Isabel Psicología

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Isabel Psicología

Atención psicológica a infancia, adolescencia y edad adulta en Policlínica Cehegín y consulta Online Isabel M Fernández. Bienvenido/a.

Psicóloga Sanitaria colegiada en el Colegio de Psicólogos de la Región de Murcia (MU03712). Habilitación sanitaria para realizar evaluación, diagnóstico y tratamiento psicológico a través del Máster en Psicología General Sanitaria por la Universidad de Murcia. Especialista en Terapias Contextuales por la Universidad de Almería. Psicoterapeuta Interpersonal y Especialista en Psicogerontología por la Escuela de Práctica Psicológica de Murcia. Posgrado en Psicología Infanto - Juvenil a través de la UNED. Especialista en Coordinación de Parentalidad en divorcios conflictivos a través del centro de Mediación de Murcia. Asistencia psicológica a niños, adolescentes y adultos, y terapia de pareja tanto en la modalidad online como presencial. Talleres y charlas grupales a asociaciones, empresas, centros educativos, etc.

10/10/2025

🧠Todo el mundo tiene cierto nivel de salud mental en este momento, mejor o peor, que se ve influenciado y por tanto varía en función de múltiples variables del contexto.

No poder tener acceso a una vivienda digna, no poder pagar un alquiler, no disponer de estabilidad ni condiciones dignas en el empleo, no tener acceso a recursos de apoyo familiar y conciliación, ni de apoyo en los cuidados a mayores o personas dependientes, la escasez de educación para la salud afectivo - sexual y de prevención de las violencias machistas especialmente en la adolescencia, son algunos de los muchos factores que nos afectan y engrosan las tasas de prevalencia e incidencia de problemas de salud mental en la población.

Hoy 10 de octubre, más si cabe, es el día para dar visibilidad a la importancia de atender y tratar la salud mental desde una perspectiva social y contextual, que debe ser tenida en consideración, cuidada y priorizada por las políticas de salud pública.

Porque la salud mental nos afecta a todos.

30/09/2025

🧠Una de las reacciones más humanas cuando sentimos ansiedad es intentar controlar aquello que nos rodea para que el control nos devuelva una sensación de seguridad y estabilidad.

De hecho, bajo determinados patrones de conducta demasiado estructurados y controladores lo que se esconden son sentimientos de inseguridad muy intensos.

Pero lo cierto es que por más que intentemos controlar...

No controlamos nada.

Con ello lo que más puede paliar nuestra ansiedad e inseguridad internas es el desarrollo de la ;

"Pase lo que pase encontraré la forma de estar en lo que suceda, y si no la sé, tengo el potencial de aprender"

Feliz día 😘

15/09/2025

🧠🖍️🗞️ Quién iba a decirnos que una peli de Disney como es Maléfica nos iba a dar una herramienta tan poderosa para trabajar en consulta la ofensa, el agravio y la Teoría de mente 🤗

Nuestra conducta tiene un impacto sobre las personas que nos rodean y ser responsables con eso es importante.

Pero en la medida en que no hayamos causado un daño...

Nada es personal 😉

El primer artículo de la temporada en el periódico El Noroeste va de ello. Enlace aquí 🚩

https://elnoroestedigital.com/nada-es-personal/?fbclid=IwY2xjawM1OZtleHRuA2FlbQIxMQABHtFdx9V5ATu1enz76-hLmUnEvlQypMvoHNl_V5gV5QhHTYysCoUsnEUOr_yZ_aem_btNUnUIEo3IYNV_VzHgXJA

09/09/2025

🧠A lo largo de la historia de la se han realizado decenas y decenas de estudios e investigaciones tratando de medir qué componentes de la intervención psicológica tienen más peso a la hora de explicar la mejoría de los y las consultantes.

Se han comparado enfoques, técnicas y herramientas buscando cuáles son efectivas y cuáles no, e independientemente de ellas, se ha encontrado que un componente fundamental de la mejoría del paciente es el vínculo terapéutico que establece con su psicóloga:

En múltiples ocasiones el psicoterapeuta es la primera persona que escucha sin juzgar, que muestra interés en lo que el consultante dice y que valida sus vivencias como humanas y esperables dado su contexto.

