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Psicóloga Neus Gómez

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Psicóloga Neus Gómez

Me llamo Neus Gómez, soy psicóloga general sanitaria.

Trabajo ansiedad, duelo, pareja, dependencia, celos, depresión, regulación emocional, autoestima, desarrollo personal, estrés, entre otros problemas que pueden surgir a lo largo de la vida.

26/09/2025

¿Te suena familiar decir “sí” cuando en realidad querías decir “no”?
Cumplir expectativas ajenas puede darte cierta seguridad… pero también te desgasta y desconecta de ti mismx.

🌊 La transformación empieza cuando aprendes a priorizar tus deseos, poner límites y tomar decisiones que te hagan sentir libre y auténticx.

En terapia trabajamos para que tu vida refleje lo que realmente quieres, sin culpa ni miedo.

Escribe por DM "QUIERO" para más información.

Un abrazote,

Neus 💎🌿🌊

23/09/2025

La próxima vez que sientas la presión de cumplir con algo que no te nace, usa esta mini-guía mental:

🔴 Rojo (para) → Pregúntate: “¿Estoy actuando por miedo a decepcionar o porque realmente quiero hacerlo?

🟡 Amarillo (piensa) → Identifica la emoción que aparece (ansiedad, culpa, miedo). Reconocerla ya es un primer paso para no dejar que decida por ti.

🟢 Verde (elige) → Responde desde lo que realmente deseas o necesitas, aunque sea un “no” o un “ahora no puedo”.

💎Cuanto más practiques este semáforo, más fácil será poner freno a las expectativas ajenas y dar paso a tus propias elecciones.

Y dime, ¿en qué situaciones se te enciende más la “luz roja”🔴?

Un abrazote,
Neus 💎🌿🌊

19/09/2025

Admitámoslo (yo la primera que lo hizo): muchas veces somos como ese chef que cocina delicioso… pero luego cena cereales con leche.

Damos los mejores consejos, pero aplicarlos a nosotros mismos… ya es otro nivel. 🙈

Porque detrás de cada “pon límites”, “descansa” o “escúchate más”, suele haber una necesidad nuestra que también pide atención.

Hoy te invito a algo 😉: elige ese consejo que siempre das a los demás y atrévete a “probar tu propio plato”.

💎 La transformación empieza en ti.

👉 Cuéntame en comentarios:
¿Cuál es ese consejo que das a menudo y te cuesta servirte en tu propia mesa?

Un abrazo,
Neus Gómez 💎🌿🌊

#ᴀᴍᴏʀᴘʀᴏᴘɪᴏ

16/09/2025

Si tu cabeza se convierte en un tren nocturno que no frena 🚂🌙, recuerda: no se trata de obligarte a dormir, sino de aprender a reducir la velocidad.

Con pequeñas estrategias puedes calmar tus pensamientos y volver a descansar en paz. 🌿

💎 Guarda este post para la próxima vez que tu mente decida dar vueltas.

Un abrazo,
Neus 💎🌿🌊

12/09/2025

¿Sientes que cargas con una culpa que no sabes de dónde viene?

Esa sensación de peso constante puede ser culpa insana, una creencia de que eres responsable de algo que estaba fuera de tu control.

No es remordimiento, es una emoción que desgasta, frena tu crecimiento y afecta tu bienestar.

💎 Reconocerla es el primer paso para liberarte.
🌿 Cuida tu salud mental, mereces vivir con ligereza.

Un abrazo,
Neus 💎🌿🌊

❤️🧠

09/09/2025

¿Te identificas con el perfil del "Preocupado de alto rendimiento"?

Esa sensación de tener que estar siempre "encendido" es agotadora.

Si estás listx para dejar de vivir con esa presión invisible, escríbeme por mensaje directo y hablemos.

Un abrazo,
Neus 💎🌿🌊

07/09/2025

No te consideras "infeliz", pero sientes que la vida se te escapa de las manos. Te pones la máscara de "estoy bien" y resuelves mil cosas al día, pero por dentro el ruido no para.

Este carrusel es para ti, porque es hora de dejar de pelear con cómo estás y empezar a vivir desde lo que sientes. La calma no es una meta, es el camino hacia tu autenticidad.

