¿Qué es el sitio web?

Pracownia Przemiany. Społeczność Online

Casa
España
Castelldefels
Pracownia Przemiany. Społeczność Online

Pracownia Przemiany to społeczność online. Tutaj odzyskasz jasność, spokój i wpływ. Zainstaluj aplikację SKOOL i dołącz już dziś.
(1)

Medytacje, warsztaty, spotkania i wsparcie. Praca nad uwolnieniem tego, co stoi między Tobą a Twoją wolnością. Terapie holistyczne, online i stacjonarnie. Ustawienia rodzinne, terapia regresywna, channeling, aromaterapia, warsztaty.

06/04/2026

Wieczór to moment, w którym najłatwiej oddać ster dnia temu, co się wydarzyło. Myślom, napięciu, temu „jeszcze tylko sprawdzę”.
A można też wybrać inaczej. Domknąć dzień na Twoich zasadach. Nie rozpędzonego jak szybki pociąg 🚄 umysłu.
Zdecyduj świadomie jak ma wyglądać nocny odpoczynek. Jego jakość.
A może z czasem kiedy przejdziesz już detoks od ‚relaksu’ przy winie, netfliksie i czipsach, pokochasz tą nową rutynę. To naprawdę możliwe.
Tutaj proponuję Ci moje 3 rzeczy, które robię kiedy chcę się wyciszyć i naprawdę odpocząć. Proste. Ale robią różnicę.
A może masz już swój wieczorny rytuał — napisz, chętnie podpatrzę 👇
Obserwuj, żeby nie przegapić kolejnych 👋 odcinków serii o sprawczości.

03/04/2026

Brawo Ja — serio to mówię. 😄

Bo pierwsze wygranie z podświadomym programem nie polega na tym, że go od razu usuwasz. Polega na tym, że go zauważasz. I łapiesz ten moment, w którym możesz wybrać inaczej. To jest sprawczość i droga do wewnętrznego spokoju. Bezcenne😍

Właśnie to praktykujemy w Pracowni Przemiany. Żeby takich „brawo ja” było w Twoim tygodniu coraz więcej.

Jeśli chcesz dołączyć — link w bio.

A tam czeka na Ciebie krótki ale bardzo użyteczny do prostej i skutecznej pracy nad „nieświadomością” kurs RESET. Możesz zacząć już dziś. To 10 min dziennie.

02/04/2026

Tak powiedziała jedna z uczestniczek Pracowni Przemiany. To jedno zdanie mówi wszystko.

Nie musisz umieć medytować, nie musisz być uduchowiona. Przyjdź, pojaw się, dla siebie. Raz w tygodniu w tej bezpiecznej przestrzeni gdzie naprawdę możesz wrócić do siebie — razem z innymi, którzy też tego potrzebują.

Jeśli czujesz, że brakuje Ci chwili dla siebie w natłoku codzienności — zapraszam Cię w tę środę o 19:30. 🕯️Link w bio

31/03/2026

Nadchodzi moja ulubiona epoka roku — oczekiwanie lata ☀️
Potrwa mniej więcej do końca czerwca, bo potem to już będzie samo lato… a z każdym dniem będzie go trochę mniej i za chwilę jesień 🍂
Dlatego najlepsze jest właśnie to odliczanie. I łapanie nawet najmniejszych jego objawów.
1. Pierwsza poważna zapowiedź lata: na plaży stanęły już chiringuito 🌊plażowe bary.
Kto z Castelldefels, ten wie, że to absolutny atrybut wakacji. I już są! Choć moje ulubione Carita Morena w tym roku się nie pojawiło…
2. Te momenty bez okrutnego wiatru wykorzystuję na krótką jogę albo trening na tarasie 🧘‍♀️
Choć przyznaję — moja nowa siłownia w club nautico, dosłownie rzut beretem od domu, też robi robotę.
3. 15 lat w Hiszpanii i dopiero teraz odważyłam się czytać książki po hiszpańsku 📚
Druga część sagi o siostrach Lucindy Riley zaliczona! W ręku już kolejna. Brawo ja.
4. W tym miesiącu znów Costa Brava 💙
Tym razem na szybko, bo żegnamy się z naszym mieszkankiemw Blanes.
Ale czuję, że to tylko krok do czegoś jeszcze fajniejszego.
5. Dziecko na koloniach, więc dla nas czas na randkę 🍷 Tym razem kulinarne odkrycia w Blanes.
6. Jestem turbo podekscytowana, bo znalazłam dom marzeń na majowe warsztaty weekendowe z Olgą. To miejsce jest absolutnie magiczne. Już wkrótce szczegóły. Na razie zapisz datę: 22–24 maja.
7. Highlight miesiąca: 18 urodziny mojego syna 🎂
Nadal nie wiem, jak to się stało. Jestem ogromnie dumna z tego mojego pięknego człowieka.
Kocham Cię Maxi to the moon and back❤️.
8. Po 11 latach wróciliśmy na kurs salsy 💃 Zapomniałam już, ile radości daje taniec. Jedna godzina i wychodzę na skrzydłach.

