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Centro L'amor Psicología

Casa
España
Castro-Urdiales
Centro L'amor Psicología

Psicóloga especializada en sexología y terapia de pareja

31/12/2025

🕰️Cerrar un año también es mirar hacia dentro.
Hacia lo que fuimos.
Hacia lo que aún vive en nosotros.

💫Esta meditación es una adaptación breve de una que realice a nivel personal y que suelo hacer en el trabajo terapéutico que realizamos cada día con personas que necesitan volver a esa parte
que un día aprendió a protegerse sola.

Si al escucharla algo se mueve en ti,
no lo apagues.
Escúchalo.

💜 El amor en todas sus formas empieza por ti.

Guarda este carrusel para volver a él cuando lo necesites 💌
y, si quieres profundizar en este proceso,
nuestro equipo estará encantado de acompañarte.

Deseo que empieces el año escuchando
a la persona más importante de tu vida: tú. 🤗

23/12/2025

🤗OS COMPARTO MI MANERA DE CERRAR EL AÑO

Antes de que termine el año, hay algunas cosas que siempre intento hacer 🤍
No porque toque, sino porque me ayudan a cerrar con más calma.

✨ Ordeno y limpio mi espacio, sobre todo la habitación. Me ayuda a soltar y a empezar más ligera.
📝 Busco un rato para parar, escribir lo que aprendí este año y agradecer, incluso lo que no fue fácil.
🧴 Me regalo un momento de autocuidado, aunque sea sencillo, como forma de cuidarme de verdad.
🌿 Salgo a caminar por la naturaleza, respiro y recuerdo que todo tiene su propio ritmo.

No se trata de hacer grandes cambios,
sino de acompañarnos un poco mejor al cerrar el año.

Gracias por estar aquí, por acompañarnos este año
y por confiar en el centro L’amor 💜

14/12/2025

La Navidad no es mágica para todas/os 🎄💔

Las reuniones familiares reactivan patrones de apego y traumas que creíamos superados. Tu sistema nervioso recuerda, aunque tu mente no lo haga conscientemente.

Si esta época te está desbordando y sientes que tu terapia no te sostiene como necesitas, es momento de cuestionarlo. La neurociencia confirma: en momentos de crisis, la CONEXIÓN con tu terapeuta es lo que marca la diferencia entre contener o colapsar.

Tu terapeuta debería ser tu base segura, especialmente AHORA. No después de las fiestas.

⚠️ Señales de alarma navideña:
• Ansiedad anticipatoria constante
• Desconexión emocional o explosiones
• Volver a viejos patrones que creías superados
• Sentir que “sobrevives” en lugar de vivir

Mereces apoyo AHORA. No estás “arruinando la Navidad” por cuidar tu salud mental. De hecho, priorizarte es lo más valiente que puedes hacer.

💬 ¿Cómo estás viviendo estas fiestas? Escríbeme si quieres que lo hablemos

🔖 Guarda este post si necesitas recordarlo
➡️ Compártelo con quien esté luchando en silencio

04/12/2025

El consentimiento sexual no es un formalismo, ni una frase incómoda, ni algo “que se sobreentiende”.
El consentimiento es la base de cualquier encuentro seguro, humano y libre.

Es la forma más simple —y a la vez más profunda— de decir:
“Tu cuerpo tiene valor. Tu voz importa. Tu libertad es tuya.”

Y aun así, seguimos viviendo en un mundo donde se confunde el deseo con el derecho,
donde el silencio se interpreta como un “sí”,
y donde la intimidad se comparte sin pensar en las consecuencias.

Por eso todavía necesitamos educar sobre consentimiento.
Porque no es solo una cuestión legal:
es una cuestión de dignidad, empatía y cuidado mutuo.
Es entender que nadie tiene acceso a tu cuerpo, tu intimidad o tus decisiones
sin un sí claro, libre y entusiasta.

Hablar de esto no es exagerar.
Es construir un mundo más seguro.
Es enseñar a amar mejor.
Es aprender a respetarnos de verdad.

Si esta reflexión te movió algo por dentro,
compártela.

Hablemos más. Eduquemos más.
Porque un mundo que entiende el consentimiento
es un mundo que hace menos daño. ✨

27/11/2025

A veces no estás “mal”, solo estás sobrecargado.
Tu sistema nervioso lleva demasiado tiempo en alerta… y merece un respiro 🫶

Respira profundo.
Suelta los hombros.
Vuelve a ti.
Tu cuerpo siempre está intentando protegerte, incluso cuando tú ya no puedes más 🌿

Si este recordatorio te calmó aunque sea un poquito,
sígueme para más herramientas de regulación, autocuidado real y paz diaria ✨

06/11/2025

🍎Pon a prueba tu relación, está vez empezando por ti

¿Superarías La isla de las tentaciones emocional? 😏

Esta vez, no se trata de mirar al otro…
sino de mirarte a ti. 💬

💭 ¿Escuchas de verdad o solo esperas tu turno para hablar?
💭 ¿Dejas espacio para el otro o intentas tener la razón?
💭 ¿Confías o necesitas controlar para sentirte en calma?
💭 ¿Valoras al otro como es o esperas que cambie?
💭 ¿Cuidas de la relación… o esperas que la cuide la otra persona?

