Centro de Psicología Carmen Sancho

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Centro de Psicología Carmen Sancho

Carmen Sancho
Centro de Psicología especializado en Terapia Breve Estratégica

05/12/2025

Recordatorio: La sociedad juzga, pero no paga tus facturas. Tu valor no depende de sus métricas.✍🏻

Sé tu propio estándar.✨

12/11/2025

Repetir pensamientos no cambia tu mundo

¿Qué acción vas a tomar hoy para lograrlo?✨✍🏻

07/11/2025

La duda es normal. El problema es cuando intentas forzar una respuesta o te comparas.

➡️ Desliza y aplica la Terapia Breve Estratégica: pequeñas micro-acciones para avanzar, sin la carga de tomar la decisión final.

¡No estás atrasada, estás en el camino!✨

Si quieres salir del bloqueo, no dudes en escribirme 💬

31/10/2025

¿En qué te estás enfocando hoy? Recuerda: Eres la suma de todo lo que ya construiste. ✨

Elige la que mejor se adapte al tono de la cuenta. ¡Cualquiera de ellas es sencilla y directa!

13/10/2025

⁉️La duda te está drenando. Y lo has intentado todo: consultar a muchas personas, esperar la “señal perfecta”...

La Terapia Breve Estratégica no busca la respuesta correcta. Te entrena a decidir desde lo que funciona hoy para ti, y no desde el miedo a fallar.✨

La estrategia comienza cuando dejas de girar en círculos. ✅

🔗 No estás sola en esto. Escríbeme y avanzamos.

05/09/2025

¿”Ya no me reconozco...” y te preguntas si será la menopausia? 🤔 No estás sola. Esos cambios de humor, la irritabilidad, sentirte desconectada... 💔 Muchas intentamos ignorarlo o forzarnos a ser las de antes.

Pero la menopausia no te borra, te invita a renegociar con tu cuerpo y tu historia. ✨ No eres menos mujer, solo estás entrando en .

La TerapiaBreveEstratégica te da herramientas para esta transformación. Un espacio seguro, sin juicios. ✨ ¿Sientes que nadie te entiende? Escríbeme y te acompaño.✍🏻

01/09/2025

En un mundo que nos pide estar siempre activos, tu mente necesita pausas para procesar y descansar. Hacerlo no es un lujo, es una necesidad.✍🏻

Recuerda: cuidar de tu mente es la mejor forma de cuidar de ti mismo. ✨

29/08/2025

Hay cosas que no podemos decir en voz alta. Por pena, por no preocupar a otros, o porque simplemente no sabemos cómo. Y nos lo tragamos. 🤐

Pero lo que se escribe con intención, se transforma. ✨

Escribir no es solo contar, es liberar.✨

Si hay algo que aún no puedes decir, puedes empezar escribiendo. Estoy aquí para ayudarte, sin juicios. 🤍

¿Listo para empezar?

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14/07/2025

Separarse duele. Pero quedarse en el mismo bucle… duele más.

Desde la Terapia Breve Estratégica, trabajamos para romper patrones, no para hablar infinitamente del pasado.

🔗 Agenda tu sesión, escríbeme por DM.
No estás solo/a, y sí hay una forma de avanzar.
*

23/06/2025

Separarse no es el problema. El verdadero problema es cómo se gestiona la separación.

Desde la Terapia Breve Estratégica lo sabemos: los niños no sufren porque mamá y papá ya no estén juntos, sufren cuando quedan atrapados en medio de conflictos mal resueltos, silencios tensos, o en el intento desesperado de “no hacerles daño”... que termina haciéndolo.

Lo importante no es evitar el cambio, sino gestionar el nuevo escenario de forma clara, estable y sin culpa.

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15/06/2025

Los niños no desarrollan ansiedad por genética,
sino por el ambiente emocional en el que crecen.
La Terapia Breve Estratégica propone intervenir en el presente,
rompiendo patrones que se repiten sin darnos cuenta.

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05/06/2025

Cuando resolvemos todo por ellos, sin darnos cuenta podemos hacerlos sentir incapaces.

📌 En este post: cómo acompañar sin anular.
Desde la Terapia Breve Estratégica: lo que sí funciona.

Dirección

Pau Casals 4 , 2 P*s
Castelldefels
08860

Página web

http://www.carmensancho.es/

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Servicio de salud mental

Centro de Psicología Carmen Sancho

Especialización en Terapia Breve Estratégica para Adultos, Adolescentes y Niños para ayudar a las personas a mejorar su vida y a que sean ellos mismos protagonistas de su propio cambio.

En un entorno de acogimiento y cercanía te ayudamos a resolver tus problemas facilitándote herramientas y recursos prácticos para gestionar tu día a día.

Desde el conocimiento profesional y vital aportamos resultados eficaces de forma individualizada.

Nuestra Misión

1.- Promover, generar y potenciar la salud, el bienestar a través de la solución del problema de la persona de forma rápida y eficaz.

2.- Ofrecer servicios psicológicos de recuperación, de potenciación de la salud y el bienestar, y de formación a cualquier persona, pareja, familia, grupo u organización que quiera resolver sus problema saludablemente.

3.- Acercar la Psicología a profesionales y a las personas en general, divulgando conocimientos y aportaciones de interés con el propósito de que se valore a los profesionales de la Psicología especializados en Terapia Breve Estratégica como un recurso especializado del que hacer uso para:

Recuperar la salud mental si se ha perdido de forma crónica o de forma puntual así como para

Mejorar y/o adquirir habilidades, capacidades y destrezas que permitan alcanzar un funcionamiento óptimo, mejorando la satisfacción y bienestar de las personas.

4.- Mejorar la vida de las personas.

5.- Gestión saludables y resilientes en organizaciones favoreciendo el bienestar de los trabajadores así como la productividad de la empresa.

Nuestra Visión

Según la OMS, Organización Mundial de la Salud, “la salud no es solo la ausencia de enfermedad sino que debe darse un bienestar biológico, psicológico y social”. Constitución de la OMS, 1948.

Por tanto, nuestro visión es aportar un valor a la persona a través de la Terapia Breve Estratégica que centra su objetivo en la solución y no en el problema.

En los años 80 y principios de los 90, una persona pasaba muchas sesiones hablando de su pasado y de sus problemas. Por tanto, el problema persistía durante mucho tiempo. Hoy en día, la Terapia Breve Estratégica se centra en la solución reduciendo el sufrimiento de la persona.

Nuestros Valores

1.- Individualización. Trabajamos centrados en cada persona con sus peculiaridades, debilidades y fortalezas en su contexto.

2.- Autenticidad. Desde nuestro conocimiento profesional y sobre todo vital, establecemos un clima sincero, honesto e íntegro para conseguir una transparencia desde el comienzo.

3.- Calidad y Calidez. Buscamos la calidez con calidad orientada a eficacia en los resultados.

05/12/2025

12/11/2025

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31/10/2025

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