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11/08/2025

INSCRIPCIÓN ABIERTA CURSO 2025-26.

Tómate un descanso en tu "agitada vida" para descubrir, cuidar y conectar con tu cuerpo, tu respiración y tu mente. Trabajamos la fuerza y la movilidad para abrir espacios que nos permitan aprender a despertar estados de calma, relajación, consciencia y auto conocimiento, de modo que tu práctica pueda enriquecer tu vida de forma positiva.

Nosé en que momento estamos terminando un curso y preparando el próximo, lo que si sé es que ya está abierto el plazo de inscripciones para el curso 2025-26 que dará comienzo el 15 de septiembre.

No esperes a última hora, este año hay muy pocas plazas disponibles, si te lo estás pensando da el siguiente paso.

22/07/2025

•°•~ C O M P A R T I R ~•°•

Con nuestros seres queridos o con nosotras mismas tiempo de calidad. Crear una comunidad con personas afines que nos nutran y a las que poder nutrir y dar apoyo.

" En todo el mundo la gente está tan ocupada corriendo de aquí para allá que se olvidan disfrutar la belleza que les rodea. Estamos tan acostumbrados a huir ciegamente hacia delante que nos robamos los momentos de alegría.

Practicar el amor compasivo hacia nosotros mismos parece una buena forma de empezar iluminar la oscuridad de los tiempos difíciles"

Gracias a los seres que acompañan mi existencia (aunque no estén en las fotos)

22/06/2025

Aquí estoy, sin adulterar, sin alargar la columna, sin abrir el pecho y casi sin respirar.

Sin frases o reflexiones bonitas que aportar, sin practicar, sin posturas bonitas y sin filtros.

La vida real, sin más.

Soy "profesora" de yoga, aunque me gusta decir que doy clases de yoga, porque a veces la palabra se me queda grande.

No soy perfecta (y me encuentro muy lejos de serlo) sufro, grito, lloro, me enfado, me frusto y un largo etcétera.

Estoy en el camino igual que tú y estoy aprendiendo a aceptar los ritmos de la vida, a aprender de mis errores, a ser mejor persona y a soltar el control.

Pero sobre todo que la vida es un camino de luces y sombras. Disfrutemos de la luz y estemos abiertas a aprender de las sombras.

08/06/2025

¿Sabes que en valencia todavía necesitan nuestra ayuda?

Con motivo del día internacional del yoga, tenemos preparada una clase de yoga al aire libre, con la finalidad de recaudar fondos y de compartir esta disciplina milenaria que tanto tiene que aportarnos.

Un viaje hacia el interior que comienza a través del cuerpo pero que nos lleva a la calma de la mente y del corazón, una oportunidad para conocer, compartir y colaborar, un espacio en el que no hace falta experiencia previa, solo tu presencia.

Puedes participar de forma presencial haciendo tu aportación o hacer una donación en las huchas disponibles en y

👉🏻 La aportación será voluntaria, solo tienes que confirmar tu asistencia.

👉🏻 DÍA: 21 de junio a las 09:30h

👉🏻 LUGAR: parque de la Virgen, Caudete

👉🏻 LLEVAR: esterilla, pañuelo y agua.

👉🏻 MÁS INFO. E INSCRIPCIONES:
Lourdes 620 755 380
Emilia 644 15 48 52

En beneficio de la asociación València ès Refugi

13/04/2025

LEE DESPACIO, CONSCIENTE Y CRÉETELO:

"Una vez que te aceptas como eres, te permites ser feliz. No necesitas llegar a ser nada ni nadie, al igual que una rosa no necesita convertirse en loto para ser feliz. Ya es bella siendo una rosa. Tú eres maravillos@ tal como eres."

Por si necesitabas oírlo hoy, nunca viene mal recordarlo.

No digo que sea fácil, pero tampoco imposible, trabaja para tu bienestar.

06/04/2025

S A T Y A

Verdad / Autenticidad / Sinceridad

¿Sabes que la práctica de yoga no es solo un trabajo físico?

Una de sus bases es que el Yoga ayuda a CALMAR los movimientos de la mente, para ello en clases usamos el cuerpo como la vía de acceso pero teniendo en cuenta aspectos como los 5 yamas.

Te cuento como ser más sincer@ y veraz a través de Satya en tu práctica si deslizas las imágenes 👆🏻

16/02/2025

Aterriza en el momento presente...
.. a través del cuerpo...
.. a través de la respiración...
..y dale valor a este momento.

💜

11/02/2025

A H I M S A
N o v i o l e n c i a.

Ahimsa es el primero de los 5 yamas (códigos éticos o morales) y uno de los más importantes.

¿Cómo integrarlo en tu práctica de yoga o de cualquier otra disciplina?

