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Clínica Teràpies

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España
Catarroja
Clínica Teràpies

Somos un equipo con una larga trayectoria profesional que hemos decidido emprender nuestro negocio con el fin de ofrecer la máxima calidad en salud.

07/08/2025

👋 ¡Hola! Soy Sheila, graduada en Ciencias de la Actividad Física y del Deporte y en Fisioterapia, ambas titulaciones por la Universidad Católica de Valencia. Además, completé el Máster en Rehabilitación del Enfermo Neurológico, que me ha permitido especializarme en el abordaje de pacientes con daño cerebral desde una perspectiva integral, combinando ejercicio terapéutico y tratamiento fisioterapéutico.

🧠💪Durante los últimos años he trabajado como entrenadora personal y fisioterapeuta con perfiles muy diversos: desde personas que buscan mejorar su condición física o salud general, hasta personas con patologías musculoesqueléticas o neurológicas, mayores, jóvenes, mujeres embarazadas, etc.

🗓️ A partir de septiembre me incorporaré a la clínica, donde impartiré clases colectivas, por parejas, y entrenamientos individuales. Además, también podréis concertar vuestras sesiones de fisioterapia y fisioterapia neurológica.

🏄 Mis hobbies son entrenar y disfrutar del paddlesurf siempre que tengo ocasión. Si buscas un enfoque profesional, adaptado a ti y con atención individualizada, estaré encantada de acompañarte en tu proceso.

¡Nos vemos pronto!

17/07/2025

💡 ¿Fortalecer el core es solo para marcar abdomen?

¡Para nada! 💥

En fisioterapia, especialmente en la del suelo pélvico, trabajamos el core funcional, no estético.

💪 El core funcional es mucho más que los abdominales marcados: Es un conjunto de músculos que incluye el transverso abdominal, el suelo pélvico, el diafragma y los multífidos, que trabajan juntos para:

✅ Sostener tus órganos internos
✅ Mejorar la postura
✅ Prevenir lesiones
✅ Controlar la presión intraabdominal
✅ Acompañarte en el movimiento diario: cargar, empujar, agacharte o incluso respirar bien

🌬️ Aprender a activar tu core profundo mejora la calidad de vida, no solo la apariencia.

⚠️ Ojo con los abdominales tradicionales

Los clásicos “crunches” o abdominales para marcar no siempre son adecuados, sobre todo si :

🚫 Eres post parto reciente
🚫 Diástasis de rectos
🚫 Debilidad en el suelo pélvico
🚫 Incontinencia urinaria
🚫 Molestias lumbares

🔁 En vez de repetir ejercicios vacíos, aprende a conectar con tu cuerpo y con lo que realmente necesitas.

🌿 En nuestra clínica te enseñamos a fortalecer desde dentro hacia fuera.

Porque un core fuerte es un soporte, no solo una estética.

🧠 Consciencia corporal
🤲 Acompañamiento personalizado
💚 Trabajo respetuoso con tu cuerpo

📞 656.850.088

10/07/2025

✨ ¿Por qué es tan importante valorar tu suelo pélvico con ecografía muscular?

El suelo pélvico es una zona fundamental en la salud de la mujer. Sin embargo, muchas veces pasa desapercibido… ¡hasta que aparecen los síntomas!
La valoración con ecografía funcional o muscular nos permite observar en tiempo real cómo trabajan tus músculos, sin dolor y de forma totalmente segura.

✅ ¿Cuáles son sus ventajas?

🔍 Nos permite ver el estado y el funcionamiento de tu musculatura en directo.

🎯 Personalizamos mucho mejor tu tratamiento, porque sabemos exactamente qué ocurre y cómo están tus tejidos.

💪 Te ayuda a tomar conciencia de tu musculatura: ¡tú misma puedes ver en la pantalla cómo se contrae y relaja!

👉 Registro de mejoría. Podremos comparar mediante capturas de pantalla el antes, durante y después del tratamiento.

🚀 Es una herramienta clave para prevenir problemas futuros como incontinencia, prolapsos o dolor pélvico.

Recuerda: no es lo mismo un tratamiento genérico que un plan específico para ti, basado en una valoración completa con ecografía.

👩‍⚕️ En nuestra clínica estamos especializadas en salud de la mujer y en fisioterapia de suelo pélvico.
Si quieres saber más o reservar tu valoración, ¡escríbenos!

29/06/2025

✨ CUIDADOS DE TU CICATRIZ DE CESÁREA EN VERANO ☀️

¿Sabías que el calor y el sol pueden afectar la recuperación de tu cicatriz de cesárea? 🩹

👉 Algunos consejos clave para este verano:

✅ Mantén la cicatriz limpia y seca, evitando el exceso de sudor.

✅ Protege del sol con ropa ligera o apósitos; los rayos UV pueden oscurecer la cicatriz y no basta con ponerle crema solar.

✅ Hidrata bien la zona (y tu cuerpo en general).

