, terapeuta formada en Medicina Energética chamánica y coach de salud en la escuela Four Winds del Dr Villoldo y Marcela Lobos y constelaciones familiares en la Escuela Ecos con Peter Bourq

uin y Carmen Cortés. A raíz de mi propia separación empecé mi proceso personal, que me llevó a una transformación de esposa complaciente a tener mi propio negocio y seguir el camino de mi corazón. Empecé con un grupo de meditación budista durante 3 años, salté al reiki, flores de bach, quiromasaje y diversas técnicas que me han ofrecido para crear mi propia medicina, una visión mucho más amplia del Ser, más allá del cuerpo físico...

Ha sido a través del chamanismo y las constelaciones familiares las que me han brindado un entendimiento más profundo y es lo que quiero compartir. Como he pasado por mi propio proceso puedo acompañarte, porque sé lo que se siente ante la soledad, ante el vacío, ante un lienzo en blanco por pintar cuando no sabes ni qué colores te gustan...

Te tomo la mano y te acompaño a que te encuentres de nuevo, a que vuelvas a ser Tu después de un nosotros, de un despido, de una crisis existencial o de años perdida sin saber quién eres, seguramente por cuidar o complacer a los demás. Si lo prefieres contacta conmigo vía mail y explícame lo que necesites. Aquí estoy, totalmente presente para ti.

03/06/2025

💬 ¿Te tragas lo que sientes, lo que piensas… lo que realmente necesitas?

A veces no es fortaleza.
Es miedo al conflicto, a incomodar, a no gustar.
Y así vamos… tragando con una sonrisa, como si no pasara nada.

Hasta que un día explotas por algo mínimo…
y no sabes si llorar, gritar o mudarte a una cueva. 🙃

👉 Si este carrusel te remueve (o te representa), no estás sola.
Muy pronto abro las puertas de un taller donde vamos a soltar esa carga que llevas acumulando sin darte cuenta.

📌 Guárdalo, compártelo o sígueme para no tragarte también esta oportunidad.

Estás tan acostumbrada al “así es la vida” que ni te diste cuenta de cuándo dejaste de vivirla.Y lo sabes.Porque te leva...
29/05/2025

Estás tan acostumbrada al “así es la vida” que ni te diste cuenta de cuándo dejaste de vivirla.

Y lo sabes.
Porque te levantas y ya estás corriendo.
Porque sonríes... pero por dentro estás apagada.
Porque “tirar” con todo te sale de memoria, pero vivir, vivir de verdad… ¿Cuánto hace que no pasa?

🥲 Te has hecho experta en poner cara de “todo en orden”.

Y no es culpa tuya.
Solo que nadie te enseñó otra forma.
Hasta ahora.

💌 Si algo se movió dentro leyendo este carrusel, comenta “YA NO ME SIRVE” o escríbeme por DM.
Y te cuento cómo podemos empezar a desmontarlo, paso a paso. Sin prisas. Pero con verdad.

❤️ Porque no, no viniste a esta vida a conformarte.

Cuando no sabes bien qué te pasa, pero sabes que así ya no quieres seguir.Ahí empieza todo.Has probado cosas. Muchas.Ter...
26/05/2025

Cuando no sabes bien qué te pasa, pero sabes que así ya no quieres seguir.
Ahí empieza todo.

Has probado cosas. Muchas.
Terapia. Libros. Retiros.
Has hecho yoga, te has leído mil frases de autoayuda, y has intentado “superarlo sola” mientras tirabas con todo.

🤭 Te has dicho que el tiempo lo curaría, que tenías que ser fuerte, que ya pasaría…

Pero por dentro, seguías con ese algo.
Esa sensación rara.
Como si ya no encajaras en la versión de ti que te contaron que debías ser.

Eso le pasaba a ella.
Y lo que ocurrió en nuestras sesiones no se explica fácil… pero sí se siente.

💥 Descubrimos que era gemela solitaria.
Que llevaba toda su vida intentando llenar un vacío sin saber de dónde venía.
Que había confundido hacerse cargo con ser amada.

Y lo cambió todo.
Porque se atrevió a mirar hacia adentro de verdad y se comprometió con su cambio.
Con amor, con entrega… y con mucho humor también (porque llorar sí, pero reír, amiga… también sana).

Hoy ya no se pierde en los demás.
Ya no necesita demostrar nada para sentirse querida.
Se prioriza. Se reconoce. Se habita.

💌 ¿Te suena familiar?
Comenta “ALAS” o escríbeme por DM.
Y te cuento cómo puede empezar tu camino.

