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Psicóloga Neus Gómez

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Psicóloga Neus Gómez

Me llamo Neus Gómez, soy psicóloga general sanitaria.

Trabajo ansiedad, duelo, pareja, dependencia, celos, depresión, regulación emocional, autoestima, desarrollo personal, estrés, entre otros problemas que pueden surgir a lo largo de la vida.

30/07/2025

A veces, poner un límite duele más por lo que podrías perder, que por lo que estás decidiendo cuidar.

Y sí: algunas personas se alejan cuando dejas de ser lo que esperan, pero no olvides esto: quien te quiere bien, te respeta libre.

Si lo necesitas, puedo acompañarte en tu transformación, volver a reconectar con tu calma, tu valor y tu voz. A dejar atrás la culpa y la autoexigencia, y empezar a vivir desde ti, no desde lo que esperan de ti.

✨ Porque cuidar de ti no debería costarte relaciones reales. Y si les cuesta, quizás nunca fueron tan reales.

Un abrazo,

Neus 💎🌿🌊

27/07/2025

Decir “no” no es fácil.

Y a veces creemos que estamos poniendo límites…
cuando en realidad estamos evitando el conflicto, la culpa o el juicio.

Spoiler: poner límites no te convierte en una persona egoísta.
Te convierte en alguien que se cuida.

💬 ¿Cuál de estas frases se te escapa más seguido?

Un abrazo,

Neus 💎🌿🌊

❤️

23/07/2025

Igual que un móvil, tú también necesitas recargar.

Y no solo cuando ya no puedes más.

Sino cada día, con pequeños gestos, pausas, límites, cuidados…

Porque si no lo haces, acabas funcionando con lo justo.
Y con el tiempo, eso te pasa factura física y emocional.

¿Y si además de recargar, también dejaras de "jugar" cuando te recalientas?

Tu cuerpo también da señales:
· Dolor de cabeza
· Cansancio sin razón
· Ansiedad
· Dificultad para concentrarte

Cuando eso pasa, no es flojera es tu sistema diciéndote que pares.

Tu cuerpo no es un robot.
No puedes estar disponible 24/7.
Ni ser productivo siempre.
Ni rendir al máximo todo el tiempo.

Cuidarte no es egoísmo, es necesario.

Hoy te invito a hacerte esta pregunta: ¿Cómo vas de batería hoy?

Déjame un 🔋 si hoy te toca recargar.
Y si no sabes por dónde empezar puedo darte herramientas para comenzar a cargar esa energía que necesitas. No estás solx en esto.

♥️

15/07/2025

Hay algo agotador en luchar contra lo que sentimos.
Contra la culpa por no rendir siempre. Contra la ansiedad que aparece sin avisar.

Pero esa lucha silenciosa no te hace más fuerte, solo más solx.

A veces, el verdadero acto de valentía no es resistir,
es dejar de exigirte tanto, reconocer tu dolor y abrir espacio para cuidarte.

Porque nadie se merece vivir con la sensación constante de estar fallando.

💎 Si esto te resuena, te leo.

Aquí no hay juicio. Solo un espacio para sanar con libertad y claridad 💎

Un abrazo,

Neus Gómez 💎🌿🌊

13/07/2025

¿Te estás cuidando o solo estás sobreviviendo?
Durante mucho tiempo pensé que autocuidarme era un lujo que no podía permitirme.
Hoy sé que es una necesidad que no quiero volver a posponer.

Este post es para ti si te estás olvidando de ti mismx entre responsabilidades, agendas apretadas y “tengo que”.

A veces, el cambio empieza cuando dejamos de ignorar esa voz interna que nos susurra: “Ya no puedo más.”

💎Hoy puedes comenzar diferente. Con menos juicio y más pausa.Y si no sabes por dónde empezar, aquí estoy❤️.

Un abrazo,

Neus 💎🌿🌊

09/07/2025

Esperar el momento perfecto es una forma silenciosa de no darte permiso.
De no vivir ahora.
De aplazar tu bienestar con la promesa de un futuro ideal.

La felicidad no está después de la meta.
Está en lo que ya eres capaz de ver, sentir y agradecer hoy.

