Centrum Terapii Holistycznych Espai Essencial

09/09/2025

To, co mówimy do siebie w myślach, ma ogromną moc.
Często nieświadomie powtarzamy zdania, które odbierają nam lekkość i radość.

Dobra wiadomość? 👉 Każde przekonanie można zamienić na takie, które wspiera, daje nadzieję i otwiera nowe możliwości.

W tej karuzeli znajdziesz 3 przykłady, jak to zrobić:
❌ stare przekonanie
✅ nowe zdanie, które możesz wybrać zamiast niego

Spróbuj dziś powtórzyć jedno z nich. Zobacz, jak zmienia się Twoja energia 💫

A Ty – które z tych zdań najbardziej do Ciebie pasuje?

07/09/2025

Czy kiedykolwiek poczułaś, jak aromat może natychmiast zmienić Twój nastrój? Używam olejków eterycznych jako narzędzia w procesie uzdrowienia, nie tylko ze względu na ich zapach, ale także ich zdolność do harmonizacji ciała, umysłu i emocji.

Twoje samopoczucie może zacząć się od głębokiego oddechu.

🌿 Chcesz nauczyć się, jak używać olejków eterycznych w domu? Napisz do mnie, a pokażę Ci, jak zacząć.

04/09/2025

Jeśli jesteś ciekawa, jak wyglądał mój sierpień – zapraszam do podejrzenia 🌞📸

Czuję, że praca, którą wkładam w to, by być bardziej obecną, bez względu na to, z kim i gdzie jestem – naprawdę przynosi efekty.
To lato faktycznie przeżyłam: czułam jego zapach, doświadczałam uroków, smaków i chwil, które zostają w sercu ✨.

I wiesz co? To też część procesu terapeutycznego ze mną.
Bo jeśli masz wrażenie, że życie przecieka Ci przez palce… warto się zatrzymać i nauczyć być tu i teraz.

💌 Jeśli czujesz, że to o Tobie – napisz do mnie, zapraszam Cię do wspólnej podróży.

22/08/2025

Być może dziś widzisz mnie po raz pierwszy,
a może od jakiegoś czasu krążysz wokół mojej pracy.

Mam na imię Monika, jestem Terapeutką Holistyczną, Miejską Szamanką i stworzyłam przestrzeń Espai Essencial,
gdzie możesz odetchnąć, zatrzymać się i usłyszeć siebie.

Moja misja? Towarzyszyć Ci w drodze powrotnej –
od chaosu do spokoju, od rozproszenia do esencji, od „muszę” do „chcę”.

💌 Czujesz, że to zaproszenie jest dla Ciebie? Napisz do mnie lub umów się na konsultację.

19/08/2025

Ile razy patrzyłaś na swoje zdjęcia sprzed lat i pomyślałaś: „Dlaczego nie widziałam jaka byłam wtedy piękna, tyle miałam sobie do zarzucenia, jakie to głupie”?
Ja też tak mam.
I właśnie dlatego, kiedy patrzyłam ostatnio na córkę mojej przyjaciółki – śliczną, młodą dziewczynę, która jednak w oczach miała niepewność – poczułam, jak bardzo ta historia się powtarza.
Ale tym razem nie chcę już wracać z żalem.
Wybieram inaczej: wybieram być tu i teraz, w pełni.
Cieszyć się tym, co mam, i tworzyć wspomnienia, które za kilka lat będą dla mnie źródłem wdzięczności, a nie tęsknoty.
👉 Przewiń karuzelę i zobacz całą historię. Może w niej odnajdziesz kawałek siebie.

13/08/2025

Czasem myślenie o kimś, kto jest dla nas naprawdę ważny… potrafi być wyczerpujące.
Bo w naszej głowie wciąż kręci się film: _„co mogę jeszcze zrobić, jak jej pomóc, jak go uratować”_.

I zanim się zorientujemy – jesteśmy zmęczeni, przytłoczeni, bez energii.
Pomaganie, które miało karmić… zaczyna odbierać siły.

W tym poście opowiadam, jak mała zmiana w nastawieniu może sprawić, że nadal wspierasz, ale nie wypalasz siebie.
Że po spotkaniu wracasz lekki\_a, a nie obciążony\_a.
A Twoja obecność staje się o wiele bardziej wartościowa dla tej drugiej osoby.

‌Daj znać w komentarzu czy znasz takie uczucie. 

16/02/2025

Moje ulubione książki ❤️

10/02/2025