Edgar Barrionuevo Burgos

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Edgar Barrionuevo Burgos

Profesional de la salud integrativa
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Somos David Moreno y Edgar Barrionuevo, dos profesionales del ámbito de la salud y fundadores de PURE CORPORE, un centro donde realizamos Programas de Salud integrativa a través del ayuno, las dietas depurativas, el ejercicio físico y los tratamientos terapéuticos con el objetivo de ayudarte a depurar tu organismo de toxinas nocivas que vamos acumulando a lo largo de los años.

29/01/2026

¿Te esfuerzas con la dieta… y aun así el abdomen no responde?
No siempre es falta de voluntad ni “grasa rebelde”.

Muchas mujeres, sobre todo a partir de los 40, empiezan a acumular grasa en la zona abdominal por un desequilibrio interno que casi nadie explica bien: la relación entre azúcar, insulina y hormonas.

En este vídeo te explico de forma sencilla y honesta:
✔️ Por qué ahora tu cuerpo guarda grasa justo en la barriga
✔️ Qué papel juegan la glucosa, la insulina, el músculo, el estrógeno y el cortisol
✔️ Y qué puedes empezar a hacer desde hoy para revertirlo, sin dietas extremas ni culpa

Si te notas más hinchada, con menos energía o sientes que tu cuerpo ya no responde como antes, este contenido puede darte muchas respuestas.

👉 Aquí puedes profundizar más en todo lo que compartimos:
🔗 https://edgarbarrionuevo.com

👉 ¿Quieres que revisemos tu caso de forma personalizada?
Si sientes que algo no termina de encajar, mi equipo y yo podemos valorar tu situación individualmente en una llamada gratuita y sin compromiso.

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💬 Dime en comentarios si esto te ha pasado a ti
Un abrazo.

26/01/2026

EL PODER DE LA AUTOFAGIA💪🏽

El ayuno no es pasar hambre, es darle a tu cuerpo el tiempo que necesita para regenerarse. Como descubrió el Nobel Yoshinori Ohsumi: tu cuerpo se cura cuando dejas de comer.

Aquí tienes la cronología del poder del ayuno:
🔥 16 horas: Empiezas a quemar grasa.
🔄 24 horas: Reset hormonal completo.
🧬 48 horas: Autofagia profunda (reciclaje celular).
✨ 72 horas: Regeneración celular total.

Y si estás en la menopausia, esto es oro puro:
✅ Reduce sofocos hasta un 70%.
✅ Estabiliza el peso.
✅ Claridad mental brutal.

⚠️ PERO OJO: Si lo haces mal, disparas el cortisol y consigues el efecto contrario. No se trata de sufrir, se trata de sanar.

¡Comparte con tus seguidores ayunantes!

25/01/2026

¿Lucidez mental o hambre feroz? El eterno dilema de los horarios. 🧠⚖️

“Para mí era más cómodo desayunar y comer. La lucidez mental es lo primero que observas”. ✨nos cuenta

Escuchar esta reflexión sobre cómo la alimentación afecta nuestro rendimiento y energía ¡es oro puro!. Durante los ensayos, la disciplina es fácil: desayuno potente, comida a las 4 y descanso. La desinflamación y el enfoque mental son increíbles. 🥑🧘‍♀️

Pero… ¿qué pasa cuando se levanta el telón?
La realidad del artista entra en juego: la adrenalina del directo, el riesgo frente a 1.000 personas y esa energía que te pide “comer lo que encuentres” al salir.

El equilibrio perfecto no existe, pero escucharse a uno mismo sí. 🙌

👇 ¿Tú también notas esa diferencia de energía según tus horarios de comida? ¡Te leemos!
📍 Entrevista completa disponible en nuestro canal de YouTube.

24/01/2026

¿El ayuno te estresa o te sana? La delgada línea roja del Cortisol.‼️

El ayuno es una herramienta metabólica increíblemente potente, pero tiene una “letra pequeña” que nadie lee: es un estresor para el cuerpo.
Si le sumas a un cuerpo que ya está estresado, mal descansado o deshidratado la carga de un ayuno sin preparación... 💥 disparas el cortisol y consigues el efecto contrario al que buscas.

Como ves en el carrusel, el secreto no es “aguantar hambre”, es gestionar el equilibrio.

No conviertas una herramienta de salud en una fuente de agobio.

👇 ¿Quieres aprender a hacerlo bien y acompañado?
Comenta la palabra YO y te enviaré toda la info para que te unas a mi próximo Ayuno Prolongado Grupal Online. ¡Vamos a hacerlo juntos y sin estrés! 🚀

16/01/2026

⚠️ ¡ALTO! El ayuno intermitente NO es para todo el mundo.
Aunque el ayuno es una herramienta poderosa para potenciar tu salud, existen 6 situaciones clave (contraindicaciones) donde debemos tener mucha precaución o evitarlo. Desliza el carrusel para ver los detalles

💡 La buena noticia: Si no estás en estos grupos, el ayuno puede ser la clave para disparar tu energía y mejorar tu composición corporal.