Porque no, no tienes que hacerlo sola.
Y sí, esto también puede ser para ti. ❤

Spoiler: No hay premio por aguantar más de la cuenta 😉🤭 Sonreír en las reuniones.🙈 Decir “todo bien” cuando por dentro e...
20/05/2025

Spoiler: No hay premio por aguantar más de la cuenta 😉

🤭 Sonreír en las reuniones.
🙈 Decir “todo bien” cuando por dentro estás hecha un lío.
😅 Cumplir con todo… menos contigo.

Yo lo sé. Porque también estuve ahí.

Y un día me pregunté:
¿y si esto no es lo que merezco, sino lo que me acostumbré a aguantar?

🌿 Por eso creé Raíces y Alas.
Un espacio para mujeres que quieren soltar el personaje de “la que siempre puede” y volver a encontrarse.
Sin culpa. Sin disfraces. Sin exigencias.

📅 Acompañamiento mensual
💬 Una sesión 1:1 a la semana las dos mano a mano
📲 Apoyo por WhatsApp o mail, lo que necesites
🌀 Meditaciones, escritura, rituales… Todo totalmente personalizado según las necesidades de cada sesión
Desde una mirada sistémica y holística, que une tus raíces con tus alas, todo cobrará un sentido.

❤️‍🔥 Este proceso no es para “arreglarte”, no estás rota.
Es para acompañarte a recordar quién eres (sin necesidad de seguir fingiendo).

👇 Si esto te vibra, ya lo sabes:
Comenta “ALAS” o escríbeme por DM y te cuento cómo empezar.

No tienes que hacerlo sola.
Y sí, ha llegado el momento de elegirte. ❤

30/04/2025

Si supieras el poder que tiene la palabra... 🤫

Muchas veces nos hacemos promesas y juramentos que sin querer, nos condicionan la vida 😥

Tantas veces nos hemos prometido no volver a.... que nosotras mismas nos bloqueamos y perjudicamos.

Juré que nunca más un hombre me haría daño, ahora no llegan parejas adecuadas, juré que nunca más me fiaría de nadie, ahora no puedo relajarme en las relaciones que tengo, juré que mi hijo no viviría lo que yo, ahora mantengo todo bajo control para que no le pase...

La parte positiva es que podemos hacerlo reversible, para ello debemos tomar conciencia de las promesas y decretos que hemos realizado en nuestra vida para poder liberarnos 😉

Y tú, que juraste que nunca volverías a... Déjame un emoji para que sepa que tienes una promesa oculta 🤭

🤫 Hay algo que pocas te dicen sobre empoderarte...Y es que, cuando lo haces de verdad, te conviertes en la dueña de tu v...
17/03/2025

🤫 Hay algo que pocas te dicen sobre empoderarte...

Y es que, cuando lo haces de verdad, te conviertes en la dueña de tu vida.
Tú decides con quién la compartes, en qué inviertes tu energía y qué lugar ocupa cada persona en tu mundo.

Empiezas a poner límites, a elegirte cada día, a dejar de estar disponible para cualquiera que te necesite o te busque solo para ratitos ...

Y sí, al principio puede incomodar, incluso dar miedo.
No pasa nada, es cuestión de práctica.
Pero luego... qué maravilla vivir tranquila contigo misma.

⚡ Ojito con empoderarte, alma libre, porque cuando sabes lo que vales, ya no te conformas con menos.
Y créeme, eso lo cambia TODO.

💬 Cuéntame, ¿en qué parte estás tú?
¿Ya empezaste a decir NO sin culpa o todavía te cuesta ponerte primero?

🤷‍♀️ Si esperas a que todo cambie para sentirte bien, tengo que decirte algo: el cambio empieza en ti.Cuántas veces nos ...
12/03/2025

🤷‍♀️ Si esperas a que todo cambie para sentirte bien, tengo que decirte algo: el cambio empieza en ti.

Cuántas veces nos hemos dicho:
❌ "Cuando pase X, estaré mejor."
❌ "Cuando las cosas se acomoden, me sentiré bien."
❌ "Cuando tenga más claridad, tomaré acción."

Pero la verdad es que nada cambia hasta que TÚ decides cambiar.
💡 El primer paso no lo da la vida, lo das tú. Y no hace falta que sean cambios drásticos en tu vida, con pequeñas acciones empieza el movimiento.

Hoy es un buen día para salir del bucle 💪
✅ Empieza con pequeños pasos.
✅ Cambia la forma en la que te hablas.
✅ Haz algo diferente, aunque sea mínimo.

