Martes 09:00 - 20:00 Miércoles 09:00 - 20:00 Jueves 09:00 - 20:00 Viernes 09:00 - 20:00 Sábado 09:30 - 13:00

Natur House Castelldefels

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Castelldefels
Natur House Castelldefels

Centro especializado en Nutrición y Dietética. Déjate asesorar por nosotras!!!

29/09/2025

🫀 Hoy, en el , reivindicamos la importancia capital de cuidar nuestro corazón con un estilo de vida activo y saludable.

Y es que las enfermedades cardiovasculares siguen siendo la causa principal de fallecimientos en el planeta. Y factores como la obesidad, la diabetes o el tabaquismo pueden ser el origen.

Por eso debes priorizar una dieta sana y equilibrada que incluya fruta y verduras cada día, así como la práctica regular de una actividad física moderada o intensa.

❤️ No te la juegues. Cuida tu corazón y el de las personas que te rodean.

28/09/2025

¡Prepárate para la temporada de resfriados con un sistema inmunitario fuerte! 💪🍂

Con la llegada del otoño y los cambios de temperatura, es crucial empezar a cuidar nuestro sistema inmunitario para prevenir resfriados y catarros. ¿Conocéis Panakibiotic Viales? Es un complemento alimenticio ideal para fortalecer tus defensas y protegerte durante esta temporada.

Refuerza las defensas, por lo que ayuda a prevenir procesos gripales y resfriados, y es ideal tras períodos prolongados de enfermedad o medicación. Contiene extractos de própolis, equinácea, flores de tomillo, flores de malva, hojas de salvia y hongo shiitake para una protección completa.

Comienza a cuidar tu salud y adapta tu cuerpo a los cambios de estación. Visita nuestra web o tu centro más cercano y empieza a fortalecer tus defensas con Panakibiotic Viales. 🌿💧

27/09/2025

Que tal esta cena???
Preparación (40 minutos):
• Lavar y cortar el brócoli en flores y escaldarlo 4 minutos en una olla con agua
hirviendo y sal. Después, colar y triturar junto con 50 ml de aceite de oliva y sal.
• Lavar y cortar el puerro en rodajas y saltear en sartén con aceite de oliva 10 min.
• Con un pelador de patatas, cortar el calabacín y la zanahoria a tiras y añadir
a la sartén con el puerro, y saltear 5 minutos más.
• En otra sartén, con aceite de oliva, añadir 1 huevo batido, extender y cocinar por
los dos lados (repetir el mismo procedimiento con todos los huevos).
• Rellenar los wraps, untando las bases con crema de brócoli y añadiendo las
verduras, la rúcula y los germinados, y enrollar y cortar por la mitad.

26/09/2025

¡Sí! Tras los excesos del verano, el cuerpo necesita restablecer su equilibrio. Es una temporada de transición, donde podemos fortalecer el sistema inmunológico y prepararnos para los meses más fríos, eliminando toxinas y mejorando la digestión. Las rutinas también se estabilizan, facilitando la adopción de hábitos más saludables.

Por eso, hemos preparado un plan 15 días, con ideas sanas y fáciles, basadas en nuestro Método, para que no tengas que pensar en tu día a día y sigas cuidando de ti este otoño. ¿Suena bien? Solo tienes que acercarte a nuestro centro, ¡nos adaptamos a cada caso para darte consejos personalizados!

24/09/2025

¿Quieres reactivar tu organismo y depurarlo de manera efectiva? ¿Conoces Levanat Forte? 🌿✨

Hablamos de un suplemento que ayuda a la depuración hepática eliminando el exceso de amoníaco. Gracias a su potente formulación, tu hígado funcionará de maravilla, manteniéndote saludable y llena de energía. ✨

¿Por qué deberías elegir Levanat Forte? Favorece la eliminación de toxinas y el exceso de amoníaco🚿, ayuda a mejorar la energía y el bienestar general⚡, y posee una fórmula completa gracias a su combinación de aminoácidos, vitaminas y minerales esenciales para tu salud. 🌟

Si buscas un suplemento que apoye tu salud hepática y reactive tu organismo, Levanat Forte es la elección perfecta. ¡Ven a Naturhouse o visita nuestra web y consigue el tuyo hoy mismo! 💚🌟

22/09/2025

¡Damos la bienvenida al Otoño!🍂🌰

Para nosotros, una de las estaciones más encantadoras del año. Es momento de disfrutar de los colores cálidos, los días frescos y de adaptar nuestra alimentación para nutrirnos de manera saludable y equilibrada.

En esta temporada, nos encanta disfrutar de platos reconfortantes y calientes. Prueba nuestras recetas con ingredientes naturales y nutritivos, ideales para mantener tu bienestar durante los días más frescos. Aprovecha las frutas como las manzanas, peras y uvas, así como las verduras como las calabazas, las zanahorias y las espinacas frescas.

Mantén una alimentación variada y rica en nutrientes esenciales que fortalezcan tu sistema inmunológico y te llenen de energía positiva.

¡Disfruta de este maravilloso tiempo y déjanos ser parte de tu camino hacia una vida más saludable! ¡Bienvenido otoño con Naturhouse!🍂🌿

18/09/2025

🥗 Fresca, saludable, rica y nutritiva. Hoy te propongo para cenar un plato facilísimo de preparar que, además de saciar tu apetito, aportará múltiples vitaminas y beneficios a tu organismo.

