Centro de Psicología Carmen Sancho

Centro de Psicología Carmen Sancho Carmen Sancho
Centro de Psicología especializado en Terapia Breve Estratégica

¿”Ya no me reconozco...” y te preguntas si será la menopausia? 🤔 No estás sola. Esos cambios de humor, la irritabilidad,...
05/09/2025

¿”Ya no me reconozco...” y te preguntas si será la menopausia? 🤔 No estás sola. Esos cambios de humor, la irritabilidad, sentirte desconectada... 💔 Muchas intentamos ignorarlo o forzarnos a ser las de antes.

Pero la menopausia no te borra, te invita a renegociar con tu cuerpo y tu historia. ✨ No eres menos mujer, solo estás entrando en .

La TerapiaBreveEstratégica te da herramientas para esta transformación. Un espacio seguro, sin juicios. ✨ ¿Sientes que nadie te entiende? Escríbeme y te acompaño.✍🏻

En un mundo que nos pide estar siempre activos, tu mente necesita pausas para procesar y descansar. Hacerlo no es un luj...
01/09/2025

En un mundo que nos pide estar siempre activos, tu mente necesita pausas para procesar y descansar. Hacerlo no es un lujo, es una necesidad.✍🏻

Recuerda: cuidar de tu mente es la mejor forma de cuidar de ti mismo. ✨

Hay cosas que no podemos decir en voz alta. Por pena, por no preocupar a otros, o porque simplemente no sabemos cómo. Y ...
29/08/2025

Hay cosas que no podemos decir en voz alta. Por pena, por no preocupar a otros, o porque simplemente no sabemos cómo. Y nos lo tragamos. 🤐

Pero lo que se escribe con intención, se transforma. ✨

Escribir no es solo contar, es liberar.✨

Si hay algo que aún no puedes decir, puedes empezar escribiendo. Estoy aquí para ayudarte, sin juicios. 🤍

¿Listo para empezar?

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Separarse duele. Pero quedarse en el mismo bucle… duele más.Desde la Terapia Breve Estratégica, trabajamos para romper p...
14/07/2025

Separarse duele. Pero quedarse en el mismo bucle… duele más.

Desde la Terapia Breve Estratégica, trabajamos para romper patrones, no para hablar infinitamente del pasado.

🔗 Agenda tu sesión, escríbeme por DM.
No estás solo/a, y sí hay una forma de avanzar.
*

Separarse no es el problema. El verdadero problema es cómo se gestiona la separación. Desde la Terapia Breve Estratégica...
23/06/2025

Separarse no es el problema. El verdadero problema es cómo se gestiona la separación.

Desde la Terapia Breve Estratégica lo sabemos: los niños no sufren porque mamá y papá ya no estén juntos, sufren cuando quedan atrapados en medio de conflictos mal resueltos, silencios tensos, o en el intento desesperado de “no hacerles daño”... que termina haciéndolo.

Lo importante no es evitar el cambio, sino gestionar el nuevo escenario de forma clara, estable y sin culpa.

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Los niños no desarrollan ansiedad por genética,sino por el ambiente emocional en el que crecen.La Terapia Breve Estratég...
15/06/2025

Los niños no desarrollan ansiedad por genética,
sino por el ambiente emocional en el que crecen.
La Terapia Breve Estratégica propone intervenir en el presente,
rompiendo patrones que se repiten sin darnos cuenta.

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Cuando resolvemos todo por ellos, sin darnos cuenta podemos hacerlos sentir incapaces.📌 En este post: cómo acompañar sin...
05/06/2025

Cuando resolvemos todo por ellos, sin darnos cuenta podemos hacerlos sentir incapaces.

📌 En este post: cómo acompañar sin anular.
Desde la Terapia Breve Estratégica: lo que sí funciona.

01/03/2025

¿Eres de los que dicen ‘mañana lo hago’ y luego la ansiedad te come vivo? 😰 Tranquilo, no estás solo. La procrastinación es esa vocecita saboteadora que todos tenemos, pero… ¿y si te digo que con 30 minutos al día puedes empezar a callarla? 💪 ¿Te identificas con esta situación? ¿Sientes que lo has intentado todo y no puedes? Cuéntame tu experiencia, ¡estoy aquí para ayudarte!Consultas:🖥️ On Line👥 PresencialConoce más en mi web: CARMENSANCHO.ES¿Te gustaría agendar una visita? ☎️ Llámame o escríbeme +34 687 56 67 57

¿Cómo superar una ruptura amorosa sin perderte a ti mismo? 💔✨Romper con alguien duele, y es normal sentir tristeza, rabi...
09/02/2025

¿Cómo superar una ruptura amorosa sin perderte a ti mismo? 💔✨

Romper con alguien duele, y es normal sentir tristeza, rabia o miedo al futuro. Pero quedarte atrapado en el resentimiento solo te aleja de tu sanación. 🌀

💡 Hoy te doy la clave para salir adelante.

Recuerda: el duelo es un proceso, pero tú tienes el poder de construir una nueva realidad. 💪💖

✨ Si necesitas ayuda para dar el primer paso, ¡estoy aquí para ayudarte! Escríbeme o llámame al +34 687 56 67 57.

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✨ ¿Te preocupas demasiado? ✨  Si vives en un bucle de pensamientos que no te dejan en paz, ¡es hora de cambiar el chip! ...
17/01/2025

✨ ¿Te preocupas demasiado? ✨ Si vives en un bucle de pensamientos que no te dejan en paz, ¡es hora de cambiar el chip! 🧠💭

Hoy comparto contigo una técnica poderosa para soltar preocupaciones.

💡 Recuerda: Preocuparte no resuelve problemas, pero ocupar tu mente en lo que importa sí.

¿Sientes que no puedes más? ¡Aquí estoy para ayudarte!

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20/12/2024

🎄 ¿Sientes que la Navidad no tiene la magia que todos dicen? Hay muchas otras personas como tu. Es normal que estas fechas despierten emociones mixtas. Pero, ¿y si encontráramos juntos una forma de sobrevivirlas sin perder la paz mental? Descubre claves prácticas para afrontar estas fiestas a tu manera.¿Sientes que lo has intentado todo? ¡estoy aquí para ayudarte!Consultas:🖥️ On Line👥 Presencial Conoce más en mi web: CARMENSANCHO.ES¿Te gustaría agendar una visita? ☎️ Llámame o escríbeme al +34 687 56 67 57

20/12/2024

🎄 ¿Navidad o maratón de estrés? 🎁 Esta época no tiene que ser una película de drama familiar. 🎬 Aprende a decir “no” sin culpa, priorízate y crea tus propias tradiciones. 💡 Porque la verdadera magia navideña empieza cuando te pones a ti mismo en la lista de prioridades. ✨ ¿Sientes que no puedes? ¡No te preocupes, estoy para ayudarte!Consultas:🖥️ On Line👥 PresencialConoce más en mi web: CARMENSANCHO.ES¿Te gustaría agendar una visita? ☎️ Llámame o escríbeme +34 687 56 67 57

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Especialización en Terapia Breve Estratégica para Adultos, Adolescentes y Niños para ayudar a las personas a mejorar su vida y a que sean ellos mismos protagonistas de su propio cambio.

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Desde el conocimiento profesional y vital aportamos resultados eficaces de forma individualizada.

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