Comenta "HOY EMPIEZO" si decides tomar las riendas de tu vida.
📌 Guárdalo para cuando necesites ese recordatorio.

❌ Tu pasado no define quién eres.✅ Lo que haces HOY sí.Durante mucho tiempo pensé que mi historia me definía.Que mis err...
10/03/2025

❌ Tu pasado no define quién eres.
✅ Lo que haces HOY sí.

Durante mucho tiempo pensé que mi historia me definía.
Que mis errores, mis fracasos, mis relaciones fallidas y mis decisiones del pasado eran lo que yo era.

Hasta que entendí algo poderoso: mi historia es solo una parte de mí, es lo que me ha pasado hasta ahora pero no tiene porqué ser mi destino.

Cada día tienes la oportunidad de reescribir tu vida.
Cada decisión que tomas hoy puede acercarte a la persona que quieres ser.

💪 Elige hoy.
👉 Elige confiar en ti.
👉 Elige soltar lo que te pesa.
👉 Elige verte con amor y con posibilidad.

Porque la verdadera transformación comienza cuando decides dejar de mirar atrás y empezar a avanzar.

✨ Comenta ‘YO ELIJO’ si decides enfocarte en el presente y en lo que SÍ puedes construir.

📌 Guarda este post para recordarlo cuando lo necesites.

Buena reflexión bella alma ❤

❌ Esto no es solo un grupo.❌ Esto no es solo un espacio más.✅ Esto es el inicio de un movimiento.Un movimiento de mujere...
06/03/2025

❌ Esto no es solo un grupo.
❌ Esto no es solo un espacio más.
✅ Esto es el inicio de un movimiento.

Un movimiento de mujeres que hemos decidido dejar de sobrevivir y empezar a vivir. Mujeres que ya no se conforman con lo que “les toca”, sino que eligen lo que quieren.

💫 Un movimiento hacia la libertad, el amor propio y la confianza.

Y aquí no caminas sola. Nosotras nos apoyamos, nos entendemos y crecemos juntas.

Si sientes que este es tu lugar…
Si sabes que mereces más…
Si estás lista para dar el paso…

💬 Comenta TRIBU y te mando el enlace directo.

📌 Dentro encontrarás:
✅ Un espacio seguro para compartir
✅ Motivación y herramientas para avanzar
✅ Meditaciones, ejercicios y reflexiones
✅ Mujeres como tú, que te acompañan en el camino

⚠️ Esto apenas comienza. ¿Te unes a este movimiento?

🔥 Comenta TRIBU y nos vemos dentro. 🔥

Este post no es solo un mensaje, es una invitación. Si lo has leído hasta aquí, es por algo. ✨ Comenta TRIBU y da el primer paso hacia este movimiento.

¡Te estamos esperando! ❤

Si nadie te ha llamado egoísta, quizás te hayas olvidado demasiado de ti misma.Cuando nos separamos, el sentimiento de t...
02/03/2025

Si nadie te ha llamado egoísta, quizás te hayas olvidado demasiado de ti misma.

Cuando nos separamos, el sentimiento de tener que estar siempre disponible para nuestros hijos se intensifica. Pasamos a ser las últimas de la fila, siempre anteponiéndolos a ellos y al resto de nuestras obligaciones como trabajadoras, hijas, amigas, etc.

Me costó mucho tiempo dejar de sentirme mal por decir "NO" y empezar a priorizarme. La culpa me invadía cada vez que lo hacía, hasta que me di cuenta de que si yo no me cuidaba y estaba bien, nadie a mi alrededor podría estarlo realmente.

Si lo piensas bien...
Si tus hijos ven a una mujer cansada, sin ganas de jugar ni de escuchar porque está agotada, respondiendo mal porque está estresada, apagada por la tristeza… AUNQUE ESTÉS PRESENTE, NO LES ESTÁS DANDO LO MEJOR DE TI.

🔹 ¿Y SI RESERVARAS UNA HORA PARA TI?
✔ Para tomar un café sola o con una amiga que hace tiempo que no ves.
✔ Para ir al gimnasio o a tu clase de yoga.
✔ Para comprarte esos tés que tanto te gustan y que hace tiempo se terminaron.

¿VES POR DÓNDE VOY?
Si vuelvo a casa feliz porque durante un rato he podido desconectar y recargar las pilas, lo que les voy a dar será mucho más valioso y amoroso que si sigo en modo "madre sacrificada".