🛒 Ingredientes:
- Espinacas
- Sal y pimienta
- Mostaza dijon
- Aceite de Oliva Virgen Extra
- Limón
- Medio aguacate
- Frutos secos a elección

📝 Elaboración:
- En un cuenco, añade la mostaza, el limón, la sal y el aceite.
- Remueve bien todos los ingredientes hasta integrarlos.
- Prepara el plato con las espinacas, el aguacate y los frutos secos.
- Aliña el plato con la vinagreta... ¡y listo!

11/09/2025

¡Descubre Slimbel 3 Fases!

Te presentamos el suplemento perfecto para la pérdida de peso. Con tres sobres diferentes para cada momento del día, ¡es tu nuevo mejor amigo para adelgazar! 🌞

Mañana: ¡Empieza drenando! ☀️🌱 En el desayuno, Slimbel actúa de manera drenante con extractos de zarzaparrilla, saúco, piña, romero y vitaminas. ¡Despídete de la retención de líquidos!

Mediodía: ¡Quema esas grasas! 🔥🏋️Durante el día, la L-carnitina y los extractos de té verde y café verde activan tu metabolismo y queman grasas, transformándolas en energía.

Noche: Relájate y desintoxica 🌙🍵 Por la noche, Slimbel Cena relaja y detoxifica con tila, melisa, hierba luisa, zarzaparrilla, hinojo y antioxidantes como la coenzima Q10.

¿Por qué Slimbel 3 Fases? Por su multifunción drenante, quema-grasas, saciante y antioxidante. 🌟 Es fácil de usar, únicamente tres sobres para tres momentos del día. 🕒 Y sus ingredientes son 100% naturales y seleccionados. 🌱

¡Visita nuestra web o tu centro más cercano para hacerte con Slimbel 3 Fases!

08/09/2025

Septiembre está aquí y, con él, la vuelta a la rutina. 📅 Pero no te preocupes, porque estamos aquí para ayudarte a hacer de este regreso algo saludable. 💚✨ Después de un verano lleno de helados, barbacoas y tal vez unos cuantos caprichos, es hora de retomar nuestros hábitos alimenticios con energía y sabor.

¡Os dejamos unas pautas que os serán de gran ayuda!

Desayunos de campeones 🥣: Empieza tu día con un bol de yogur natural, frutas frescas y un toque de miel 🍯, unas gotas de PECVA edulcorante líquido o mermelada Dietesse. Añade un puñado de frutos secos para darle un crunch irresistible.

Almuerzos fuertes 💥: Prepara ensaladas coloridas con una base de hojas verdes, proteínas como pollo a la parrilla o garbanzos, y un montón de vegetales. 🥗 Añade una vinagreta casera y un poco de quinoa para mantenerte lleno y satisfecho toda la tarde.

Snacks que mueven montañas 🍏: Los snacks pueden ser saludables y deliciosos. Prueba con zanahorias baby y hummus, o una manzana con mantequilla de almendras. 🥕🍎

Cenas ligeras y sabrosas 🍽️: Al caer la noche, opta por cenas ligeras pero nutritivas. Un salteado de verduras con tofu o una crema de calabacín, son opciones que te mantendrán satisfecha sin sentirte pesada. 🍲

08/09/2025

Hitos Naturhouse
🌱 En , nuestro recorrido está marcado por casi cuatro décadas de trabajo constante, innovación y compromiso con la salud y la nutrición.
Durante nuestro recorrido, hemos recibido distinciones que avalan nuestra capacidad para adaptarnos a los cambios del mercado, mantenernos entre las marcas líderes y seguir siendo referencia en asesoramiento nutricional.
Estos hitos no solo reflejan nuestro prestigio, sino también la confianza que clientes, colaboradores y franquiciados depositan en nosotros.
Hoy, con una marca reconocida dentro y fuera de Europa, seguimos creciendo junto a quienes apuestan por un negocio rentable, sostenible y respaldado por una trayectoria premiada. 🏆

07/09/2025

¿Quieres saber por qué elegir nuestro Método para transformar tu vida? 🌟

Porque en Naturhouse no solo te ayudamos a perder peso, sino que te enseñamos a mantener hábitos saludables para siempre. Con un plan dietético personalizado y el acompañamiento de un nutricionista titulado, adaptamos tu rutina a tus necesidades y estilo de vida. Además, nuestros complementos a base de extractos naturales reforzarán tu plan de manera segura y eficaz. 💪

Nuestro Método se basa en tres fases clave para lograr y mantener un peso saludable de forma duradera. En la primera fase, un nutricionista titulado personaliza tu plan de adelgazamiento con un seguimiento continuo para asegurar resultados efectivos. Luego, en la fase de estabilización, te enseñan a mantener hábitos alimenticios saludables para evitar el efecto rebote y consolidar tu nuevo peso. Finalmente, en la fase de mantenimiento, aprendes a vivir con una "nueva normalidad" más saludable, con el apoyo necesario para sostener tus logros a largo plazo.

¡Pide tu cita gratuita hoy mismo y comienza el cambio que necesitas! 🌱

06/09/2025

A la hora de comprar los champiñones fíjate que sean bien hermosos!!!

Preparación: (30 minutos)
• Precalentar el horno a 170º y mientras, retirar el centro del champiñón, dejando
un hueco para poder rellenarlos
• Picar la cebolla, los pimientos y el pie de los champiñones y sofreír todo en una
sartén con aceite durante 10-15 min a fuego medio
• Poner los champiñones en una bandeja para horno, rellenarlos con la mezcla
y hornear 15 min a 170º

Dirección

Iglesia, 30
Castelldefels
08860

Horario de Apertura

Martes	09:00 - 20:00
Miércoles	09:00 - 20:00
Jueves	09:00 - 20:00
Viernes	09:00 - 20:00
Sábado	09:30 - 13:00

Página web

http://www.naturhouse.com/

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