Si te sientes identificadx, es porque tu cuerpo y tu mente te están pidiendo un cambio.

No estás solx. Yo ya estuve ahí y mi misión es guiarte.
¿Listx para volver a ti?
Escríbeme un DM para comenzar tu camino hacia una calma auténtica y sin filtros.

Un abrazo,
Neus 💎🌿🌊

#ᴀᴜᴛᴏᴄᴜɪᴅᴀᴅᴏ #ᴘᴀᴢɪɴᴛᴇʀɪᴏʀ

05/09/2025

💎Cuando buscas ayuda, el título importa. El término terapeuta es muy amplio y, aunque muchas personas que se autodenominan así son increíbles, no tienen la potestad de hacer un diagnóstico ni de tratar un problema de salud mental.

💎Solo un psicólogo ha estudiado para ello. Es un profesional que ha dedicado años a entender la mente humana, sus bloqueos, sus heridas... y sabe cómo guiarte en el proceso de sanación.

Es muy importante y delicada tu salud mental, los psicólogos aparte de los estudios utilizamos técnicas que tienen evidencia científica.

Un abrazo
Neus 💎🌿🌊

❤️

03/09/2025

Es fácil culparnos, sentir que "algo va mal" con nosotrxs. Pero a menudo, la solución empieza por entender cómo nuestro cuerpo y mente reaccionan a lo que les damos.

La mala alimentación, el sueño irregular o el exceso de estimulantes no son "errores", sino señales de que necesitas escucharte. No se trata de llegar a la perfección, sino de empezar a tratarse distinto, con curiosidad y sin juicios.

En mis sesiones, te acompaño a entender estas conexiones, a apagar el piloto automático y a elegir hábitos que te acerquen a la calma que anhelas.

Cuéntame: ¿Qué "gasolina" crees que estás usando sin querer? ¿Estás listx para un cambio de ruta? Te leo en comentarios. 👇

Un abrazo,
Neus 💎🌿🌊

❤️

31/08/2025

¿Te han dicho alguna vez que "te preocupas mucho"?

Es fácil para los demás simplificar lo que sientes. Pero tú sabes que va más allá.

💎Es la alarma de tu cuerpo sonando sin motivo aparente.
💎Es tu mente tejiendo hilos invisibles de "qué pasaría si..." incluso en la quietud.
💎Es sentir una inquietud profunda, una voz interna que te dice que algo no encaja, aunque el mundo exterior parezca normal.

Si este es tu día a día, si te sientes incomprendida en esa lucha silenciosa... Quiero que sepas que no estás solo/a. Aquí te ofrezco ese espacio donde no tienes que fingir, donde no eres un diagnóstico, sino una persona que busca su calma y su libertad.

¿Te atreves a darte permiso para entender qué te pasa de verdad? Deja un 🌿 si esto te resuena.

Un abrazo,
Neus 💎🌿🌊

26/08/2025

💎¿Y si tu ansiedad no fuera un problema a resolver, sino una guía que te está pidiendo un desvío?

Llevas años viviendo en piloto automático, siguiendo una ruta que te han dicho que es la "correcta". Y tu ansiedad, con toda su intensidad, es la señal de que esa ruta no es la tuya.

No es tu enemiga, es tu GPS interno.

🌊Aquí no vamos a pelear con ella, sino a entenderla. A ver qué te está queriendo decir. A usar su fuerza para tomar un nuevo camino. Un camino más tuyo, más auténtico.

Cuéntame en los comentarios: ¿Cuál es la señal de tu GPS que has estado ignorando?

Un abrazo,

Neus 🌿

22/08/2025

💎 Los límites no son un muro, son un puente:
te devuelven a ti, a tu calma y a tu autenticidad.

Muchas veces miramos hacia fuera cuando necesitamos mirar hacia dentro.

Dar el primer paso te puede costar, pero con el primer paso se da un segundo y un tercero hasta llegar a la meta: sacar tu esencia, quien eres y mirar hacia dentro.

Tus necesidades también importan ❤️

Un abrazo
Neus 💎🌿🌊

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