A menudo el psicoterapeuta es el primer vínculo que genera un espacio seguro. Y que por supuesto, ayuda al consultante a verse a sí mismo desde otra perspectiva más amable y menos dañina.

Por eso a diferencia de otras especialidades sanitarias, los psicoterapeutas tenemos que formarnos, trabajarnos y cuidarnos tanto, porque lo que cura a nuestros pacientes no son las máquinas que tenemos dentro de la consulta ni el aparataje de última generación. No es la tecnología ni el instrumental sanitario.

Lo que curan son los vínculos.

03/09/2025

🧠Gabriel Genise, es psicólogo clínico y Doctor en Psicología especializado en Terapia de Aceptación y Compromiso.

Frente a la idealización que en múltiples ocasiones hace la sociedad -y los consultantes-, de la figura del psicólogo, como un ser omnipotente que debería tener inmunidad al malestar humano por conocer su conducta y las leyes que la rigen, y la elevada exigencia hacia nuestra figura a la hora de gestionar o sobrellevar los problemas ajenos y los propios de manera impecable, Genise nos recuerda, que bajo cualquier profesional hay ante todo una persona humana.

Y como humano, se equivoca.

22/08/2025

Casi no nos quedan días de verano.

La mayor parte del año trascurre dentro de un despacho. Tres, para ser exactos. Con sus cuatro paredes.

Y hemos estado casi un mes en una burbuja de momentos chulos ❤️, viviendo y valorando que el mundo, aunque no pasa por su mejor momento, es mucho más que el dolor y el sufrimiento que presenciamos a diario por decenas de relatos.

Soy afortunada por poder olvidar, aunque fuera por unos días, la violencia, los conflictos, los problemas de salud mental, los protocolos, el móvil, el correo electrónico y el estrés de llevar una organización exaustiva de la agenda para poder realizar cualquier cosa extra que se presentara.

Ojalá pudiera llevarme a trabajar un bote con las sensaciones de este verano como botiquín para los días malos. Lo que si nos llevamos es energía al 200% para otra temporada más.

El lunes volvemos a la carga. Y qué chulo que volver sea a la 🔱

Gracias por la comprensión de las personas que han estado esperando la vuelta 😍

21/07/2025

📍FECHAS VACACIONES DE VERANO 🏞️⛰️🪻

Aún hay pacientes reservando para antes de irnos, aunque como cada año, en todo momento podremos reservar citas a través del WhatsApp del 📱619 633 576

🤗🤗

17/07/2025

📍EL DUELO DE LA AMISTAD

Se habla mucho del duelo por la ruptura de las relaciones de pareja. Quizás, ello sea el reflejo de que nuestra sociedad sigue anteponiendo su importancia a cualquier otro tipo de relación en la vida adulta.

La amistad, dado el papel que a veces ocupa en nuestras vidas, poco valorada y visible está en nuestra sociedad. Que levante la mano quien haya podido llegar hasta su presente sin sentir que a veces le ha salvado una amiga/o.

Pareciera por una parte, que fuera un fracaso (o indicador de éxito al contrario) el hecho de que las personas no mantengamos intacto el grupo de amistades que encontramos, -casi por azar debido a la oferta social del cole donde nos inscribieron-, en etapas tempranas. Es como si, cara a la sociedad, fuéramos menos válidas o habilidosas por el hecho de que esas personas hayan acabado en otra parte, o de que consciente y voluntariamente decidiéramos que no podían seguir formando parte.

Por otra parte, no se habla del hecho de que muchas personas comienzan una relación de amistad en una determinada etapa vital en la que dos caminos cumplen por azar el hecho de confluir, no visibilizando la tristeza o la frustración de lo que ocurre cuando trascurrido el tiempo resulta que los valores, preferencias vitales y caminos de esas personas trascurren por derroteros totalmente diferentes.

