Conkalma mindfulness

07/10/2024

En cada respiración, encuentra la paz; en cada postura, descubre tu fuerza.

Sumérgete en un fin de semana de armonía y conexión con nuestro Retiro de Yoga y Meditación. 🍃🧘‍♂️

Acompáñanos del 25 al 27 de octubre para disfrutar de yoga, meditación, senderismo consciente y un taller de emociones. ¡Te esperamos!

¿Estás lista para desconectar y reconectar contigo misma?

Te invitamos a nuestro retiro de yoga en un hermoso entorno natural, donde podrás relajarte y encontrar tu paz interior.

Fecha: Próximo 25, 26 y 27 de octubre.
Lugar: en plena Sierra Calderona
Duración: Fin de semana
Quienes somos: y .sanchis

¿Qué hemos preparado para ti?
- Clases de yoga diarias
- Meditacines guiadas para calmar la mente
- Talleres sobre bienestar, emociones y autoconocimiento
- Senderismo consciente
- Comidas saludables y deliciosas
- Tiempo libre para explorar la naturaleza o simplemente relajarte

¡No te lo pierdas! Este es el momento perfecto para cuidar de ti mismo y rodearte de una comunidad positiva.

Plazas desde 305€, aprovecha las últimas plazas!

Inscríbete ahora y asegura tu lugar. Para más información, contáctanos en mensaje privado o en whats app 656 967 054.

Puedes consultar más info en bio

¡Esperamos verte pronto en el mat! 🌈


https://wix.to/mcKiWA6



https://www.conkalmamindfulness.com/es/retiro-fin-de-semana

25,26 y 27 de octubre, ven a disfrutar y a experimentar la calma, la consciencia, el descanso y el autocuidado en este retiro de yoga y meditación de fin de semana en Valencia. Un fin de semana para ti rodeado de naturaleza y lleno de talleres, clases y actividades que te llevarán a un viaje de de...

04/10/2024

En cada respiración, encuentra la paz; en cada postura, descubre tu fuerza.

Sumérgete en un fin de semana de armonía y conexión con nuestro Retiro de Yoga y Meditación. 🍃🧘‍♂️

Acompáñanos del 25 al 27 de octubre para disfrutar de yoga, meditación, senderismo consciente y un taller de emociones. ¡Te esperamos!

¿Estás lista para desconectar y reconectar contigo misma?

Te invitamos a nuestro retiro de yoga en un hermoso entorno natural, donde podrás relajarte y encontrar tu paz interior.

Fecha: Próximo 25, 26 y 27 de octubre.
Lugar: en plena Sierra Calderona
Duración: Fin de semana
Quienes somos: y .sanchis

¿Qué hemos preparado para ti?
- Clases de yoga diarias
- Meditacines guiadas para calmar la mente
- Talleres sobre bienestar, emociones y autoconocimiento
- Senderismo consciente
- Comidas saludables y deliciosas
- Tiempo libre para explorar la naturaleza o simplemente relajarte

¡No te lo pierdas! Este es el momento perfecto para cuidar de ti mismo y rodearte de una comunidad positiva.

Plazas desde 305€, aprovecha las últimas plazas!

Inscríbete ahora y asegura tu lugar. Para más información, contáctanos en mensaje privado o en whats app 656 967 054.

Puedes consultar más info en bio

¡Esperamos verte pronto en el mat! 🌈


https://wix.to/mcKiWA6

23/09/2024

¡Únete a nuestro Retiro de Yoga! 🧘‍♀️✨

¿Estás listo para desconectar y reconectar contigo mismo?

Te invitamos a nuestro retiro de yoga en un hermoso entorno natural, donde podrás relajarte y encontrar tu paz interior.

Fecha: Próximo 25, 26 y 27 de octubre.
Lugar: en plena Sierra Calderona
Duración: Fin de semana
Quienes somos: y .sanchis

¿Qué puedes esperar?
- Clases de yoga diarias
- Meditacines guiadas para calmar la mente
- Talleres sobre bienestar, emociones y autoconocimiento
- Senderismo consciente
- Comidas saludables y deliciosas
- Tiempo libre para explorar la naturaleza o simplemente relajarte

¡No te lo pierdas! Este es el momento perfecto para cuidar de ti mismo y rodearte de una comunidad positiva.

Plazas desde 280€, aprovecha los descuentos para inscripciones anticipadas!

Inscríbete ahora y asegura tu lugar. Para más información, contáctanos en mensaje privado o en wl whats app 656 967 054.