Seguir esperando a que todo esté en orden es otra manera de no mirar hacia dentro.
Y el único momento real en el que puedes transformarte… es este.

¿Sientes que vives en pausa?
Te acompaño si querés volver al presente sin miedo.

07/07/2025

Hay una frase que pensamos en muchas ocasiones:

“Sé que tengo cosas buenas… pero no me siento feliz.”
Y no, no es falta de gratitud.
Es DESCONEXIÓN.

Cuando miramos solo lo que falta,
nos olvidamos de mirar lo que YA HAY.
Y lo que hay… también somos NOSOTRXS.

✨ ¿Y si lo que necesitas no está fuera?
✨¿Y si ya puedes empezar a sentirte libre ahora?

No se trata de conformarse.
Se trata de elegirte desde otro lugar.
Con más claridad. Con menos presión. Con más verdad.

Un abrazo 💎🌿🌊

04/07/2025

Ser todos menos tú es como tratar de bailar con los pies atados. A veces nos adaptamos tanto para complacer, silenciar lo que sentimos o sostener la paz, que terminamos perdiéndonos.

Pero, ¿qué precio emocional estás pagando por no mostrar quién eres de verdad?

Este viaje no es fácil, pero reconocerlo es el primer paso para liberarte y bailar sin cadenas, con tu propia música.

Si te resuena, te invito a que te preguntes:
✨ ¿Qué quiero realmente?
✨ ¿Qué estoy dejando de vivir para no molestar?
✨ ¿Cuánto peso cargo en mi mochila emocional?

Y si quieres un espacio para descubrir y recuperar tu voz, aquí estoy para acompañarte.

❤️ Comenta si quieres empezar este camino.

Un abrazo 💎🌿🌊

#ᴀᴜᴛᴏᴄᴜɪᴅᴀᴅᴏ

02/07/2025

A veces el miedo no viene en forma de grito.
A veces llega en forma de silencio.
De ese “mejor no digo nada”.
De ese “ya pasará”.

Pero no por callarlo duele menos.
Y no por guardarlo, desaparece.

Aquí no tienes que hacerte pequeñx para encajar.
Ni sonreír para que te quieran.
Tu sentir también importa.

👇 Cuéntame en comentarios puedes votar.
¿Te ha pasado eso de no contar cómo estás para no molestar?

Un abrazo, 💎🌿🌊

utoestima

30/06/2025

A veces no es cuestión de hacer más.
Es cuestión de dejar de exigirte como si tu valor dependiera de ello.
⠀
Estas 3 cosas tan simples pueden ayudarte más que mil consejos de productividad.
⠀
✔️ Dejar de demostrar
✔️ Validar tus emociones
✔️ Saber parar
⠀
Son pequeñas decisiones diarias que le bajan el volumen a tu estrés, aunque no lo veas a simple vista.
⠀
Si sientes que últimamente no puedes más, pero tampoco sabes por dónde empezar, estoy al otro lado para acompañarte.
⠀
Dime en comentarios con cuál de estas tres conectaste más. Te leo.

Un abrazo 💎🌿🌊

27/06/2025

✨ Cosas que no se aprenden estudiando,
sino estando, escuchando, sintiendo.
⠀
Ser terapeuta es también aprender de lo humano,
de lo que no se corrige con fórmulas,
de lo que solo se abraza con presencia.
⠀
Este espacio también es para ti si:
📌 No sabes por dónde empezar
📌 Sientes que te estás perdiendo a ti
📌 O simplemente necesitás un lugar seguro para soltar lo que pesa
⠀
Estoy al otro lado si quieres empezar ese camino. ❤️

Un abrazo 💎🌿🌊

25/06/2025

Tú no quieres amor con miedo. Quieres amor con calma.
⠀
Y no calma porque todo sea perfecto, sino porque tú también te crees que mereces ese amor.
⠀
Aprender a sentirte segurx con lo que te dan empieza por mirar dentro, no por seguir buscando pruebas fuera.
⠀
¿Quieres sentirte así?
Escríbeme o reserva sesión a través del enlace de mi bio. La terapia no te da respuestas rápidas, pero sí te acompaña a encontrar la confianza que ahora mismo estás deseando.

Un abrazo 💎🌿🌊
s

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