A jak minął Twój marzec?
Z czego jesteś dumna, za co wdzięczna, co ekscytującego się wydarzyło? 💫

30/03/2026

Stres i panika to mechanizm obronny. Twój umysł próbuje Cię przed czymś chronić — ale często przed czymś, co nie jest realne.
Kiedy to rozumiesz, możesz przejąć kontrolę. Nie walczyć ze stresem — ale świadomie mu powiedzieć: dziękuję, ale teraz jestem OK.
Trzy rzeczy po które sięgam kiedy stres mnie przytłacza: 1️⃣ świadomy oddech który uspokaja układ nerwowy, 2️⃣powrót do tu i teraz przez kontakt z ziemią,
3️⃣i jedno pytanie które przywraca perspektywę.
Małe. Konkretne. Działają.
A Ty — masz swój sposób na stres? Napisz w komentarzu, jestem ciekawa.
To drugi odcinek poniedziałkowej serii o sprawczości. Obserwuj profil, żeby nie przegapić kolejnego 👋

28/03/2026

Może nie dostajesz miłości w takiej formie, jakiej najbardziej potrzebujesz.
Ale może… coś tam jednak jest.
W innym języku.
W innych gestach.
W rosole, truskawkach, w tych małych rzeczach, które nie zawsze wyglądają jak bliskość.

Nie musisz sobie nic wmawiać.
Zatrzymaj się i wyjdź poza swoje ego, które krzyczy ‚to nie tak, nie tego potrzebuję!:
i zobacz mamę i tatę z tym co naprawdę są w stanie Ci dać.
I sprawdzić, czy coś z tego… jednak Cię odżywia.

Jestem Monika. Terapeutka, szamanka.
Tworzę Pracownię Przemiany — miejsce, w którym uczymy się patrzeć na siebie i swoje relacje trochę inaczej. Prościej. Spokojniej.

25/03/2026

Często uważamy, że naszym problemem jest niskie poczucie własnej wartości.
Ale może być inaczej.
Nie chodzi o to, że siebie nie cenisz. Chodzi o to, że ciągle uzależniasz swoją wartość od czegoś.
Od tego, czy dowieziesz. Od tego, czy ktoś Cię doceni, pochwali.  Od tego, czy nie popełnisz błędu.
I w zależności od odpowiedzi Twoja wartość ma się odpowiednio- 👍 lub 👎
I każdego dnia może być inaczej. Tylko czy to nie absurdalne? Czy to możliwe, że dziś jestem dobrą terapeutką a jutro już nie, a potem znowu tak? Czy dziś mogę być najlepszą mamą dla swoich dzieci a jutro już nie? Co za brutalna gra, którą sami sobie serwujemy.  I tutaj kiedy nad tym się zastanowisz to istnieje subtelna różnica między tym, czy faktycznie czuję moją wartość i tylko każdego dnia poddaję ją próbie i faktycznym jej brakiem.
Dziś przyjrzymy się tym mechanizmom na naszym cotygodniowym spotkaniu w Pracowni Przemiany.
Napisz WARTOŚĆ i wyślę Ci linka. Do zobaczenia o 19.30.

24/03/2026

Moja wartość zależy od…? Od tego, ile zrobiłam.
Ile zarobiłam. Jak bardzo ktoś mnie docenił.
Brzmi znajomo? To wcale nie musi oznaczać braku poczucia własnej wartości.
Problem może polegać na tym, że Twoje poczucie wartości jest uzależnione od wyniku.
A wynik… zmienia się codziennie. W zależności od…
I tak wchodzisz w pętlę, w której każdego dnia musisz na nowo udowadniać, że jesteś OK.
W środę przyjrzymy się temu bliżej.
Jeśli czujesz, że to o Tobie: napisz LINK i wyślę Ci zaproszenie.

23/03/2026

Poniedziałek. Przed Tobą intensywny tydzień. I masz wybór — dać się wciągnąć w ten wir od pierwszej chwili, albo zacząć dzień po swojemu, na swoich zasadach.
Sprawczość nie zaczyna się od wielkich decyzji. Zaczyna się od małych gestów, które przypominają Ci, że to Ty ustawiasz ton swojego dnia.
Nie 🥊 boksuj się z tym czego nie możesz zmienić. Zrób to co możesz, żeby wpłynąć na swoje samopoczucie.
3️⃣ rzeczy, po które sięgam kiedy przede mną intensywny dzień: olejek który ustawia mój nastrój, ☕️ z notesem żeby zrzucić myśli zanim zaczną krążyć w kółko, i jedno miłe wydarzenie zaplanowane🧘‍♀️ na koniec — żeby umysł wiedział, że jest na co czekać.
Może któraś z nich jest też Twoja. A może masz coś zupełnie innego — napisz w komentarzu, jestem ciekawa.
To pierwsza rolka z poniedziałkowej serii o sprawczości. Co tydzień wracam z 3 konkretnymi rzeczami, które możesz zrobić dla siebie już dziś. Obserwuj profil, żeby nie przegapić 👋
Miłego poniedziałku!!