Puedes consultar más info en bio

¡Esperamos verte pronto en el mat! 🌈

19/09/2024

https://www.bookyogaretreats.com/share/4Qiwm1RfiQ/3-days-yoga-retreat-in-spain

%Disfruta y experimenta la calma, la consciencia, el descanso y el autocuidado. Shakti Yoga ha organizado con mucho cariño un fin de semana para ti rodea

17/09/2024

✨Ayer estuvimos hablando del Mindfulness como clave de la felicidad genuina, en

🌻Reflexionamos sobre conceptos como la felicidad temporal o basada en estímulos, en la inmediatez, en el conseguir... y de la FELICIDAD genuina o sostenible, aquella que no depende de estímulos externos y que describimos como la "experiencia de dicha, alegría o bienestar positivo, combinado con una sensación de que la vida que llevamos es buena, con significado y que vale la pena" (definición de Sonia Lyubomirsky.

Esta Felicidad en mayúsculas es el deseo y objetivo común a todo ser humano, todos queremos estar bien y ser felices. Un deseo compartido aunque los caminos que elegimos para conseguirlo sean muy dispares e incluso, a veces, nos alejan del objetivo.

Y ¿por qué el mindfulness es clave para experimentar esta Felicidad? Además de ser un entrenamiento mental de la atención - concetntración, es una práctica que aquieta la mente, nos da sosiego en esa "jaula de monos" que a veces experimentamos en nuestra cabecita. En esa quietud mental es donde se pueden sembrar las semillas de la aceptación, la curiosidad, el amor y la compasión y que poco a poco florezcan en nosotros. Actitudes con las que afrontamos tanto lo que nos ocurra fuera como en nuestro interior.

Con una actitud de aceptación y amor, el mindfulness nos invita a "ver más allá" en nuestro interior, y hacer conscientes tanto lastres que nos limitan, como recursos personales que aumentan nuestro potencial y nos conecta con nuestra espiritualidad. Es en ese entorno mental donde resulta más fácil y natural reconocer nuestros valores/prioridades y la sabiduría suficiente para discernir lo que nos acerca o aleja de nuestro bienestar.

También experimentamos la práctica del mindfulness, la calma y la vuelta a cuerpo. 😃

¿Estas interesad@ en saber más? sígueme o visita la web en bio para saber sobre los próximos talleres y cursos.

17/09/2024

Mindfulness o atención plena juega un papel fundamental en el autoconocimiento. Y conocerte mejor es clave ante la adversidad y complejidad del entorno actual: una valoración lo más precisa de ti mismo, te ayuda a conocer tu potencial, tus limitaciones y tus fortalezas para superar los retos del día a día.

Como dijo Ramón y Cajal, todo hombre o mujer si se lo propone puede ser escultor de su propio cerebro, así que si quieres modelarlo, el primer paso es conocerte a ti mismo para lo que la atención plena es una herramienta fundamental y necesaria.

En mindfulness aprendemos a mirar en nuestro interior al tiempo que cultivamos una mirada de amor y compasión hacia lo que veamos.

03/09/2024

Abiertas las inscripciones para el próximo curso de iniciación al mindfulness.

Programa de entrenamiento de mindfulness MBLC de 8 semanas en el que aprenderemos a gestionar el estrés y la ansiedad en la vida y que está avalado por la Mindfulness Association of UK.

El objetivo de este curso es profundizar en nuestro sentido de bienestar y satisfacción, aprender a meditar, desarrollar la atención plena y construir los pilares para una práctica personal sostenible, que fomente una vida de mayor conexión y autenticidad.

Lunes de 18:00 a 20:00 y una mañana de actividades mindful y práctica de meditación en Sábado de 9:00 a 15:00. Plazas limitadas a 15 personas. Reserva ya!! ¡Haz clic en https://wix.to/DkyZj9S ahora! o en el 656 96 70 54

- 7 octubre
- 14 octubre
- 21 octubre
- 28 octubre
- 4 noviembre
- 11 noviembre
- 18 noviembre
- 25 noviembre

Una mañana de práctica voluntaria de meditación Sábado 23 noviembre de 9:00 a 15:00

El curso incluye:
Manual del estudiante
Audios con meditaciones guiadas
Jornada de práctica intensiva y silencio
Sesión individual de 30 min para personalizar la práctica

Lugar: En la preciosa Sala Jardín, (ver foto en post) Calle Luis Santangel 23, Valencia 46005, sala Zhen Terapies (Blue Morpho) Blue Morpho Yoga

27/08/2024

"Meditar es un acto de incorformismo", nos repetía Hans.

