Psicóloga Neus Gómez

13/01/2026

Hay estados que no hacen ruido, no siempre lloras, es más a veces es más como un invierno largo, como un cansancio que no se quita cuando duermes, como estar, pero solamente una pequeña parte de ti.

Y encima te preguntas ¿qué me pasa? y de dices porqué no "debería" pasarme
Porque por fuera todo sigue.

Este carrusel no es para ponerte una etiqueta, sino para ponerle palabras a algo que muchas viven en silencio.

Si te reconoces, guarda esto. Y si hoy no puedes con todo, que al menos no sea sola.

Un abrazo 🦋

 

09/01/2026

A veces alguien sale de sesión y me dice: “pensaba que sería más rápido" o "quiero que la ansiedad se vaya ya"

Y yo suelo responder: "la terapia es un proceso, puede ser más largo o más corto, el tiempo no es lo importante, sino trabajar la base y eso es lo que te hará sentirte libre"

Porque la terapia no siempre tiene un tiempo determinado y remueve y puede descolocar, pero suelta, abre y luego, poco a poco, ordena.

La terapia es acompañar procesos donde no tienes que hacerlo bien, ni mejorar rápido, ni demostrar nada. Es un espacio para soltar lo que pesa,entenderte sin juicio y construir una forma de vivir que no te vaya en contra.

Si esto te da más calma que miedo, quizá este sea tu lugar 💛🦋

¿Qué opinas?

07/01/2026

Hay un cansancio que no se quita durmiendo. Adivina es el de exigirte todo el rato.

Cuando vives empujándote, aunque hagas mil cosas, nada termina de sentirse bien. Y no suele ir de organización, sino de cómo te estás tratando por dentro.

Yo acompaño a personas que están cansadas de vivir así a entender qué les pasa y a empezar a relacionarse consigo mismxs de una forma más tranquila y más clara.

Si has leído esto y has pensado “estx soy yo”, en mi perfil puedes ver cómo trabajo y pedir tu sesión

Un abrazo rebelde 🦋

23/12/2025

Llega la Navidad y te pones el traje de “yo me encargo de todo” sin darte cuenta. Intentas que todo salga bien, sin prestarte atención. 

Y no tiene que ver con que no te guste la Navidad, sino de que has cargado con tanto que no puedes más., no es que no te guste la Navidad.

Quizá este año no va de hacerlo mejor. Va de dejar de hacerlo solx.

Un abrazo rebelde 🦋

23/12/2025

10/12/2025

Recuerdo un día que tenía que estudiar, y pensaba "va recuerda que tienes que cuidarte". Pero claro, pensaba "voy a comer sano, voy a hacer ejercicio todos los días, voy a ser positiva, voy a beber mucho más, voy a practicar yoga o pilates" Pero, autocuidado no son esas cosas, nos olvidamos de que también es aflojar esas riendas y descansar las manos. Puede ser algo tan simple como cuando estamos resfriados no ir al gimnasio porque nuestro cuerpo no puede más y dejarlo descansar o ponernos una canción marchosa y a bailar. 

No necesitas estar siempre siendo "productivo" ni el autocuidado tienen que ser cosas largas, las mismas, las que dice todo el mundo...

Pues no.

Y puede que dejando de lado ese autocuidado perfecto, encuentres el verdadero. Es bueno empezar con micro-rebeldías como me gusta llamarlo.

¿Qué micro-rebeldía te vas a permitir hoy?
Te leo 💛

Y si necesitas un espacio donde cuidarte sin exigencias, estoy online y en Catarroja.

Un abrazo rebelde🦋

07/12/2025

A veces no sabemos si necesitamos ayuda hasta que empezamos a entendernos.

Hoy quiero presentarme de forma honesta y cercana, para que sepas quién está detrás de este espacio y qué puedes encontrar aquí.

Soy Neus Gómez, psicóloga.
Acompaño a personas que viven con ansiedad, autocrítica, exigencia y desconexión emocional, entre otras.

Mi enfoque es claro: humanidad, calma y claridad sobre lo que te pasa.

En este perfil encontrarás psicoeducación sencilla, herramientas para tu día a día y reflexiones que te ayuden a entenderte sin juzgarte.

Y también encontrarás lo que para mí es esencial: un espacio seguro.

✨Un espacio sin prisa.

✨Sin presión.

✨Sin positivismo tóxico.

✨Sin exigirte más de lo que ya te exiges.

Si quieres empezar a conocerte, cuidarte y vivir con más serenidad, este puede ser tu sitio.

Gracias por estar aquí. Si te resuena lo que has leído, bienvenidx.

👉 Te leo en comentarios:
¿Qué te gustaría aprender o trabajar sobre ti mismx?
Tu respuesta me ayuda a crear contenido útil de verdad. 💛

   

04/11/2025

No creo en “arreglarte”.

No hay nada roto, solo partes de ti que piden espacio.

Creo en acompañarte a transformarte, a mirar lo que duele sin rendirte, a entender lo que te frena y moverte con más claridad.

No busco que todo esté bajo control, sino que aprendas a avanzar incluso cuando el suelo tiembla.

Porque transformarte no es empezar de cero, es volver a ti, esta vez con los ojos abiertos.

Un abrazo,
Neus 💎🌿🌊

 

31/10/2025

A veces, la presión por “ver el lado bueno” nos aleja de nosotrxs mismxs.
Nos hace sentir culpables por no estar bien.
Nos lleva a reprimir lo que en realidad necesita ser escuchado.

🌿 Pensar en positivo no es malo, pero pensar con conciencia es mejor.
Permitirte sentir, reconocer y procesar lo que te pasa, también es una forma de avanzar… aunque duela un poco.

La calma no viene de ignorar lo que duele, sino de darte el permiso para comprenderlo.

Un abrazo,

Neus 💎🌿🌊

 

28/10/2025

A veces lo más difícil no es pedir cita, sino
pensar:
“¿Y qué digo cuando esté ahí?”

Lo bonito de la terapia es que no necesitas llegar sabiendo explicarte.🌿

Tu psicólogx está para acompañarte también en eso: en ponerle palabras al “no sé qué me pasa”, en hacer espacio al silencio y en entenderte incluso cuando te cuesta hablar.

No hace falta un discurso.
Hace falta presencia.

Y si estás leyendo esto, probablemente ya diste el primer paso. 💙

Un abrazo,
Neus 💎

24/10/2025

Acompañar a un hijo o hija que sufre acoso escolar puede remover muchas emociones: miedo, impotencia, rabia, tristeza…

Y, sin embargo, tu papel puede ser la diferencia entre sentirse solx o sentirse protegidx.

No se trata solo de “actuar rápido”, sino de hacerlo desde la calma, la escucha y la conexión.

Tu serenidad puede convertirse en su refugio.
Tu mirada atenta, en su red de seguridad.

🌿 Si lo estás viviendo, recuerda: no tienes que hacerlo solx.

Hablarlo, pedir ayuda y actuar con empatía también es una forma de enseñar valentía.

Un abrazo,
Neus 💎🌿🌊