No se educa, en la madurez necesaria para aceptar que dos amigos/as ya no están en el mismo punto, y que antes de exigirnos o echarnos en cara que la otra parte no me da lo que antes sí, o lo que yo esperaba, lo mejor es respetar que la vida nos va llevando. A veces querer mantener una relación no es poder. Y quizás cuando la balanza no sale a sumarnos recíprocamente lo más sano es aceptar que todo puede tener un inicio y un fin.

Debemos hablar, de la importancia de aceptar a los demás tal y como son, y no esperar que asuman aquello que nosotros desearíamos que fueran. Que por el hecho de ser amigos/as no vienen a nuestra vida a cubrir expectativas ni carencias, sino que solo podemos compartir una parte de aquello que queremos o podemos compartir. Mientras dure 🫶🏻💜.

10/07/2025

💑⚪Hay temas que salen con tanta frecuencia en las sesiones, que olvidamos abordar en divulgación.

09/07/2025

🧠☝Uno de los valores vitales que más hacen su acto de aparición en las sesiones de psicoterapia es el valor de la libertad, en su sentido más parecido a la independencia.

Lo vemos mucho en adolescencia, y en la adultez joven en la que es natural -y saludable-, el deseo de liberarse de las costumbres, normas y pensamientos de los progenitores como un proceso de diferenciación de los mismos para el desarrollo de la propia personalidad y construcción de la propia vida.

En múltiples ocasiones, idealizamos la libertad como liberación, como ausencia de cadenas que nos anclen a ciertas circunstancias, normas, obligaciones, personas o contextos.

Sin embargo, la libertad conlleva aceptar que todo camino que elijamos contiene pros, beneficios, pero también contras; aspectos negativos o no tan positivos, cosas que dejamos atrás e incluso se podrían llamar, renuncias que asumimos. Consiste en elegir libremente un camino siendo conscientes de dichos contras y sacrificios, comprometiéndose con ello a pesar de.

Por eso la libertad conlleva siempre responsabilidad. Para ser libres hay que responsabilizarse, y mucho, sí. Hacerse cargo de una misma, de la propia elección, y lo que conlleva. Del precio, porque nada es gratis.

Como el adulto joven que decide no continuar estudiando para liberarse del sacrificio de perderse ocio y fiesta, asumiendo que probablemente tendrá menos oportunidades de crecimiento laboral. O como la persona que decide ser madre / padre asumiendo la responsabilidad de educar y cuidar de un ser que depende de él o ella durante años.

Y tú, ¿de qué camino te resulta rentable responsabilizarte de los contras? 😉

02/07/2025

📍 En esta edición de nuestra colaboración con el periódico 🗞️ El Noroeste hablamos de

De como este término se ha malinterpretado a la vez que se popularizaba en redes sociales aumentando nuestra confusión en torno al mismo.

Que sí, que sí, que todo el mundo tiene cierto nivel de narcisismo como un rasgo de personalidad sano en su justa medida 😌

🚩 ENLACE ARTÍCULO

https://elnoroestedigital.com/todo-el-mundo-tiene-cierto-nivel-de-narcisismo/?fbclid=IwY2xjawLSI25leHRuA2FlbQIxMQABHmCL28MXXz9L58XAYJQ5EwjRvn5Q8UcHHuFVegXiHpE1JMbYyH3NnPQbeZhi_aem_n7XXjD7DIP1NJKPc3gh7-g

23/06/2025

🔱🧠Hoy hemos tenido la última reunión de esta temporada del grupo de trabajo de Terapias Contextuales del Colegio de Psicología de la Región de Murcia, en el que, en esta ocasión,nuestros compañeros/as .varon.psi y han cogido el testigo de la formación y nos han hecho pasar una mañana estupenda con su conocimiento y práctica clínica en ACT.

Sin tener tiempo en nuestras vidas y tirando de imposibles y mucho, mucho, mucho sentido del humor 🥹, hemos trabajado mucho este año 💪🏻

Y sobre todo hemos creado la regla rígida ("plaians"🤣) por la que cada vez que veamos un 🍋 sea una patatah 🤣

A por otro curso de metáforas, desesperanza creativa y sobre todo reírnos de nuestras mentes y acompañar a los consultantes con las suyas 🧠🤪

Feliz verano 😚

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