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Centro L'amor Psicología

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Castro-Urdiales
Centro L'amor Psicología

Psicóloga especializada en sexología y terapia de pareja

16/09/2025

¿Ya tomaste la decisión de empezar terapia pero no sabes por dónde empezar? 🤔

Elegir psicólogo puede ser abrumador, pero no tiene por qué serlo.

👉🏻Aquí te comparto los 4 pasos esenciales para encontrar al profesional perfecto para ti 💕

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¿Qué te parece más importante a la hora de elegir?
¡Cuéntame en comentarios! 👇

01/09/2025

Últimamente estaba recibiendo bastantes consultas sobre los cambios en la sexualidad tras la maternidad.

Además, muchas me comentan que no saben con quién hablar del tema.

Así que en este carrusel te comparto 7 preguntas reales que suelen aparecer después del parto, con respuestas que pueden ayudarte a comprender tu proceso y a quitarte culpas innecesarias. 💜

✨ Recuerda: cada cuerpo y cada vivencia es única. No hay tiempos ni formas “correctas”. Lo importante es que te sientas acompañada, escuchada y con herramientas para reconectar contigo y con tu deseo.

La sexualidad tras la maternidad cambia (en deseo, en la forma de vivir el placer, en la relación con la pareja)… y eso no significa que haya algo “mal” contigo.

👉 Si te ha surgido alguna pregunta más que quieras que te responda puedes dejar un comentario o escribirme por privado.

📌 Guarda este post para releerlo cuando lo necesites.

💌Y si sientes que tu sexualidad se ha visto afectada y quieres trabajar en ella, agenda tu cita conmigo. Estaré encantada de acompañarte.

06/07/2025

Sé que a veces da miedo tocar ciertos temas en pareja.

A veces tememos herir al otro.
Generar un ambiente incómodo.
Tal vez no sabes cómo sacar el tema…
O porque temes la respuesta del otro.

❌Pero evitar esas conversaciones no las hace desaparecer.
Solo las pospone… y las vuelve, con bastante probabilidad, mucho más difíciles.

💬 En este carrusel te comparto 5 conversaciones incómodas (pero necesarias) que suelo trabajar con muchas de las parejas que vienen a terapia.

Y no, no necesitas estar al borde de una crisis para hablar de esto.

Muchas parejas buscan ayuda precisamente para aprender a tener estas charlas sin terminar discutiendo, hiriéndose o callando por miedo.😨

✨ Si esto te resuena, es una gran señal de que estás comprometid@ con construir una relación más consciente.

💌Si te gustaría tener acompañamiento para hablar estos temas desde el cuidado y el respeto mutuo, puedes agendar una sesión de pareja online desde el link en la bio.

Con amor,
Laura

17/01/2025

🎶 “Debí tirar más fotos contigo, guardarlas en un álbum...” 🎶

La última canción de Bad Bunny nos deja una lección importante: a veces, no valoramos lo que tenemos hasta que ya no está. 💔 Nos recuerda esos momentos que dejamos pasar, las palabras que no dijimos, los abrazos que no dimos y las fotos que no tomamos.

¿Te has sentido así alguna vez? 🤔 Es fácil caer en la rutina y dar por sentado a las personas que amamos, pero esta canción es un llamado a cuidar y valorar lo que tenemos mientras lo tenemos.

No esperes a que sea tarde para demostrar tu amor, para compartir momentos especiales, para decirle a esa persona cuánto significa para ti. La vida no se detiene, pero podemos llenarla de recuerdos que valgan la pena, de amor que se sienta y de acciones que reflejen cuánto nos importa alguien.

Porque no se trata solo de tirar más fotos, se trata de estar más presentes, de amar más conscientemente y de vivir sin dejar cosas pendientes. 🫶✨

Hoy, dale un abrazo más, una palabra bonita más, un gesto inesperado. No lo dejes para después.

📸❤️ ¿Y tú, qué harías hoy para no quedarte con el “debí” mañana?

