Natur House Castelldefels

02/04/2026

Plan sacia y equilibra
Normalmente se cree que comer menos es la solución definitiva para alcanzar nuestros objetivos de peso, pero la ciencia nos dice lo contrario: lo que se necesita es aprender buenos hábitos de 0. 🍎
En Naturhouse hemos creado, en conjunto con nuestros expertos, el plan Sacia y Equilibra, que te enseñará las claves para una alimentación correcta y equilibrada para cualquier etapa de tu vida. 🙌
👉 ¿Quieres saber más? Pide tu cita GRATUITA en el 627 52 23 27

01/04/2026

Slimbel Lipodren
Si ya has transformado tu alimentación con nosotros y ahora has dado el paso de incorporar el ejercicio a tu día a día, ¡enhorabuena! Has completado el círculo del bienestar, y ahora tu cuerpo está listo para rendir al máximo y ver resultados todavía más potentes. 💪⚡️
Para acompañarte en este gran paso, Slimbel Lipodren es tu mejor apoyo: una solución ideal para potenciar el esfuerzo de tus entrenamientos, ayudándote a que cada sesión cuente y te sientas con la energía necesaria para superar tus metas.
¡Lleva tu cambio físico al siguiente nivel y siente la diferencia en cada movimiento con Naturhouse! 🔥

01/04/2026

18/03/2026

¿Por qué no adelgazas a tu edad? 🤔
Tu cuerpo ha cambiado, tu nutrición también debe hacerlo. Te entiendo.

¿Sientes que tu cuerpo ha cambiado y ya no responde como antes? Sabemos lo duro que es mirarte al espejo y no sentirte tú misma/o, lidiando con esa pesadez y cansancio que antes no tenías y que parecen no irse con nada.
A partir de los 45, los cambios hormonales y la ralentización del metabolismo son reales; no es culpa tuya.
En Naturhouse Castelldefels no queremos que te resignes. En nuestro centro adaptamos la nutrición y suplementación a tus necesidades para reactivar tu metabolismo desde cero.
Imagina llegar al verano sintiéndote deshinchada/o, volviendo a usar la ropa que guardabas, y recuperando tu figura y energía hoy para vivir plenamente, con vitalidad de sobra para disfrutar de tu familia y tu día a día.
Da el paso para volver a sentirte bien. Te acompañaremos en cada fase. ¿Te vas a quedar fuera de tu reto personal? 🏃‍♀️
Porque el reto es tuyo, solo tu. Yo te ayudo y buscamos todas las opciones hasta encontrar la tuya!!!

Si te animas escríbeme y te doy hora!!!!

16/03/2026

Acompañamiento en la pérdida de peso
La ciencia es clara: el peso que simplemente se pierde con un medicamento para adelgazar no se mantiene en el tiempo si no se crea un buen hábito alimentario. ❌
Sin una reeducación alimentaria, el riesgo de volver al punto de partida es alto porque no se genera adherencia ni un aprendizaje real sobre cómo nutrirse. 👇
💚 En Naturhouse, nuestra misión es que lo que consigas hoy, lo mantengas mañana. Te acompañamos en todo el proceso para que no dependas de factores externos, sino de una alimentación de calidad y un estilo de vida que tú mismo controles.
No busques solo el camino más rápido, elige el camino que te garantice resultados para toda la vida. ¡Estamos aquí para enseñarte cómo!

14/03/2026

🍓 Ingredientes
500 g de fresas (maduras, para que den más color y sabor).

500 ml de nata para montar (crema de leche).

150 g de eritritol (puedes ajustar según el dulzor de las fresas).

1 sobre de cuajada (o 6 hojas de gelatina neutra).

200 ml de leche entera.

Opcional: Caramelo líquido para el fondo del molde.

🥣 Paso a paso
Preparar las fresas: Lava bien las fresas, quítales el rabito y tritúralas con una batidora hasta obtener un puré fino. Si no te gustan las semillas, puedes pasar el puré por un colador.

Mezclar la base: En un cazo, pon la nata, el puré de fresas y el eritritol a fuego medio. Remueve.