Volver una y otra vez a la respiración es un acto de NO conformarse con una mente que se ve atraída y se dirige, cada vez que surge, al enfado, el miedo, la duda, la incertidumbre, el placer momentáneo...

Volver una y otra vez a la respiración es un acto de inconformismo que me revela que sé en mi interior que hay otra forma de vivir, de actuar y otros hábitos mentales que me sientan mejor.

La semana pasada tuve el privilegio de asistir al Retiro avanzado de 6 días de Lam Rim en el Centro Tush*ta de Viladrau, Girona. Centre de meditació Tush*ta

Esta reflexión fue una de tantas que nos compartió Hans Burghardt, maestro del retiro. 🙏

Me gustaría compartir aquí que el Centre Tush*ta es un lugar maravilloso, que lleva más de 18 años organizando retiros budistas. Su director Albert, los maestros del centro y todo el equipo, incluido el equipo de voluntari@s, hicieron que recibieramos las enseñanzas en un espacio precioso pero sobre todo en un ambiente de cariño, respeto y de cuidado hacia la experiencia meditativa, del silencio y de reflexión personal.

Todo mi agradecimiento, volveré seguro!

25/07/2024

Nuevos cursos de 8 semanas de Mindfulness para la vida diaria en la preciosa Sala Jardín de Blue Morpho Lodge en Ruzafa. Empezamos en septiembre!

Mindfulness para la Vida es un curso que brinda una práctica experiencial, personal y profunda de la atención plena. Pretende ser un inicio o una parte de un viaje que es para toda la vida.

Aprendemos a estar presentes, responder con compasión y ver profundamente nuestros pensamientos, sentimientos y comportamientos. Este enfoque de tres niveles nos permite incorporar nuestra práctica meditativa como una forma de vida.

La estructura de nuestra formación está en el método – el proceso de aprender la atención plena y la actitud – cultivando la bondad y la compasión hacia nosotros mismos y los demás.

Mindfulness para la Vida esta basado en el programa de MBSR.

Contacta conmigo para más detalles o visita mi web! link en bio

🌻

23/07/2024

Atender plenamente a nuestro presente ocurra lo que ocurra nos puede llevar a sentirnos dependiendo de lo que nos encontremos en esa realidad presente.

Si mi experiencia en ese momento es agradable, cómoda tal vez me haga sentir bien. Si mi experiencia es desagradable o incómoda, tal vez me haga sentir mal.

Es decir, el cómo nos vamos a sentir va a depender de cómo sea nuestra experiencia externa o mental... En mindfulness queremos ir más allá, queremos que, sea la que sea nuestra experiencia, poder mantener cierto equilibrio emocional y no dejarnos arrastrar por las emociones y/ o reacciones intensas que puedan surgir.

Díficil? sí, la verdad es que no es fácil y se consigue con el entrenamiento mental de
ATENCIÓN PLENA + ENTRENAMIENTO DE LA ACTITUD HACIA LO QUE OBSERVAMOS, es decir, entrenamiento en el cómo atendemos.

En mindfulness buscamos desarrollar las actitudes de amabilidad, compasión, amor, curiosidad, apertura y HUMOR por supuesto también un poco de humor, hacia aquello que se presententa en mi experiencia...

Feliz práctica!! 🥰

04/07/2024

Ya hemos empezado con la organización de nuestro RETIRO ANUAL "Encuentra tu paz interior"

Esta foto realizada por la fotógrafa .pilar durante el Taller de Emociones, incluido en agenda de nuestro retiro.

Te anunciamos ya las fechas para que te reserves esos días!! 25, 26 y 27 de octubre, como siempre en Casa Betania en plena Sierra Calderona.

Pronto publicaremos los detalles pero si hasta entonces quieres saber más ponte en contacto con nosotras Shakti Yoga o conmigo Loles Sanchis 🌻 Loles Sanchis

29/04/2024

Meditar es sencillo pero nada fácil. Lo complicado es permanecer meditando, querer meditar día tras día.

¿Se puede conseguir? SÍ
¿Tiene beneficios? SÍ desde las primeras veces
¿Es un reto personal? TOTALMENTE

¿Te apuntas al reto? Empieza ya 3 minutos todos los días, a ver qué tal y me cuentas.