✅ No descuides el masaje cicatricial: ayuda a prevenir adherencias a mejorar la movilidad del tejido y recuperar la sensibilidad.

✅ Si vas a la playa o piscina, lávala bien después y sécala con suavidad.

💛 Recuerda que la fisioterapia de suelo pélvico no solo trata el suelo pélvico, también evalúa y trabaja la cicatriz de cesárea para mejorar tu bienestar global.

En nuestra clínica de fisioterapia de suelo pélvico te acompañamos para que tengas una recuperación segura y funcional.

📩 Reserva tu cita y te ayudamos a recuperar tu abdomen y suelo pélvico con seguridad.

19/06/2025

En qué consiste?

Después de una entrevista inicial para recoger datos y de explicar paso a paso lo que vamos a ver procederemos a la exploración física tras haber firmado un consentimiento informado.

Primeramente, se realizará una exploración visual, de la postura, del abdomen y de aspectos como el estado de la piel y de la cicatriz de cesárea.

Después, se llevará a cabo una palpación de la musculatura abdominal. Se valorará el estado de la musculatura profunda abdominal para medir si existe diástasis, si los reflejos de activación del abdomen están activos y si el periné se contrae ante aumentos de la presión abdominal. Usaremos el ECÓGRAFO para medir cm de distancia entre los rectos y la tensión de linea media, si existen hernias y tambien veremos la musculatura profunda ( oblicuos y tranverso abdominal).

Por último, se realiza una palpación intracavitaria vía vaginal. En esta se valora el estado de la musculatura pélvica, su tono, fuerza y reflejos, así como la estática visceral, para poder detectar las posibles causas mecánicas de incontinencia o prolapsos si los hubiera.Si es necesarios usaremos ECOGRAFÍA también para ver el grado de prolapso si lo hubiera.
También valoramos la cicatriz de episiotomía y adherencias posibles.

Se realizan test de valoración de la musculatura del suelo pélvico.

En ellos se medirá la fuerza, resistencia, velocidad y la existencia de puntos de tensión o contracturas musculares. De esta manera, se conocerá la causa real de disfunción y se podrán marcar los objetivos de tratamiento adecuados

En base a la valoración, el/la fisioterapeuta estudiará el caso para la futura recuperación y tratamiento individualizado para cada paciente.

Casi nada 😉.

05/06/2025

Aspectos clave del tratamiento de fisioterapia posparto:

Suelo pélvico: La fisioterapia posparto ayuda a fortalecer los músculos del suelo pélvico, que se debilitan durante el embarazo y el parto, ayudando a prevenir disfunciones de suelo pélvico.

Abdomen: La rehabilitación abdominal ayuda a restaurar la función de los músculos abdominales debilitados, lo que es importante para la estabilidad de la columna, la postura y el apoyo de los órganos internos.
Un abdomen funcional donde el transverso abdominal juega un papel clave es necesario para que todo funcione en las actividades de la vida diaria y más aún en la actividad deportiva.

Reeducación postural y respiratoria . Una buena higiene postural es esencial para la salud del suelo pélvico y el abdomen, y los ejercicios específicos pueden ayudar a mejorar la postura y la función muscular.

Abdomen, postura, respiración y suelo Pélvico, son los 4 pilares que debes trabajar durante tu embarazo y post parto.

29/04/2025

Viernes 9 de Mayo tendremos el próximo taller de Primeros auxilios en niños, bebés y adultos.
Un taller 90% práctico, donde se diferencia el atragantamiento de la parada cardiorespiratoria.
Ideal si estás comenzando con la alimentación complementaria o tienes hijos.
De la mano de .matrona .

Te apuntas?

17/04/2025

Tratamiento de DIÁSTASIS en proceso.

Sabemos que la DIÁSTASIS no es sólo un problema estético sino también funcional.
Distensiones abdominales, dolor pélvico, dolor en la zona de ombligo, y posible dolor lumbar son los síntomas más comunes.
Con el tiempo puede derivar en disfunciones de suelo pélvico o hernias umbilicales.

Que la paciente se involucre en el tratamiento es esencial para una recuperación más rápida.

Si eres post parto realízate una valoración de abdomen y suelo Pélvico para comenzar cuanto antes el tratamiento.

31/03/2025

Hola!
Mi nombre es Patricia Albalate, soy fisioterapeuta especializada en deporte y en ejercicio terapéutico. Además de instructora de pilates y yoga.

En el último año de grado me di cuenta de lo importante que es el deporte en cualquier tipo de lesión, así que intento en consulta y en clases ayudar a la gente a que le guste el deporte incluso más que a mi.

Me encontrarás en la clínica los lunes y miércoles por la tarde tratando lesiones músculo esqueléticas e impartiendo pilates Terapéutico.

Nos vemos muy pronto! 😉

12/03/2025

Para más información y reservas tenéis los números de las profesionales en el post.

Plazas limitadas.

Dirección

Avd Rambleta 67 Bajo Izquierda
Catarroja
46470

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Página web

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