Así 👇🏻 los hemos estado trabajando en clase; por si te sirve de ayuda o de inspiración 🧘🏻‍♀️

1️⃣ Crea un EQUILIBRIO entre el sobre-esfuerzo y el no quedarte por debajo de tus posibilidades.

2️⃣ Trabaja desde la ARMONÍA de las dos mitades del cuerpo: lado derecho e izquierdo tienen que estar equilibrados.

3️⃣ Ten muy en cuenta si tienes lesiones, dolor o tensiones para poder ADAPTAR tu práctica y asegúrate de activar las zonas más débiles.

4️⃣ Y por supuesto Ahimsa es tratarte con respeto, AMOR y escucha. Concédete momentos de descanso y de recargar pilas.

Trabaja cada aspecto por separado y prestarle atención para integrarlos en tu día a día.

Cuando miramos al exterior vemos que el mundo puede ser un lugar cruel y de caos, pero no nos damos cuenta que trabajar la PAZ comienza por un@ mism@.

31/01/2025

Cursos de Mindfulness 2025:

Autocompasión:15 febrero

Tratarnos con respeto y bondad es fundamental para poder evolucionar y conseguir nuestros logros. Pongamos luz en nuestro juez interior para poder transformarlo en una bondadosa voz que nos guíe hacia el bienestar. Solo sintiéndonos bien podremos caminar con determinación y seguridad.

Regulación Emocional: 15 marzo

Darnos cuenta de nuestras dificultades para pedir y recibir ayuda, mostrarnos vulnerables, expresar nuestras necesidades y sostener el malestar es esencial para poder asumir esos desafíos de manera más adaptativa. Al aprender a sostenernos íntegramente, somos más capaces de regularnos y de empatizar de manera asertiva con l@s demás.

Relajación: 5 abril

Técnicas de relajación que inducen a un estado de calma. Pondremos el foco en aprovechar los propios recursos internos en combinación con los externos para conectar con nuestra paz interior, a pesar de la tormenta que podamos estar atravesando.

Mindfulness consiste en relacionarnos de un modo diferente con nuestros pensamientos y los acontecimientos que ocurren en nuestra vida. Se adquieren recursos y habilidades para lidiar con circunstancias complicadas, así como una mejor capacidad para tomar decisiones más sabias.
En este curso aprenderás a tomar conciencia de los pensamientos que ocupan tu mente y la manera en que esto te afecta. Al practicar la atención plena, podrás tomar las riendas de tu vida, aceptando cada situación en la que te encuentres sin rechazarla.
Notarás que tus relaciones mejoran en todos los ámbitos (familiar, laboral, social, etc.), y eso te ayudará a vivir con más plenitud y sentirte mejor contigo mismo/a.

🧘🏻‍♀️ Aportación: 65€ pack de 3 talleres. 25€ taller suelto
🧘🏻‍♀️ Incluye:
–> Material didáctico
–> Audios para practicar en casa
–> 3 sesiones presenciales de 2,5 hrs.
🧘🏻‍♀️ PLAZAS LIMITADAS.
🧘🏻‍♀️ LUGAR:Tierra de Yoga, Caudete
🧘🏻‍♀️ Info. e inscripciones:
Lourdes 620755380

12/01/2025

🌿 ¡Últimas 3 plazas disponibles! 🌿
Descubre el poder de un rostro relajado con mi curso presencial de Yoga Facial. 💆‍♀️

En solo 5 semanas aprenderás técnicas naturales para:
✔ Relajar tu mandíbula y reducir la tensión acumulada.
✔ Tonificar tu rostro y rejuvenecer tu piel.
✔ Mejorar tu postura y tu bienestar general.

📆 Fechas: Del 27 de enero al 28 de febrero
🕒 Horario: Martes y jueves, de 16:15 a 17:00 h
📍 Lugar: Tierra de Yoga

✨ No necesitas experiencia previa, solo ganas de cuidarte y conectar contigo misma.

🌟 Reserva tu plaza ahora:
📩 Escríbeme un mensaje directo o contacta al:
📞 Esther: 652 094 063
📞 Lourdes: 620 755 380

¡Nos vemos pronto para transformar tu rostro y tu bienestar desde adentro! 💐

24/12/2024

Estás navidades os deseo CONSCIENCIA:

Pra poder disfrutar plenamente de los momentos felices y las personas que os rodean.

Para poder echar de menos con libertad a las personas que no están porque eso significa que te importaban, te importan y vivirán siempre en el recuerdo y el corazón.

"Es allí, en medio del caos, donde descubriremos el amor y la verdad indestructibles" Pema Chödrön

Felices y Conscientes Navidades.

Lourdes.

Dirección

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02660

Horario de Apertura

10:00 - 11:30

Teléfono

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