15/12/2024

✨ Tercera Semana del Calendario de Adviento: Reflexión y Crecimiento Personal 🎄✍️

Sé que a veces las semanas se complican y parece que no llegas a todo. No importa si no has podido hacer todos los ejercicios hasta ahora, recuerda que cada día es una nueva oportunidad para regalarte un momento especial.

Esta semana, nuestras ideas estarán enfocadas en el autorreconocimiento, la gratitud y la conexión con lo que te hace único. 💖

Aquí están las ideas para los próximos días:

✨ Día 16: Escribe una carta a tu “yo” del pasado 📝
Piensa en algún momento difícil que atravesaste y envíale un mensaje de apoyo, amor y reconocimiento a tu versión de ese entonces.

✨ Día 17: Reconoce algo que te hace único 🌟
Reflexiona sobre las cualidades o talentos que te distinguen. Escríbelos y celebra lo especial que eres.

✨ Día 18: Crea una lista de deseos para el próximo año 🎯
Imagina cómo te gustaría que fuera tu 2025. Sé tan detallado como quieras y deja volar tu imaginación.

✨ Día 19: Reflexiona sobre tus relaciones 💞
Escribe sobre alguien que haya sido importante para ti este año. ¿Qué valoras más de esa conexión?

✨ Día 20: Regálate un momento de silencio 🤫
Encuentra un lugar tranquilo, desconecta todo por 5 minutos y simplemente respira. Luego, escribe cómo te sentiste.

✨ Día 21: Escribe sobre algo que te da energía ⚡
Piensa en actividades, personas o lugares que te recargan. ¿Cómo puedes integrarlos más en tu vida diaria?

✨ Día 22: Agradece por las lecciones aprendidas 🌱
Reflexiona sobre algún desafío que enfrentaste este año. ¿Qué aprendiste de esa experiencia?

🎄💖 Espero que estos ejercicios hayan sido una oportunidad para reconectar contigo mismo, celebrar tus logros y reflexionar sobre lo que realmente importa.

Recuerda que estos pequeños momentos de introspección pueden tener un gran impacto en tu bienestar emocional 🌈.

Estoy aquí para leerte, así que cuéntame: ¿Cómo te fue esta semana? ¿Qué ejercicio te gustó más? ¡Me encantará saberlo! 💬❤️

Gracias por estar aquí y compartir este camino conmigo. 🥰

04/12/2024

🗣️ STORY TIME + IDEAS PARA TU CALENDARIO DE ADVIENTO ✍️🎄

Hace unos días, como te conté por stories, pasé por un momento complicado 🌀 que me llevó a replantearme mi presencia en redes sociales. No tenía ganas de grabar ni de aparecer por aquí 📵, y el contenido que has visto estos días ya estaba preparado de antemano. Sin embargo, algo curioso sucedió: aunque me costaba estar presente, sentí la necesidad de compartir ciertas cosas contigo💬✨.

El domingo tuve un día especialmente difícil 💔. Para desahogarme, decidí escribir 🖋️, algo que suelo hacer para procesar mis emociones. Y fue ahí cuando se me ocurrió: ¿por qué no convertir este hábito en un calendario de adviento? 🎅🗓️ Algo sencillo, sin complicaciones, que requiera solo 5-10 minutos al día ⏱️, pero que tenga un impacto positivo 🌟.

Si no sabes de qué hablo y te perdiste los primeros días de escritura de este calendario de adviento, ¡no pasa nada! 💌 Aquí te dejo las primeras 7 ideas para que empieces hoy mismo, a tu ritmo 🖋️:

1️⃣ Recuerda un momento feliz de este año 🌈. Describe qué lo hizo especial.
2️⃣ Haz un listado de logros (grandes y pequeños) de este año 💪.
3️⃣ Agradece tus esfuerzos diarios y compromiso contigo 🙏🏻.
4️⃣ Realiza una acción amable por alguien 🤗. Observa cómo te hace sentir.
5️⃣ Escribe sobre un momento en el que enfrentaste un miedo 📝. ¿Qué aprendiste?
6️⃣ Dedica 3 minutos a respirar profundamente 🧘🏻‍♀️. Describe cómo te sientes.
7️⃣ Sal a caminar al aire libre 🌄 y escribe sobre los pequeños detalles que observas.