✨Y, POR FAVOR, NO TE CULPES.
Lo llevamos en los genes. Se nos pasó la información de generaciones anteriores donde ser mujer significaba ser complaciente y atender a la familia. PERO LOS TIEMPOS HAN CAMBIADO.

AHORA ES MOMENTO DE QUE OCUPES TU LUGAR EN TU VIDA Y ESTÉS LO MEJOR POSIBLE, PARA TI Y PARA QUIENES AMAS.

💡 TE PROPONGO UN EJERCICIO RÁPIDO:
Escribe 3 cosas que harías por ti misma si no te sintieras culpable.
Ahora elige 1… Y HAZLA. ¡CHIN PUM! 😉

🌿 En el CÍRCULO ÍNTIMO compartimos herramientas para transformar esto y hablamos de mucho más. Únete a nuestra comunidad en Telegram para que pueda avisarte del próximo encuentro mientras disfrutas de más contenido de valor.

💜 Comenta "TRIBU" y te envío el enlace. 👇

📢 ABRIMOS LAS PUERTAS DEL CANAL 'CÍRCULOS ÍNTIMOS' EN TELEGRAM Si después de acostar a los niños te quedas con la mente ...
27/02/2025

📢 ABRIMOS LAS PUERTAS DEL CANAL 'CÍRCULOS ÍNTIMOS' EN TELEGRAM

Si después de acostar a los niños te quedas con la mente a mil o sientes que necesitas un espacio para compartir, este canal es para ti ✨

He creado un rincón íntimo y seguro donde compartiré reflexiones, ejercicios y herramientas para que te sientas más fuerte, más libre y más tú. Además, aquí te avisaré en primicia de los próximos Círculos Íntimos en Instagram, nuestros encuentros en vivo donde conectamos de verdad. 💫

Este canal es un espacio para mujeres separadas que han decidido mirar hacia adelante, pero no quieren hacerlo solas. Si resuena contigo, te espero dentro. 🤍

🔹 ¿Cómo unirte? Comenta 'Tribu' y te enviaré el enlace directo a Telegram 🚀

Me encantaría que formaras parte de esta comunidad ❤️

Si ya estás dentro, dime en comentarios qué te gustaría encontrar en este espacio. Nos vemos allí. 💜👇

NO, dos letras a veces impronunciables.Decir 'no' es difícil cuando te han enseñado que complacer a los demás es tu debe...
20/02/2025

NO, dos letras a veces impronunciables.

Decir 'no' es difícil cuando te han enseñado que complacer a los demás es tu deber, y más las mujeres que tenemos cierta edad, que teníamos que ser las niñas buenas y complacientes que nuestros adultos habían programado.

El miedo a decepcionar, a que te rechacen o a que te vean "egoísta" hace que sigas diciendo SÍ cuando en realidad querías decir NO.

Me atrevería a decir que esta fue una de las lecciones que más me costó aprender, el miedo a que se molestaran conmigo y defraudar me podía.

Déjame decirte algo, una cosa es ser buena y la otra que nos tomen por tontas.
Marcar límites te protegen a ti y a los demás, ya que les hacemos saber hasta donde pueden llegar.

Si revisas tu entorno podrás detectar personas que siempre te piden favores, que abusan de ti y que cuentan contigo solo cuando te necesitan.

💡 Aquí va una verdad: Si alguien se molesta porque pones límites, es porque se beneficiaba de que no los tuvieras.

Hoy te propongo un reto pequeño pero poderoso:
✔ Di no a algo que realmente no quieres hacer.
✔ Obsérvate sin culpa, ¿cómo te sientes?
✔ Repite hasta que te sientas bien al hacerlo

💬 Cuéntame en comentarios, ¿qué límite te ha costado más poner?

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Conóceme

Si tuviera que ponerme una etiqueta sería Impulsora de Vidas, porque eso es lo que hice con la mía y el resultado es el que quiero para tí.

La vida nos pone en situaciones difíciles para que nos movamos, ese ya no es nuestro sitio, hay que abrazar el cambio.

En mi caso fue mi separación, lo que en su día fue un completo drama, escondía un gran regalo para mí, reencontrarme conmigo misma, Volver a ser Yo y con mi aprendizaje ayudar a otras personas con su camino.

De un día para otro pierdes toda tu vida y toca empezar de 0. Por aquellos entonces no tenía ni idea de quién era, qué me gustaba, qué quería hacer con mi vida, cuales eran mis emociones, mis miedos, mis creencias, qué hacía por decisión propia o por que era lo que se esperaba de mí.