Dafit Centro de entrenamiento

16/12/2025

🏃‍♂️

🔹 Luns e xoves | 20:30 h
Saímos dende DaFit para facer carreira ao aire libre,
con adestramentos adaptados ao teu nivel, tanto se empezas como se xa corres habitualmente.

🔹 Venres | 20:00 h
💪 Forza específica para runners, clave para mellorar rendemento e previr lesións.

📍 Adestramentos guiados por Bane Atán ,
con control de cargas, técnica e progresión.

Se corres, ou queres empezar a correr ben, este é o teu sitio.

15/12/2025

O Pilates é moito máis que un adestramento.
Axuda a mellorar a postura, fortalecer o core e aliviar dores de costas.
Traballa o corpo dende dentro, mellorando o control, a flexibilidade e a respiración.
Ideal para previr lesións, liberar tensión e atopar equilibrio entre corpo e mente.

14/12/2025

🎄 Horarios de Nadal 🎄

Durante estas festas estaremos pechados o 25 de decembro e o 1 de xaneiro.

Os días 24 e 31 abriremos de 7:00 a 14:00 h, para que poidades adestrar antes de celebrar.

💪 Aproveitade estas datas para seguir activos e recargar enerxía para o novo ano.

✨ Felices festas de parte de todo o equipo DaFit!

14/12/2025

🎄 Horarios de Nadal 🎄

Durante estas festas estaremos pechados o 25 de decembro e o 1 de xaneiro.

Os días 24 e 31 abriremos de 7:00 a 14:00 h, para que poidades adestrar antes de celebrar.

💪 Aproveitade estas datas para seguir activos e recargar enerxía para o novo ano.

✨ Felices festas de parte de todo o equipo DaFit!

12/12/2025

BEP (Brazos, Espalda e Peito)
Tonificación da parte superior do corpo con exercicios de forza e control postural. Traballamos brazos, peito e espalda para mellorar forza, estabilidade e definición.

GAP (Glúteos, Abdome e Pernas)
Enfocada na zona inferior: glúteos, abdominais e pernas. Ideal para tonificar, mellorar a resistencia e conseguir un core máis forte.

💪 Sesións dinámicas, adaptadas a todos os niveis.

Pregunta na recepción e proba a túa clase.

11/12/2025

Spinning no Conco (Dumbría)
Os martes e xoves ás 20:30h no pavillón municipal.

Clases en grupo pechado e prazas limitadas.
Consulta dispoñibilidade e prezo en recepción ou por mensaxe directa.

O spinning é un adestramento en bicicleta estática con música, que combina traballo cardiovascular, forza e queima de graxa.
É adaptable a todos os niveis e unha das mellores opcións para mellorar a resistencia, tonificar pernas e liberar estrés.

09/12/2025

💥 HYBRID TRAINING — NOVIDADE NA COMARCA 💥

Levámos 6 meses facéndoo os venres… e agora chega todos os días a DaFIT Cee e Vimianzo 🔥

O Hybrid Training combina cardio e forza con exercicios sinxelos tecnicamente, perfectos para todos os niveis.

🔹 Cada día atoparás na pizarra un entreno híbrido para facer e anotar os teus resultados.
🔹 Os sábados realizaremos tests en Cee na nosa instalación.
🔹 Sempre haberá adestrador/a en sala para axudar, explicar exercicios e resolver dúbidas.
🔹 Podes facelo a calquera hora da instalación.

Nós poñemos os medios… ti, as forzas e as ganas 💪

👉 Pregunta en recepción e únete á comunidade DaFIT 💥

08/12/2025

🧧 Regala saúde este Nadal con DaFit 🎁

Sorprende cun detalle diferente e útil: os bonos regalo de DaFit.
Podes escoller entre:
💪 Abono tarifa plana
🏋️ Adestramento individual
🔥 Actividades dirixidas

Un regalo con valor real: benestar, enerxía e motivación para comezar o ano con forza.

📍 Pídeo en recepción ou por WhatsApp
✨

02/12/2025

30/11/2025

🔥GRACIAS A TOD@S!🔥

Sumamos un ano máis… e o mellor é que seguimos con ganas de sumar outros tantos (¡ou máis, se o corpo aguanta! 😜).

Esperamos que o pasarades tan ben como nós.
Mil grazas pola profesionalidade e o trato de e , auténticos cracks con actuacións incríbles. 👌🏻

Espero que vos gustara e as fotos tan chachis que saca — pronto haberá máis noticias! 😃

Grazas tamén a e .a.valle por facelo todo tan doado. 📸

E por suposto, ás nosas camareras favoritas, .10 e , que valen o seu peso en ouro ❤️

Gracias tamén a toda esa xente que sempre está disposta a botar unha man e facer posible eventos como este.
Esperamos estar á altura unha vez máis.

Bo domingo e lembrade: mañá luns abrimos ás 7:00 💪🏻 e ás 7:30 comezamos etapa en Vimianzo!

26/11/2025

🎯 DaFIT Centro de entrenamiento – Cee

💪 1200 m² de instalacións deseñadas para levar o teu rendemento ao seguinte nivel.
Esta é a nosa sala principal de adestramento, onde cada día centos de persoas dan o seu mellor.

🏋️‍♂️ Zona CrossFit, completamente equipada: racks, barras olímpicas, discos bumper, caixas pliométricas, kettlebells, wall balls, aneis, e corda de 5 m de altura para trepar.
🏋️‍♀️ Zona Gym, con máquinas de palancas de última xeración.
🍑 Máquinas exclusivas de glúteo e cable stations de 6 postos.
🚴‍♂️ Zona Cardio con elípticas, bicis de spinning e estáticas, cintas, remos, air bikes, BikeErgs, SkiErg e cinta curva.
🏃‍♀️ Pista funcional de 20x2 m, con trineo e espazo libre para o traballo máis intenso.

🔥 Centro de referencia na Costa da Morte.
Ven probar por ti mesmo: tes un día de proba gratuito para coñecer as instalacións e vivir o ambiente DaFIT.

25/11/2025

💥 CROSSdaFIT 💥
De luns a xoves ás 21:30h

Método de adestramento baseado en movementos funcionais, realizados a alta intensidade e constantemente variados.
Combina forza, resistencia e técnica para mellorar a condición física xeral e o rendemento en calquera disciplina 💪🔥