Disolver el espesante: * Si usas cuajada: Disuelve el sobre en los 200 ml de leche fría (asegúrate de que no queden grumos) y añádelo al cazo cuando la mezcla de fresas empiece a estar caliente.

Si usas gelatina: Hidrata las hojas en agua fría 5 minutos, escúrrelas y añádelas a la mezcla caliente (fuera del fuego) removiendo hasta que desaparezcan.

Hervir: Si usas cuajada, lleva la mezcla a ebullición sin dejar de remover. En cuanto empiece a hervir, retira del fuego.

Molde y reposo: Vierte la mezcla en el molde (puedes poner caramelo en el fondo antes, como se ve en la foto). Deja que temple a temperatura ambiente y luego mételo en la nevera un mínimo de 6 horas (mejor si es de un día para otro).

Presentación: Desmolda con cuidado y decora con unas fresas frescas por encima para que quede igualito al de tu foto.

"¿Quieres llegar al verano sintiéndote mejor que nunca? 🌊 En nuestro centro de Castelldefels te acompañamos paso a paso. ¡Pide tu cita! 🍏

12/03/2026

Entrevista Alex
Cuando Alex llegó a Naturhouse, su meta era clara: quería bajar de peso.Sin embargo, y gracias al seguimiento constante de su nutricionista Myriam de 📍 C/ Ferraz 94, descubrió que el verdadero logro no estaba solo en la báscula. 💚
Tras perder 15 kg, Alex se lleva algo mucho más valioso: las claves para mantener una vida saludable por sí mismo. 🙌
El apoyo de Myriam fue fundamental para transformar su relación con la comida y ganar la confianza necesaria para mantener esos hábitos para siempre. Historias como la de Alex nos recuerdan por qué amamos lo que hacemos. Si tú también buscas un cambio real y duradero, estamos listos para acompañarte en cada paso del camino.
📅 ¿Quieres ser nuestro próximo caso de éxito?

11/03/2026

Faltan meses para el verano y en Naturhouse somos expertos en ayudarte a conseguir tu mejor versión, sin prisas pero sin pausas. No buscamos milagros, buscamos salud y confianza.

Con nuestro método personalizado en Castelldefels, combinamos reeducación alimentaria con suplementos naturales para que este verano... ¡SEA TU VERANO! Un verano para disfrutar, para sentirte ligera y, sobre todo, para sentirte TÚ. 💃🍏

11/03/2026

El verano pasado... quizás hubo momentos en los que no te sentiste tú misma. 😔 Ese momento de ponerte el bañador, esa invitación a una piscina con amigos que te generó ansiedad... Sabemos que se puede hacer un mundo.

No estás sola en esto. Eso fue el año pasado. Este año, la historia la escribes tú. ✨

09/03/2026

Pack Express
💪 ¿Necesitas el impulso definitivo para empezar tu cambio?
A veces solo hace falta un pequeño empujón para motivarse, y nuestro Pack Express es la solución perfecta. Es un plan organizado, cómodo y seguro, diseñado para quienes buscan resultados visibles sin complicaciones: ¡puedes perder hasta 2 kg en solo 2 días de forma controlada!
Es la manera ideal de reiniciar tu cuerpo, sentirte más ligera y ver que el cambio que deseas es posible desde el primer momento.
No dejes tu bienestar para mañana; empieza hoy con un plan que sí funciona y recupera tu mejor versión con total seguridad.
📅 ¡Hazte con tu Pack Express!

06/03/2026

Plan Sacia y Equilibra
✨¿Buscas una alternativa 100% natural para alcanzar tu peso ideal?
Con nuestro Plan Sacia y Equilibra, te demostramos que no hace falta pasar hambre para ver resultados reales. 🙌
Es un método diseñado para activar tu saciedad de forma natural, ayudándote a controlar el apetito sin efectos adversos y disfrutando del proceso.
En Naturhouse no creemos en las dietas restrictivas, sino en enseñarte a comer mejor. ¡Es el momento de elegir un camino saludable, equilibrado y sin complicaciones!
📅 ¿Quieres saber más?