11/03/2026

Dziś w Pracowni: medytacja o odwadze.
Ostatnio dużo myślę o odwadze. Szukam informacji. Inspiracji. Rozmyślam.
Kiedyś wydawało mi się, że odwaga to brak strachu.
Dziś widzę to inaczej.
Odwaga to moment, w którym przestaję udawać, że się nie boję i mimo to działam.
Nie zawsze chodzi o wielkie decyzje. Częściej o małe rzeczy: powiedzenie komuś, że coś mi nie pasuje, spróbowanie czegoś nowego, pójście w miejsce, gdzie nikogo nie znam, albo spojrzenie uczciwie na siebie i swoje życie.
Zauważyłam też w pracy terapeutycznej coś bardzo ciekawego: największy strach, jaki nosimy w sobie, to często strach przed byciem naprawdę sobą.
Dlatego dzisiejsza medytacja będzie właśnie o tym.
Nie o „pokonywaniu strachu”, tylko o oswajaniu go i o znalezieniu w sobie przestrzeni, z której można zrobić krok dalej.
Jeśli czujesz, że odwaga to wyzwanie, to zapraszam dziś o 19.30.
Link do zoom znajdziesz w Pracowni Przemiany w aplikacji SKOOL.
A ja jestem bardzo ciekawa jednej rzeczy:
w jaki sposób Ty pokonujesz strach i działasz odważnie?

10/03/2026

Stworzyłam Pracownię Przemiany dla siebie samej sprzed 10 lat.
Miejsce, gdzie można się zatrzymać. Posłuchać siebie. Zainspirować się.
I zrobić mały krok w stronę zmiany — razem z innymi ludźmi, którzy też są w drodze.
Pracownia Przemiany to społeczność, w której znajdziesz medytacje, kursy, rozmowy i warsztaty.

Ale przede wszystkim przestrzeń do realnej pracy nad sobą — spokojnie, bez presji i bez udawania.

Jeśli czujesz, że to może być coś dla Ciebie:

Napisz w komentarzu „Pracownia”,
a wyślę Ci link z zaproszeniem do społeczności.
A jeśli znasz kogoś, komu takie miejsce mogłoby się przydać — podeślij mu ten post 🤍

05/03/2026

Podsumowanie lutego
Luty przepłynął przez moje życie łagodnie, zostawiając delikatne, otulające miłością ślady w mojej duszy i w mojej przestrzeni. Między innymi złożyło się na niego to:
1. Jakże by inaczej… wróciłam do mojego ukochanego miejsca na ziemi — Costa Brava. Tym razem trafiłam na małą plażę w karaibskich kolorach. Jak tu się nie zakochać.
2. Wyzwania karnawału. Ponieważ w Polsce, karnawał praktycznie nie istnieje, każdy dzień karnawałowego tygodnia w szkole córki był małym wyzwaniem. Ale dałyśmy radę!
3. Walentynki z najcudowniejszą Walentynką na świecie. My funny Valentine ♥️👩‍❤️‍👩
4. Barcelona to wyjątkowa kafejka — w ciągu godziny dowiedziałyśmy się naprawdę dużo o kotach. I spędziłyśmy w ich towarzystwie super czas. Dziękujemy za cudowne przyjęcie. Na pewno wrócimy!
5. Calcotada (grillowane pory) to obowiązkowy rytuał kataloński na koniec zimy. Ja z jednym zjedzonym tylko do zdjęcia 😅 bo calçots to nie moja rzecz… ale spotkanie z moją ukochaną ekipą z Manresy to zawsze absolutna przyjemność.
6. Pracownia Przemiany w lutym obfitowała w cały wachlarz wydarzeń - cotygodniowe medytacje, i 3 webinary, każdy z nich na swój sposób praktyczny i wyjątkowy pomaga poznać siebie i zrozumieć bardziej!!! Jeśli jeszcze Cię tam nie ma to wskakuj - link w bio.
7. Prezenty z Tajlandii. Co może być lepszego niż nowe narzędzie do mojego centrum? Ta misa to miłość od pierwszego wejrzenia. Dziękuję — wybaczam ci, że pojechałeś beze mnie 🤣😍
8. I zamykam ten miesiąc z przytupem — weekendowi warsztatami na Costa Brava. Nie mogłam sobie wymarzyć lepszej ekipy .yoga.castelldefels & ani cudowniejszej grupy uczestniczek. Wspaniałych i mądrych kobiet. To były bardzo inspirujące trzy dni.
A Ty?

Jak potraktowałaś siebie w lutym?

Dirección

Castelldefels
08860

Página web

https://www.pracowniaprzemiany.com/

Notificaciones

Sé el primero en enterarse y déjanos enviarle un correo electrónico cuando Pracownia Przemiany. Społeczność Online publique noticias y promociones. Su dirección de correo electrónico no se utilizará para ningún otro fin, y puede darse de baja en cualquier momento.

Atajos

¿Quieres que tu consultorio sea el Clínica mas cotizado en Castelldefels?