El próximo domingo compartiré las siguientes ideas 🗓️. Si te animas a intentarlo, ¡cuéntamelo en comentarios o privado! ❤️

Lo importante es regalarte un momento para ti cada día 🥰.

04/12/2024

🗣️ STORY TIME + IDEAS PARA TU CALENDARIO DE ADVIENTO ✍️🎄

Hace unos días, como te conté por stories, pasé por un momento complicado 🌀 que me llevó a replantearme mi presencia en redes sociales. No tenía ganas de grabar ni de aparecer por aquí 📵, y el contenido que has visto estos días ya estaba preparado de antemano. Sin embargo, algo curioso sucedió: aunque me costaba estar presente, sentí la necesidad de compartir ciertas cosas contigo💬✨.

El domingo tuve un día especialmente difícil 💔. Para desahogarme, decidí escribir 🖋️, algo que suelo hacer para procesar mis emociones. Y fue ahí cuando se me ocurrió: ¿por qué no convertir este hábito en un calendario de adviento? 🎅🗓️ Algo sencillo, sin complicaciones, que requiera solo 5-10 minutos al día ⏱️, pero que tenga un impacto positivo 🌟.

Si no sabes de qué hablo y te perdiste los primeros días de escritura de este calendario de adviento, ¡no pasa nada! 💌 Aquí te dejo las primeras 7 ideas para que empieces hoy mismo, a tu ritmo 🖋️.

1️⃣ Recuerda un momento feliz de este año 🌈. Describe qué lo hizo especial.
2️⃣ Haz un listado de logros (grandes y pequeños) de este año 💪.
3️⃣ Agradece tus esfuerzos diarios y compromiso contigo 🙏🏻.
4️⃣ Realiza una acción amable por alguien 🤗. Observa cómo te hace sentir.
5️⃣ Escribe sobre un momento en el que enfrentaste un miedo 📝. ¿Qué aprendiste?
6️⃣ Dedica 3 minutos a respirar profundamente 🧘🏻‍♀️. Describe cómo te sientes.
7️⃣ Sal a caminar al aire libre 🌄 y escribe sobre los pequeños detalles que observas.

El próximo domingo compartiré las siguientes ideas 🗓️. Si te animas a intentarlo, ¡cuéntamelo en comentarios o privado! ❤️ Lo importante es regalarte un momento para ti cada día 🥰.
✏️

13/06/2024

¡Sabemos lo difícil que es empezar a poner límites! 😌

Es normal que aparezca la culpa y el miedo a ser rechazado. Pero quiero decirte que cada paso que das hacia establecer tus propios límites es un acto de Amor propio. 💪❤️

Esto fue parte de lo que hablamos el sábado pasado, en nuestro taller “Amor propio en Práctica: Poner Límites”.

¡Pero espera, que eso no fue lo único! También:

🔍 Exploramos por qué nos cuesta tanto poner límites.

💡 Descubrimos estrategias efectivas para empezar a poner límites de manera saludable.

💬 Compartimos experiencias en un espacio seguro para el prender a establecer relaciones más sanas.

Este taller es el segundo del Programa “Viviendo con Amor”💕 cuyo objetivo es ayudarte a cultivar el amor en ti y en tus relaciones (Sino te has enterado de qué va esto, puedes unirte a nuestro Canal en el link de la BIO💌.)

😊.angela.linares y yo estamos muy contentas con el feedback tan positivo que recibimos, así que seguramente lo repetiremos muy pronto. ¡Mantente atento/a para las próximas ediciones!

Recuerda: ¡Tu eres la persona más importante de tu vida! 🤗

24/05/2024

✨ ¿Por qué nos cuesta tanto poner límites? ✨

👀 Te has preguntado por qué siempre terminas diciendo “sí” cuando en realidad quieres decir “no”?

💔 A menudo, sentimos culpa 😢 y miedo al rechazo 😨, lo que nos impide poner límites saludables. Esto puede dejarnos agotados emocionalmente y sintiéndonos aprovechados.

🔍 Si te identificas con estas señales, no estás solo/a. Poner límites es esencial para proteger tu bienestar emocional y fortalecer tus relaciones.