🚀 ¿Quieres probarlo de forma segura y guiada?
Escribe la palabra YO en los comentarios 👇 y te envío toda la info para unirte a mi próximo Reto de Ayuno Grupal Online. ¡Vamos a por ello!

14/01/2026

Las herramientas que tenía me servían, pero llegó la menopausia y... QUÉ VA.🛑

¿Te sientes identificada con su historia? 👇
Te has cuidado siempre. Sabías lo que te funcionaba. Pero de repente, llegas a esta etapa y las reglas del juego cambian por completo.

Como cuenta María Ángeles en el testimonio, la sensación es de impotencia total:
😓 Sentir que, de golpe, “tienes 10 o 15 años más”.
📉 Darlo todo en el trabajo para llegar a casa y no tener energía para vivir, solo para descansar.
Intentas solucionarlo con lo de siempre: batidos 🥤, acupuntura 📍, dietas restrictivas... pero tu cuerpo ya no responde igual. Y entonces llega el miedo: “¿Invierto en esto o será otra mala experiencia y dinero perdido?”.

¿El resultado hoy?
✨ “Ni me lo creo”.
✨ “Sorprendentemente estoy consiguiendo más que antes”.
✨ “Siento que estoy revirtiendo mis síntomas”.

La menopausia no tiene por qué ser una condena al sofá y al cansancio. Simplemente, el manual de instrucciones de tu cuerpo a los 30 no sirve para tu cuerpo de hoy.

12/01/2026

¿Es la SOJA PELIGROSA? ¿La puedo usar en Menopausia?
Respondo a muchas preguntas que me dejáis acerca de la SOJA… sobre la seguridad y beneficios.🧐

La soja contiene isoflavonas, compuestos vegetales que actúan de manera similar a los estrógenos pero mucho más suave. Te cuento cómo puede ayudar con los sofocos en algunos casos, su contenido de proteínas completas, beneficios para el colesterol y la salud cardiovascular, y aclaramos que no aumenta el riesgo de cáncer de mama.‼️

También comparamos alimentos de soja versus suplementos, recomendando las fuentes alimentarias naturales como tofu, tempeh y edamames, y explicamos por qué las formas fermentadas pueden ser más beneficiosas para la absorción.

¡Te cuento con detalle en el REEL de hoy!

10/01/2026

3 claves para que la Terapia Hormonal funcione de verdad. 🧬

Muchas mujeres tienen miedo a las hormonas por falta de información. La realidad es que, usadas en el momento correcto y por la vía adecuada, son una herramienta poderosa.

En el carrusel te resumo los 3 pilares básicos 👌🏽
¿Te gustaría aprender más sobre tu salud hormonal?

🚀 Escribe la palabra CLASE en los comentarios y te mando mi Masterclass Gratuita al DM.

MenopausiaSaludable

07/01/2026

La menopausia suele venir cargada de miedos y estigmas, pero Natalia lo tenía claro: ella sabía que se lo iba a tomar bien. Y así fue. ✨

En este reel nos cuenta cómo vivió el proceso:
✅ Sin dramas.
✅ Sin dolor (¡qué suerte!).
✅ Y con la alegría de despedirse para siempre de la regla.
Eso sí, no todo es perfecto… el sueño ya no es lo que era. 😴 Pero como ella dice: hay que convivir con ello.

¿Tú también crees que la actitud influye en cómo vivimos nuestros cambios hormonales? 👇 Te leemos en comentarios.

05/01/2026

CLAVES para que la Terapia Hormonal funcione (y sea segura).

¿Las hormonas son malas? No.
¿Son para todo el mundo? Tampoco.
La clave está en cómo, cuándo y a quién se las damos.

1️⃣ El Timing: Antes de los 60 años o en los primeros 10 años de postmenopausia (Ventana de Oportunidad).
2️⃣ La Vía: Transdérmica vs. Oral. La dosis y el tipo de hormona importan (y mucho).
3️⃣ El Contexto: Sin cambios en el estilo de vida, la medicación se queda corta.

Dejemos atrás el miedo generalizado y pasemos a la decisión individualizada. Tu menopausia es única, tu tratamiento también debería serlo.

👇 ¿Te han ofrecido THM o te han recomendado aguantarte los síntomas? Cuéntame tu experiencia o qué sabes.

30/12/2025

¿Alguna vez has sentido que el miedo te paraliza ante un gran cambio? ❤️‍🩹

Después de 26 años, Patricia Cerezo se vio ante un abismo: soltera, con hijas mayores y la necesidad de volver a empezar. El vértigo es inevitable. El “¿seré capaz?” aparece siempre.

Pero hay una verdad inmensa en este vídeo: el miedo existe, pero no puede ser el freno. Al contrario, debe ser el motor para no conformarte. Porque al final, lo único que tenemos seguro es que “solo hay una vida”. ✨

No dejes que tu diálogo interno te sabotee. Eres capaz de mucho más de lo que crees.

Menciona a esa persona que necesita escuchar esto hoy. 🚀

Dirección

Calle 514, Nº 1, 2ª Planta
Castelldefels
08860

Página web

http://edgarbarrionuevo.com/

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