Qué fácil se nos da señalar al otro.
Pero construir una relación sana empieza por mirar hacia uno mismo. 🌱

Y recuerda: pedir ayuda no es un fracaso,
es cuidar del vínculo y también de ti. 🤍

¿Te animas a mirarte con honestidad?
Cuéntamelo en comentarios o mándame un 💜 si te resuena.

04/11/2025

💖Tu cuerpo también siente las emociones

El otro día os dije que mi cuerpo me pidió que le escuchara y es que sí, nuestro cuerpo nos habla. Aunque no siempre lo notemos, cada emoción enciende o apaga zonas específicas de nuestro cuerpo:
el corazón se acelera cuando aparece el miedo, las piernas pesan en la tristeza, y la felicidad… brilla de pies a cabeza ✨

Esta investigación demuestra algo poderoso:
no solo pensamos lo que sentimos…
lo encarnamos. Nuestro cuerpo es el primer mensajero emocional.

Reconocer esas señales internas es el primer paso para:
✔ regular mejor nuestras emociones
✔ entender qué necesitamos
✔ pedir ayuda cuando haga falta
✔ conocernos con más amor

Si tu cuerpo habla…
¿le estás escuchando? 💫

📌 Basado en: Nummenmaa et al. (2014)

Guárdalo para volver cuando necesites reconectar contigo 🧩
Y comparte este post con alguien que esté aprendiendo a escuchar su cuerpo 💕

31/10/2025

Este octubre no grabé casi nada.

Estuve más presente en consulta, cerrando proyectos y creando formaciones…
y en mi tiempo libre, necesité silencio.
Estar con mi familia, con mis amigas, conmigo. 🌊

Mi cuerpo me pidió que le escuchara y recordé
que el equilibrio es vital para cuidar de la salud mental.

Hoy vuelvo despacio,
con calma,
y con este recordatorio:
Tú eres el amor de tu vida. 💖

Y no, no me malinterpretes. No desde el ego, sino desde el cuidado.
Desde el parar, escucharse y volver cuando se está lista.

¿Tú también has sentido esa necesidad de parar últimamente?
Cuéntamelo en comentarios o mándame un 💜 si te ha resonado.

16/09/2025

¿Ya tomaste la decisión de empezar terapia pero no sabes por dónde empezar? 🤔

Elegir psicólogo puede ser abrumador, pero no tiene por qué serlo.

👉🏻Aquí te comparto los 4 pasos esenciales para encontrar al profesional perfecto para ti 💕

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¿Qué te parece más importante a la hora de elegir?
¡Cuéntame en comentarios! 👇

01/09/2025

Últimamente estaba recibiendo bastantes consultas sobre los cambios en la sexualidad tras la maternidad.

Además, muchas me comentan que no saben con quién hablar del tema.

Así que en este carrusel te comparto 7 preguntas reales que suelen aparecer después del parto, con respuestas que pueden ayudarte a comprender tu proceso y a quitarte culpas innecesarias. 💜

✨ Recuerda: cada cuerpo y cada vivencia es única. No hay tiempos ni formas “correctas”. Lo importante es que te sientas acompañada, escuchada y con herramientas para reconectar contigo y con tu deseo.

La sexualidad tras la maternidad cambia (en deseo, en la forma de vivir el placer, en la relación con la pareja)… y eso no significa que haya algo “mal” contigo.

👉 Si te ha surgido alguna pregunta más que quieras que te responda puedes dejar un comentario o escribirme por privado.

📌 Guarda este post para releerlo cuando lo necesites.

💌Y si sientes que tu sexualidad se ha visto afectada y quieres trabajar en ella, agenda tu cita conmigo. Estaré encantada de acompañarte.

06/07/2025

Sé que a veces da miedo tocar ciertos temas en pareja.

A veces tememos herir al otro.
Generar un ambiente incómodo.
Tal vez no sabes cómo sacar el tema…
O porque temes la respuesta del otro.

❌Pero evitar esas conversaciones no las hace desaparecer.
Solo las pospone… y las vuelve, con bastante probabilidad, mucho más difíciles.

💬 En este carrusel te comparto 5 conversaciones incómodas (pero necesarias) que suelo trabajar con muchas de las parejas que vienen a terapia.

Y no, no necesitas estar al borde de una crisis para hablar de esto.

Muchas parejas buscan ayuda precisamente para aprender a tener estas charlas sin terminar discutiendo, hiriéndose o callando por miedo.😨

✨ Si esto te resuena, es una gran señal de que estás comprometid@ con construir una relación más consciente.

💌Si te gustaría tener acompañamiento para hablar estos temas desde el cuidado y el respeto mutuo, puedes agendar una sesión de pareja online desde el link en la bio.

Con amor,
Laura

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