💬 Aquí hay algunas frases que podrías reconocer:
“Me siento culpable cuando pongo límites.”
“Tengo miedo de que los demás se enojen conmigo si digo no.”

💪 Es hora de un cambio. Desarrollar autoconocimiento y autorespeto te permitirá valorarte más y establecer relaciones más saludables.

🎯 Mejorar tu autoestima sexual es clave para una vida plena y satisfactoria.

📅 ¡Reserva la fecha! Estamos emocionadas de anunciar nuestro próximo taller:

✨ “Amor propio en Práctica: Poner Límites” ✨
📅 Fecha: 8 de junio, 11:00 AM
📍 Lugar: Calle Ardiales 21, Castro Urdiales
💰 Precio: 25€ (incluye picoteo)

✋ Si alguna vez te has sentido culpable por poner límites, este taller es para ti. Plazas limitadas, así que no esperes más. ¡Reserva ahora y comienza a transformar tu vida!

08/03/2024

Ya sabes que esta cuenta no es reivindicativa, y si no lo sabes te lo digo ahora. Pero no quiero dejar pasar este día sin dejar un mensaje.

💜GRACIAS A LAS MUJERES DE MI VIDA 💜
Gracias a las mujeres que lucharon por nuestros derechos
Gracias a las mujeres que siguen defendiendo nuestros derechos
Gracias a las mujeres que me sostienen
Gracias a las mujeres que me ayudan
Gracias a las mujeres que me cuidan
Gracias a las mujeres que me enseñan
Gracias a las mujeres que están
Gracias a las mujeres que ya no están
Gracias a las compañeras de profesión
Gracias a las mujeres de mi familia
Gracias a mi hermana
Y por supuesto, gracias a la mujer que me parió 🤰

Como os dije ayer, para mí no es tanto un día para felicitar a las mujeres, si no para agradecer y visibilizar.

Y para terminar, por si alguna necesita leerlo: ERES UNA MUJER PODEROSA, MUCHO MÁS DE LO QUE CREES 🫶🏼

Os quiero mujeres de mi vida 💜

También quiero aprovechar para enseñaros un de las fotos de la sesión que hice con 💜

26/04/2023

Buenas! Te doy la bienvenida a mi Centro L’amor

¿Qué es el Centro L'amor?
El Centro L'amor te ofrece un espacio de confianza, de crecimiento personal y de pareja donde puedes expresarte sin tapujos (y de forma completamente confidencial).

Este es tu sitio si:

🧠No estás atravesando tu mejor momento. Te sientes perdido, ansioso, triste, desmotivado.

🌹Crees que tus relaciones íntimas o tu sexualidad no funcionan como deberían

💔Tu relación de pareja está atravesando un duro bache y no hay manera de solucionarlo

💜 Deseas quererte más (y mejor).

➡️Si quieres que caminemos junt@s escríbeme un directo o llámame a 666975026

Consulta presencial en Castro Urdiales y de forma online

23/04/2023

Y aquí os dejo una foto mía y de Ángela de la sesión de fotos con
angela.linares es psicóloga general sanitaria experta en mindfulness y gestión emocional, por lo que os puede ayudar con todo lo relación con el estado del ánimo. Además, se ha formado en atención infantil-juvenil, así que puede atender a vuestros peques y adolescentes en sus dificultades.

Y yo, Laura Montero soy psicóloga, sexóloga clínica os puedo ayudar con todas la dificultades relacionadas con la sexualidad. Y también soy terapeuta de parejas, por lo que también os puedo ayudar con los problemas que surgen en las relaciones.

En el post anterior, tienes más información sobre los servicios.

Dirección

Calle Juan De La Cosa, 6, 3A
Castro-Urdiales
39700

Horario de Apertura

Lunes	16:00 - 20:00
Martes	10:00 - 14:00
	16:00 - 20:00
Jueves	10:00 - 14:00
	16:00 - 20:00
Viernes	03:30 - 19:00
Sábado	11:00 - 14:00

Teléfono

+34666975026

Página web

http://www.centrolamor.es/

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